女子人际学：受男性欣赏，女性喜爱，人际关系瞬间提升的100个教战守则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★日本出版2个月后立即再版！★

　　女人天生的温柔与感性，让她们对人际关系特别敏感，也渴望与任何人都能建立良好的情谊。无论是与家人相处、跟职场上的同事交流，或是偶尔与朋友分享心事，皆成为她们生活中不可或缺的一部分。然而，很多心情上的不开心也是来自人际关系，那些困扰不但远远超过了单纯相处的问题，更是求生存的基本之道。当女性朋友发现自己身陷痛苦的漩涡、烦恼不已时，该怎么解决呢？

　　本书作者有川真由美认为，女性之间的情谊，是建立在同理的共鸣，以及彼此支援打气的基础上。女人也应该善用自身的柔韧特质，让自己更加坚强。此外，人际关系中最忌讳与人发生争执，应该要先试着改变自己的观点，或许只是换个角度，想想「世界上也有这种人」，或者当作在了解「异国文化」，这样我们也不会有大多情绪，令人痛苦的关系说不定就能迎刃而解。

　　全书整理出女性成功经营人际关系的100个守则，可以依照目前的困境，选择最适合自己的方法，透过这些妙招，让妳再也不怕与人相处，在任何关系中都能悠然自得！

　　☆☆☆最有效、能迅速解决人际障碍的方法有：☆☆☆
　　●生气时，女人不是靠「强悍」，而是靠「韧性」来决胜负。
　　●以简单的几句问候，就能传达你的关心之意。
　　●女性的人际关系是平面连结，因此彼此要保持刚刚好的距离。
　　●怕生不是因为个性，而是没有锻鍊沟通能力。
　　●道不同可以不相为谋，但不必「为敌」。
　　●比起「竞争」，更重要的是「互助」。
　　●事情不是「非黑即白」，也不一定要有正确答案。

名人推荐

　　★真诚推荐★ (依姓名笔画顺序排列)
　　国际演说家暨情绪管理专家　吴娟瑜
　　职场心理作家  黄大米
　　眼科医师  黄宥嘉
 

洞悉人性的深度指南：重塑你社交格局的必读之作 本书书名：《关系炼金术：构建深度连接与持久影响力的非凡策略》 引言： 我们身处一个信息爆炸、关系碎片化的时代，真正有意义的人际连接变得比以往任何时候都更稀缺、更具价值。你是否曾困惑于为何有些人能轻易地在任何场合如鱼得水，而你的善意和努力却常常石沉大海？你是否渴望掌握那种能穿透表面寒暄、直达人心深处的沟通密码？ 《关系炼金术》并非市面上常见的“如何取悦他人”的浅层手册，它是一部深入剖析人类社会互动结构、心理驱动力以及情商高阶运用的实战哲学。这本书旨在将读者从被动的“关系应对者”转变为主动的“关系塑造者”，让你理解人际互动背后的底层逻辑，从而建立起稳固、互惠且真正能滋养人生的社交网络。 第一部分：理解人性的罗盘——社交的底层操作系统 人际关系的首要基石，在于对人性的深刻洞察。本书首先带领读者跳出个人情感的局限，从社会心理学和行为经济学的视角，解构驱动人类决策与偏好的核心机制。 1. 需求层次与动机映射： 我们将详细探讨马斯洛需求层次理论在现代职场和社交场域中的全新映射。理解一个人此刻最迫切的需求（安全感、归属感、被认可），是有效沟通的起点。我们不会教授如何“迎合”动机，而是揭示如何“尊重”并“引导”动机，实现双赢的局面。 2. 认知偏差与决策陷阱： 人类并非完全理性的。本书深入分析了锚定效应、确认偏误、光环效应等常见的认知偏差。掌握这些“心智捷径”的运作方式，能让你在谈判、说服和解读他人行为时，保持清醒的头脑，避免被表象所迷惑。 3. 情绪传染与能量场域： 情绪并非私有财产，它具有强大的传染性。我们将探讨“情感共振”的科学原理，并提供一套实用的方法，教你如何管理和释放积极的“社交能量”，同时有效隔绝和缓冲负面情绪的侵蚀，从而成为环境的稳定器而非放大器。 第二部分：构建信任的基石——深度连接的五维模型 信任是任何长期关系中最昂贵的货币。本书提出了一个“五维信任模型”，用以系统化地构建和修复人际关系中的信任度。 1. 言行一致的度量衡： 信任不是一次性的承诺，而是无数次小行动的积累。我们将探讨如何量化你的“可信度得分”，包括准时性、信息保密性、以及面对分歧时的坦诚度。重点在于“兑现最小的承诺”，而非只关注宏大的誓言。 2. 脆弱性的艺术与界限的艺术： 真正的亲密源于适度的脆弱性展示（Vulnerability），但这种展示必须是战略性的、有控制的。本书详细阐述了如何把握“暴露自我”的黄金比例，同时教授如何清晰、坚定地设立并维护个人和职业边界，确保关系在尊重的基础上健康发展。 3. 倾听的革命：从被动接收到主动理解： 大多数人认为自己会倾听，但实际上只是在等待发言的机会。我们将深入研究“共情式倾听”的三个层次（字面信息、情感内核、潜在需求），并提供一套结构化的提问技巧，让你的倾听成为对方感受被理解、被重视的强大工具。 第三部分：影响力与影响力——无形权力场的塑造 影响力并非权力或地位的附庸，它是一种通过价值交换建立起来的社会资本。 1. 价值的清晰定义与展示： 你的社交价值是什么？本书要求读者进行一次彻底的“个人价值盘点”。我们不提倡自我标榜，而是聚焦于如何以非侵略性的方式，让你的专业能力、独到见解或独特资源自然而然地融入他人的需求场景中，实现“价值共振”。 2. 说服的结构化路径： 传统的说服技巧往往显得功利。《关系炼金术》提供了基于逻辑（Logos）、情感（Pathos）和人格权威（Ethos）的现代整合说服模型。尤其侧重于如何通过“预先的让步”和“框架设置”，引导听众自然得出你期望的结论，而非直接推销观点。 3. 冲突的战略性管理： 冲突是关系进化的催化剂，而非终结者。我们提供了处理分歧和反对意见的“降温-解析-重建”三步流程。核心在于将对“事”的辩论，转化为对“共同目标”的探讨，使批评转化为建设性的反馈。 第四部分：关系网络的优化与维护——长期主义的社交投资 稳固的关系网络需要定期的“营养输送”和“结构维护”。 1. “弱连接”的战略价值挖掘： 格兰诺维特的“弱连接”理论在现代社会愈发重要。本书提供了策略，教你如何系统性地维护那些看似不重要但能提供新信息和机会的“弱连接”，避免关系网络陷入信息同质化的风险。 2. 维护的精细化操作： 如何在高强度的工作和生活中，保持对核心人际的关注？我们提出了“关系健康度”的定期自检工具，包括个性化的感谢策略、非功利性的联络机制，以及如何在关键时刻提供“超预期的支持”，巩固核心关系网的韧性。 3. 适时退出与关系重置： 并非所有关系都值得终身维系。本书提供了一套成熟、体面地结束或淡化负向/停滞关系的准则，确保你在保持良好声誉的同时，为自己腾出精力，投资于更有成长潜力的连接。 结语： 《关系炼金术》提供给你的，是一套操作人际互动的“工具箱”和一套洞察人心的“哲学观”。它不是教你如何戴上面具去扮演别人，而是帮你剥离掉那些无效的社交习惯，展现出更真实、更强大、更具吸引力的自我。掌握这些非凡策略，你将能够驾驭复杂的人际环境，构建起属于自己的、持久而富有意义的社会影响力。这不是关于“变得受欢迎”，而是关于“变得有效且被尊重”。

作者简介

有川真由美

　　出生于日本鹿儿岛县始良市。台湾国立高雄第一科技大学硕士。作家、摄影家。曾任化妆品公司行政人员、补习班老师、科学馆导览、服饰店店长、和服穿着讲师、婚礼顾问、报社编辑等，工作范围广泛。运用多数转职经验，在书籍、杂志上给予粉领族各项建议。
 
　　着有畅销书《练习不生气：101则与情绪和平共处的幸福人生指南》、《练习心平静：收拾好心灵包袱，你将事事顺心！》（以上皆为远流）、《成为人气女主管的50个point：写给强悍又温柔的未来领导者》（大田）等。

译者简介

叶韦利 Lica Yeh

　　一九七四年生。现为专职主妇译者，热爱翻译工作。享受低调闷骚的文字cosplay与平凡充实的生活。

　　译有《寻找幸福的游戏》（台湾角川）、《踏上旅程吧，收集从天而降的点点微光》、《名为我的天体，名为他的宇宙》（时报出版）等角田光代作品。

　　FB专页「译者叶韦利工作笔记」：www.facebook.com/licaworks

 

推荐序　获得幸福人生的三种睿智方法　黄大米
推荐序　职场女性的新未来 吴娟瑜

第1章  做个不过分讨好、也不四面树敌的人
01 在人际关系上，冲突终究要吃亏
02 生气时，就转念想「这是对方的问题」
03 不跟别人起冲突的你最潇洒
04 面对冲突的五个方法
05 嘴巴长在别人身上，管他怎么说
06 保持刚刚好的距离
07 失控前先离开现场
08 巧妙闪躲对方的攻击
09 花时间烦恼人际关系不值得
10 灰心丧气时也不否定自我
11 让你避之唯恐不及的人，到底哪里可怕？
12 别因为人际关系而消磨心志
13 心口不一又如何
14 在女性小圈圈中生存的必要原则
 
第2章  在人际关系中无往不利的人
15 以简单的问候，传达你的关怀
16 任何枝微末节都可以赞美
17 摆脱孤伶伶！从建立一对一的人际关系开始
18 「称唿名字」与「表达谢意」就能拉近彼此距离
19 不是「原谅」，而要「包容」
20 勤于「报告、联系、讨论」与「确认」
21 好好倾听对方的话
22 接受午餐招待要道谢两次
23 成为相处起来很舒服的人
24 面带自然笑容的人最受欢迎
25 利用小善意与小礼物建立交情
26 想着「自己是自己，别人是别人」，不与任何人为敌
27 开朗、风趣的人，会让人想做朋友
28 积极进取的人，大家都想为你打气
29 展现不着痕迹的体贴
30 面对年长女性应表达强烈尊敬
31 重视「若即若离」的适当距离
32 「外表」真的也很重要
 
第3章  如何与讨厌的人相处？
33 表里不一其实也是诚实的表现
34 对方若摆出高高在上的态度，输给她也无妨
35 把批评视为前进的力量
36 被排挤时的思考四步骤
37 轻视会愈变愈严重，必须尽早因应
38 和自我且八面玲珑的人保持距离
39 面对爱找借口的人，先釐清各自的责任范围
40 是真心话还是场面话？对赞美的言词别想太多
41 对三心二意的人宽容以对
42 分辨口风紧与大嘴巴的人
43 把过于强调自我的女性当成小孩子看待
44 从不做事的同事身上也能有所收获
45 遭到嫉妒就谦虚以对
46 经常遇到同样的埋怨则不必奉陪
47 道不同可以不相为谋，但不必「为敌」
48 对方的行为大部分都没有恶意
 
第4章  如何在人际关系上不吃亏
49 不在乎流言蜚语，当个洒脱的人
50 千万别脑补他人冷嘲热讽
51 讨厌别人又何妨？
52 认同他人的优点，就会看到自己的优点
53 胡思乱想会伤害自己
54 逞口舌之快前，先想想后果
55 不要硬灌输自己主观的想法给对方
56 重修旧好的勇气
57 怕生不是因为个性，而是没有锻鍊沟通能力
58 高敏感族要建立刚刚好的人际界线
59 优柔寡断源于无法改变自我的「定型心态」
60 世界不是非黑即白，还有灰色地带
 
第5章 成熟大人的说话艺术
61 你不说，当然就没有人懂
62 说出真心话时保持开朗、轻松的态度，不强迫对方接受
63 对事不对人，把不同意见和个性分开来思考
64「可是」、「但是」、「反正」，这些话不要说出口
65 坦承直言未必都是好事
66 想解决问题就要引导出共同的结论
67 和人沟通的重点是：「别把自己想得太重要」
68 简单表达最能直达对方的心
69 把重点放在感情而非言语
70 如何面对一时语塞的冏状态？
71 慢慢打破同调气氛很重要
72 「就算不说，你也会知道吧」常是误会的起因
73 左右为难时的因应方法
74 「好好拜託」的方法
75 展现尊重对方的诚意，不要怕拒绝
76 以「贬低再拉抬」就能让对方听进逆耳之言
 
第6章 不随着别人起舞的生活
77 在女性阶级制度中存活的诀窍（1）
78 在女性阶级制度中存活的诀窍（2）
79 当他人展现敌意时，请换个角度看事情
80 并非视而不见，而是四两拨千斤化解
81 大姐头的出现是必要之恶？
82 一旦被激怒，你就输了
83 绝不要对上对方的烦躁频率
84 在烦躁情绪累积之前，不如先一点一点释放
85 面对年纪轻的女性，要学会迟钝
86 主管与部属的差别不在「地位高低」，而是「职务差异」
87 跟同学的互动需尊重对方的世界，并拿捏好距离
88 学习当个忘性大，「新陈代谢良好」的人
89 把所有人都当成伙伴就无所畏惧
 
第7章  真诚对待别人，真实面对自己
90 拥有坚定的中心思想，人际关系就会稳定
91 与其关心「别人怎么想」不如重视「自己想怎么做」
92 你有「被害妄想症」吗？
93 逃避人际关系是因为无法想像「吸引力」
94 累积正面积极的词汇并多加使用
95 对自己多说肯定且正向的词汇
96 在社群网路上与人轻松互动
97 使用正念疗法跳脱心理疲倦的循环
98 建立「不再勉强自己」的人际关系
99人际圈狭小也无妨
100 「独处的时间」与「共处的时间」都很重要

前言

　　让人向往「想跟这种人交朋友」的人。

　　虽然为人洒脱，却礼貌周到且温暖的人。

　　能清楚表达自己的意见，也能妥善因应与他人冲突的人。

　　不想讨好所有人，却也不会与任何人为敌的人……

　　本书设定的目标，是成为这样的女性。简言之，是成为重视自己、也珍惜他人，在人际关系上圆满的人。这种人总是「无往不利」。她们的身边会出现一些现象，例如，「不再有讨厌的人」、「获得他人的好风评」、「向上提升」；而且即使到了新环境，「很快能和其光是改善了人际关系，每天的生活、工作，都会出现惊人的变化。我将认识的一些优秀女性，她们在人际关系中所使用的技巧，以及在各类职场里实际经历过的行为中，筛选出效果绝佳的方法，归纳整理成一百个小诀窍集结成书。各位在阅读时看到「这个好像很有用」的项目，不妨积极尝试看看。

　　每次问女性朋友「现在有什么烦恼？」，听到的回答都是「有个很讨人厌的同事」、「整天被主管找麻烦」、「跟父母处得不太好」、「男友（先生）不了解我」 等，最先想到的总是人际关系上的问题。然而，该如何拿捏人与人之间的关系，在学校里没有人好好教过我们，到了职场也几乎没有人指导。难道各位不想要稍微停下脚步，尝试养成一些妥善应对的方法吗？ 只要改变自己应对模式，就能立刻体会到对方的态度也跟着转变。更重要的是， 当自己的心情变得轻松愉快，那些没头没脑的烦躁、苦恼也就跟着减少。

　　「人际关系」虽然是烦恼的根源，另一方面却是支持及提升女性的人生，并带来好运的关键。人际关系中存在着，有些无论花费多少金钱与努力都无法获得的恩惠。

　　你从这本书里学会人际关系的技巧之后，便可以得到这些恩惠。

　　那么，首先就传授各位第一项「不跟别人冲突」的方法。不管对方说了多难听的话，绝不随之起舞的你才真正迷人！

推荐序一

获得幸福人生的三种睿智方法

黄大米（职场作家）

　　我们都渴望过着幸福、快乐的人生，为何这样简单的希望，却往往无法达到？是这期待太难？还是我们一直往错误的方向前进，以至于愈用力，愈无法抵达期待中的天堂？

　　坦白说，我是个很会吵架的人，我的专长是口齿伶俐、反应快速，舌战群雄，不求战也不畏战，这么神勇的我，有从吵架中得到什么吗？

　　出一口气吧！

　　仅仅得到这五个字，却耗费了我这辈子许许多多的精气神，也徒增烦恼与敌人。

　　吵架真的不应该吗？

　　请你跟我一起回想，你这辈子有因为「吵架」得到什么吗？还是失去的更多？

　　跟家人吵架，往往两败俱伤，只是消耗磨损彼此的感情而已，我察觉到这事情，是在三十几岁时；彻底认清「吵架」的徒劳无功，是在翻阅这本书的时候。

　　本书在第一章就开宗明义地说「争吵不会有好任何好处」，你得到对方说「对不起」的机率很低，多数只会冷战、关系恶化、互相伤害等等。

　　为什么我们会错误地认为「吵架」是一种沟通呢？「吵架」可以替自己带来好处呢？

　　我认为是我们看了太多的「新闻」跟「戏剧」。请试想如果你把人生过得像在「立法院质询」、或是「乡土剧中频频对别人唿巴掌」的情境下，这样的人生会幸福吗？

　　新闻的取材要的是偏锋、不正常；乡土剧的剧情，是把事情闹越大越好，每个洒狗血桥段都会带来收视率，「新闻」跟「连续剧」从来不曾打算教我们沟通，也不想指导我们过幸福人生，因为幸福的人生往往太平淡，非常不好看。「不好看」等于没收视率，而所谓的「好看」等于高潮迭起与冲突连连，戏剧性「好看」，等于「好累」的人生。

　　幸运的是，本书中藏有可以让人生变幸福的方法，尤其对女性来说，很多不开心往往来自人际关系，如何淡化冲突，进而不影响自己的人生呢？有些想法跟做法你可以参考看看：

　　一、认清你无法改变他人。

　　如果你可以认清自己「无法改变他人」的事实，你内心深处渴望两人一致认为的「正确答案」并不存在，了解用尽宝贵时间争论「正确与否」是徒劳，当你放弃想要改变别人的念头时，你会突然觉得天地辽阔。

　　二、与看不顺眼的人保持距离。
　
　　人际关系不理想时，一定要改善吗？强求人人都喜欢你，才是烦恼的源头。请你接受，这世界上有些人就是会跟你不对盘的事实，你又不是钱，怎可能人人都喜欢你。

　　互看不顺眼，就互看不顺眼吧，这样想你会好过很多，有些事情是无法强求的，只要你能想着「感情不好也无所谓」、「保持距离就好」，日子会轻松惬意。

　　三、面对无理怒骂请放空。

　　如果有人对你大声斥责时，请不要回嘴，想讲就让他讲吧。表现假装听着，对方那些讨人厌的行为，基本上都是对方的问题，并不是你的问题。

　　当你发觉的自己快要发火时，请试着改变空间、搁置时间、採取其他行动，不要让自己一直处在这样的情境，就可以让心情冷静下来。

　　光用这三招，就能让你冷眼面对许多讨人厌的事物，遇到讨厌的对象，如果你老是想着「太过分！」、「真夸张」、「无法接受」会觉得压力很大，面对恼人的对象就想想「世界上也有这种人」，或者当作在了解「异国文化」，对于另外一个国家的文化跟我们不同，我们也不会有大多情绪是吧！

　　过往的我，喜怒哀乐过于鲜明，在人际关系上吃了许多亏，明明是想得到爱，但行为上却是在推开爱。这本书像是一个良医，以温柔的方式，点出我以及大多数人常犯的错误。作者暖心地提供修正的方法，让每个人都能把日子过得宁静，并让人际关系变得和谐。

　　一念天堂，一念地狱，他人的言论是地狱，但他人对我们的评论，往往说过就忘，他人并没有这样在乎我们，是我们被这些随意的评价困住了，想要人生不死在别人嘴里的秘方，就是你要能改变自己的心念与应对方法。

　　这是一本可以让你从蛮干、对干，转变成有智慧处理事情的书，也是一本教你从非要争个输赢，转为思考如何创造双赢，求得圆满的书。

　　当你透过阅读往对的方向走去时，就能抵达身心宁静与人互动愉快的天堂，行为的累积非一朝一夕，改变自己的行为也需要一点时间，希望这本对我帮助很大的书，也能对你的人生有所助益。

推荐序二

职场女性的新未来

吴娟瑜（国际演说家暨情绪管理专家）

　　职场女性，简称OL（office lady），可分成三种类型：

　　一、自我矮化型

　　在主管、同事、客户面前总是低声下气、委屈求全。明明自己站得住立场，当对方大声一点、语带威胁，立刻泪如雨下，或暗自悲叹。

　　当自我矮化型OL把自己降格，看不到自己的好，别人当然也就漠视OL的优秀。

　　二、自我膨胀型

　　这种不可一世的OL喜欢唿风唤雨，在办公室扮演领头羊的角色，有时还越过上层主管，对同事吆喝。

　　自我膨胀型的OL自我感觉过度良好，她们疏忽职场伦理，欠缺人我界限的分寸拿捏。

　　三、自我肯定型
　
　　这是二十一世纪OL的最新形象，不但从学识、态度、专业素养日日精进，在职场上，遵从企业组织的层级伦理，在会议上，乐于提议所知所学。

　　若有意见不同的情事发生，自我肯定型的OL乐意聆听，彼此协调，共同找出对公司有利的方案。

　　以上三种类型，相信读者已做好选择，显然自我肯定型的OL是我们的首选。因为，职场生涯是求学阶段的延续，可以开发自我潜能、探索内在耐挫力，还可以在专业领域塑造独树一格的特质。

　　然而，日新月异的职场，OL要能因应人际关系的复杂多变，以及配合公司转型时的人事变革外，还有，长江后浪推前浪，一群群青春洋溢的OL逐步头角峥嵘，这时，她们的心理压力将逐日扩大。

　　《女子人际学：受男性喜爱、女性欢迎、人际关系瞬间提升的100个教职守则》正是一本陪伴OL找到纾解压力、找对思维并起而行动的好书。

　　一百个教战守则，可以让OL「瞬间」自我调适。没错，就是「瞬间」，因为本书提供的讯息正确，提醒的角度明确，可以让OL快速理解，并找到调整人际关系的好方法。

　　我的职场生涯，多年来一直秉持「做对选择比努力更重要」的信念，相信各位OL和我一样，我们都有力争上游、努力不懈的工作态度，但是若能比「努力」更进一步，先「做对选择」，弄懂人际关系的眉角，明白上下沟通的窍领，又能适时调整自我的心态，相信在职场上就会游刃有余。

　　书中有不少篇章深得我心，例如：「绝不要对上对方的烦躁频率」、「与其关心『别人怎么想？』不如重视『自己怎么做？』」、「使用正念疗法跳脱心理疲倦的回圈」、「面对年长女性应表达强烈尊敬」、「接受午餐招待要道谢两次」等等。

　　这些观念新颖，符合时代潮流，既不自我矮化，又不自我膨胀，就是做对选择做自己，让自己成为识大体，又有存在感的OL，多好呀！

 

第1章
 
做个不过分讨好、也不四面树敌的人
 
01 在人际关系上，冲突终究要吃亏──人生胜利法
 
本书一开始想告诉各位的是：
 
「与人冲突只有吃亏。」
 
「不冲突才能无往不利。」
 
比方说，某人故意找碴或是恶言相向、瞧不起人等，对方的言行举止让人恼怒时，你会不会有股冲动想要以同样恶毒的态度反击呢？
 
假设，某人以一副高高在上的姿态，对你说了难听的话。
 
你在一气之下反唇相讥：「你这是什么意思？你有什么资格来讲我？」对方的攻击很可能变本加厉，两人就吵起来了。
 
这时请好好想一想。你这么做，得到了什么呢？
 
难道对方会说「对不起，我不该看不起你」而向你道歉吗？
 
这种状况几乎不会发生吧。多半是彼此觉得尴尬，要不然就是关系紧张、冷嘲热讽，或是无视对方或恶言相向。
 
与人冲突，身心一定会疲惫不堪。
 
另外，还有这种状况：
 
你想要与对方比较，一争高下，不知不觉就形成对峙的局面。面对有人指责都是你的错时，不反呛个几句就不罢休；遇到老是吵架吵不赢的对手，忍不住想方设法要击败她；发现对方硬将自己的价值观加诸在别人身上，就想尽办法抵抗。如果有这种状况，相信随时都会觉得心烦气躁、精疲力竭。
 
这类的「冲突」，会造成莫大损失。
 
不但浪费了大量的时间与精力，在恶化的人际关系之下，也会影响工作与生活的品质。
 
跟就算赢了也没有任何好处的对手产生冲突，这行为实在是奇蠢无比。
 
执着于眼前芝麻绿豆大的冲突，要冒的风险实在太大。
 
本书首先要告诉各位的是「不战而胜」的方法。
 
聪明的女性，不会拘泥于与别人之间的输赢，而是在接受别人恩惠的同时，让自己的人生迈向胜利之道。
 
02 生气时，就转念想「这是对方的问题」──怒气攻心时可用的祕诀
 
当别人对你说些难听的话，或是忽视你、批评你，这种时候不管是谁都会感到愤怒吧？而且立刻想对惹恼你的人报复、冲突。
 
不过，在盛怒之下与人冲突，你能得到什么呢──只有心情上一时的畅快吧？
 
即使暂时觉得为自己出了一口气，但与对方之间却留下疙瘩。况且，不管是为了什么理由吵架，在旁人眼里总让人觉得「这两个人真幼稚」。或许你认为这很莫名其妙，「错又不在我」，还是会被视为与对方是同一类人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“女性吸引力”和“同性缘”这两个概念很困惑，总觉得它们之间似乎有某种神秘的平衡，很难把握。这本书的出现，让我茅塞顿开。它没有回避那些可能让人觉得“功利”的方面，而是坦率地探讨了如何在保持真我的同时，提升自己在不同性别群体中的好感度。书中关于“倾听的艺术”和“赞美的智慧”让我印象深刻，我发现很多时候，我们以为的“好好说话”，其实并没有真正触及对方内心。比如，它教我如何识别对方的“需求信号”，然后用恰当的方式回应，而不是一股脑地输出自己的观点。我尝试运用书中的一些技巧，比如在和闺蜜聊天时，不再只是急于分享自己的经历，而是更多地去引导她表达，并且捕捉她话语中的情绪，给予真诚的回应。结果非常惊人，我们之间的交流变得更加深入和愉快，她也更愿意向我敞开心扉。同样，在与男性朋友相处时，我也学会了如何让他们感受到被理解和被欣赏，而不是一味地去迎合。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期阅读过的最实用、最有价值的一本书了！我一直是一个比较内向的人，社交对我来说就像一场艰巨的挑战，总觉得自己在人群中格格不入，不知道如何与人建立联系。这本书里的100条守则，就像一盏盏指路明灯，照亮了我前行的道路。它没有给你灌输那些虚无缥缈的大道理，而是提供了非常具体的“行动指南”。比如，书中关于“非语言沟通”的解析，让我意识到自己之前多么忽略肢体语言和面部表情的重要性。我开始有意识地去观察别人的非语言信号，并且反思自己的表达方式，尝试用更加开放、自信的姿态去面对他人。另外，关于“化解冲突”和“建立信任”的技巧，更是让我觉得受益匪浅。我以前总是害怕矛盾，宁愿委曲求全，现在我明白了，很多时候，恰当地处理冲突反而能让关系更加牢固。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直打开了我的新世界大门！以前总觉得自己在人际交往上有些笨拙，特别是跟异性打交道，总是在该说什么、怎么做的时候卡壳。这本书就像一位经验丰富的朋友，用非常接地气的方式，拆解了那些让人头疼的人际难题。它不是那种高高在上、讲空泛道理的书，而是提供了100条具体到位的“教战守则”，每一条都像一个小小的战术，直接可用。读第一遍的时候，我几乎是边读边做笔记，感觉自己脑子里那些模糊的冲动和想法，一下子有了清晰的框架和方法。特别是关于如何“展现自我价值”和“建立真诚连接”的部分，让我意识到之前很多时候是过于在意别人的看法，反而忽略了自身的闪光点。书里的一些例子非常生动，让我联想到自己生活中遇到过的类似情境，然后对照书中的方法去思考，顿时豁然开朗。现在，我不再害怕社交场合，甚至开始享受与人交流的过程，感觉自己像脱胎换骨了一样。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，心里是带着点怀疑的。市面上关于人际关系的书太多了，很多都空洞无物，让人看完更加迷茫。但这本书的标题吸引了我——“受男性欣赏，女性喜爱”，这不正是我一直以来渴望达到的目标吗？没想到，它真的给了我很多惊喜。它不是那种教你“伪装”的书，而是强调“内在修养”和“外在表达”的结合。让我印象最深刻的是关于“情绪管理”和“边界感”的章节，我以前总是在人际关系中失去自我，不懂得拒绝，也不知道如何保护自己的情绪。这本书就像一位智慧的长者，告诉我如何建立健康的界限，如何识别并应对那些消耗我能量的人，同时又不失善良和同理心。我开始练习书中提到的“积极反馈”和“有效提问”，发现这不仅让我在工作场合更受欢迎，连家人之间的沟通也变得顺畅多了。感觉这本书就像是一本“武功秘籍”，每掌握一招，都能在现实生活中感受到立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会被这本书吸引，很大程度上是因为它承诺的“人际关系瞬间提升”。虽然“瞬间”这个词听起来有些夸张，但读完之后，我不得不承认，它的效果确实非常显著。这本书就像一个“人际关系快速入门手册”，将那些复杂的人际交往原则，用最直观、最易懂的方式呈现出来。我尤其喜欢书中关于“建立默契”和“制造惊喜”的策略，这些细节往往是我们平时容易忽略，但却是影响关系质量的关键。它让我明白，原来提升人际关系，并不需要多么高深的学问，很多时候，只是需要一点点技巧和一颗真诚的心。我尝试运用书中的一些小方法，比如在和同事交流时，多一些“同步感”的表达，或者在朋友聚会时，主动扮演“气氛调节者”的角色，这些看似微小的改变，竟然带来了巨大的积极反馈。感觉这本书就像是给我装上了一个“人际关系加速器”，让我在人际交往的道路上，走得更顺畅、更自信。