拍拍瘦(畅销纪念套组):淋巴排毐.消除水肿.局部塑身.击退橘皮(一书+一支魔法拍拍棒) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


拍拍瘦(畅销纪念套组):淋巴排毐.消除水肿.局部塑身.击退橘皮(一书+一支魔法拍拍棒)

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著者
出版者 出版社:幸福文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2019/01/30
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-12-15

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图书描述

  超神奇且无副作用的「懒人瘦身法」
  搭配魔法拍拍棒,14条经络轻轻拍

  每天花5分钟,沿着对的方向拍打,气血通畅了,代谢循环好,自然不变胖
  排毒素、消水肿、解便祕、减体脂
  腰痠背痛、肩颈痠痛、头痛、手脚冰冷……小毛病也能一「拍」而空!

  【全书全彩图解,美女中医亲自指导,真人示范】
  全书针对最困扰女生的腿、腰、臀、脸、手等20个「想瘦」部位,不论是胖大腿、蝴蝶袖,还是让人尴尬的小腹婆。四周见效,美女中医师的瘦身秘密完全公开!
  
  【随书附】独家订制「魔法拍拍棒」
  凹凸按摩颗粒设计,拍打效果加倍;硅胶材质安全无毒,柔软且弹性佳,让你不论拍或是敲打都轻松不费力。时尚造型方便携带,随时都可以「享瘦」一下。

  (29.8cmX5.8cm‧粉红款、粉蓝款、粉绿款三色随机出货)

  【随书附】独家订制全彩纸版
  全彩精美纸版为套组使用说明书,按图索骥,说明魔法拍拍棒和本书的使用搭配及正确拍打方式。
  (23.5 cm X31cm)

  【中医五大肥胖体质,打造理想身材的关键】
  肥胖的类型在中医上我们主要分成五种,先确认自己是哪一种胖,再针对造成肥胖的经络,使用魔法拍拍棒来轻轻拍打,促进身体代谢循环,借此达到加强排毒代谢的效果。

  ■气球型(肝郁型)>>>>同时调整足厥阴肝经与足少阳胆经,饮食均衡清淡,可多吃含B群和高纤的蔬果。

  ■米其林型(肝肾两虚型)>>>>主要针对足厥阴肝经、足少阴肾经。饮食上多补充钙质和铁质、维他命B 群含量高的食材。

  ■青蛙型(气血虚弱型)>>>>可加强拍打足太阴脾经、足阳明胃经,提高肠胃消化功能,可多补充补血食物,恢复体内元气,使身体代谢机能恢复正常。

  ■苹果型(胃火型)>>>>可以拍打足阳明胃经,缓解胃火过旺的情形。饮食上要少吃燥热性食物,多吃平性或是凉性食物。

  ■西洋梨型(脾虚有湿型)>>>>从足太阴脾经拍打,请多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,就可以完美瘦下半身。

  【全图解轻松学─14条对应经络刺激,效果立见】
  局部雕塑,想瘦哪里,就拍哪里
  人体共有14条经脉,包括12条经络、加上任督二脉,并有361个经穴。12条经络与12个时辰相对应,不同的时间会有主要运行的经络,顺着经络往对的方向拍,就能拍出好身材。想要气血顺利运行于人体,就必须有良好的通道,这个通道就是经络,我们可以借由拍经络、针灸、按摩等,促进脏腑运作,达到改善气血循环的效果。

  ■每天5 分钟,下半身排毒消肿
  想要打造超模美腿、想要翘臀,透过双手或魔法拍打棒来轻轻拍打经络,就可以促进腿部气血循环、增加新陈代谢、排出多余的水分和废物,避免腿部浮肿、脂肪堆积,让腿部更紧实。

  ((精油芳疗瘦身超有感))也可以用来点上家里的薰香,选用可以消水肿、排毒的香芬精油(甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻),不仅可以纾压,还能重点加强腿部的瘦身功能。甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、杜松、荳蔻

  ■S 型曲线养成术,让线条更好看
  女生们夏天最容易被发现变胖的部位,就是蝴蝶袖,只要穿上无袖或短袖的衣服,就能轻易看见手臂两侧垂垂的小赘肉,透过双手或魔法拍打棒轻轻拍打经络,就能让手臂线条更好看。

  ((推荐精油芳疗))先了解自己的体质,着重想加强的美肌部分,甜橙匀体油、荷荷芭油、葡萄柚、绿花百千层、荳蔻、玫瑰天竺葵、杜松等,消水肿、保湿、瘦身等,再选择适合自己的精油。

  ■对抗办公室小毛病,对症拍也能解
  OL经常发作的头痛、失眠、手脚冰冷,通通拍拍就好了!久坐而便祕的上班族,马上就能顺畅,靠着拍打经络,透过远端的刺激,促进气血循环,达到五脏间的平衡,也让身体更健康,身体自癒力更好。

本书特色

  ★最专业!由中医师亲自体验分享瘦身经验,所以更能从专业角度切入,更贴近读者需要。
  ★最独特!独家订制台湾目前唯一的魔法拍拍棒,硅胶材质柔软、弹性佳,凹凸按摩颗粒设计让你瘦身更有感。
  ★最详尽!完整图解,全书step by step,附上全身14条经络彩图,照着拍就能瘦身,简单容易上手,随时随地就能瘦身。
  ★最安全!不需要节食、不需激烈运动、也不需要断食或是偏激饮食,是最安全健康的瘦身法。
★最健康!除了瘦身之外,也能解决头痛、手脚冰冷、肩颈痠痛等办公室小症状,内容实用且详尽。
 

著者信息

作者简介

田宜民


  超人气减肥中医,现任宜民时尚中医诊所院长、D.T.HERBS草本保养品品牌执行总监。她将中医智慧应用于她的生活之中,即使再忙再累,每天都会按压穴位来做保养,保持好气色和好身材。在中国医药大学第三名优秀成绩毕业外,专长于减重穴位埋线体雕塑、青春痘皮肤美容、内科体质调理、妇科体质调理。

  经历:
  中国医药大学学士后中医学系第三名毕业
  国立成功大学微生物免疫所
  台北市立联合医院医师

  曾任:
  苹果日报医疗版谘询医师
  FASHION GUIDE网站影音美人教室驻站医师

  【D.T.HERBS迪提草妍】
  D.T.HERBS是由田宜民医师创立的草本保养品品牌,擅长各类东方草本植物的田医师,结合了西方香草精油的香气,香味全部来自于纯植物香草花朵所萃取的精油,味道芳香舒适但却不会萦久不散,是D.T.HERBS最大特色。

  D.T.HERBS保养品全部採用种子冷压萃取的植物油,给肌肤最自然最好的滋养。在医师团队的专业建议与全程参与制作下,祈盼能带给现代人最安心的保养品,取之于自然回归于原始,让真正的植物力量能滋养保护全身。

  D.T.HERBS官网www.dtherbs.com.tw/

  D.T.HERBS粉丝团www.facebook.com/dtherbs67
 
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图书目录

自序:经络通、气血足,人自然变美
SECTION 1 拍对经络,让妳减龄十岁
01/肥胖体质测验,妳是属于哪一种类型?
02/气血通了,循环就好了
03/魔法拍拍棒
04/人体14条经络运行全身
05/中医师这样吃,定时定量很重要
 
SECTION 2瘦腿必修班】每个部位5分钟,下半身排毒消肿
01/跟胖胖腿说BYE BYE
02/大腿外侧不在肥滋滋
03/打造一双超模美腿
04/让腿部线条更紧实
05/小腿变得均匀纤细
06/小腿曲线养成术
07/小腿前侧消水肿
08/这样告别萝卜腿
09/脚踝也要美美的
10/拍出弹力翘臀
搭配精油芳疗,瘦身超有感
 
SECTION 3【打造魔鬼身材】S型曲线养成术,让线条更好看
01/摆脱松弛蝴蝶袖
02/拒当肉肉小腹婆
03/我要瘦出小蛮腰
04/丰胸&消除副乳
选对瘦身精油,从里美到外
 
SECTION 4【小V脸养成计画】不用医美,也能打造完美脸型
01/消除双下巴
02/打造鹅蛋脸
03/法令纹消失
04/熊猫眼不要来
05/向鱼尾纹说NO
06/拥有迷人颈部曲线
推荐芳香精油,变身小脸美人
 
SECTION 5消除办公室小毛病】快速解除恼人的小症状
01/腰痠
02/肩颈痠痛
03/头痛、偏头痛
04/手脚冰冷
05/失眠
06/压力大
07/便祕
看准症状搭配精油,改善身体小毛病
 

图书序言

图书试读

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