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　　每天花5分钟，沿着对的方向拍打，气血通畅了，代谢循环好，自然不变胖
　　排毒素、消水肿、解便祕、减体脂
　　腰痠背痛、肩颈痠痛、头痛、手脚冰冷……小毛病也能一「拍」而空！

　　【全书全彩图解，美女中医亲自指导，真人示范】
　　全书针对最困扰女生的腿、腰、臀、脸、手等20个「想瘦」部位，不论是胖大腿、蝴蝶袖，还是让人尴尬的小腹婆。四周见效，美女中医师的瘦身秘密完全公开！
　　
　　【随书附】独家订制「魔法拍拍棒」
　　凹凸按摩颗粒设计，拍打效果加倍；硅胶材质安全无毒，柔软且弹性佳，让你不论拍或是敲打都轻松不费力。时尚造型方便携带，随时都可以「享瘦」一下。

　　（29.8cmX5.8cm‧粉红款、粉蓝款、粉绿款三色随机出货）

　　【随书附】独家订制全彩纸版
　　全彩精美纸版为套组使用说明书，按图索骥，说明魔法拍拍棒和本书的使用搭配及正确拍打方式。
　　（23.5 cm X31cm）

　　【中医五大肥胖体质，打造理想身材的关键】
　　肥胖的类型在中医上我们主要分成五种，先确认自己是哪一种胖，再针对造成肥胖的经络，使用魔法拍拍棒来轻轻拍打，促进身体代谢循环，借此达到加强排毒代谢的效果。

　　■气球型（肝郁型）>>>>同时调整足厥阴肝经与足少阳胆经，饮食均衡清淡，可多吃含B群和高纤的蔬果。

　　■米其林型（肝肾两虚型）>>>>主要针对足厥阴肝经、足少阴肾经。饮食上多补充钙质和铁质、维他命B 群含量高的食材。

　　■青蛙型（气血虚弱型）>>>>可加强拍打足太阴脾经、足阳明胃经，提高肠胃消化功能，可多补充补血食物，恢复体内元气，使身体代谢机能恢复正常。

　　■苹果型（胃火型）>>>>可以拍打足阳明胃经，缓解胃火过旺的情形。饮食上要少吃燥热性食物，多吃平性或是凉性食物。

　　■西洋梨型（脾虚有湿型）>>>>从足太阴脾经拍打，请多多运动、吃少一点，尤其要戒吃甜食和生冷食物，就可以完美瘦下半身。

　　【全图解轻松学─１４条对应经络刺激，效果立见】
　　局部雕塑，想瘦哪里，就拍哪里
　　人体共有14条经脉，包括12条经络、加上任督二脉，并有361个经穴。12条经络与12个时辰相对应，不同的时间会有主要运行的经络，顺着经络往对的方向拍，就能拍出好身材。想要气血顺利运行于人体，就必须有良好的通道，这个通道就是经络，我们可以借由拍经络、针灸、按摩等，促进脏腑运作，达到改善气血循环的效果。

　　■每天5 分钟，下半身排毒消肿
　　想要打造超模美腿、想要翘臀，透过双手或魔法拍打棒来轻轻拍打经络，就可以促进腿部气血循环、增加新陈代谢、排出多余的水分和废物，避免腿部浮肿、脂肪堆积，让腿部更紧实。

　　（（精油芳疗瘦身超有感））也可以用来点上家里的薰香，选用可以消水肿、排毒的香芬精油（甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻），不仅可以纾压，还能重点加强腿部的瘦身功能。甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻

　　■S 型曲线养成术，让线条更好看
　　女生们夏天最容易被发现变胖的部位，就是蝴蝶袖，只要穿上无袖或短袖的衣服，就能轻易看见手臂两侧垂垂的小赘肉，透过双手或魔法拍打棒轻轻拍打经络，就能让手臂线条更好看。

　　（（推荐精油芳疗））先了解自己的体质，着重想加强的美肌部分，甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等，消水肿、保湿、瘦身等，再选择适合自己的精油。

　　■对抗办公室小毛病，对症拍也能解
　　OL经常发作的头痛、失眠、手脚冰冷，通通拍拍就好了！久坐而便祕的上班族，马上就能顺畅，靠着拍打经络，透过远端的刺激，促进气血循环，达到五脏间的平衡，也让身体更健康，身体自癒力更好。

本书特色

　　★最专业！由中医师亲自体验分享瘦身经验，所以更能从专业角度切入，更贴近读者需要。
　　★最独特！独家订制台湾目前唯一的魔法拍拍棒，硅胶材质柔软、弹性佳，凹凸按摩颗粒设计让你瘦身更有感。
　　★最详尽！完整图解，全书step by step，附上全身14条经络彩图，照着拍就能瘦身，简单容易上手，随时随地就能瘦身。
　　★最安全！不需要节食、不需激烈运动、也不需要断食或是偏激饮食，是最安全健康的瘦身法。
★最健康！除了瘦身之外，也能解决头痛、手脚冰冷、肩颈痠痛等办公室小症状，内容实用且详尽。
 

作者简介

田宜民

　　超人气减肥中医，现任宜民时尚中医诊所院长、D.T.HERBS草本保养品品牌执行总监。她将中医智慧应用于她的生活之中，即使再忙再累，每天都会按压穴位来做保养，保持好气色和好身材。在中国医药大学第三名优秀成绩毕业外，专长于减重穴位埋线体雕塑、青春痘皮肤美容、内科体质调理、妇科体质调理。

　　经历：
　　中国医药大学学士后中医学系第三名毕业
　　国立成功大学微生物免疫所
　　台北市立联合医院医师

　　曾任：
　　苹果日报医疗版谘询医师
　　FASHION GUIDE网站影音美人教室驻站医师

　　【D.T.HERBS迪提草妍】
　　D.T.HERBS是由田宜民医师创立的草本保养品品牌，擅长各类东方草本植物的田医师，结合了西方香草精油的香气，香味全部来自于纯植物香草花朵所萃取的精油，味道芳香舒适但却不会萦久不散，是D.T.HERBS最大特色。

　　D.T.HERBS保养品全部採用种子冷压萃取的植物油，给肌肤最自然最好的滋养。在医师团队的专业建议与全程参与制作下，祈盼能带给现代人最安心的保养品，取之于自然回归于原始，让真正的植物力量能滋养保护全身。

　　D.T.HERBS官网www.dtherbs.com.tw/

　　D.T.HERBS粉丝团www.facebook.com/dtherbs67
 

自序：经络通、气血足，人自然变美
SECTION 1 拍对经络，让妳减龄十岁
01／肥胖体质测验，妳是属于哪一种类型？
02／气血通了，循环就好了
03／魔法拍拍棒
04／人体14条经络运行全身
05／中医师这样吃，定时定量很重要
 
SECTION 2【瘦腿必修班】每个部位5分钟，下半身排毒消肿
01／跟胖胖腿说BYE BYE
02／大腿外侧不在肥滋滋
03／打造一双超模美腿
04／让腿部线条更紧实
05／小腿变得均匀纤细
06／小腿曲线养成术
07／小腿前侧消水肿
08／这样告别萝卜腿
09／脚踝也要美美的
10／拍出弹力翘臀
搭配精油芳疗，瘦身超有感
 
SECTION 3【打造魔鬼身材】S型曲线养成术，让线条更好看
01／摆脱松弛蝴蝶袖
02／拒当肉肉小腹婆
03／我要瘦出小蛮腰
04／丰胸&消除副乳
选对瘦身精油，从里美到外
 
SECTION 4【小V脸养成计画】不用医美，也能打造完美脸型
01／消除双下巴
02／打造鹅蛋脸
03／法令纹消失
04／熊猫眼不要来
05／向鱼尾纹说NO
06／拥有迷人颈部曲线
推荐芳香精油，变身小脸美人
 
SECTION 5【消除办公室小毛病】快速解除恼人的小症状
01／腰痠
02／肩颈痠痛
03／头痛、偏头痛
04／手脚冰冷
05／失眠
06／压力大
07／便祕
看准症状搭配精油，改善身体小毛病
 

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