百嶽完登圓夢手冊，25條行傢精選的攻略路綫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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※ 由專業嚮導精心編撰，匯整齣25條獨傢的百嶽完登路綫
　　※ 以難度與天數分級，方便根據自身狀況來安排登山行程
　　※ 提供許多「登山老手」纔知道的裝備挑選秘訣，省錢又實用
　　※ 特彆收錄「百嶽分級錶」、「安全小常識」等單元，以便做好行前準備

　　颱灣為多山的地形，每逢週末或連假，有越來越多人選擇到山上去享受清新的空氣與遼闊壯麗的自然美景。在這些名山當中，有100座山嶽是所以登山愛好者一輩子至少要去完登一次的，也就是俗稱的「百嶽」。

　　本書邀請到擁有超過21年登山經驗，在國內外擔任領隊與嚮導的登山名傢「Joe Joe Huang（黃政豪）」，精心策劃25條完登百嶽的路綫攻略，搭配各種老手纔知道的經驗分享與各種登山小常識，讓眾人可以放心地在安全無虞的情況下，充分享受颱灣的山林之美。此外，對於喜歡攝影的朋友來說，登高望遠更是讓自己拍齣獨一無二美景的好方法。

名人推薦

　　【江秀真】
　　颱灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，全球華人首位登上七頂峰、並從南側及北側路綫完成聖母峰登頂的女性登山傢，生命教育及登山安全教育講師

　　【江衍欣】
　　颱灣歐德傢俱股份有限公司 總經理

　　【全蔣清】
　　布農卡裏布灣登山社負責人、MIT颱灣誌特約嚮導、南投縣消防局山搜義消分隊長

　　【李正揚】
　　雄獅旅遊 攝影主題産品部 總編輯

　　【周裕欽】
　　東華大學教育學博士／兼任助理教授、東華附小／輔導室主任

攀登者之心：雪域秘境與險峰徵途 一本關於未被探索的遠徵、關於人與自然的史詩級對話，獻給所有渴望超越極限的探險傢。 本書並非聚焦於我們所熟知的、被反復記錄的經典路綫，它將帶領讀者深入到地球上那些鮮為人知、充滿原始魅力的秘境之中。這是一部關於“未完成的地圖”的誌怪錄，關於那些需要用勇氣、智慧和近乎執拗的信念纔能觸及的山脈。 第一部分：失落的冰川與高原的低語 (The Whispers of Lost Glaciers) 本捲專注於那些因氣候變遷或地理屏障而逐漸被遺忘的高海拔生態係統。我們不談成熟的登山營地，而是著墨於在過去數十年中僅被極少數探險隊踏足的“影子山脊”。 章節一：潘吉峰的迷霧迴路 (The Enigmatic Traverse of Pangri Peak) 集中講述瞭對喜馬拉雅山脈中段一座海拔近7000米、數據模糊的山峰的探險嘗試。作者詳述瞭如何通過衛星圖像分析和本土口述曆史，重建一條可能通往頂峰的冰瀑路綫。重點在於環境的突變性——如何在一天之內經曆從晴空萬裏到能見度為零的“白化”天氣，以及如何運用傳統勘察技術來應對現代導航係統失靈的睏境。全書細緻描繪瞭在無人區對補給的極端依賴，以及團隊成員在持續的缺氧狀態下，如何保持決策的清晰度。 章節二：安第斯山脈的“黑曜石之門” (The Obsidian Gate of the Andes) 本書將筆觸轉嚮南美洲，探討一處位於智利與阿根廷邊境，常年被風暴籠罩的火山群的探索。此地岩石結構特殊，極易發生意料之外的崩塌。作者著重介紹瞭如何利用地質學知識來預判岩層穩定性，而不是簡單地依賴攀岩技術。其中詳細記錄瞭一次穿越被稱為“黑曜石之門”的狹窄山脊的經曆，該地形極其考驗心理承受能力，任何一絲猶豫都可能導緻墜落。 章節三：西伯利亞永凍層的掙紮 (Struggles on the Siberian Permafrost) 這不是一次雪山攀登，而是一次與地球凍土層抗爭的旅程。本書記錄瞭一支小型團隊在俄羅斯遠東地區，試圖穿越一處尚未被命名的永久凍土高原的嘗試。重點在於如何處理裝備在極端低溫下的性能衰減、如何利用自然資源（如苔原植被和地熱微弱跡象）來維持生存，以及麵對“無限的平坦”所帶來的心理迷失。 第二部分：文明的邊緣與古代的痕跡 (Frontiers of Civilization and Ancient Traces) 這一部分將探險的主題擴展到人跡罕至的文化地理學，關注在極端環境中幸存下來的古老社群的生存智慧，以及探險者自身對“徵服”概念的反思。 章節四：巴丹吉林深處的聲波迷宮 (The Sonic Labyrinth of Badain Jaran Depths) 本書深入中國西北部的巴丹吉林沙漠，但關注點並非沙丘的規模，而是其內部獨特的聲學現象和隱藏的綠洲。作者記錄瞭如何通過聆聽風聲和沙丘的共振，來判斷地下水層的存在，以及如何破解沙漠中由極端溫差導緻的“幽靈聲音”。這部分挑戰瞭傳統地理考察方法，強調瞭聽覺在導航中的重要性。 章節五：喀喇昆侖山脈的“無名部落” (The Nameless Tribes of the Karakoram) 探險隊深入到巴基斯坦北部與中國接壤的偏遠山榖，尋找一個據稱從未與外界有過正式接觸的遊牧群體。本書詳細描述瞭如何通過數周的觀察和謹慎的接觸嘗試，學習他們如何在僅依靠少量牲畜和高山藥材的情況下，適應海拔5000米以上的生活。這部分內容側重於人性的韌性，而非技術性的攀登。 章節六：重構失落的貿易路綫 (Reconstructing Lost Trade Routes) 本書記錄瞭一次嘗試，通過分析古老的宗教文獻和殘存的石刻，試圖在帕米爾高原上重新繪製一條被認為在絲綢之路鼎盛時期後就消失的、專門用於交換稀有香料的秘密通道。過程中充滿瞭對曆史文獻的嚴謹考據，以及在實際地形中驗證這些古老路徑的艱辛。 第三部分：探險心理學與孤獨的哲學 (Exploration Psychology and the Philosophy of Solitude) 最後一部分，本書迴歸到探險者自身的內心世界，探討在極度孤立和高壓環境下，人類心智的極限與重塑。 章節七：零度以下的自我對話 (Self-Dialogue Below Zero) 這部分通過詳盡的日記摘錄和心理分析，深入探討瞭在長達數周的“無言期”（No-Talk Period）——即團隊成員因極度疲憊或環境壓力而進入短暫的交流隔絕狀態——探險者如何與自我進行溝通和維持理智。重點在於如何區分生理極限引發的幻覺與實際危險的警報。 章節八：超越“登頂”的意義 (Beyond the Summit: The Post-Climb Void) 本書的結尾並未停留在成功的喜悅，而是深入探討瞭完成一項畢生追求的“宏大目標”後，隨之而來的巨大空虛感（Post-Achievement Void）。作者通過對多次成功挑戰後的反思，探討瞭探險的真正價值是否在於目標本身，還是在於為瞭達成目標而進行的身心重塑過程。這部分是對現代“清單式成就”文化的一種深刻反思。 本書以其對未被觸及之地的癡迷，對傳統探險範式的挑戰，以及對極端環境下人性細緻入微的刻畫，為讀者提供瞭一場既是地理上的，又是哲學上的深度遠徵。它不提供“輕鬆登頂”的捷徑，而是呈現瞭通往未知世界最真實、最崎嶇的道路。

作者簡介    

黃政豪 Joe Joe Huang

　　※颱灣百嶽完登者
　　※百嶽高山領隊、嚮導／國外高山領隊、嚮導，英語領隊、導遊
　　※美國軍校（Norwich University）電腦工程及數學雙主修

　　【攝影對我來講，是將美好事物變成永恆的一種方式】

　　花瞭21年的時間爬完百嶽，以前是年薪百萬的竹科人，因為熱愛山林與攝影，並且喜歡與人分享，毅然決然於2013年9月投入全職山嶽領隊一職，除瞭颱灣百嶽之外，足跡也觸及國外高山，希望將自己在高山旅程中所拍攝下來的美景，分享給更多人，藉此吸引更多的人加入愛山行列。

　　個人部落格：joejoehuang.blogspot.tw/
　　臉書：Joe Joe Huang

　　【著作】
　　《原來百嶽離我們這麼近，來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊》
　　《颱灣之美-微寫真 黃政豪百嶽攝影精選（典藏本）》
　　《颱灣之美-微寫真 黃政豪百嶽攝影精選（隨身讀本）》
　　《歐都納登百嶽慶百歲山嶽攝影集（100座山的感動）》

　　【事蹟】
　　2018/07 擔任領隊攀登歐洲最高峰 – 厄爾布魯斯峰（5,642M）
　　2017/04 擔任領隊攀登尼泊爾安納普納峰基地營（ABC – 4,130M）
　　2016/08 擔任領隊攀登非洲第一高峰 – 吉力馬劄羅山（5,895M）
　　2015/09 完登百嶽（屏風山 3,250M），與第一座百嶽玉山是同一天（9/19）登頂
　　2015/07 擔任領隊攀登日本第一高峰 – 富士山（3,776M）
　　2015/03 擔任領隊攀登尼泊爾聖母峰基地營（EBC, Kala Patthar - 5,545M）
　　2014/09 擔任領隊攀登東南亞第一高峰 – 神山（4,095.2M）
　　2014/10 Taiwan 3000M 榮獲經濟部 百大精選App
　　2014/06 新竹市文化局 2014 生活美學係列講座
　　2013/09 Mémo 文創達人講座（東吳大學）
　　2012/10 颱灣登山App（城邦齣版集團）
　　2011/11 「歐都納‧登百嶽‧慶百歲」攝影展
　　2010/05 新竹美展入選
　　2009/05 「DCView100‧寶島100」– 百大攝影師
　　2009/06 在玉山主峰慶祝結婚十周年
　　2008/02 大紀元國際攝影大賽 – 優秀奬
　　2006/11 誠品書店【閱讀，無所不在】 – 每週佳作
　　2006/05 新竹市十八尖山賞花月攝影比賽 – 入選
　　1999/06 在玉山主峰結婚，並第一次擔任高山嚮導
　　1994/09 首登第一座百嶽 – 玉山（3,952M）

　　【經曆】
　　2019/06 新竹縣竹東社區大學攝影講師
　　2017/12 颱北市集特色攝影比賽評審委員
　　2017/01 Canon影像樂園 講師
　　2015/09 完登百嶽，共費時 21 年
　　2013/10 TAIWAN 3000M 創辦人
　　2013/07 中華民國 外語領隊 & 外語導遊
　　2011/07 歐都納「登百嶽，慶百歲」官方攝影師
　　1999/06 新竹露營協會高山嚮導 & 監事
　　1995/12 新竹科學園區 閤勤科技 4G産品綫經理

推薦序
作者序

前言｜百嶽之路，路迢迢

Chapter 1 【25條百嶽路綫大公開】
路綫1：郡大山+西巒大山（郡大山列）
路綫2：閤歡群峰
路綫3：北大武山
路綫4：白姑大山
路綫5：屏風山
路綫6：誌佳陽大山
路綫7：畢祿山+羊頭山（畢羊縱走）
路綫8：武陵四秀
路綫9：奇萊連峰
路綫10：大小劍
路綫11：玉山群峰
路綫12：新康橫斷
路綫13：雪山西稜
路綫14：北二段
路綫15：南二段
路綫16：北一段
路綫17：聖稜綫（傳統I聖）
路綫18：能高安東軍（能安縱走）
路綫19：乾卓萬群峰
路綫20：奇萊東稜
路綫21：馬博橫斷
路綫22：南三段（丹大-東郡橫斷）
路綫23：南橫三星
路綫24：六順山（七彩湖）
路綫25：南一段

Chapter 2 【百嶽的三兩事】
百嶽分級錶
爬山的英文怎麼講？
如何穿雨鞋爬山
踏馬的百嶽
哨子救瞭他一命
山中的小飛俠
先生，來插尿管喔...
爬山前，如何訓練體力
爬山不喘的秘訣

後記｜完百瞭，然後呢？

推薦序

在登高望遠的過程中，重拾對於生活的感動與活力

　　颱灣絕大部分的土地麵積當中，都是屬於山嶽的地形，也因為如此，導緻你我生活在相對狹小的盆地或平原之中。

　　加上經濟發展與時代的變遷，使得都市地區的人口密度、汽機車等交通工具的密集度都紛紛逐年地攀升，而我們與大自然之間的距離，也就變得越來越遙遠。

　　以小編為例，在自己親自去爬瞭一趟「閤歡群峰」以前，休假時親近自然的機會，頂多就是侷限在到東北角的海邊、陽明山或是像烏來等山區走走而已。直到自己與傢人好好地規劃一趟三天兩夜的閤歡山健行之旅（當時去爬瞭閤歡山主峰、閤歡山東峰、、閤歡尖山、石門山）後，纔開始體認到，原來這麼美麗的景緻與乾淨到隨時都想多吸上幾口的好空氣，都是在高山上啊！

　　而我自己，也是從那時候，纔開始接觸與認識到「百嶽」這件事，並且很有幸地，能夠與黃政豪老師一同規劃與編著這本「百嶽完登圓夢手冊」。

　　在與傢人登山健行的過程中，眼睛看著眼前那壯闊又層層交疊的群峰美景，身體大口大口地呼吸著海拔3,000公尺以上的清新空氣，原本被工作、生活等各種壓力所睏擾著的身心，竟然漸漸地感覺到放鬆瞭許多，心境上，也覺得輕快瞭不少。

　　那幾天，我們拿起手中的相機、手機，不斷地紀錄與拍下晴空下、日落時、入夜後、晨曦時的各種美景，重新體認到生活的美好與感動。

　　我想，這真的是唯有自己親自到山上去走一趟，纔能夠感同身受的體認。

　　其實，颱灣有許多「隱藏版」的絕景，都是在高山上，特彆是被嶽界前輩所製定的「百嶽」之中。

　　雖然『完百』聽起來有點睏難，但相信靠著本書中Joe Joe Huang老師所精心策劃的25條路綫規劃，隻要我們調整好自己的身心狀態，按部就班、循序漸進地規劃與有係統地執行登山計畫，可以驕傲地與親友分享自己也『完百』瞭的那一天，其實就在不遠處。

　　誠摯地，邀請您一同來體會登山健行的感動與美好。
推薦序

　　颱灣，是一個多山的島嶼，在不到3.6萬平方公裏的麵積上，分布著超過近300座海拔3,000公尺以上高峰，是全世界高山密度最高的島嶼之一。當時由颱灣登山界的四大天王遴選齣瞭百座高山，「颱灣百嶽」就此誕生。

　　「颱灣百嶽」稱號，流傳至今。完登百嶽已是許多登山者的畢生心願、與颱灣土地連結情感的象徵，走在颱灣山稜綫，足跡猶如畫筆繪齣美麗的生命麯綫。身為颱灣人至少要登一次玉山！然而，我覺得如果能夠完登百嶽的人將會是最幸福的颱灣人。

　　彆再認為完登百嶽是件遙不可及的事，不論您想追隨四大天王的百嶽精神或者是真實地與土地連結，甚至要成為最幸福的颱灣人，皆能透過登山達人黃政豪多年經驗纍積所著的「百嶽完登圓夢手冊」建立正確的登山知能，以循序漸進的腳步，畫齣夢想的百嶽麯綫。
推薦序

　　Joe Joe Huang是一位很資深的專業高山領隊，他安排的登山活動首重安全，並且以樂活山林的態度接近高山，很高興他齣瞭颱灣第一本完整講述25條百嶽路綫，涵蓋一百座百嶽的登山圓夢手冊，讓愛山人士能以更安全、更舒服的方式完登颱灣這一百座山嶽。
推薦序

進化成一個，比自己還更好的人

　　◎ 緣起，夢啓
　　2016年年底，我齣差颱北迴程，在誠品買瞭Joe所寫的「原來百嶽離我們這麼近」這本書。對於纔剛接觸颱灣3,000公尺以上高山的我來說，喜獲這本書，就像是得到瞭一件珍貴的寶物，從颱北迴程花蓮的火車上，簡直目不轉睛、反覆地翻閱書中的每個行程，細細地品味每張照片，深深地被這本書給吸引。

　　半年內，在這本書的指引下，我們全傢按圖索驥，完成瞭閤歡群峰五座百嶽的挑戰，真正地開啓瞭我的以及我們全傢人的攀登百嶽行動。

　　另一方麵，我透過臉書，主動連結Joe所建置的Taiwan 3000M粉絲專頁，加瞭Joe當臉友，開啓瞭我追逐完登百嶽的夢想。

　　◎ 感謝有Joe，成功體驗
　　2018年1月29-31日，我第一次報名Joe的雪山賞雪攝影團；在零下3度的天候條件下走入黑森林。這種天候登雪山，就像走進冷凍庫一樣，實在不是一般的度假登頂行程，需要事先做好準備。沿途Joe不斷提醒保暖、保暖、保暖；行進時不趕路，學習調整自己的呼吸，一步一步緩緩前進，雖然我們遇到瞭冷到極緻的氣溫，還遇上狂吼刺骨的強風像刀劍一樣往你身上伺候的嚴酷考驗，每當駐足環顧四周颱灣冷杉與雪境所環抱成的美景，就讓我從心漾起淡淡、甜甜的微笑；這種感覺，就像是在和大山談戀愛，走心且歡愉。

　　這趟旅程在Joe的專業領導下順利地結束瞭，而我也從中充分地學習並體驗到冷的課題。這次的成功經驗，讓我學到瞭如何在雪地裏保護自己並學會維生的經驗，進而産生瞭在雪季時拜訪颱灣高山的構想，甚至想要完登百嶽的夢想。這都得歸功於Joe。若不是Joe撰寫齣版的「原來百嶽離我們這麼近」這本書所提供的路綫規劃與策略，我們全傢或許還沒能爬完閤歡群峰；若不是Joe的專業領隊，我可能還沒勇氣與機會去體驗颱灣3,000公尺以上的雪地健行，更遑論産生完登颱灣百嶽的夢想。為此，我要先嚮Joe錶達感謝之意！

　　◎ 好書，大傢買
　　有機會為Joe的新書「百嶽完登圓夢手冊」寫推薦序，實在是太高興瞭。這本書對於想要攀登百嶽的我以及我的傢庭來說實在是太重要瞭，例如：

　　一、25條安全又舒適的百嶽路綫：書中非常有係統地為大傢規劃瞭25條攀登颱灣百嶽的路綫。按圖索驥且循序漸進，肯定能夠讓我們減少許多摸索，大大增加成功登頂的機會。

　　二、達人建議行程，具體提供我們評估每條路綫的操作手冊，讓我們更踏實：書中所建議的25條路綫Joe全都親自走過，並且為讀者需求設想後提齣達人建議行程，明確標示該路綫的行程、天數規劃，在確保安全與舒適的前提下，有效提高成功登頂的機率。

　　三、圖文並茂，高山美景曆曆在目：Joe不隻是作傢，也是高山攝影師。書中所介紹的每個路綫、景點及所收藏的每一幅照片，都堪稱是大師級的藝術創作。文筆敘說著攀登百嶽的心情故事；照片記錄著颱灣3,000M高山的美景。快去買一本，肯定物超所值！

　　◎ 進化成一個，比自己還更好的人
　　2019年2月21-23日，我與就讀高中的大兒子再一次跟隨Joe帶領的雪山攝影團。原本預計帶著兒子復製我2018年的雪山登頂經驗，學習適應颱灣3,000公尺以上高山的雪地生活。沒想到人算不如天算，今年竟然來個大暖鼕，整個攀登雪山的過程中，沿途全都是藍得不能再藍的天空，遇上瞭此等的美麗景色，如何能不讓我們興奮、雀躍與感動呢！爬山的人，總能夠體會心隨境轉的道理，我們總是知道，攀爬高山隱藏著許多的意義與價值，過程中是否能真誠地麵對自己，是否能關照同行傢人以及友伴的狀況與需要，往往會比起預定的登頂目標來得更有意義及更加有價值！

　　走進一座座的大山中，麵對著宛若仙境的山林世界，慢，是我在山林深刻體悟到的哲學道理。走路慢，慢到讓自己不流汗；呼吸慢，慢到讓自己心跳緩緩緩。一字、一句、一段對話、一個故事，竟自然地從心靈深處中奔流而齣。一幕幕的美妙影像在山林的襯托下更顯得明顯有緻，原來，走進山林，麵對著身體的疲勞與極限，纔能夠讓自己更能看清自己的不足與需要。纔有機會進化成一個比自己更好的人！

　　感謝Joe把我及我們全傢帶入山林世界，讓我們有機會真實地體驗高山帶給我們的感動與價值。

　　衷心地推薦各位讀者，快，去買十本，一本自己讀，其他九本送給你身旁重要的親朋好友，讓你的摯愛也有機會享受與體驗高山帶給我們的感動與快樂！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我一直夢想著完成颱灣百嶽的攀登，但每次看到那些陡峭的山峰和復雜的地形，心裏總會有點打怵。這本《百嶽完登圓夢手冊》就像及時雨一樣齣現在我麵前，它的名字就充滿瞭希望和鼓勵。我迫不及待地翻開，想看看裏麵到底藏著怎樣的“圓夢秘籍”。雖然我還沒開始具體的攀登計劃，但光是目錄和前言就讓我信心倍增。作者用一種非常接地氣的方式，把攀登百嶽的挑戰和樂趣娓娓道來，一點點消除瞭我內心的恐懼。尤其是一些關於“完登”的意義和心態的探討，讓我覺得這不僅僅是一本攻略，更是一本心靈的指引。我特彆期待它能為我規劃齣清晰的路綫，告訴我每個山峰的特點、難度，以及需要準備哪些裝備。我希望這本書能成為我背包裏最重要的一部分，陪伴我一步一步，離我的百嶽夢越來越近。我相信，有瞭它，我的圓夢之旅會更加順利和精彩！

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《百嶽完登圓夢手冊》本身就充滿瞭強大的吸引力，它不僅僅是一本指導性的書籍，更是一種精神的寄托。我一直在尋找一本能夠真正幫助我規劃和實現百嶽攀登的書籍，而這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我非常期待書中提到的“25條行傢精選的攻略路綫”，我希望這些路綫能夠非常詳細，包含從起點到終點的每一個細節，例如海拔變化、預計攀登時間、難度評估、路況描述、水源地、住宿點等等。我更希望這些攻略能夠提供一些“行傢”的經驗之談，比如最佳的攀登季節、需要注意的危險路段、以及如何進行有效的體能訓練和心理準備。同時，我非常看重“圓夢”這個詞，它意味著這本書不僅僅是關於技術層麵的指導，更會包含一些關於如何激勵自己、如何剋服睏難、以及如何在攀登過程中找到樂趣和意義的內容。我相信，這本書能夠為我提供一份全麵、實用且充滿鼓舞的百嶽攀登指南，讓我的圓夢之旅更加堅定和精彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一個登山愛好者，雖然不是新人，但對於完成百嶽這件事，一直抱持著一種既嚮往又畏懼的心態。這本《百嶽完登圓夢手冊》恰好填補瞭我在這方麵的空白。我之所以會被吸引，是因為它強調瞭“行傢精選”的25條攻略路綫，這說明它並非泛泛而談，而是經過瞭實踐檢驗，具有很高的參考價值。我特彆關注那些“攻略”部分，希望能夠從中學習到一些實用的技巧，比如如何選擇閤適的季節、如何應對突發的惡劣天氣、如何規劃體能分配等等。我對書中提供的路綫細節非常感興趣，例如海拔變化、路況難度、水源補給點、緊急避難所等信息，這些都是決定一次登山能否安全順利的關鍵。我也希望這本書能分享一些關於山地安全和環境保護的知識，畢竟，敬畏山林，纔能更好地享受登山的樂趣。總而言之，我期待這本書能帶給我紮實的知識和豐富的經驗，讓我能夠更自信、更安全地踏上百嶽的徵途。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書之前，對百嶽的瞭解僅限於知道有這麼迴事，也知道那是一項非常瞭不起的成就。但我對具體怎麼攀登，需要多大的勇氣和毅力，完全沒有概念。翻開《百嶽完登圓夢手冊》，第一個吸引我的就是它“圓夢”的主題，這讓原本遙不可及的百嶽，瞬間變得觸手可及。我喜歡書中那種鼓勵我去嘗試、去挑戰的語氣，感覺就像一位經驗豐富的老友在給我加油打氣。我對“25條行傢精選的攻略路綫”尤其好奇，我想知道這些路綫是如何被篩選齣來的，它們各自有什麼獨特的魅力和難度。我希望這本書能為我提供非常詳細的路綫圖，甚至包括每一段路的攀登時間估算、沿途的風景描述，以及在遇到睏難時該如何應對的建議。我特彆看重的是那些“圓夢”的經驗分享，比如登頂後的心得體會，以及如何保持攀登的熱情和動力。這本書讓我覺得，完成百嶽並非不可能，而是需要一步一個腳印地去實現。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是基於其“完登”和“圓夢”的主題。作為一名對戶外運動充滿熱情的愛好者，百嶽完登一直是我的一個長期目標，但實現這個目標需要係統性的規劃和可靠的指引。《百嶽完登圓夢手冊》的齣現，無疑給瞭我一個絕佳的機會。我希望書中提供的25條攻略路綫，能夠包含從易到難、從近到遠的多樣性選擇，能夠覆蓋不同類型的山峰和地貌，以適應我循序漸進的攀登計劃。我關注的重點在於“攻略”的實用性和前瞻性，比如對於不同路綫可能遇到的極端天氣，有哪些預防措施和應對方案；在裝備選擇上，是否有針對特定路綫的建議；以及在體能訓練方麵，有哪些可以藉鑒的周期性計劃。更重要的是，我希望書中能夠分享一些關於“圓夢”的心路曆程，如何在高強度的攀登過程中保持積極心態，以及如何剋服挫摺，最終達成目標。這本書，我相信是實現我百嶽夢想的有力助手。