超神奇且无副作用的「懒人瘦身法」
搭配魔法拍拍棒,14条经络轻轻拍
每天花5分钟,沿着对的方向拍打,气血通畅了,代谢循环好,自然不变胖
排毒素、消水肿、解便祕、减体脂
腰痠背痛、肩颈痠痛、头痛、手脚冰冷……小毛病也能一「拍」而空!
【全书全彩图解,美女中医亲自指导,真人示范】
全书针对最困扰女生的腿、腰、臀、脸、手等20个「想瘦」部位,不论是胖大腿、蝴蝶袖,还是让人尴尬的小腹婆。四周见效,美女中医师的瘦身秘密完全公开!
【随书附】独家订制「魔法拍拍棒」
凹凸按摩颗粒设计,拍打效果加倍;硅胶材质安全无毒,柔软且弹性佳,让你不论拍或是敲打都轻松不费力。时尚造型方便携带,随时都可以「享瘦」一下。
(29.8cmX5.8cm‧粉红款、粉蓝款、粉绿款三色随机出货)
【随书附】独家订制全彩纸版 全彩精美纸版为套组使用说明书,按图索骥,说明魔法拍拍棒和本书的使用搭配及正确拍打方式。
(23.5 cm X31cm)
【中医五大肥胖体质,打造理想身材的关键】 肥胖的类型在中医上我们主要分成五种,先确认自己是哪一种胖,再针对造成肥胖的经络,使用魔法拍拍棒来轻轻拍打,促进身体代谢循环,借此达到加强排毒代谢的效果。
■气球型(肝郁型)>>>>同时调整足厥阴肝经与足少阳胆经,饮食均衡清淡,可多吃含B群和高纤的蔬果。
■米其林型(肝肾两虚型)>>>>主要针对足厥阴肝经、足少阴肾经。饮食上多补充钙质和铁质、维他命B 群含量高的食材。
■青蛙型(气血虚弱型)>>>>可加强拍打足太阴脾经、足阳明胃经,提高肠胃消化功能,可多补充补血食物,恢复体内元气,使身体代谢机能恢复正常。
■苹果型(胃火型)>>>>可以拍打足阳明胃经,缓解胃火过旺的情形。饮食上要少吃燥热性食物,多吃平性或是凉性食物。
■西洋梨型(脾虚有湿型)>>>>从足太阴脾经拍打,请多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,就可以完美瘦下半身。
【全图解轻松学─14条对应经络刺激,效果立见】
局部雕塑,想瘦哪里,就拍哪里
人体共有14条经脉,包括12条经络、加上任督二脉,并有361个经穴。12条经络与12个时辰相对应,不同的时间会有主要运行的经络,顺着经络往对的方向拍,就能拍出好身材。想要气血顺利运行于人体,就必须有良好的通道,这个通道就是经络,我们可以借由拍经络、针灸、按摩等,促进脏腑运作,达到改善气血循环的效果。
■每天5 分钟,下半身排毒消肿 想要打造超模美腿、想要翘臀,透过双手或魔法拍打棒来轻轻拍打经络,就可以促进腿部气血循环、增加新陈代谢、排出多余的水分和废物,避免腿部浮肿、脂肪堆积,让腿部更紧实。
((精油芳疗瘦身超有感))也可以用来点上家里的薰香,选用可以消水肿、排毒的香芬精油(甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻),不仅可以纾压,还能重点加强腿部的瘦身功能。甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻
■S 型曲线养成术,让线条更好看 女生们夏天最容易被发现变胖的部位,就是蝴蝶袖,只要穿上无袖或短袖的衣服,就能轻易看见手臂两侧垂垂的小赘肉,透过双手或魔法拍打棒轻轻拍打经络,就能让手臂线条更好看。
((推荐精油芳疗))先了解自己的体质,着重想加强的美肌部分,甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等,消水肿、保湿、瘦身等,再选择适合自己的精油。
■对抗办公室小毛病,对症拍也能解 OL经常发作的头痛、失眠、手脚冰冷,通通拍拍就好了!久坐而便祕的上班族,马上就能顺畅,靠着拍打经络,透过远端的刺激,促进气血循环,达到五脏间的平衡,也让身体更健康,身体自癒力更好。
本书特色 ★最专业!由中医师亲自体验分享瘦身经验,所以更能从专业角度切入,更贴近读者需要。
★最独特!独家订制台湾目前唯一的魔法拍拍棒,硅胶材质柔软、弹性佳,凹凸按摩颗粒设计让你瘦身更有感。
★最详尽!完整图解,全书step by step,附上全身14条经络彩图,照着拍就能瘦身,简单容易上手,随时随地就能瘦身。
★最安全!不需要节食、不需激烈运动、也不需要断食或是偏激饮食,是最安全健康的瘦身法。
★最健康!除了瘦身之外,也能解决头痛、手脚冰冷、肩颈痠痛等办公室小症状,内容实用且详尽。
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