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　　「这本书涵括诸多让人受益无穷、又使人心有戚戚焉的人际互动之道。」《纽约时报》

　　你对与人互动常感到尴尬不自在，觉得自己的「社交大脑」总是少根筋吗？
　　看看你是否具有下列这些「社交囧星人」的特质。

　　●判读别人的情绪会花比较多时间。
　　→你无法马上从对方的脸上表情判断情绪。你会先看到对方的嘴，再看到眼睛，把这两个资讯连结起来，才知道对方心情好不好。

　　●你常不知该说什么，让人看起来觉得你很冷漠。
　　→你可能意识到自己有容易说错话的天性，常误解别人的意思，因而不想再出言冒犯他人，或羞于分享自己不寻常的兴趣，因而变得沈默寡言。

　　●擅于将许多细节加以归纳、组织成一套完善的系统。
　　→缺乏社交能力的人特别注重细节，也具有规律的个性，特别能归纳出问题的模式与逻辑。

　　●拥有非常执着的兴趣，并且可以极度专注于某个议题或练习。
　　→不会觉得进行反覆的动作是件无聊事，无论是清晨4点半的晨泳练习或必须长时间专注观察显微镜下的影像，只要是有兴趣的事，都具有狂热动力持续进行。

　　本书告诉不擅交际、罹患社交尴尬症的「社交囧星人」，如何在不失去自我的前提下融入社交圈，获得你渴望的归属感，同时也不牺牲「你之所以为你」的特殊性。

　　作者泰田‧代博士是心理学家与人际关系专家，也是典型的社交囧星人。从小到大，他可以直接在脑子里解开复杂的数学算式，也能记住每一位大联盟先发投手的防御率，但是他却不知道怎么在跟其他同学互动的时候，解读别人释放出来的社交讯号，也经常忘记一般的社交规矩。

　　然而，社交流利就如同外语一样，是可以透过练习而更加上手的；同样地，我们也可以学习如何提升人际智商。作者以过来人的经验与自身的专业知识，深入剖析心理学、神经科学、社会学等数十年以来的相关研究结果，帮助我们了解许多人共有的社交尴尬特质、社交囧星人眼中的复杂世界是什么模样，以及该如何才能自在地与这个世界共处。社交内向类型的人虽然欠缺与人相处的技巧，却具有聚焦式的注意力与对兴趣的强力执着，也能看到别人错过的细节，因而成为创意的来源。

　　事实上，人际关系之美无关乎社交能力的高低，而是来自于我们与人互动时是否以公平、良善与忠诚为出发点。身为社交怪咖的人，或许可以想想自己是否在锋芒中少了些许善良。又或者，我们无须努力遵循枝微末节的规矩，汲汲营营设法被团体接受，不如在面对各种状况时都先思考「我能有什么贡献」，只要你给人留余地、主动对他人好，就能为你与他人的「情感银行」累积更多存款。而在面对我们制造的尴尬场面，有时也不妨幽默一笑。拿自己的社交糗事开个玩笑，可能是出糗与自尊心受损时的最佳解药。

名人推荐

　　临床心理师 王意中
　　谘商心理师 周慕姿
　　国立台北教育大学心理与谘商学系副教授 洪素珍
　　《安静是种超能力》作者  张瀞仁
　　政大心理学系特聘教授 许文耀
　　长庚大学行为科学研究所助理教授  苏逸人

好评推荐

　　「作者告诉我们该如何接纳社交尴尬的个性，并激发自身最好的潜能。是一本有趣结合了社交科学与流行心理学的佳作。《书单杂志》

　　「作者毫不保留地坦承在成长过程中所遭遇的的人际糗事。在这本可说是回忆录的书中，也佐以科学研究与达尔文的理论作进一步的讨论。」《华盛顿邮报》

　　「对无数的社交囧星人来说，行走于社交迷宫可能令他们感到不知所措与惊恐。书中有许多感人的故事，也有丰富的学术研究结果，不论你是否是社交高手，本书都能让你了解该如何拥有更好的人际关系，最终也能过着更充实的人生，是一本精采好读的书。」《意义》作者 艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯

　　「本书让我们了解到特殊与古怪的人格特质也能是强项，而非弱点。你若常觉得与人格格不入，被他人批判，本书就像是天赐的礼物，既有阅读的乐趣，又非常实用。」《好奇心的幸福力量》作者  陶德．卡什丹 博士

　　「作者在书中融合幽默的故事与近期的学术研究结果，说明不擅社交的人也常拥有独特的能力。你若是社交囧星人，或认识社交囧星人，都应阅读本书。」　明尼苏达大学心理学系副主任暨麦克凯特杰出教授  派翠西亚．佛雷齐耶 博士
 

作者简介

泰田‧代（Ty Tashiro, PhD）博士

　　日裔美国临床心理学家，于明尼苏达大学取得博士学位，曾经获颁马里兰大学与科罗拉多大学年度教授，曾获TED@NYC、哈佛商学院、麻省理工学院媒体实验室，以及美国心理学协会邀请发表演讲。

　　曾出版《从此幸福快乐的爱情真相》，作品曾发表于纽约时报、华盛顿邮报、Time.com、TheAtlantic.com，以及全国公共广播电台与SiriusXM Stars 电台。

　　现居美国纽约市。

译者简介

 谢凯蒂

　　美国蒙特瑞国际学院口译暨笔译研究所硕士，具多年口、笔译工作经验。

　　翻译作品有《贾伯斯传》、《阿玛迪斯的爱与死》、《你会听，孩子就肯说》、《发掘你的太阳魔力》、《和尚卖了法拉利》、《拍照前先学会看》、《有准备，创意就来》、《让天赋自由》、《看到什么都会画》、《勇气之旅》、《一切都已不再》、《希望之翼》、《瑜伽人生》、《最后瞬间的美好》等。
 

推荐序    让安静的我们，一起练习社交自在吧！    张瀞仁
推荐序    囧星人奥德修斯的社交之旅      洪素珍
推荐序    让社交囧星人不再困窘     王意中 
前言   我只是慢热又不擅交际，请不要排挤我
 
第一部  原来这就是「社交囧星人」
第一章   你的社交天线太敏感了吗？
人人都需要归属感
每个人都可能出糗
缺乏人际智商的社交怪胎与书呆子
如果你看世界的角度跟别人不一样
 
第二章   与世界格格不入的孤单
亚斯伯格「古怪、易激动」的人格特质
社交技巧匮乏≠自闭症
自信外向的人，未必拥有社交力
社交流利是可以练习的
 
第三章  缺乏社交DNA该怎么办？
剖析社交囧星人的大脑结构
非语言的讯息真难懂！
两段式的表情解读
聊不起来的句点王
找到你的归属感
 
第四章  当情绪让人觉得不舒服
强烈的情绪世界
「我爱你」，这样说真难为情
跨越人际障碍的道歉之道
善用兴趣产生的正向情绪与专注力
当你的情绪违反社交常规
 
第五章   即使不擅社交，也能让人喜欢你
社交脑不发达的人，无法读懂他人心思
「讨人喜欢」的特质
霸凌者其实具备高段的社交技巧
你与他人的「情感银行」有多少存款？
你的锋芒必须有点善良
 
第二部  想到与人互动，就浑身不自在
第六章  帮孩子建立社交信心
父母装酷，孩子装成熟，与家人相处真尴尬！
顺性发展与社会规范的拉扯纠结
活在自己的世界里
能量过高的超我
帮助人际互动困难的孩子建立基本社交常识
教孩子从小留意社交细节
 
第七章  交朋友，难不难？
多少朋友才够？
社交机制的瓦解
关于「礼貌」这件事
与人为善，是最重要的交友之道
社交怪咖也可以是和善的好人
 
第八章   最具挑战性的人际问题¾¾亲密关系中的性与爱
当婚姻不是恋爱的唯一终点
你能听懂爱情方言吗？
虚拟世界的网路交友
性爱超尴尬
找到你的Mr. Right
如何「从此过着幸福快乐的日子」
 
第三部  发展自己的生存之道
第九章  优异或怪异
社交内向的积极力量
高IQ V.S.低EQ
追求卓越的狂热之心
与志同道合的人交朋友，找到不再孤单的自己
专注力与兴趣，决定你的成功力
 
第十章  勇于尝试，就能创新
让梦想变成「未来完成式」
专家拥有的淡定、执着的特质
赢得创新大乐透
不完美的杰出

第一章 你的社交天线太敏感了吗？
 
我上研究所之后的第一个发现是：我「几乎是」正常人。
 
那是一九九九年秋季，我进入明尼苏达大学心理学研究所。新生可以选择做一项严谨的心理检测，以了解自身的个性与兴趣。我本以为那是自我探索的趣味游戏，在测验完毕的当下却发现，从鉅细靡遗的检测结果中，可以看出我有某些不正常的特质，过去我对此不以为意，只因为我傻唿唿地根本不知道它们的存在。
 
两週后，信箱出现一个黄色信封，封口写着「私人信件」。我小心翼翼打开检测报告，既期待又紧张，就好似正要进入尘封已久的阁楼。报告包含十几张钟型图，显示我的内向、善良、纪律，以及各种智能的相对落点，每张图都有一段总结说明，解释我是否落在「正常功能」范围，或已经跨入「病理症状」范围。
 
就跟史班瑟的心理检测结果一样，我的个人特质与病理指数均未纳入病理症状范围，但指数并不均衡。例如「善良」、「好奇」指数大幅高于平均，但「耐性」与「纪律」则远低于平均。我一度想着别人会怎么看待一个「不耐烦的好人」，或是一个「胡乱好奇的人」。
 
基本上，报告前几页显示我相对正常，之后却开始出现不寻常的模式，也就是检测「社会性的发展」的项目。这部份包含家属访谈，其中一个问题是：「十二岁以前的泰有什么是让你印象深刻的？」家人的答案被检测师特别圈选出来。访谈当时都是个别进行，但我的每个家人都给了一样的答案：「泰的妈妈一直提醒他要专心。」
 
家人们详述一个不断重复出现的状况：倒牛奶。他们说，倒牛奶事件从我很小的时候就开始，持续了很长的时间，长到超乎想像。情景是我坐在餐桌前，马桶盖发型下的棕色眼睛盯着牛奶纸罐，身穿合身套装的母亲站在我后面，一样专注盯着牛奶罐，以及旁边的空杯子。然后，我握住牛奶罐，慢慢拿起来，母亲开始下指令：「专...心...，专...心...。」她镇静地反覆叮咛，甚至带有禅一般的韵律，直到......
 
我的意念与决心在一瞬间鼓动我举手勐然一倒，就像用力倒番茄酱玻璃瓶那样，过勐的力道让牛奶沖倒玻璃杯，杯子滑过桌面，后头跟着奔流的牛奶。目击者回想起牛奶惨剧，当时都无言想着：「泰怎么又来了......。」

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社交囧星人的生存之道：不擅交际又如何？心理学家教你将社交尴尬发挥为优势，把怪异变优异 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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