著者

出版者 出版社：圆神 订阅出版社新书快讯 新功能介绍

翻译者 译者： 连雪雅

出版日期 出版日期：2018/10/01

语言 语言：繁体中文

    

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第一幕　早安，起床啰！出门上班前的工作诀窍
 啊，真不想去上班：睡意一扫而空！赶走懒洋洋，转换心情妙点子
就是提不起劲，好想赖在家里：听起来不瞎掰的各种请假理由
不知道该穿什么，搞到快迟到：整体穿搭与气温，解决通勤打扮的两大烦恼
今天有重要的安排：第一印象得满分！从活动评估服装的诀窍
没时间化妆了！糟糕，再不出门就来不及！快迟到的早晨，省时的快速妆容
醒来头发乱糟糟：毛毛躁躁……不知如何梳理……早上不再为了头发伤透脑筋
发型看起来不太优：今天想转换心情，这种时候摆脱一成不变，一分钟做出新发型
反正只是要去公司：出门上班前的自我勉励！提升美感的金句
避免脱线的糗态：防止丝袜脱线的妙方
 
第二幕　那么，出门上班去啰！通勤途中的工作诀窍
 每天都走相同的路好无趣：一成不变的风景变得新奇有趣，为上班增添新鲜感的妙点子
试着改变通勤方式一：迎风前行，心情畅快！骑单车上班的事前准备
试着改变通勤方式二：开车通勤真开心！享受独处的时间
天气好冷，真不想出门：寒冬也能变成暖春，彻底防寒大作战
天气好热，真不想出门：抵达公司前，保持「凉爽」的妙方！大热天即使流汗依然舒爽
流汗脱妆好讨厌：肤色暗沉、泛油光、干燥粗糙统统消失，不ＮＧ的止汗美妆
我绝对不要晒黑：彻底隔绝紫外线，通勤时的美白大作战
雨天出门好麻烦：稍微花点心思就ＯＫ，下雨也不影响心情的六项准备
下雨天实在懒得动：雨天限定的「本日主题」为工作注入动力
下雨天令人感到厌烦：开始喜欢下雨，产生「爱雨」之情的话语
搭电车都没位置坐：不想搭车搭出一肚子气，上车后有位置坐的小撇步
搭到客满的电车真讨厌：挤到动弹不得也能感到很满足的搭车技巧
搭车的时间好无聊：短时间的娱乐，尽情享受「短暂」的阅读乐趣
搭车时，什么都不做很浪费时间：决定好主题，逐步达成！阅读与看电影充实通勤时间
困在人潮中，举步维艰：顺利摆脱人群的四种走法
搭通勤电车时遇到令人火大的状况：被撞到的时候，如何保持心情平静
 
第三幕　工作啰，加油加油！工作时的工作诀窍
 很难进入状况，提不起劲工作：早晨实行小仪式，启动妳的工作模式
工作老半天，还是没什么进展：提升工作效率，打造「终极办公桌」
名片乱七八糟：随手取出，一目了然，文件与名片的整理术
办公桌周围单调乏味，看了很无力：令人精神百倍！为办公桌注入「生命力」
电脑桌面一团乱：不想再困在资料迷宫，干净俐落和舒心的电脑桌面
比按滑鼠还快！工作时间大幅缩短：Word和Excel的快速键一览
工作效率大跃进！Word的小绝招
工作效率大跃进！Excel的小绝招
工作提不起劲：透过四种方法启动工作引擎全速运转
例行工作好无趣：每完成一项工作，就给自己「小奖励」
希望会议顺利进行；担任会议主席的时候，让会议顺畅运作的准备事项与诀窍
希望简报顺利完成：结果如妳所愿的简报准备事项与心理准备
外出、出差要准备好多东西真麻烦：摆脱烦躁，轻松应付，无压一身轻的外出作战
怎样的伴手礼才讨喜：不只是花钱买，以「无形」的伴手礼传达「心意」
看不太懂财务报表和那些数字：洞悉公司实力的重点
洞悉公司「赚钱力」的五种利益：营业毛利、营业利益、经常利益、税前净利、税后净利
好困好想睡：眼睛一亮！精神百倍！「瞬间刺激」与「瞬间疗癒」
啊，好累喔：重整身心状态，「五感刺激」的超强转换心情法
看了觉得好疗癒的可爱插图：柔软蓬松
看了觉得好暖心的可爱插图：暖唿唿
看了觉得好舒心的可爱插图：幸福融化
遇到难搞的人，如何消除「他好难搞」的念头
不想让人际关系变得尴尬：「拒绝」与「否决」的祕招
即使不擅言词也能挽回对方的信任：「赔罪」与「道歉」的祕招
激发部下或后辈的干劲：巧妙「提醒」与「指正」的绝招
如何应付令人头痛的上司
唉呀呀，女子力正在下降：工作再忙也要散发好气质、优雅的言行举行
营造和乐的职场气氛：对话高手的加分佳句
传达加倍的感谢心意：「谢谢！」的各种表现方式
自然的「赞美」来自真实的感受
别让「赞美」产生反效果
总觉得，快要喘不过气：透过五种「总之」，彻底逃避现实
喝杯茶，休息一下：关于茶的小介绍
原来我喝的咖啡是这个：咖啡种类简介
在公司也能享用：高级下午茶的诀窍
在办公室也能：轻松做出好喝的手调饮品
比起「打电话的时机」，「挂电话的时机」更重要：电话礼仪
手机常见的通话问题
该选哪个好：各种通信方式的优点与缺点
商务书信高手都是这么做：六种小体贴
成为留言高手：让收到的人很开心！便条、便利贴的创意巧思
想提笔写信，结果总是一拖再拖：成为写信达人的轻松写信六要点
感谢书信写法
 
第四幕　差不多该下班了？还是留下来加班？收工的诀窍
 下了班毫无乐趣可言：「五种欣赏」让下班生活变得精采
今天又要加班：摆脱时间的束缚，活出自己，有效率地完成工作！
双眼干涩刺痛：慰劳辛苦了一天的双眼──消除眼睛疲劳的诀窍
肩颈、腰部硬邦邦：痠痛一扫而空！在办公室也能做的伸展操＆穴道按压
双脚水肿好紧绷：欸，妳的脚，还好吗？保持双腿轻盈的五种习惯
手脚冰冷：按压「六个暖身重点」，在很冷的办公室也能全身暖唿唿
觉得浑身无力、有点冷、精神恍惚：别再硬撑下去了！「好像感冒了」的时候……
忙到没时间去医院：勤做「身体保养」别偷懒，维持健康的护体对策
生理期总是好忧郁：掌握生理节奏，活用于工作的三大重点
肚子有点饿：吃些健康的东西解解馋，吃点心要这样吃──「大小弹舔嚼脆」
今天又是吃超商，已经吃腻了：吃超商食品的晚餐也能吃得很满足
脱妆超严重：补好妆，为自己打打气──傍晚补妆的小诀窍
想喝酒却怕耽误隔天的工作：喝得尽兴又不影响工作，宿醉的预防和对策
担任聚餐召集人是大好良机
挑选店家＆事前确认的重要事项
告知～收取参加费，召集人的五道程序
千杯不醉、滴酒不沾：不管酒量好不好，大家都尽兴
召集人的任务与入座礼仪
送到心坎里，送礼给聚餐的主角
探病的注意事项
探望产妇与贺礼
影响人际关系的「职场纷争」应对法
「怎么办！」「糟了！」的应对法
想要独处一会儿：以自己的方式使用公共场所
 
第五幕　「回到家」是明天的开始！前一晚可以完成的工作诀窍
 好想消除一整天的疲劳：完全放松的场所──元气复活！舒服地泡个澡
今晚又是很晚才吃饭：随便吃怎么行！发洩压力的做菜诀窍
好想辞职喔：对现在的工作心生「犹豫」时的冷静分析法
总觉得工作好无趣：找出「工作意义」的五项自我提问
烦人的事在脑中挥之不去：断开负面情绪的绝招
每天都在重复做相同的事：前一天先决定好，明天试试看「没做过」的事
好想睡饱睡满：变身为睡美人──「熟睡到天亮」的六种仪式
真想躺下就能熟睡：畅快舒眠到天明，为自己打造好好睡的房间
唉，明天又要上班了：借由「鼓励的话」，激发工作的斗志
犹豫不决、闷闷不乐，只有我过着厌世人生吗：「工作」其实没那么糟，看了这些书，妳会想好好工作
睡醒又得上班：期待早晨的到来，欢喜迎接明日
 

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