消除病痛的簡易按摩：刺激穴位，提升身體自癒力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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出版者齣版社：拓客訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2019/01/03

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-15

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圖書描述

10種按摩手法x56種對癥按摩x5種美顔療法
取穴方式，按摩流程，圖解說明好清晰
讓你活絡氣血，疏通經絡，喚醒身體自癒力

　　‧輕鬆學會按摩
　　說明穴位、經絡等相關知識，並詳述如何尋找穴道，分析按摩手法的差異與說明何時使用，和按摩時的注意事項

　　‧對癥按摩調理身心
　　針對偏頭痛、落枕、頸肩肌膜炎等56種現代人常見病痛，提供對癥按摩療法，讓你在傢也能緩解不適

本書特色

　　‧針對病癥提供對癥的穴道、取穴說明、按摩技法詳解
　　‧詳述穴道對應何種癥狀，可以更全麵性的明白穴道按摩的好處
　　‧大量圖片，讀者可以按圖精準取穴

著者信息

消除病痛的簡易按摩：刺激穴位，提升身體自癒力 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

第一章　穴位按摩的常識
穴位即「腧穴」
認識經絡、經脈和穴位
如何找準穴位

第二章　穴位按摩的常用手法和注意事項
按摩手法
注意事項

第三章　穴位按摩治療常見病癥
01 偏頭痛
02 麵癱
03 麵肌痙攣
04 三叉神經痛
05 落枕
06 頸椎病
07 近視
08 視神經萎縮
09 急性結膜炎
10 耳鳴
11 牙痛
12 肩周炎
13 頸肩肌筋膜炎
14 腰背痛
15 急性腰扭傷
16 腰肌勞損
17 坐骨神經痛
18 腹痛腹脹
19 肋間神經痛
20 慢性腹瀉
21 股外側皮神經炎
22 網球肘
23 手臂痛24 腕管癥候群
25 腱鞘囊腫
26 腕關節扭傷
27 膝痛
28 腓腸肌痙攣
29 踝關節扭傷
30 跟腱炎
31 足跟痛
32 類風濕關節炎
33 打嗝
34 惡心、嘔吐
35 食慾缺乏
36 胃痛
37 便秘
38 感冒
39 咳嗽
40 支氣管哮喘
41 腦供血不足
42 心悸
43 高血壓
44 低血壓
45 神經衰弱
46 失眠
47 腎虛早衰
48 糖尿病
49 月經不調
50 痛經
51 經前緊張癥
52 閉經
53 慢性盆腔炎
54 白帶異常
55 外陰瘙癢
56 乳腺增生

第四章　簡單實用的美容瘦身按摩法
01 黑眼圈
02 眼袋
03 魚尾紋
04 痤瘡
05 皮膚粗糙晦暗

圖書序言

穴位即「腧穴」

穴位在中醫上稱為「腧穴」，醫學中是指人體上可以針灸的部位，多為神經末梢密集或較粗的神經縴維經過的地方。當一些人身體感到不適或疼痛的時候，發齣信號的地方就是我們的穴位。

腧穴並不是孤立於體錶的點，而是與深部組織器官有著密切聯係、互相疏通的特殊部位，因此從某種意義上來說，腧穴是疾病的反應點和治療的刺激點。

認識經絡、經脈和穴位

人體穴位多分布在經絡的循行路徑上。經絡是經脈和絡脈的總稱，古人發現人體上有一些縱貫全身的路綫，稱之為經脈；又發現這些大乾綫上有一些分支，在分支上又有更細小的分支，古人稱這些分支為絡脈。「脈」是這種結構的總括概念。

人體有12 條經脈，分彆以與其相連的內髒命名，即常說的五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎為五髒，膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦為六腑）加上心包。

其中，三焦是中醫想像的器官，大多數人認為是人體幾個係統的總稱。

人體12 條經脈的名稱分彆是手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。

凡是循行分布在上肢的經脈稱「手經」，下肢的稱「足經」；分布在四肢內側的稱「陰經」，外側的稱「陽經」。四肢內側前、中、後三條經分彆是太陰經、厥陰經、少陰經，四肢外側前、中、後三條經分彆是陽明經、少陽經、太陽經。

另外，身體正麵和背麵中綫分彆有任脈和督脈分布。這些經絡縱貫全身，溝通身體內外上下、髒腑肢體關節，具有運行氣血、營養筋骨的作用。

穴位與經絡有著密切的關係，穴位按摩就是運用恰當的手法，讓「氣」和「力」作用於一定的穴位上，並將其産生的作用，沿著經絡——內髒的相關路綫，深透到被按摩者體內，以激發經氣，讓氣至病竈産生感應，來調整髒腑陰陽的功能和營衛氣血的盛衰。也就是說，透過適當的穴位按摩，可以疏通經絡、行氣活血，也可以平衡陰陽、扶正祛邪、治癒疾病。