具体描述
成功的人，往往懂得控制自己的心境；失败的人，则容易困在负面情绪里作茧自缚。面对那些让人抓狂的事情，最重要的其实是先处理好自己的心情，用幽默的方式因应，这将决定你最后是化阻力为助力，举步向前迈进，抑或就此败在恶劣的心情之下。
当你准备处理事情之前，千万别忘了先处理自己的心情。
本书特色
作家乔治．桑曾说：「瞋怒的心情，经常会使小过变成大祸，让自己从有理变成无理。」
确实如此，心情好坏往往决定事情成败，无论面对任何事情，必须切记先将自己的心情处理妥当以后，再处理事情，千万别让心情影响自己所做的任何判断或决定，才不会造成事后懊悔不已。
现实生活中，让人抓狂的事情很多，如果凡事都要认真计较、针锋相对，只会形成巨大的心理重担。相对的，只要懂得用幽默诙谐的方式面对，大多数烦恼就会在风趣的氛围中烟消云散。
人生的过程中，如果我们不想让自己的心情随着週遭的人事物起起伏伏，首先就必须让自己幽默一点，如此，才能让自己的心情永远都是晴天。
★幽默的人知道如何用微笑代替发飙，也知道如何用幽默化解尴尬与窘迫。出糗与批评，是每个人都没办法逃避的人生考验，敌人永远会想办法挖掘你的弱点，刺激你的缺陷，轻而易举把你攻击得体无完肤。如果你懂用幽默面对那些让人抓狂的事情，不但会让对方无从下手，更表现出自己的高超智慧。
著者信息
塞德娜
拥有丰富深刻的人生阅历，喜欢透过人与人之间的微妙互动，钻研善变的人性心理，将生活中的智慧与体会，化作字字句句的思维。着有《用幽默代替沉默》《用机智代替愤怒》《用机智代替幼稚》《用冷静面对困境》《有想法，也要有做法》《越难过，越需要幽默》《别帮猴子割双眼皮》《用幽默代替沉默2》《幽默的人比较受欢迎》《用幽默打破沉默》《我不是教你笨》《只要尽力，就会创造奇蹟》《用微笑代替发飙》《没有糟糕的事情，只有糟糕的心情》《用幽默代替沉默全集》《越难过，越需要幽默全集》《用机智代替幼稚全集》《用幽默代替沉默全集—人际EQ篇》《用幽默轻松沟通全集》《用幽默代替沉默全集—临机应变篇》《先处理心情，再处理事情》《别让不懂幽毁了你》《用幽默代替沉默的沟通艺术》《拍马屁很没格调，但是很有效》《先处理心情，再处理事情全集》《别让坏情绪绑架你》《幽默的人最让人喜欢》《用幽默代替沉默：化解窘迫篇》……等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
读完这本书，我感觉自己像是被注入了一剂强心针，整个人都变得神清气爽起来。我一直以来都属于那种“钻牛角尖”的性格，遇到一点不顺心的事情，就会反复琢磨，越想越气，最后把自己搞得很累。这本书给我的最大改变就是让我意识到，很多时候，事情本身并没有那么糟糕，是我们自己的心情让它变得复杂和难以承受。作者用非常生动有趣的例子，把那些令人抓狂的场景描绘得淋漓尽致，但又用一种轻松幽默的方式化解了其中的紧张感。特别是那些关于“情绪陷阱”的分析，让我恍然大悟，原来我之前一直在不自觉地掉进各种情绪的陷阱里。现在，我开始尝试在遇到事情的时候，先问问自己：“我现在的心情怎么样？”然后，再根据自己的心情来决定如何处理事情。这个简单的转变，竟然带来了巨大的不同。我不再那么容易被别人的话语或突发事件影响，即使遇到困难，也能找到一点点乐趣，甚至能在其中发现一些自己之前忽略的幽默之处。
评分这本书真是及时雨！最近工作压力特别大，生活里也有些烦心事，感觉整个人都被负面情绪绑架了，做什么都提不起劲，效率也直线下降。好几次都觉得自己要爆发了，特别想逃避，却又不得不面对。我当时就在想，有没有什么方法能让我不至于那么焦虑，不至于被这些鸡毛蒜皮的小事压垮。偶然的机会看到这本书的书名，第一眼就被吸引了。“先处理心情，再处理事情”，这不就是我一直以来都在苦苦寻找的答案吗？感觉它像是懂我的心声一样，一下子击中了我的痛点。我迫不及待地想要翻开它，看看这本书到底能给我带来怎样的启发和方法，希望能帮助我找到一个更积极、更轻松的生活态度，不再被负面情绪牵着鼻子走。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我学会如何安抚自己的情绪，如何用一种更豁达、更幽默的心态去面对那些看似棘手、实则有些可笑的生活难题。
评分我一直觉得，人活着就是为了解决各种各样的问题，从宏大的事业规划到生活中的琐碎日常。但很多时候，我发现自己被这些“事情”牵着鼻子走，心情也跟着跌宕起伏，特别疲惫。这本书的出现，就像一股清流，提醒我最重要的“事情”其实是自己的心情。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到抓狂，并非事情本身有多么不可解决，而是我们处理事情的心情不对。书中的许多观点，如“情绪是事情的放大镜”、“用幽默感给生活按下暂停键”，都给我留下了深刻的印象。我尝试着在遇到工作上的不顺心，或者与人发生小摩擦时，先停下来，感受一下自己的情绪，然后试着用书中的方法去调整。结果非常神奇，很多原本让我耿耿于怀的问题，竟然变得没那么重要了，甚至还能从中找到一丝轻松和幽默。这本书让我学会了如何与自己的情绪和解，如何用一种更平和、更乐观的心态去面对生活中的不如意。
评分这本书的阅读体验非常愉快，一点也不枯燥，甚至可以说是充满乐趣。我之前对“心理学”类的书籍总有一种敬而远之的感觉，觉得它们会比较严肃和深奥。但这本书完全颠覆了我的看法。作者的文笔非常轻松幽默，就像在和一位老朋友聊天一样，用生活化的语言，讲述着一个个 relatable 的故事，让我忍不住会心一笑，甚至捧腹大笑。我特别喜欢书中关于“情绪放大镜”和“幽默过滤器”的比喻，它们非常形象地解释了我们是如何让小问题变成大麻烦的，以及如何用幽默感来化解压力。我甚至在一些篇章里看到了自己过去的影子，那些因为一点小事而情绪失控的样子，现在想起来，觉得既可笑又有点心疼。这本书不仅提供了一种全新的思考方式，更是一种情绪上的“减压阀”，它让我相信，即使生活充满挑战，我们也可以选择用更轻松、更积极的方式去应对，而不是被动地承受。
评分这本书简直是我的“情绪救星”！最近几个月，我经历了一段相当糟糕的时期，工作上不顺，人际关系也出现了一些问题，整个人都处于一种低气压状态，做什么都提不起兴趣。我尝试了很多方法，比如运动、听音乐，但总觉得治标不治本，内心深处的烦躁和焦虑始终挥之不去。当我在书店看到这本书时，它的书名就立刻吸引了我。“先处理心情，再处理事情”，这句话太有共鸣了！我立刻买了回来，迫不及待地翻开。书中的内容真的没有让我失望，作者用非常生动、幽默的语言，讲述了如何识别和调整自己的负面情绪，如何用一种轻松、乐观的心态去面对生活中的各种挑战。特别是那些关于“情绪橡皮擦”和“幽默解压操”的技巧，我回去就尝试了一下，效果竟然出奇地好！我感觉自己就像一个被重新充能的机器，不再被负面情绪困扰，而是能够以一种更积极、更健康的心态去面对生活。这本书不仅教会我如何“不抓狂”，更教会我如何“快乐地不抓狂”。
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