我要做自己：挑战旧思维、不被死脑筋绑架的生活清单 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

「就算世界认定我是个无用的人，
我也应该要尊重自己，抬头挺胸的过日子。」

　　现在的你，过得好吗？
　　长大后，你成为了想要的自己吗？
　　成为大人后，世界跟你所想像的一样吗？

　　这是一个不合理、过度划清界线、充斥着「甲乙关系」的资本主义社会，
　　大人总要我们别问、别争论，闭上嘴巴默默做事，
　　电影电视总要我们把「幸福」当作人生目的，
　　社群生活总要我们隐藏住不快乐，
　　然后我们就在这样的世界里挣扎求生，也因此倍感无力。

　　你知道吗？
　　努力向人证明自己幸福，是最不幸的生活方式。
　　我们不需因为在社群网站看到别人生活顺遂而自惭形秽，
　　也不需为了让所有人了解自己而使尽全力，
　　更不需因为别人的一句话，认为一切都是自己的问题。
　　再怎样不被他人理解，至少，自己能理解自己就好。

　　这本书，就是要献给「明明没做错任何事，却还是得不断被检讨」的人，
　　你可以大声、勇敢告诉自己：「错的其实不是我！」
　　然后，继续昂首挺胸地，维持自己原本的样子。

本书特色

　　◆谁说女生不能说脏话？这本书让你看到什么是「优雅的干意」。
　　◆韩国出版已达100刷，几乎每一页都是经典语录。
　　◆时而温暖、时而犀利的叙事情境，可看到跟韩剧中不一样的韩国真实社会。
　　◆看完此书，你不孤单。

著者信息

作者简介

金秀显

　　金秀显是真诚而不严肃、开朗而不轻佻的人。虽没有专业绘画基础，但是喜欢画画的她，放弃了梨花女子大学经营学系，转而考入首尔科技大学设计系就读。现任插画家兼专栏作家，也是位不错的平面设计师。已出版插画小说：《100 岁》、《再见，20岁》、《180》。

译者简介

尹嘉玄

　　韩国华侨，政大传播学院毕业。从事韩文相关工作逾十年，尤其热爱翻译书籍。现为专职译者，同时也是全职妈妈，译作涵盖各领域。
　　翻译作品：gahyun0716@instagram

图书目录

前言

Part 1. 要尊重自己的人生，需要这些待办清单
不需要对不客气的人客气
不再费心让自己的处境变得更加悲惨
不必对问心无愧的自己感到羞愧
不因生命中的过客而心里受伤
不再用数字填满人生
不因别人的言语左右自己的内心
不过羞辱别人的人生
不为自己找借口
不忘「没有人的人生是完美的」事实
即使平庸也很幸福
不让任何人来评价我
不需要谦虚到畏缩的程度
尊重自己的人生权利

Part 2. 为了做自己，需要这些待办清单
培养坚定的自尊感
找出属于自己的人生
不再对人生问题犹豫不决
对理所当然的事抱持怀疑
不为满足别人的期待而活
除了做自己，不做任何人
不向世俗的定义屈服
培养自己的眼光
练习自己做决定
拥有自己的喜好
面对真正的自己
站在可以发光发热的位子上

Part 3. 为了不被焦虑感绑架，需要这些待办清单
人生本来就充满不确定性
拥抱问题努力活下去
不再觉得是自己的问题
不写荒谬的未来脚本
寻找真正的解决之道
不让自己变得过度敏感
放任自己难过
心力交瘁时要懂得示弱
不因焦虑而像只无头苍蝇

Part 4. 为了与人和平共处，需要这些待办清单
对彼此保有最基本的礼貌
不强求所有人都要理解自己
不侵犯彼此的界线
当个宅心仁厚的个人主义者
不在日常生活中分胜负
不为讨好别人去当个烂好人
不对「无须感到害羞」的事情羞愧
不期望和每个人都有好交情
区分小裂痕与大伤害
用心经营现在的人际关系
当信号亮起，就勇往直前
人类终究还是得与人相伴

Part 5. 为了更美好的将来，需要这些待办清单
有时也要谈点不有趣的话题
不怪罪自己
为社会尽一份微薄之力
必要时就咬牙撑下去
丢掉焦躁不安的心
学习有意义的争论
创造理性的希望根据
尽情地对世界释出善意
成为无法用钱衡量的人
不加入饥饿游戏之争
当个徬徨的大人吧

Part 6. 为了让人生充满意义，需要这些待办清单
不把幸福当作人生目标
轻松过日子
增加人生的变数
不让自己的情感麻痺
各自寻找属于自己的幸福
想想自己究竟获得什么
和已逝的过去道别
为自己预留犯错空间
最了解你的人终究还是自己
关心自己的幸福
爱惜那些不完美
问自己要过哪种日子
成为大人

图书序言

不去讨好那些对我不亲切的人

大学刚毕业时，我进了一家公司实习。

一开始安排到的部门主管，像对待仆人般地使唤我，说白一点就是滥用职权。

眼前的电脑要挪个10公分，也会叫我来做；

就连小小的失误，也总是以「你是在跟我作对吗？」来辱骂我。

第一次的社会生活，

我的一举一动都被批判，让我每天不知所措、坐立不安。

当时的我，每天都深感自己处在这团体的最底层。

度过了艰难的实习岁月。

结束实习身份后的某一天，在正要入睡时，

我内心突然涌现出对主任源源不绝的愤怒。

然而，最让我不能忍受的并不是她对我的辱骂，

而是在那当下，总以一贯表情忍耐一切的我。

回想起来，当时的她并非处于高位，

却利用职权来打压我，

对这样的她，我却丝毫没有反抗过。

我的态度，才是她能得寸进尺随意对待我的元凶！

虽然情况有些不同，

然而，为民主独立受过严刑拷打的人，

所谓的长年煎熬并非当时的皮肉之痛，

而是为保护自己所表现出的卑微。

对自尊心最致命的打击并非外在的折磨，

而是被折磨而屈服的自己！

因此，对我们不亲切、不尊重的人，

不用刻意努力去讨好，

就算无力改变现状，至少不要卑躬屈膝。

在低俗的人们面前，维护我们的尊严，

这是我们最消极的抵抗！

~所谓的「滥用职权」，

是一个不具备基本人格的人，

与一个不要求起码待遇之懦弱的人，

一起合作下的产物。~