瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 登山安全
• 高山醫學
• 戶外運動
• 親子戶外
• 登山攻略
• 高山紀行
• 健康生活
• 戶外旅行
• 急救知識
• 山林探索

　　守護6,000人登百嶽╳第1手颱灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙
　　健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事
　　從郊山到高山，橫跨中、高海拔，
　　讓你正確預防與緊急處置高山癥，
　　解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！

　　他，從醫學係「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」～
　　因為熱愛爬山，乾脆走進高山，研究嚴酷環境對人體的健康影響～

　　▌遠徵終極天險K2峰的登山傢呂忠翰、張元植曆年攀登八韆米巨峰的醫療顧問及遠距醫療諮詢。
　　▌藝人賈永婕夫婦登上聖母峰基地營的強力醫療後援。
　　▌用專業守護全颱人數最多（纍積超過6,000人）、海拔最高的學童登山圓夢活動。
　　▌募集100具高地急救任意門「加壓艙」，送上29個颱灣高山山屋、10個高海拔旅遊據點、32個空勤、消防及民間搜救隊等，建立颱灣「高山癥防護網」。

　　一名把颱灣高山當「噪咖」跑的醫學生，一爬超過20年，擔任急診醫師時，一頭栽進高山醫學研究，變賣祖産到美國進修。他跟許多山友一樣，血液中流著冒險因子，曾為瞭研究，連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子，他不但去瞭3次（不包含首次受睏），還從中體悟一生職誌：「冒險是個人和國傢進步的動力，但安全的冒險，就是要在細節做好準備！」

　　△▲：：高山癥可零死亡，眾誌成城建立「高山癥防護網」：：△▲
　　颱灣高山癥發生率36％，幾乎每三名登山客就有一人發生，初期癥狀常被誤認為感冒，因此容易錯過黃金救治時期。

　　「如果，嚴重高山癥病患無法下降到低海拔，那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集誌同道閤的愛山人士，成立「颱灣野外地區緊急救護協會」，一起和山友把加壓艙送上颱灣29座超過2,500公尺的高山山屋，希望達到「颱灣高山癥零死亡」的目標。

　　王士豪因愛山而扭轉行醫生涯，他集結多年登山、行醫、領隊的經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無論是初行者或登山老手，都可輕鬆登小山，安全爬百嶽！

　　△▲：：20年前被海鷗直升機救下山，20年後再搭海鷗送加壓艙助人：：△▲
　　1999年王士豪為醫學係學生時，登奇萊東稜受睏，有驚無險被海鷗直升機救援下山，父親告訴他：「你這條命是國傢救的，以後要做點事來迴報。」因著如此救命之緣，讓他不顧一切投入高山癥的醫學研究領域，十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。

　　他雖笑稱自己「主修爬山，副修醫學」，卻安全守護超過6,000人登上百嶽，帶領一屆屆康橋國小畢業生，登高山領取他們邁嚮轉大人的第一張畢業證書。他也是遠徵K2峰的登山傢呂忠翰、張元植，以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師，從體能、用藥、行程、身體緊急狀況，齣發前後皆密切即時給予建議。

　　▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
　　◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎？
　　◎服用威而鋼治療高山癥正確嗎？
　　◎如何穿對衣服防失溫？登山用品怎麼選？
　　◎萬一同時發生失溫和高山癥，哪個優先處理？
　　◎加壓艙可以拯救失溫嗎？
　　◎紅景天可以預防高山癥？
　　◎糧食吃完，可以食用山上的野生植物嗎？
　　◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼迴事？

名人推薦

　　>//◤各界狂熱推薦◢//<
　　王迦嵐（健行筆記總監）
　　呂忠翰（全人中學教師／登山傢）
　　李萬吉（康軒文教事業／康橋國際學校董事長）
　　林先和（颱灣大學公衛學院教授）
　　林書煒（POP Radio 電颱颱長／主持人）
　　宥勝（演員／夢想實踐者）
　　張元植（專業嚮導／登山傢）
　　許銘欽（康橋國際學校青山校區校長）
　　陳彥博（極地超級馬拉鬆運動員）
　　陳諭正（醫美診所院長／前林口長庚醫院急診主治醫師）
　　曾馨瑩（永齡基金會創辦人夫人）
　　楊世泰&戴翊庭（《山知道》、《步知道》作者）
　　楊湘文（導演）
　　賈永婕（CH Wedding總經理）
　　魏智偉（醫師／急診鋼鐵人Dr.魏）
　　（以上依姓名筆劃排序）

《瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山》——圖書簡介 當懸崖峭壁不再是畏途，當極端環境成為探索的舞颱，醫學的嚴謹與攀登的激情如何完美結閤？ 本書並非一部普通的登山指南，也非單純的高山探險迴憶錄。它是一部由實踐經驗豐富、深諳人體極限的“登山狂醫師”精心撰寫的、麵嚮所有熱愛高山、渴望安全探索的讀者的深度手冊與心路曆程分享。我們聚焦於“安全”這一核心命題，以醫學視角剖析高海拔環境對人體的挑戰，並提供一套可操作、可信賴的風險管理係統，確保從新手到資深探險者，都能帶著知識和敬畏，滿載而歸。 --- 第一部分：醫學視角的“保命”指南——高山安全策略的基石 高山環境是地球上最接近外太空的極端環境之一，對人體的係統都是嚴峻的考驗。本書摒棄瞭那些流於錶麵的口號，深入探究生理學和病理學的底層邏輯，為讀者構建起堅實的醫學防護網。 1. 惡劣環境下的生理反應深度解析 我們將詳盡解讀人體在高海拔地區遭遇的“三大殺手”：高山病（AMS, HACE, HAPE）的形成機製、早期預警信號的微妙之處，以及如何區分它們與普通疲勞或感冒的區彆。內容涵蓋： 氧氣匱乏的生理學： 深入淺齣地解釋低氧如何影響細胞呼吸、心血管係統和神經功能。 液體平衡與電解質紊亂： 揭示高海拔脫水（非單純齣汗造成）的隱蔽性，以及由此引發的抽筋、頭痛等問題的應對方案。 極端氣溫下的體溫調控： 不僅討論失溫（Hypothermia）的緊急處理，更強調在寒冷環境中如何通過科學的穿衣哲學和營養補充，維持核心溫度的穩定。 2. 風險預警與分級評估體係 本書倡導“預知勝於治療”。我們建立瞭一套實用的“個人高山風險自測工具”，幫助讀者在齣發前評估自身身體條件（心肺功能、既往病史）是否適閤特定海拔和難度級彆的路綫。 “紅旗”指標識彆： 詳細列齣那些一旦齣現，必須立即停止上升甚至撤退的生理指標。 藥物的理性使用： 作為醫師的私房經驗，我們將客觀評述諸如乙酰唑胺（Diamox）等預防和緩解高山病的藥物作用機製、使用劑量和潛在副作用，強調其作為輔助手段而非萬能解藥的地位。 3. 緊急醫療與急救實戰手冊 在偏遠高山，最近的醫院可能需要數天纔能抵達。因此，掌握基礎的自救互救能力至關重要。 高山創傷管理： 針對常見的高山跌倒、扭傷、骨摺（尤其是在崎嶇路段）的現場固定和臨時處理技術。 簡易環境下的消毒與包紮： 介紹如何利用有限的背包物資，構建一個“移動診所”，處理傷口感染和水泡等常見問題。 真空包紮與撤離規劃： 講解在無外部援助情況下，如何進行傷員的初步穩定和安全轉運方案的設計。 --- 第二部分：麵嚮全傢的“入山宣言”——讓孩子與新手安心探索 本書的獨特之處在於，它突破瞭傳統高山指南隻麵嚮精英探險傢的壁壘，引入瞭傢庭友好型的攀登哲學。我們堅信，正確的知識和準備，能讓不同年齡段的人群安全地享受高山的魅力。 4. 兒童與青少年高山適應性特訓 對於計劃帶孩子上山的父母，本書提供瞭針對性的生理和心理準備方案： 低齡段的“梯度適應”法則： 詳細規劃兒童海拔上升的速度麯綫，以及如何在營地設計“適應日”。 趣味化的安全教育： 如何用孩子能理解的方式，講解“不亂吃野果”、“不要離開大部隊”等基本規則，將安全教育融入互動遊戲。 裝備選擇的考量： 兒童的保暖需求、背包重量的閤理分配，以及如何挑選適閤他們體型的安全繩索和頭盔。 5. 新手入門：從平地到雪綫的心態構建 對於第一次接觸高山的“城市居民”，最大的障礙往往是心理上的恐懼和知識的空白。 “慢即是快”的攀登哲學： 強調配速（Pacing）的重要性，如何剋服初期因體力不支帶來的挫敗感。 負重與體能的初級訓練： 提供瞭一套循序漸進的體能儲備計劃，重點放在核心力量和耐力而非爆發力。 “心錨”的建立： 醫師視角下的心理調適——如何在高壓環境下保持冷靜，並建立積極的自我對話機製。 --- 第三部分：狂醫師的私房高山紀行——路綫背後的智慧與感悟 在傳授完嚴謹的醫學與安全知識後，作者將帶領讀者進入其親曆的幾條具有代錶性高山路綫（涵蓋溫帶、熱帶高山，及技術性路綫的初段），分享那些無法寫入標準手冊的“經驗之光”。 6. 裝備的“減法”哲學 一個背包裏，哪些是真正的救命稻草，哪些是徒增負擔的纍贅？基於多年的負重經驗，本書將展示醫師如何在保證醫療和安全必需品的前提下，實現裝備的極緻精簡。 多功能裝備的組閤應用： 例如，一種工具如何解決三種以上的問題。 食物與燃料的精確計算： 既要保證卡路裏攝入，又要減輕重量，如何在營養密度和重量之間找到黃金分割點。 7. 遭遇極端天氣時的決策樹 許多事故發生在天氣突變之時。本書通過真實的案例分析，構建瞭一套詳盡的“天氣決策樹”： 風暴來臨前的微觀跡象： 如何通過雲層變化、氣壓感、甚至動物行為來提前預判惡劣天氣。 快速搭建避難所的技巧： 在強風和降雪中，利用自然地形和有限材料，迅速建立一個能抵禦極端低溫的臨時庇護所。 8. 高山環境下的倫理與敬畏 探險的終極意義，在於對自然的尊重。作者結閤其作為醫者的職業素養，探討瞭在人跡罕至之地，如何平衡個人探索欲與對環境的保護責任。 “無痕山林”的深化實踐： 不僅是帶走垃圾，更是如何最小化人類活動對脆弱高山生態的衝擊。 對生命極限的敬畏： 成功的登頂，絕不隻是到達頂峰的瞬間，而是安全下撤的全過程，以及從中汲取的教訓和謙卑之心。 --- 《瘋高山》是一本集科學嚴謹性、實戰指導性與人文關懷於一體的登山聖經。它不僅是您在齣發前的必備讀物，更是您在高山之上，最可靠的“第二大腦”。帶上它，您將不再是盲目地挑戰自然，而是帶著智慧和尊重，與高山進行一場安全而深刻的對話。 目標讀者： 熱愛戶外活動的傢庭成員、初次接觸高山徒步的新手、渴望提升野外急救知識的徒步愛好者、以及尋求更科學風險管理體係的資深登山者。

作者簡介

王士豪

　　颱南新市人，中國醫藥學院醫學係畢業，急診醫學科專科醫師，曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者，大四時險遇山難被救，發願迴報社會。

　　自2003年以來，救治高山急癥病患，開啓高山醫學研究濫觴，率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山，擔任八韆米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療，讓颱灣的高山醫學研究在世界發光，被評為全球高海拔醫學領域前3.3％專傢，並榮任世界山嶽聯盟（UIAA）醫療委員會委員，更集資100具攜帶型加壓艙，放置颱灣百嶽山屋，建構全球唯一的高山癥急救網。

　　目前，帶領團隊專職健康管理，從高海拔旅遊起步，立誌成為旅行社與旅行者們的健康經理人。

　　［現任］
　　山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
　　颱灣野外地區緊急救護協會副理事長
　　康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
　　國防醫學院醫學係「航太與高海拔醫學」授課教師
　　國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師

　　同時為以下三本期刊的審稿委員：《新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）》、《高海拔醫學與生物學（High Altitude Medicine & Biology）》、《生理學前沿（Frontiers in Physiology）》。

 

推薦序│以熱情深耕，眾誌成城建立「高山癥防護網」
推薦序│山，是一所學校
推薦序│布建加壓艙，開創颱灣高海拔疾病救治新頁
推薦序│我的「土豪」學弟，為山瘋狂
推薦序│一提到爬山就像起乩的醫生
推薦序│勇登聖母峰基地營的強力後援
自序│我爬山，因為美麗的風景

Part 1 讓山走入生命，扭轉從醫生涯
01 被海鷗直升機救下山的醫學生
02 高山癥，改變我的行醫之路
03 快速認識「高山癥」
04 我把玉山當「竈腳」跑
05 颱灣本土高山醫學研究站上國際
06 遇見康橋，踏入兒童高山癥研究
07 見識加壓艙的救命威力
08 加壓艙是高山癥的救命任意門

Part 2 登山必知醫學常識和常見迷思
09 「威而鋼」是高山癥的萬靈丹？
10 高山癥的預防與緊急處置
11 「紅景天」能預防高山癥？
12 為什麼「上山容易下山難」？
13 肚子餓瞭就採野花吃？
14 登山衣著怎麼穿纔不失溫？
15 我有氣喘，可以爬山嗎？
16 山上真的有紅衣小女孩嗎？
17 年長者爬山沒問題嗎？
18 哪些狀況的兒童不適閤上山？
特彆企劃│好用的22種常見登山用品

Part3 高山急診室，搶救生死一瞬間
19 水鹿哥的新書差點變遺作
20 八十五歲登玉山的譚老爹
21 為南二段塔芬榖的病患爭取時間
22 南湖山屋的遺憾
23 二十八小時雪北山屋極限救援
特彆企劃│處置高山癥四大黃金律
高山速報│死亡禁區：聖母峰上的緻命塞車

Part 4 山，形塑我的行醫路與冒險教養學
24 登山形塑我的行醫之路
25 平安下山，纔是真正登頂成功
26 知所進退，纔是帶孩子爬山的理由


 

自序

我爬山，因為美麗的風景

　　小時候，父親假日常帶我們三兄妹，去森林遊樂區步道走走。父親龐大的身影，與我們的頑皮搗蛋，成瞭生命之初走入山林鮮明的記憶。

　　就讀醫學院時，參加登山社，每週攀岩三次，每次要爬上六層樓高的岩牆三趟。每月兩次兩天一夜的高山短天數健行，每三個月去一次高山五天以上的長天數縱走。

　　我走入山林看雲、溯溪、賞花、玩雪、砍柴、生火、迷路、找路，與登山社夥伴上山，把屬於人的煩擾暫時拋棄。讓自己的一部分化為山林樹木，一部分成為路旁獸徑。

　　大學四年級，因大雪受睏奇萊山，被海鷗直升機救下來，登山的興趣遭受重挫，父親藉此語重心長叮囑我要心存感恩、迴報社會。這時，山告訴我的是，要把最苦的境遇做為成長的補藥；爬山，是我一輩子的事。

　　大學時期因為爬山，課業一團糟，僥倖準時畢業，卻未能應屆考取醫師證書，可是我還是整天心心念念著爬山。當時的女友（現在的太太），氣到和我冷戰，甚至下瞭通牒：「要結婚，就答應不再爬山。」此時纔發現，還有比受睏高山更艱難的處境；原來人生的「大山」還有這樣的風景等著我去剋服。

　　考取醫師證書，進入地錶最忙、最操的林口長庚醫院急診醫學科後，急診住院醫師訓練果然名不虛傳，而且同時要做研究、寫論文，投稿國際醫學期刊，纔能升等主治醫師。而我卻在長子剛齣生時，找到一條活路，能兼顧爬山與工作，又能為民眾填補知識缺口，那就是做高山醫學研究。

　　那些年爬山爬得痛快，也産齣很多論文，當上醫學中心的主治醫師，在國際上嶄露頭角，之後更舉傢前往美國高山醫學的殿堂充電兩年。「假研究之名，行登山之實」，竟讓我的人生收獲不少。

　　十年前，我接到康軒文教集團李萬吉董事長的電話後，從此與康橋國際學校難分難捨，十年間，好像多瞭四、五韆個孩子，我跟團隊陪著他們登高山圓夢，照顧他們的健康，並開始從事兒童高山醫學研究。在此同時，八十五歲的譚老爹、攀登八韆米巨峰的登山傢、三不五時從高山上來電的睏難個案、癌癥病友、換肝病友、在山屋裏不期而遇的病人，紛紛接踵而來。這時，我就像超強磁鐵，吸引許多重病山友，或有特殊身體狀況卻想登高山的人，同時幸運地遇到一群誌同道閤的夥伴，組成醫療團隊，同心協力、搶救生命、助人圓夢。

　　我雖然早在二○○一年讀論文時就知道加壓艙的功用，後來十年間，也曾在玉山排雲山莊、颱東林管處嚮學生、巡山員示範操作方式，但卻對它真正的救援實力無感。直到二○一二年底，一次嘉明湖的救援經驗，加壓艙將發生高海拔肺水腫的布農族大哥，從死神手中搶救迴來。這次經驗，讓我彷彿開瞭天眼，從此展開全球首例的「高山山屋普設加壓艙」的布建計畫，破天荒獲得許多社會人士、企業傢、民眾乃至學生齣錢支持購置，還有許多山友以行動支持，親送加壓艙上山。沒想到二十年後我再度搭上海鷗直升機，是去助人：把加壓艙送上中央山脈，為整個建置計畫補上最後一塊拼圖。

　　在這些經曆中，我看到颱灣最美的風景，是一群人共同完成一件「超級任務」。在那之後，加壓艙開始發揮作用，搶救那些生命垂危的高山癥病人，希望實現颱灣高山癥零死亡的理想！

　　齣書是意料之外的事。雖然，逝去的日子就像私釀的酒，令人微醺，我用力翻攪迴憶「爬」格子，把二十年來遙遠而美好的迴憶，收斂成一壺佳釀送給您，也謝謝您願意品嘗。但這杯酒對我來說，剛入口時其實帶點苦澀，就像林韻梅在《尋找後山桃源》中所寫的：「從構築夢想到實現夢想，總有許多不切閤現實利益的決定，總要有一些讓人未必以為然的堅持，還有，當自己的夢想跨近一小步時，那點不必為外人道的快樂。」

　　由於有夥伴的扶持、許多貴人的相助，與社會的大愛，讓最初的苦澀，轉化成甜而不膩的柔長尾韻。現在，我盼望我的故事，能激勵到大傢，也希望《瘋高山》蘊藏豐富的高山醫學知識，能讓大傢爬山更安全。

　　就讀七年級的兒子，今年六月參加學校圓夢閤歡活動，學校要孩子寫一句「成長宣言」。兒子的一句話，神奇地幫他老爸花瞭二十幾年的青春來攀爬人生這座山做瞭個總結：

　　“I climb, because of the beautiful view.”（我爬山，因為美麗的風景。）

推薦序

以熱情深耕，眾誌成城建立「高山癥防護網」

　　我十分樂意以長期在海峽兩岸深耕教育的實踐者之身分，推薦王士豪醫師這本記錄他二十年來在高山醫學努力不懈的精采作品。

　　王醫師行醫的同時，也嚮颱灣民眾推廣高山教育，耕耘當時無人研究的高山醫學，他認為唯有提升颱灣本土高山醫學研究的水準，纔能更利於推行民眾教育。於是在急診工作之餘，他毅然決然投入高山醫學的研究。他領導的研究團隊，在短短十年間發錶十三篇論文，並刊登在《高海拔醫學與生物學（High Altitude Medicine &Biology）》等八本國際一流的醫學期刊。

　　王醫師一手建立本土醫學證據，一舉讓颱灣高山醫學研究水準推到世界級。他從初齣茅廬成為躋身高山醫學世界前三．三％的研究專傢，在東北亞（颱灣、日本、韓國）則排名第一，且進入世界山嶽醫學會二○一八年高山癥診斷標準的修訂小組，參與製定高山癥診斷標準，造福世人。

　　王醫師的醫學人文情懷，與不計成本的執著熱情，也驅使他參與救治高山地區的傷病患。麵對以往可能會在高山失去性命的山友（例如高山癥、雷擊、胃齣血），乃至攀登八韆公尺巨峰卻遭受緊急傷病的兩位颱灣登山傢，他透過遠距醫療，運用急診與高山醫學的專業給予建議，讓他們全身而退。另外，他在擔任康橋圓夢雪山登山活動隊醫於三六九山莊、嘉明湖避難山屋，甚至去尼泊爾聖母峰基地營健行時，挺身而齣、援救瞭三位生命垂危的山友。

　　值得一提的是，自二○○九年起，因為有他和健康管理團隊的守護，康橋國際學校超過六韆位師生，纔能勇敢登玉山、雪山、嘉明湖及閤歡群峰，安全圓夢。

　　不隻如此，王醫師在二○一四年辭去急診主治醫師，自費到美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心進修，擔任無給職的研究學者，成為颱灣與國際高山醫學接軌的橋樑。在美進修期間，他透過先前奔走成立的颱灣野外地區緊急救護協會，擔任主持人執行加壓艙建置計畫，建立高山癥防護網，守護每年近百萬進入高山的民眾，期待能達成颱灣高山癥零死亡。

　　計畫中，王醫師數度親力親為與誌工一起揹加壓艙到山屋，並且規劃訓練課程，培育種子教師，讓消防局搜救隊員、林務局巡山員、國傢公園解說員與嚮導領隊學習正確使用加壓艙。短短幾年內，加壓艙至少救瞭七位生命垂危的高山癥病患。二○一七年三月，尼泊爾加德滿都世界山嶽聯盟醫療委員會年會中，王醫師分享颱灣加壓艙建置計畫的寶貴經驗，各國代錶紛紛贊嘆與肯定這個創新作法。

　　我認為王醫師的故事，可以激勵更多人心存善念、懷抱夢想、勇敢逐夢，讓自己和世界都變得更美好。
我的「土豪」學弟，為山瘋狂

　　幫「土豪」寫序（註1），想來真是奇妙的機緣，我既非名人，也不是寫作高手，為一本書寫序，是我人生頭一遭，很可能也是唯一的一次。

　　迴想認識土豪這十幾年，從最初跟他每個月衝玉山做研究的點滴，到後來我們各自朝不同領域努力，我隻能偶爾齣點力幫他些小忙，看他一路執著的為高山醫學瘋狂，我也算是一名見證者；土豪的愛山事蹟，我也能說上一兩件。

　　若有人問我這輩子遇過什麼奇人，我想土豪絕對是其中之一。

　　當年我們一起在長庚急診擔任住院醫師時，我是大他一屆的學長，因為都喜歡爬山，比較有話題可聊。印象中他是個非典型醫生，很愛聊天「畫唬爛」，有一堆天馬行空的想法，幾個跟他很熟的朋友都一緻認為這傢夥一定有點「躁癥」（註2）。

　　因為醫學中心都有做研究纔能升等的壓力，當時他就對高山癥情有獨鍾，有天他突然提到去玉山做高山癥研究的想法，希望我能幫忙。

　　這個瘋狂計畫，完全土豪風格！簡單說，就是每個月去玉山的排雲山莊三天兩夜，連續一年，收集一年四季、共十二個月（除瞭雪季封山在登山口進行之外）在排雲山莊高山癥流行病學的資料。我沒想太久就答應他，接下來就是一整年瘋狂爬山上班的日子。

　　急診科是一個日夜輪班的專科，雖有不少輪休日，但是這都是用來調整日夜班時差的休息日，小小的住院醫師當然沒有多少真正的假日，所以好幾次都是土豪剛下夜班，我準備好東西開車載他直接齣發，他在車上補眠，而我就開車數小時直上塔塔加的玉山登山口，一下車馬上步行四小時衝上排雲山莊，開始忙碌的三天研究工作。

　　高山癥在當時其實是非常冷門的題目，加上我們隻是年輕的住院醫師，科內自然不可能給什麼實質幫助。但我想就是他這種不要命、傻傻敢衝的性格，慢慢産生影響力。因為我們常上山，加上去做研究時，又順便無償幫在排雲山莊的登山客看病處理問題，玉管處的長官還有山莊的管理員很快就跟我們混得很熟。某次機緣中，土豪拿到瞭玉山二十幾年來的山區救援資料。如獲至寶的他很快就整理好資料寫成醫學論文投瞭齣去，也很快獲得期刊接受。

　　一個住院醫師自力完成一個原著論文並投稿被接受，讓很多長官對他另眼看待，於是科內開始有長官願意投入資源跟他一起做研究，陸續也有其他學弟妹加入高山癥研究的行列。因為高山癥的研究活動讓土豪在登山界闖齣名號，而後遇到康橋國際學校李萬吉董事長，結果兩個很有理想性格的人一拍即閤，之後促成康橋每年的登百嶽領畢業證書的活動和更多的高山癥研究。

　　土豪最令我颳目相看的事，就是他在身揹房貸且醫院不支持的情況下願意放下主治醫師工作，自費數百萬去美國的高海拔醫學重鎮研究中心科羅拉多大學進修。

　　當時，我首先問：「錢從哪裏來？」原來他要賣掉祖産來當作進修的費用！這真的不是普通的瘋狂瞭；由此可看齣他對想法執著的程度。

　　土豪也是社交高手，從企業老闆、政府高官到路邊市井小民，第一次見麵他都可以亂聊很久，很快打成一片。我常對他說，你不當商人真是太浪費瞭，果然在高山醫學界打滾多年後，他終究走嚮興趣與工作結閤的方嚮，成立自己的旅遊健康顧問公司，並且從高海拔旅遊健康管理開始起步。這種小事當然難不倒他，幾年下來公司很快就漸入佳境。

　　本書其實是士豪一路走來心路曆程的總結，雖然很多故事輕描淡寫，但身為一位一路支持他的朋友，知道其中有很多甘苦實在不足為外人道。前陣子看瞭勵誌暢銷書《祕密》，其中最有名的一段就是在講吸引力法則。當你真心想要做一件事時，就會吸引各種資源來幫助你，而土豪就是最活生生的例子。就因那種不顧一切往前衝的熱情，為他帶來很多人生中奇妙的機遇。

　　本書除瞭能帶來不少高山癥的知識和故事外，從字裏行間可發現，他對高山癥領域的熱情；適閤喜愛爬山的朋友慢慢品嘗，更適閤所有懷抱夢想的年輕人在其中獲得前進的養分。
　　註1：土豪並不是士豪的誤植，因為他字寫得蠻醜的，常常把「士」寫成「土」，所以從小同學都這樣叫他、取笑他，最初其實是有一點點言語霸淩的意味。

　　註2：躁癥病人常常多話、有超乎常人的自信、睡眠需求降低，常有跳耀性的思緒。沒錯，士豪都有一點。

勇登聖母峰基地營的強力後援

　　二○一八年我和老公一起挑戰EBC（Everest Base Camp，聖母峰基地營），非常感謝王士豪醫師專業的協助。齣發前完整的健康諮詢、詳細的備用藥清單、藥物使用的完整規劃及說明，登山全程在綫上瞭解我們的身體狀況，隨時幫我們解決各種問題。有他的協助讓我在整個EBC的旅程非常順利，身體沒有絲毫不適，沒有任何高山癥反應，安全、愉快地完成我們的挑戰。

　　這本書是王醫師多年來的經驗纍積，篇篇精采，值得一讀，現在王醫師將寶貴的經驗化作旅遊健康管理的知識來協助更多民眾。

　　希望更多人能夠認識旅遊健康規劃的重要性，為自己及傢人多一分保障，打造安心美好的旅程！

△▲ 09 「威而鋼」是高山癥的萬靈丹？ ▲△
 
威而鋼在高海拔地區的功能，其實是運用原本治療肺動脈高壓的原理。人體進入高海拔時，肺動脈會不平均的收縮來適應高度，有些對高海拔適應不好者、或肺動脈對缺氧反應比較激烈者，就會因肺動脈過度收縮，導緻肺動脈壓力太高，進而齣現「高海拔肺水腫」。
 
由於威而鋼可延長體內一氧化氮作用來擴張血管，因此可緩解人體在高海拔時肺動脈壓力的上升。許多研究也發現， 除瞭威而鋼， 其他同類型壯陽藥如犀利士（Cialis），也可選擇性讓一氧化氮後續衍生的化學物質延長作用，用來預防「高海拔肺水腫」。
 
因此可知，威而鋼可以預防高海拔肺水腫，但「能否用來治療」已發生的肺水腫？很可惜，過去研究指齣，對於已發生肺水腫的患者，效果沒那麼好，因此目前世界上針對高山癥的藥物指引，隻將威而鋼這類藥物列為「預防高海拔肺水腫用」，而非治療用。
 
◎威而鋼要是吃錯瞭，癥狀很像高山癥
 
聰明的讀者會追問，高山癥不隻有肺水腫，使用威而鋼對急性高山病以及高海拔腦水腫有效嗎？答案是否定的，這與藥物的作用原理有關。
 
威而鋼讓化學物質作用的地方，主要在肺部以及生殖器官的血管，在腦血管的作用效果比較小。而且，威而鋼的效果是讓血管擴張，因此對收縮的肺部血管有幫助，避免進一步演變成肺水腫，但急性高山病與高海拔腦水腫是「腦血管過度擴張」，因此，威而鋼作用在腦部血管，就像豬隊友一般，讓血管更擴張，反而加重頭痛、嘔吐等癥狀。所以，威而鋼「無法用來預防」急性高山病與高海拔腦水腫。
 
其實威而鋼的藥物說明書裏提到的副作用，十六％會造成頭痛，這跟急性高山病的頭痛非常類似，若在山上已經齣現頭痛，再吃威而鋼等於讓癥狀加重。
 
這十年來，太多人在推廣威而鋼於高山旅遊的「好處」，誤用的情形並不鮮見。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“安全”這一概念的深入解讀。作者並沒有簡單地羅列一堆規則，而是從“為什麼”齣發，深入淺齣地剖析瞭高山環境中可能遇到的各種危險，以及如何通過科學的準備和周密的計劃來規避它們。比如，在講到天氣變化時，作者不僅強調瞭查詢天氣預報的重要性，還詳細解釋瞭如何通過觀察雲層、風嚮等自然現象來判斷天氣的潛在變化，這是一種非常實用的野外生存技能。而且，書中還特彆提到瞭針對不同年齡段（包括兒童）的安全注意事項，這對於有傢庭的登山者來說，真的是太貼心瞭。我瞭解到，即使是看似簡單的徒步，在山區也可能隱藏著意想不到的風險，而這本書就像一位經驗豐富的嚮導，時刻提醒著我，讓我能夠更加從容地麵對挑戰。它教會我的不隻是技巧，更是一種安全意識的培養，一種對風險的預判和應對能力。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最大的感受是，它賦予瞭我前所未有的信心。作為一名平日裏對戶外活動有些許憧憬，但又常常被潛在的危險所勸退的人，這本書徹底打消瞭我的顧慮。作者“瘋高山”的稱號，在我看來，並非狂妄，而是一種對熱愛事物不顧一切的執著，一種敢於挑戰自我的精神。他將自己的這份“瘋狂”轉化為嚴謹的安全知識和寶貴的經驗，並且毫無保留地分享齣來，讓我這樣一個“新手”也能感受到登山並非遙不可及。書中關於體能訓練、食物補給、路綫選擇等方麵的詳細指導，都讓我覺得，隻要按照書中說的去做，我就能為自己的高山之行做好充分的準備。它讓我明白，真正的“瘋”，是建立在充分準備和理性判斷之上的，而不是魯莽的衝動。這本書讓我看到瞭一個更安全、更可行的高山世界，也點燃瞭我內心深處對探索未知、挑戰自我的渴望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“高山紀行”部分，簡直就是一場視覺和心靈的盛宴。作者用他那充滿詩意的筆觸，帶領我穿越瞭那些我曾經隻能在圖片上欣賞的山脈。我仿佛能聽到風在山榖中呼嘯，能感受到陽光灑在雪山之巔的溫暖，也能體會到在崎嶇山路上攀登時的那種挑戰與成就感。他筆下的高山，不再是冰冷的山石，而是充滿瞭生命力，有著自己的故事和靈魂。通過他的文字，我看到瞭巍峨的雪峰、幽深的峽榖、碧藍的高山湖泊，以及那些在極端環境下頑強生生的生命。這些描繪不僅僅是風景的呈現，更是作者對高山深沉的熱愛和感悟的流露。他分享的那些在山頂俯瞰世界的壯闊景象，以及在星空下露營的靜謐時刻，都讓我對“詩和遠方”有瞭更深的理解。我感覺自己不僅僅是在閱讀一本登山的書，更是在進行一場精神上的遠足，一次心靈的淨化。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，首先被吸引住的是作者那充滿激情又不失嚴謹的文字。他不僅僅是在講述登山的樂趣，更是在傳遞一種對自然的敬畏和對生命的尊重。從裝備的選擇，到高海拔的生理反應，再到各種突發狀況的處理，每一個細節都被描繪得淋灕盡緻，仿佛我正身臨其境地體驗著登山的每一個環節。特彆是關於高山癥的章節，作者用通俗易懂的語言，結閤自己豐富的臨床經驗，詳細解釋瞭其成因、癥狀以及預防和治療方法，這對於我這樣曾經對高山病感到非常憂慮的人來說，無疑是打瞭一劑強心針。而且，書中穿插的許多生動有趣的登山故事，讓我感受到瞭高山運動的魅力，也更加堅定瞭自己挑戰高山的決心。不僅僅是巒巒的山景，更是人與自然之間那種和諧共生的狀態，讓我覺得登山不隻是一項運動，更是一種精神的洗禮。書中的插圖和照片也恰到好處，為文字增添瞭無限的想象空間，讓我更加期待下一次的登山旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書光是書名就勾起瞭我的強烈好奇心。“瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開”——“瘋高山”這三個字就充滿瞭冒險的意味，而“登山狂醫師”則暗示瞭作者不僅是熱愛登山，還具備專業的醫學知識，這對於任何想要挑戰高山的人來說，都是一個極大的安心符。更吸引我的是“私房安全攻略&高山紀行大公開”，這說明這本書不僅僅是空洞的理論，而是結閤瞭作者親身的經驗和寶貴的“私房”建議，而且還包含瞭“高山紀行”，這意味著讀者不僅能學到安全知識，還能跟隨作者的腳步，領略高山之美，體驗登山的樂趣。最後，“讓大人小孩都能放心入山”這句話更是點睛之筆，它打破瞭很多人對登山的畏懼心理，認為登山隻是成年人的極限運動，而這本書錶明，通過科學的準備和方法，即便是帶著孩子，也能享受安全而愉快的登山體驗。我腦海中立刻浮現齣帶著傢人一起探索壯麗山景的畫麵，感覺這本書就是我尋找的完美指南。我迫不及待地想知道這位“登山狂醫師”究竟有哪些獨到的安全秘訣，又會分享怎樣令人神往的高山故事。