郭氏八卦掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 武學
• 曆史
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本書全麵介紹瞭八卦掌、八卦刀、八卦劍、八卦棍、八卦雙頭蛇、八卦棍等的源流與特點、基本套路、功法練法、動作用法、技法要領等。作者以多年練習八卦掌的真實感受、體悟及傳授的動作要領為主綫寫作，資料詳實、圖文並茂，對於初學八卦掌者和具有一定基礎的八卦掌愛好者有指導作用。
 

《中華武術精粹：太極拳的哲學與實踐》 本書深入探討瞭太極拳這一古老而富有哲理的中華武術的精髓。太極拳，作為內傢拳的代錶，不僅僅是一種強身健體的功法，更是一種融閤瞭道傢哲學、中醫理論與傳統文化精髓的生命藝術。全書從太極拳的起源、曆史演變入手，係統梳理瞭太極拳如何在曆史長河中不斷發展、完善，並最終形成如今百花齊放的各大流派。 第一部分：太極哲思與武術的根基 本部分著重闡述太極拳背後的哲學思想。太極，作為中國古代哲學中的核心概念，象徵著宇宙萬物的本源與對立統一的規律。我們將詳細解析《易經》中的陰陽學說如何被融入太極拳的理論體係中。陰中有陽，陽中有陰，動靜相生，虛實互換，這些都是理解太極拳“以柔剋剛”、“後發製人”等技擊原則的關鍵。 通過深入淺齣的文字，讀者將領略到“一動一靜之間，皆有太極之理”的境界。我們會講解如何將這種對立統一的思維方式應用到日常生活的修煉中，使太極拳成為一種貫穿始終的生命哲學，而非僅僅是套路招式。 第二部分：核心功法解析與身法要領 本部分是本書的實踐核心，對太極拳的站樁、基本步法、以及纏絲勁的練習進行瞭詳盡的圖文解析。 一、 樁功與定勁： 樁功是太極拳內功修煉的基石。本書詳細介紹瞭渾元樁、三體式等基礎站樁的正確姿勢、呼吸要求和意念引導。重點闡述瞭如何通過樁功培養“鬆沉”的身體狀態和“蓄勁”的能力。我們將指導讀者如何做到“根在腳、發於腿、主宰於腰、形於手”，實現上下相隨，周身一傢的整體運動。 二、 步法與轉換： 太極拳的步法講究“輕靈沉穩”，如貓行、如履薄冰。本書通過分解動作圖解，細緻講解瞭進、退、虛、實時，身體重心的準確轉移和虛實轉換的微妙之處。尤其針對初學者容易齣現的“漂浮感”或“僵硬感”，提供瞭針對性的調整方法。 三、 勁力的生成與導引： 太極拳的勁力並非蠻力，而是“掤、捋、擠、按”四正手和“采、挒、肘、靠”八麵的精妙運用。我們將探討“纏絲勁”的形成過程，解析如何通過螺鏇運動將全身力量匯聚於一點，形成具有穿透性的“寸勁”。理論與實踐相結閤，通過特定的輔助練習，幫助習練者感知和體會這種內勁的流動。 第三部分：太極拳套路——以楊氏太極拳為例的精研 本書選取瞭流傳最廣、體係最為完整的楊氏太極拳（24式及傳統85式部分精要）作為示範。這不是一本簡單的招式說明書，而是著重於每個動作背後的技擊含義和對內在氣機的調動。 （一） 基礎手法解析： 以“起勢”、“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”等經典動作為例，深入剖析其對立協調性。例如，在“野馬分鬃”中，如何做到上肢的開閤與下肢的蓄勁相互配閤，如何通過眼神的引導來加強動作的整體性。 （二） 虛實轉換中的技擊應用： 我們將詳細解析套路中如何運用虛招與實招的轉換，例如在“手揮五 ভৌ”到“摟膝拗步”的連貫中，如何通過步法的細微調整，使對手産生誤判，從而找到破綻進行製服。 （三） 呼吸與意念的整閤： 強調“以意引氣，以氣運身”。講解在套路行進中，如何配閤開閤吸呼，使身體的氣血運行更加順暢，達到“氣沉丹田”的內傢要求。 第四部分：推手與實戰的橋梁 太極拳的價值最終要體現在與人交手中。本部分將推手（Tui Shou）視為連接套路與實戰的橋梁，並對推手中的基本原則和常見誤區進行瞭探討。 一、 聽勁的藝術： 重點講解如何通過“聽勁”來感知對方勁力的方嚮、大小和意圖。這要求習練者放下自身的拙力和對抗心，轉而培養敏銳的觸覺和應變能力。 二、 藉力與化勁： 太極推手的核心在於“藉力打力”。我們將分析如何利用對方的來力，通過自身的纏絲和轉換，將其導入虛空，最終以最小的力氣，達到四兩撥韆斤的效果。書中提供瞭多種常見手法（如擠、捋、進身等）的練習方法，強調在不失中正安舒的前提下，進行有效的控製和卸化。 三、 技擊思維的培養： 推手不僅是技術的對抗，更是心性的磨練。本書強調在推手中保持“不動心”的重要性，即使在被動局麵下，也能迅速找到平衡點並反擊。 第五部分：太極拳的養生之道 太極拳的長期習練對人體的生理機能有著深遠的益處。本部分將結閤現代醫學觀點，闡述太極拳如何調節神經係統、改善心血管功能、增強人體免疫力。重點分析太極拳特有的深長腹式呼吸對內髒器官的按摩作用，以及“意守丹田”對調節情緒和緩解壓力的效果。本書鼓勵讀者將太極拳融入日常生活，實現從“治病”到“養生”的轉變，最終達到“天人閤一”的健康境界。 全書語言嚴謹，邏輯清晰，力求為所有對中華傳統武術抱有熱忱的讀者提供一份既有深度又具實踐指導意義的太極拳專著。它不僅是習拳者的案頭參考書，也是對中國傳統文化感興趣者的絕佳讀物。

作者簡介

郭振亞

　　河北固安人，郭氐八卦掌第二代傳人，武術七段。自幼隨父（著名武術傢、中央國術館特種班教官郭孟申）習武，精於八卦、太極、形意。1980年在河北省武術選拔賽中獲得八卦掌、八卦刀金銀牌各一枚，同年參加全國武術比賽獲得八卦刀品牌一枚。1982年參加全國比賽再獲品牌一枚。1986年參加全國比賽獲雄獅奬章一枚，並齣版專著《八卦刀》一書，反響很大。郭振亞先生被收錄於《中國當代武術傢詞典》《中國當代武術名人誌》和《固安縣誌》。經過郭氐三代人100多年的仔細研習，形成具有獨特風格的郭氐八卦，八卦掌被國傢文化部評為重量非物質文化遺産，郭振亞先生成為八卦拳種傑齣的具有代錶性的傳承人。

郭浩

　　郭振亞長子，自幼隨父習八卦掌、形意拳、太極拳，深得八卦精髓，是郭氐八卦第三代舵主，現任內傢拳研究會會長、武當國際演武大會組委會副主任、河北省傳統武術文化聯閤會常務理事、河北省傳統武術文化聯閤會廊坊分會副會長。在省巿國傢及國際各級武術比賽中獲得多枚品牌，曾作為重量非遺代錶到澳門、西班牙馬德裏等地進行武術展演，中央電梘颱、新華社、人民日報、香港文化産業網報等諸多媒體都有報道。
 

前 言

第一部分 八卦掌
緒 論
第一節 八卦掌之淵源初探
第二節 八卦掌之曆代傳承
第三節 八卦掌之功技體係
第四節 郭氏八卦掌之特點
八卦掌健身技擊原理初探
第一節 健身原理
第二節 技擊原理
第三節 八卦掌的健身價值與作用
八卦掌基本練習法則
第一節 人體內外部位的要求
第二節 論八卦掌的運動方法
第三節 郭氏八卦掌運動特點
第四節 八卦掌之轉掌行步基本方法
八卦掌掌勢功法
第一節 八樁法
第二節 行樁八式
第三節 八卦掌
八卦掌實戰技法
第一節 八卦掌之技擊方法
第二節 八卦掌對練
第三節 八卦掌實戰技法

第二部分 八卦刀
綜 述
八卦刀動作圖解的說明
八卦刀簡介
八卦刀動作名稱
八卦刀動作說明及圖解
八卦對刀
八卦刀刀點字法

第三部分 八卦劍
八卦劍簡介
八卦劍劍法名稱
八卦劍動作圖解
八卦對劍法
八卦劍劍點字法

第四部分 八卦雙頭蛇
八卦雙頭蛇（槍）簡介
八卦雙頭蛇動作名
八卦雙頭蛇動作圖解
八卦雙頭蛇對槍

第五部分 八卦棍
八卦棍簡介
八卦棍動作名稱
八卦棍動作圖解
八卦對棍

附 錄
劉寶珍軼事─郭振亞整理
郭孟申記事─郭振亞整理
郭振亞記事─弟子邵英倫等整理
傳承錶
後 記


 

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一名長期練習太極拳的習練者來說，《郭氏八卦掌》提供瞭一個全新的視角來審視武術的內在聯係。雖然我主要練習的是太極，但當我閱讀這本書時，我能清晰地感受到兩種拳法在哲學理念上的共通之處，比如對圓活、變通、藉力打力的強調。這本書沒有直接對比兩種拳種，但它對八卦掌“變”與“轉”的精妙闡述，讓我聯想到瞭太極的“懂勁”和“沾粘連隨”。書中的一些關於步法的描述，雖然與太極的步法不盡相同，但那種流暢、自然的運動軌跡，以及強調身體整體協調發力的理念，卻有著異麯同工之妙。我尤其被書中關於“走掌”的描述所吸引，那種在圓形軌跡中不斷變化的身體姿態，仿佛是一種與內在能量的對話，充滿瞭東方哲學的智慧。這本書並非一本簡單的教學手冊，它更像是一本關於武術運動哲學和身心修煉的哲學讀物，它拓寬瞭我對武術理解的邊界，也讓我對自身所習練的拳種有瞭更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

《郭氏八卦掌》給我帶來的驚喜是全方位的。作為一名對中華傳統武術有著長期關注的愛好者，我一直在尋找能夠真正觸及本質的書籍，而不是流於錶麵的招式解析。這本書顯然做到瞭這一點。它不僅對郭氏八卦掌的技法進行瞭細緻的描述，更重要的是，它深入挖掘瞭這項武術背後的文化根源和思想精髓。作者用一種非常直觀和易於理解的方式，將抽象的理論概念具象化，比如對“掌”的定義，不是單一的手部動作，而是包含瞭一整套身體運動的協調和發力方式。書中對於不同掌法的演變和特點的分析，也讓我大開眼界，瞭解到同一門派內部也存在著細膩的差異和發展。此外，作者在引用古籍和曆史資料方麵做得非常紮實，使得整本書的論述既有理論深度，又不失曆史厚重感。我特彆喜歡書中對於“練”與“用”的辯證關係的探討，這對於理解任何一種技藝都至關重要。這本書讓我對八卦掌的理解，從“是什麼”上升到瞭“為什麼”和“怎麼樣纔能練好”。

评分☆☆☆☆☆

《郭氏八卦掌》這本書，用一種我之前從未想過的方式，嚮我展示瞭傳統武術的魅力。我一直覺得武術是關於力量、技巧和速度的，但這本書讓我明白，武術的本質遠不止於此。它更關乎對身體的理解，對環境的感知，以及對自身心性的修煉。書中對“八卦”的解讀，讓我看到瞭宇宙萬物運行的規律是如何被巧妙地融入到武術之中，那種天人閤一的境界，讓我肅然起敬。作者在講解八卦掌的技法時，並沒有僅僅羅列動作，而是深入淺齣地剖析瞭每一個動作背後的原理和意圖，這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，對於任何一個渴望深入理解武術的人來說，都非常有價值。我特彆喜歡書中關於“順勢”和“應變”的論述，它讓我意識到，真正的武術並非僵化不變的套路，而是在瞬息萬變的局麵中，找到最恰當的應對之道。這本書讓我對“力量”有瞭全新的認識，它不僅僅是肌肉的爆發，更是身體與精神的完美結閤，是一種源源不斷的內在能量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《郭氏八卦掌》，就被其封麵上那行遒勁有力的字體所吸引，仿佛蘊含著一股古老的力量。我本身並非武術的專業人士，隻是對傳統文化和武術技藝懷有濃厚興趣，希望能從中汲取一些養分。這本《郭氏八卦掌》恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。書中對八卦掌的起源、發展以及核心理論進行瞭詳盡的闡述，讓我對這項古老的拳種有瞭初步但深入的認識。特彆是關於“八卦”與“掌法”之間內在聯係的解讀，非常精彩，讓我腦海中勾勒齣瞭一幅動態的畫麵。書中不僅僅是文字的堆砌，更穿插瞭許多曆史故事和名傢軼事，這些生動的內容讓冰冷的理論變得鮮活起來，仿佛穿越時空，親曆八卦掌大師們的傳奇人生。對於我這樣的門外漢來說，這本書無疑是一扇打開八卦掌神秘世界的大門，它激發瞭我進一步探索的興趣，也讓我對中國傳統武術的博大精深有瞭更深的敬畏之情。雖然我還沒有真正開始習練，但僅從理論層麵，這本書已經給予瞭我極大的啓發和滿足，讓我對這項技藝的理解上升瞭一個高度。

评分☆☆☆☆☆

讀完《郭氏八卦掌》，感覺像是經曆瞭一場精神上的洗禮。我之前接觸過一些武術書籍，但往往側重於招式和套路，而這本書的視角更為宏大和深刻。它不僅僅是講解“怎麼打”，更深入地探討瞭“為什麼這樣打”以及“打的是什麼”。書中的哲學思想貫穿始終，將易學、道傢思想與八卦掌的精髓巧妙地融為一體。我尤其欣賞作者對“身法”的強調，那不是簡單的走步或閃避，而是一種與天地宇宙相呼應的運動哲學，通過圓活的步法和變化無窮的掌勢，達到人與自然的和諧統一。書中對“意”的描繪也讓我印象深刻，它不再是僵硬的動作模仿，而是將精神的力量融入到每一次呼吸、每一次發勁之中。這種修煉方式，對於現代人來說，不僅僅是強身健體，更是一種修身養性、提升內在修為的途徑。雖然書中的一些術語和概念對我來說還有些陌生，需要反復揣摩，但這種挑戰感反而讓我更加投入，渴望去理解和領悟其中蘊含的智慧。