人體肌肉骨骼解剖著色書（三版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 解剖學
• 肌肉解剖
• 骨骼解剖
• 人體解剖
• 醫學
• 醫學教材
• 著色書
• 學習工具
• 生物學
• 解剖學圖譜

　　好玩、可互動、充滿吸引力的著色書來幫助您增強肌肉骨骼解剖學的理解，適用於大多數按摩課程、物理治療課程、骨科課程，以及所有其他徒手療法和運動療法的學生。

　　這本互動式的著色書包括有：
　　•全新！ 更新的解剖圖片幫助您瞭解個彆的肌肉與其周遭肌群是如何共同完成動作的。
　　•「您知道嗎？」的內容，利用每一條肌肉的延伸特徵提供更多細節來強化理解記憶肌肉骨骼結構和功能。
　　•用簡答題來測驗您的學習成果和幫助您學習詮釋解剖學資訊。
　　•專為徒手療法概念而加強肌肉骨骼解剖學，幫助您學習得更有效率。
　　•超過630張高品質的精細的解剖插圖，讓學習更簡單更有效率。
 

探索人體奧秘：肌肉、骨骼與運動的精妙構造 聚焦於生物力學、運動科學及臨床應用的前沿視角 本書旨在為運動科學、物理治療、職業治療、康復醫學以及相關健康領域的研究者、專業人士和學生提供一個全麵、深入且高度實用的參考指南。我們摒棄瞭傳統解剖學教材中偏重於死記硬背的描述方式，轉而采用一種強調功能性、運動學和臨床相關性的綜閤性方法，帶領讀者係統地理解支撐人體運動的復雜係統——骨骼、肌肉、關節及其相互作用的生物力學基礎。 第一部分：運動的基石——骨骼係統與關節生物力學 本部分詳細剖析瞭人體骨骼係統的結構、功能及其在運動中的核心作用。我們不僅僅羅列骨骼的名稱和位置，更深入探討骨骼的生物力學特性，包括其對壓應力、剪切力和扭轉力的響應機製。 骨骼結構與發育： 涵蓋皮質骨與鬆質骨的微觀結構、骨膜的功能、骨骼的生長與重塑過程（骨重塑循環及其臨床意義，如骨質疏鬆的力學基礎）。重點分析不同類型骨骼（長骨、短骨、扁骨、不規則骨）在承受負荷上的適應性差異。 關節的分類與功能： 詳盡闡述縴維關節、軟骨關節和滑膜關節的結構特點。對於滑膜關節，我們運用先進的生物力學模型，分析關節囊、韌帶和滑膜液在維持關節穩定性和減少摩擦中的作用。深入討論瞭關節的運動學（Kinematics）和力學（Kinetics），特彆是瞬時鏇轉中心（Instantaneous Center of Rotation, ICR）的概念及其在評估關節運動軌跡中的應用。 脊柱的復雜性： 脊柱被視為運動鏈的核心。本章細緻描繪瞭椎骨、椎間盤和椎間小關節的精細結構。重點分析脊柱在三維空間中的運動模式（屈麯、伸展、側屈、鏇轉），並引入中立區（Neutral Zone）理論和彈性區（Elastic Zone）的概念，解釋其在維持脊柱穩定性和産生疼痛閾值中的生理機製。此外，探討骨盆帶與下肢力學如何通過骶髂關節（SIJ）與脊柱緊密耦閤。 第二部分：驅動身體的力量——骨骼肌的結構、功能與募集 本部分是本書的核心，它將解剖學知識與肌肉收縮的生理學、運動的生物力學緊密結閤起來。我們的目標是讓讀者理解“肌肉如何發力”以及“大腦如何指揮發力”。 肌肉的微觀與宏觀組織： 從肌縴維、肌原縴維到完整的肌群，係統地解析骨骼肌的結構層次。重點討論肌腱的特性——它們如何作為高效的能量傳遞介質，以及肌腱的應力-應變麯綫如何影響運動的爆發力和耐力。 肌肉收縮的生物力學模型： 詳細闡述Hill三要素模型（主動元件、被動元件和張力-速度關係），解釋等長、嚮心和離心收縮在産生力量和吸收能量中的差異。特彆強調離心收縮在運動控製和損傷預防中的關鍵作用。 肌肉的募集與協同作用： 拋棄傳統的“主導肌-協同肌-拮抗肌”的簡單分類，采用更符閤神經生理學的角度，深入分析關節力矩（Joint Torque）、力偶臂（Moment Arm）與運動方案（Movement Strategy）的關係。探討運動單位的募集順序、大小原則以及協同發力模式（Synergistic Action），這對理解運動控製和運動損傷的代償機製至關重要。 特定肌群的功能分析： 對肩帶、肘部、髖部、膝關節和踝足部的關鍵肌群進行深入的功能性解剖分析。例如，在肩關節分析中，不再僅僅描述鏇轉肌群，而是詳細解析它們在不同肩關節角度下對盂肱關節的關節穩定性貢獻率（Force Contribution Ratio）。 第三部分：運動鏈的整閤與生物力學評估 本書的最後部分將前兩部分的內容整閤成完整的運動鏈，並引入現代評估技術和臨床應用。 運動鏈動力學分析： 闡述封閉動力學鏈（Closed Kinetic Chain）與開放動力學鏈（Open Kinetic Chain）的力學差異。分析運動鏈中能量傳遞和損傷傳遞的路徑，解釋為何一個遠端關節（如踝關節）的問題可以嚮上性地影響近端關節（如腰椎）。 步態與姿勢的生物力學： 提供詳細的正常人體步態周期分析，涵蓋支撐期、擺動期的地麵反作用力（GRF）矢量變化。探討姿勢控製的神經肌肉機製，包括本體感覺、視覺和前庭係統的整閤。 評估工具與方法論： 介紹用於量化肌肉骨骼功能的現代工具，如等速測力計（Isokinetic Dynamometry）在評估肌肉力量、耐力和評估損傷恢復進展中的應用。討論運動捕捉係統（Motion Capture）在分析三維運動軌跡和關節負荷估計中的基礎原理。 臨床相關性： 本章將理論知識直接應用於常見臨床情景，例如分析不同類型的肌腱炎（如肱二頭肌腱炎）中的力學應力集中點，或評估膝關節前交叉韌帶（ACL）重建術後的力學代償模式。 目標讀者： 物理治療師與康復專傢 運動生理學傢與生物力學研究人員 運動訓練師與體能教練 骨科醫生與運動醫學專傢 追求深度知識的高級解剖學或運動科學學生

作者簡介

Joseph E. Muscolino

　　Joseph E. Muscolino, DC, Instructor, Purchase College, State University of New York, Purchase, NY; Owner, The Art and Science of Kinesiology, Redding, CT
 

第1 章 骨骼係統 The Skeletal System
第2 章 肌肉係統 The Muscular System
第3 章 其他的骨骼肌Other Skeletal Muscles
第4 章 神經係統The Nervous System
第5 章 動脈係統The Arterial System
第6 章 組織結構與其他體內係統Tissue Structureand Other Systems of the Body

 

前言

　　「科學」這門學科長期以來都是以講颱授課、學生迴傢後自行研讀課本的模式來進行。不幸的是，講座形式的教科書研讀已無法滿足所有人的學習動力。有鑑於此，解剖學與生理學的著色書是較不可能用講課的形式研讀，因此也就成為更接近課堂學習的一種有效工具。然而，我不認為著色書可以取代高質量的課堂講解與高品質教科書，相反的，我認為解剖學和生理學著色書應定位為寶貴的輔助工具，應與課堂學習以及教科書閱讀結閤使用。

　　基於此原因，故當您努力學習肌肉骨骼係統的結構與功能，以及人體其他的主要係統時，我推薦Musculoskeletal Anatomy Coloring Book 做為參考用書。當要使用教科書學習肌肉與肌肉骨骼係統如何運作時， 我推薦The Muscular System Manual: The Skeletal Muscles of the Human Body，第四版(Elsevier, 2017)，以及Kinesiology: The Skeletal System and Muscle Function，第三版(Elsevier, 2017) 這兩本書。若要學習肌肉的運動知覺與骨骼觸診，我推薦這本The Muscle and Bone Palpation Manual，第二版(Elsevier, 2016)。

　　除瞭這是本簡單的著色書外，本書亦可幫助讀者利用多種方式來學習。首先是關於肌肉的學習，初學者最窒礙難行的莫非是肌肉附著點(起點與止點)，與肌肉的動作。肌肉的章節（第二章）中，該肌肉的附著資訊就寫在肌肉圖的旁邊，而此處就是實際肌肉所附著之處。所以當您著色這塊肌肉的附著處至另一處時，我建議您可將這些所畫到的資訊大聲地朗讀齣來。為瞭幫助學習肌肉所産生的動作，肌肉圖上已標示齣明顯可見的拉力綫。當您將這些箭頭塗上顔色時，請務必留意箭頭所指示的拉綫方嚮。將附著點和運動訊息加入圖裏，並與運動知覺一起著色，如此一來，可以更加全麵地整閤各位所需要的學習資訊！

 

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》真的超乎我的預期！我本身是一名瑜珈老師，經常需要跟學員解釋身體的動作和肌肉的使用，但有時候光用言語溝通，總覺得不夠生動。這本書簡直就是我的「神隊友」！它的插畫非常細緻，肌肉的線條、骨骼的輪廓都描繪得相當精準，而且留有足夠大的空間讓我們去著色。我最喜歡的做法是，我會先閱讀書本上關於某一塊肌肉的介紹，瞭解它的名稱、功能以及它在運動中的角色，然後我會選擇一種顏色來代錶它，把它著色。我通常會用比較鮮豔的顏色來標示主要的運動肌，用比較柔和的顏色來標示一些穩定肌。這樣一來，當我看到著完色的圖時，就能立刻聯想到這塊肌肉的功能和它在身體中的位置。我甚至會帶著這本書去上課，跟學員們一起著色，邊著色邊講解，學員們的反應都非常好，覺得這樣學習更有趣，也更容易理解。書本的結構也非常完整，從全身的骨骼架構，到各個部位的肌肉群，再到關節的運動機製，都有詳細的介紹。每一次著色，都像是對人體的一次重新認識和探索。我真的覺得，這本書不僅僅是一本著色書，它更是一個極具教育意義的工具，它讓複雜的解剖學變得親切、有趣，而且非常實用。

评分☆☆☆☆☆

收到這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》時，我的心情就像要展開一場尋寶之旅！我一直對人體充滿瞭好奇，但傳統的解剖圖總讓我感到有些距離感，直到我遇見瞭這本書。它的插畫風格非常棒，線條清晰，結構準確，而且最重要的，它給瞭我們足夠的空間去揮灑色彩！我通常會這樣做：先仔細閱讀書本提供的文字介紹，瞭解每一塊肌肉的名字、它在哪裡，以及它能做什麼。然後，我會拿齣我最愛的色鉛筆，開始為這塊肌肉「穿上」我為它選擇的顏色。我會嘗試用不同的顏色來區分不同的肌肉群，比如，把腿部的主要肌肉用比較濃鬱的顏色，把手臂的小肌群用比較細緻的顏色。著色的過程，就像在為我的大腦建立一個立體的人體模型。每當我完成一頁，我就會感覺自己對身體的瞭解又更進一步。書本的編排也很人性化，從大的骨骼架構，到各個部位的肌肉，再到關節的動作，循序漸進，讓我能夠一步步地深入。我還會把著完色的頁麵作為我運動時的參考，在做某些動作時，腦海中就會浮現齣對應的肌肉圖，這讓我更加瞭解自己在做什麼，以及該如何更好地發力。這本書真的讓我對人體產生瞭前所未有的熱情，它讓學習不再是枯燥的記憶，而是一場充滿樂趣的藝術創作。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對醫學解剖學一直以來都保持著一種敬畏又有點卻步的態度。那些厚重的解剖學辭典，雖然資訊量巨大，但光是看圖就讓人望之卻步。直到我入手瞭這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》，我纔發現，原來學習人體結構也可以這麼輕鬆有趣！這本書的優點真的太多瞭，首先，它的插畫風格非常獨特，線條流暢，比例準確，而且每一個骨骼和肌肉的結構都描繪得非常清晰。我最喜歡的地方就是它提供瞭足夠大的著色空間，讓我可以用自己喜歡的顏色來區分不同的結構。我並不是專業的繪畫人士，但著色的過程卻意外地療癒。我會一邊著色，一邊迴想書本提供的文字說明，去理解每一塊肌肉的名稱、它附著在哪裡，以及它主要的功能。這種「做中學」的方式，比單純看書來得有效率得多。我常常會把著色當成是一種冥想，專注在每一個細節上，同時也在腦中建構齣一個立體的人體模型。而且，書中的結構安排也很科學，從頭部到腳部，再到關節的細節，都安排得井井有條，讓我可以有係統地進行學習。我甚至還會把著完色的頁麵跟健身教練討論，問他這塊肌肉在做什麼動作時會用到，教練聽瞭也覺得非常有趣，說這樣的學習方式很有創意。這本書真的讓我對人體產生瞭更深層次的理解和熱愛，完全打破瞭我過去對解剖學的刻闆印象。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》真的是打開瞭我學習人體知識的新大門。我一直覺得，要真正理解一個東西，不能隻看文字，還得動手、動眼、動腦。這本書恰恰滿足瞭這個需求。它提供的解剖圖，非常精緻，每一塊肌肉、每一根骨骼的輪廓都描繪得非常到位，而且尺寸大小適中，讓我們在著色的時候，不會覺得擁擠，可以很從容地去處理細節。我特別喜歡它在介紹每一個肌肉時，附帶的一些簡要的功能說明。我會先看文字介紹，然後再對著圖，思考這個肌肉的走嚮和它所處的位置，然後選擇一個顏色來代錶它。著色的過程，其實就是在強化記憶的過程。當我把一塊肌肉著完色，我腦海裡就自然而然地建立起它的形態和位置的連結，再加上文字的輔助，這種記憶會比死記硬背來得深刻很多。我甚至還會跟朋友討論，我們用什麼顏色來區分不同層次的肌肉，或者同一個區域但功能不同的肌肉。這種互動式的學習，讓整個過程變得更有意思。而且，這本書的紙質也很好，我用的是水性色鉛筆，畫起來很順暢，也不容易暈染，著完色之後，每一頁都像一幅小小的藝術品，我還會把它們小心地收藏起來，當作自己學習的紀錄。我真的覺得，這本書不僅僅是一本著色書，它更像是一個個人化的解剖學學習工具，非常實用，也非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

哇！我真的超愛這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》！身為一個對人體結構一直充滿好奇，但又常常被複雜的解剖圖嚇到的人，這本書簡直是救星！我之前也看過一些解剖學的書籍，但說實話，那些黑白的、密密麻麻的圖，有時候真的讓我頭昏眼花，完全記不住。結果這次拿到這本著色書，我整個眼睛都亮瞭！它的圖畫非常清晰，線條也很乾淨，最重要的是，它有足夠大的空間讓我們去上色。我不是學醫的，隻是單純對人體感到興趣，所以對我來說，著色真的是一個非常棒的學習方式。我可以一邊仔細觀察肌肉的起點、止點，一邊去思考它在身體裡的走嚮，然後用不同的顏色把它們區分開來。比如，我會把主要的大肌群用比較飽和的顏色，把一些小肌群或輔助肌用比較柔和的顏色，這樣在腦中就能建立起一個比較立體的概念。而且，書裡麵的標示也很清楚，每一個肌肉都有對應的名稱，我可以在著色的時候順便記憶，這個過程一點都不枯燥，反而很有趣！我常常會花好幾個小時，一頁一頁地專注在上麵，感覺自己就像在進行一場藝術創作，但同時也在紮實地學習解剖學的知識。它完全顛覆瞭我對「學習」的想像，原來學習也可以這麼有創意、這麼個人化！我真的推薦給所有對人體有興趣的朋友，不論你是學生、健身愛好者，或者像我一樣，隻是單純好奇，這本書都會讓你愛不釋手！它讓原本遙不可及的解剖學，變得如此親民和有趣，實在太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

我一直對人體科學充滿瞭濃厚興趣，但過去接觸的解剖學書籍，總是以枯燥的文字和密密麻麻的黑白圖為主，讓我難以深入。這次入手《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》，簡直就像是打開瞭一個全新的學習窗口！這本書的插畫設計非常精緻，線條流暢，比例精準，而且最重要的是，它預留瞭非常大的著色空間，讓我能夠用自己的方式去理解和記憶。我通常會先仔細閱讀書本上關於某個肌肉或骨骼的文字說明，理解它的名稱、解剖位置和主要功能。然後，我會拿齣我的彩色筆，為它賦予生命。我會嘗試用不同的顏色來區分不同的肌肉群，例如，我會用鮮豔的紅色來標示主要的運動肌，用淡藍色來標示一些輔助肌。這種「填色」的過程，實際上是一種非常有效的記憶強化。我能夠在著色的過程中，不斷地迴顧和思考肌肉的走嚮、它與骨骼的連接，以及它在身體中的作用。書本的編排也非常閤理，從宏觀的骨架結構，到細微的肌肉纖維，循序漸進，讓我在學習過程中不會感到壓力。我甚至會把著完色的頁麵作為我的學習筆記，每次複習的時候，我都能快速地迴憶起相應的知識。這本書真的讓我對解剖學產生瞭前所未有的熱情，它讓學習不再是枯燥的任務，而是一場充滿樂趣的探索。

评分☆☆☆☆☆

當初收到這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》的時候，我其實抱著有點懷疑的態度，想說著色書能學到多少東西？但實際翻開之後，我完全改觀瞭！這本書的編排設計真的非常用心。它不是簡單地把肌肉骨骼圖丟給你，而是有係統地從整體到局部，從大肌群到小肌群，循序漸進地介紹。我最喜歡的是，它在每一頁的下方都會有一些簡潔的文字說明，解釋這塊肌肉的名字、它主要的功能，還有它與周邊其他結構的關係。我會先讀文字，然後再嘗試去理解圖畫，接著就開始著色。著色的過程，其實就是一個動手實踐和驗證理解的過程。我會嘗試用不同的顏色來區分不同的肌肉群，比如，我會用紅色來代錶主要的收縮肌，用藍色來代錶抗力肌，或者用綠色來標示一些神經或血管的走嚮。這樣一來，我對肌肉之間的協同作用和拮抗作用，就有瞭一個更直觀的認識。而且，書中的插畫非常細膩，即使是著色之後，依然能清晰地看到肌肉纖維的方嚮和骨骼的突起，這對於理解肌肉的功能和運動鏈非常有幫助。我常常會把著完色的頁麵放在旁邊，然後嘗試在自己的身上尋找對應的肌肉，感受它的位置和運動。這種結閤瞭視覺、動手操作和觸覺的學習方式，讓我的記憶更加牢固，也讓學習過程充滿瞭樂趣。我真的覺得，這本書不僅適閤學生，也適閤所有對人體充滿好奇心的人，它讓解剖學變得不再枯燥乏味，而是充滿瞭探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》真的顛覆瞭我對學習解剖學的想像！我一直覺得自己是個非常「視覺化」的學習者，但傳統的解剖圖往往過於複雜，讓我難以消化。這本書的齣現，簡直是為我量身打造的！它提供瞭非常精緻且結構清晰的插畫，重點是，它預留瞭大量的著色空間，讓我能夠親手為每一塊肌肉、每一根骨骼賦予色彩。我習慣的做法是，先仔細閱讀書本上關於某個部位或某塊肌肉的文字說明，理解它的名稱、功能和解剖位置，然後再拿起我最喜歡的色鉛筆，開始為它上色。我會嘗試用不同的顏色來標示不同的肌肉層級，或者用漸層的方式來錶現肌肉的起點和止點。這個過程不僅僅是填色，更像是在進行一種「解構」和「重塑」的學習。透過動手的過程，我對肌肉的形態和空間關係有瞭更直觀的理解。書本的編排也很棒，它從大範圍的身體結構開始，然後逐步深入到細節，讓我可以循序漸進地學習，不會感到壓力。我甚至會把著完色的頁麵彩色列印齣來，然後再把一些關鍵的標示寫上去，作為自己的學習筆記。這種結閤瞭藝術創作和學術學習的方式，讓我在不知不覺中就掌握瞭大量的解剖學知識。我強烈推薦給所有對人體結構感興趣的朋友，這本書絕對會讓你愛不釋手，並且重新愛上學習！

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》真的是我近期入手最滿意的一本書瞭！我一直對人體結構感到著迷，但礙於專業知識的不足，總是覺得有些遙不可及。這本書的齣現，完美地拉近瞭我和解剖學之間的距離。它的插畫真的太美瞭，每一個肌肉的線條、每一個骨骼的輪廓都描繪得非常細緻，而且還留下瞭足夠大的空間讓我們進行著色。我最喜歡的做法是，我會先閱讀書本上關於某塊肌肉的文字介紹，瞭解它的功能、起點和止點，然後我就會開始為它上色。我會嘗試用不同的顏色來代錶不同的肌肉群，比如，我會用比較飽和的顏色來標示那些負責運動的肌肉，用比較柔和的顏色來標示一些維持姿勢的肌肉。著色的過程，不僅僅是填色，更像是在進行一種「解構」和「重塑」的學習。我能夠在動手的過程中，更直觀地理解肌肉之間的協同作用和拮抗作用。書本的編排也很科學，從全身的骨骼架構開始，然後逐步深入到各個部位的肌肉，再到關節的運動。這種由淺入深、循序漸進的講解方式，讓我能夠輕輕鬆鬆地掌握解剖學知識。我甚至會把著完色的頁麵當成我的「秘密武器」，在與朋友討論身體動作時，我就可以立刻指著圖，清楚地解釋。這本書真的讓我對人體產生瞭更深的理解和熱愛，它讓學習變得如此有趣，如此個人化。

评分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，學習是需要動手實踐的，而這本《人體肌肉骨骼解剖著色書（三版）》完美契閤瞭我的學習理念。我本身是一名熱衷於健身的朋友，對身體的每個部位都想有更深入的瞭解。這本書的圖畫質量非常高，每一個肌肉的紋理、骨骼的輪廓都描繪得非常真實。最讓我驚喜的是，它提供瞭極大的著色空間，讓我可以用自己的方式來標示和記憶。我的習慣是，我會先仔細閱讀書本上關於某塊肌肉的功能和解剖位置的說明，然後我會根據這塊肌肉在人體中的重要性或者它的運動方嚮，選擇一種顏色來代錶它。比如，我會用紅色來標示那些負責產生力量的肌肉，用藍色來標示那些負責穩定的肌肉。著色的過程，其實就是在不斷地強化我對肌肉形態和功能的記憶。我常常會花好幾個小時，沉浸在著色的世界裡，感覺自己就像一個小小的解剖學傢，正在一點一點地描繪齣人體的奧秘。而且，書本的編排也很係統，從全身的骨骼係統開始，然後到肌肉係統，再到關節的運動。這種由外而內、由骨骼到肌肉的講解方式，讓我對人體結構有瞭更全麵的認識。我真的覺得，這本書不僅僅是一本著色書，它更是一個非常實用的學習工具，它讓學習過程變得充滿趣味，也讓我對人體產生瞭更深厚的興趣。