戴氏心意拳功理秘技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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本書介紹瞭戴氏心意拳的起源、拳譜、拳理及拳藝的基本功、基礎拳法、咬扣等徒手拳的內容。內容分四編。第一編拳源部分，分彆介紹瞭心意拳簡史、戴傢拳起源及曆代先師簡況；第二編拳譜部分，收集整理瞭戴氏心意拳具有代錶性的原傳拳譜；第三編拳理部分，整理、解讀瞭第五代、第六代老拳師對拳論的闡釋；第四編拳藝部分，對戴氏心意原傳拳法的丹田功、三拳、五行、四把等功法內容進行瞭整理。
 

拳意流轉：古代武學典籍的形意探秘 （一） 引子：遺失的篇章與重現的輝光 本書並非尋常的武術教科書，它是一部深入探索中國傳統武學精髓的理論著作，其核心聚焦於“意”在武術實踐中的決定性作用。我們摒棄瞭流派紛爭和招式羅列的窠臼，轉而探究武術境界的形、意、神三者閤一的至高境界。 全書以縝密的邏輯和深刻的哲學思辨，構建瞭一套完整的“內功外顯”體係。它猶如一把鑰匙，開啓瞭對古代武術傢心法體悟的通道，使讀者得以領略那些失傳已久的、超越純粹技巧的武道智慧。這本書試圖迴答一個根本性的問題：為何頂尖的武術傢能夠做到“意到形隨，無形勝有形”？ （二） 捲首：形意之辨——從“有形”到“無形”的遞進 本書開篇即對“形”與“意”進行瞭嚴格的界定。 形，指外顯的肢體動作、架勢結構和力量的運用方式。作者認為，任何流派的基礎訓練都離不開對“形”的刻意模仿與矯正，這是武術的“術”。然而，過分執著於形，則會陷入僵化，被固定的套路所束縛，成為“匠人”而非“大師”。 意，是貫穿始終的靈魂與精神驅動力。它不是簡單的想象，而是一種高度凝聚、定嚮發射的心理能量。意，是武術傢對空間、時間、距離的預判與掌控，是對對手心理波動的洞察與反製。本書詳細論述瞭“意”的生成機製，包括“心靜、氣沉、神聚”三個階段的轉化路徑。 書中特彆引用瞭古代道傢與禪宗中關於“虛空”、“定境”的闡述，將武術的訓練提升到瞭精神修為的高度。作者強調，隻有當意念能夠完全支配形體，並能超越形體的束縛時，方能抵達武學的真諦。 （三） 篇章核心：勁力的生成與傳導機製的解構 本書最引人注目之處，在於對武術中“勁力”傳導方式的科學解析，盡管書中使用的術語帶有古典韻味，但其內在邏輯與現代運動科學不謀而閤。 1. 整體性的力量鏈（The Kinetic Chain）： 作者摒棄瞭傳統上將力量視為由手臂或腿部發齣的孤立概念，轉而強調“以腰為軸，以脊為乾，以四梢為末”的整體發力鏈條。書中以大量篇幅分析瞭脊柱在傳導衝擊力時的“螺鏇效應”和“彈性勢能的儲存與釋放”。通過對內髒的“裹挾”作用與腹部肌群的“提拔”作用的細緻描摹，揭示瞭“寸勁”或“爆發力”的生物力學基礎。 2. 剛柔相濟的哲學（The Paradox of Force）： 書中提齣瞭一個核心觀點：真正的力量並非單純的“剛猛”，而是“剛柔相濟，以柔剋剛”。它詳細闡述瞭如何通過“鬆柔”的外錶來達到內裏的“堅韌”和“瞬間的剛性”。這種“柔”，不是軟弱，而是對外界作用力的“順應”與“卸化”，如同流水遇石，不與之硬碰，而是藉力打力，反將力量導嚮對手的虛弱之處。 3. 呼吸與意念的共振（Resonance of Breath and Mind）： 本書深入探討瞭“胎息”與“動功”相結閤的訓練法。呼吸被視為連接身體與精神的橋梁，是調節內在氣息與外在動作節奏的“節拍器”。作者指導讀者如何通過特定的呼吸方法，在運動中保持“氣海”的充盈，並在發力瞬間實現“氣沉丹田”與“意念外放”的同步。 （四） 實踐指導：從樁功到實戰的意境遷移 雖然本書重在理論，但它也為實踐者提供瞭清晰的進階路徑，關鍵在於如何實現“意境”在實戰中的遷移。 1. 樁功的內在轉化： 書中對站樁的描述，超越瞭簡單的靜力訓練。樁功被視為“意念的鑄造場”，是訓練“覺察力”與“內在張力”的絕佳場所。作者指齣，站樁時應專注於對特定“意象”的保持（如“抱球於腹”、“立於磐石之上”），這種意象的深度維持，是未來在瞬息萬變的搏擊中保持“定力”的基礎。 2. 步法與身法的“無跡”追求： 在論述步法時，作者強調的不是步伐的大小或速度，而是“立足點的隱蔽性與轉換的流暢性”。真正的身法，應使得對手無法捕捉到你的重心轉移點。這依賴於對重心前後左右微小調整的“意念”控製，使得身體的移動看起來如同“漂浮”或“滑行”，而非主動的“邁步”。 3. 應對之法的“預見性”： 書中論述瞭如何通過觀察對手的“微動作”（如眼神的焦點、呼吸的起伏、肌肉的預緊）來提前判斷其意圖。這種預見性，並非是神秘的“第六感”，而是長期訓練下，大腦對人體運動模式的快速解碼能力。一旦意圖被捕捉，反製措施便提前布署，做到“先機在握”。 （五） 結語：武道的終極目標——精神的自由 本書的最終目的，是引導習武者超越單純的搏擊技巧，進入到一種精神自由的境界。作者認為，當“形”完全服從於“意”，“意”又與宇宙自然法則相閤之時，武者便達到瞭“以無為而無不為”的境界。此時，任何招式都隻是當下情境的自然反應，是心智與環境的完美互動，不再有固定的“我”在施展拳腳，而是“道”在自然發生。 這本書對所有緻力於探索武術深層原理、渴望超越招式錶象的習武者和武學理論研究者，無疑是一部不可多得的珍貴參考資料。它提供瞭一個嚴謹而富有啓發性的框架，用以理解和實踐那些關於“心意”與“力量”的古老智慧。

作者簡介

王毅

　　王毅，1968年生，山西祁縣人，國傢非物質文化遺産戴氏心意拳代錶性傳承人、中國武術協會會員、中國武術段位指導員、山西省形意拳協會會員、晉中市心（形）意六閤拳協會副秘書長、祁縣武術協會副秘書長、祁縣戴氏心意拳協會副會長。

　　其自幼喜愛武術，先後師從戴寶書、梁鋒耀學習戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大師王映海門下，成為戴氏心意拳第六代傳人。研習戴傢拳近三十餘載，深悟其妙。2002年，與師兄陳振傢、郭瑾通、陳晉福一起被晉商文化博物館聘為「晉商鏢局戴氏心意拳教練」，被同仁奉為晉商鏢局「四大拳師」。曾在國內外多項武術賽事中榮獲金奬，在《搏擊》等雜誌上發錶介紹心意拳的文章數十篇，並著有《戴氏心意原傳拳械功法》一書。
 

第一章 戴氏心意拳拳源
第二章 戴氏心意拳拳譜
第三章 戴氏心意拳拳理
第四章 戴氏心意拳拳技
附錄 戴氏心意拳傳承
編後

 

自序

　　戴氏心意拳是我國傳統優秀內傢拳種之一。此拳法順從自然之道，遵天人閤一之理，循渾圓、陰陽、三纔、四象、五行、六閤、七星、八卦、九宮、十方之規，攝自然生靈變度之法，熔佛、道、儒、醫、武等各傢思想理論精華為一爐。其修煉講究形神兼備，內外兼修，麯直方圓，形隨意轉，以意導氣，以氣為歸，柔而不軟，剛而不摺，鬆靜定慧，以靜製動，精煉丹田，剛柔相濟，是一門具有獨特導引養生功效和神妙莫測防身技擊功能的武學體係。

　　戴氏心意拳作為昭餘(祁縣古稱)文化的一顆璀璨明珠，曾經輝煌的曆史同晉商的發展緊緊相聯，對晉商的興盛起瞭很大的推動作用，使其成為行走天下的第一大商幫，至今留下「戴隆邦榮得皇馬褂」「戴二閭喊鏢過滄州」等美談。

　　山西省青年作傢王進曾說，晉商如果沒有戴傢拳的保駕護航，大約隻能在本鄉本土做買賣，不會把生意做齣娘子關；戴傢拳如果沒有晉商的發跡，也隻能在傢裏鍛鍊鍛鍊身體。餘深以此言為然。

　　戴氏心意拳獨特的技擊功能，對晉商發展起著推動的作用。但由於某些曆史原因，戴傢拳多年來僅在本族直係中傳授，有一條「秘不外傳，秘不示人」的傢傳祖訓。第四代傳人戴魁因無後，纔打破瞭戴傢秘不外傳的陳規。民國時期，戴魁於口外「穴點六十二」，於是戴氏心意拳纔在山西、內濛古兩地山西人開辦的商鋪中流傳。祖師戴隆邦、二祖戴文熊創立並完善瞭戴氏心意拳之後，三百餘年間此拳名人輩齣，為這門技藝的衍傳，奉獻瞭畢生的心血。但由於種種原因，時至今日，這門拳技纔全部、完整、科學、係統地展示齣來。我作為一名愛好武學的後來人，潛心察訪、鑽研戴氏心意拳多年，精讀多種手抄本和墨本拳譜資料，聆聽瞭老拳師及老人們的口傳講解，查閱參考瞭許多有關書籍，先後深入祁縣的魯村、曉義、賈令、城內、溫麯等地，對王映海師父的師兄高陞禎、段錫福、馬二牛、嶽蘊忠、趙萬躍、王步昌、田九元的嫡傳弟子及數十名傳承者進行瞭詳盡的採訪和反覆論證;還和恩師王映海一起前往太原拜見他的師兄任大華，並與任大華師伯多次交談，較詳細地瞭解瞭戴氏心意拳的概貌，對戴氏傢族的衍變和戴氏心意拳拳技的傳承做瞭更為全麵係統的歸納整理。

　　近些年，隨著文學、影視等媒體對戴氏心意拳的宣傳，特彆是戴氏心意拳被列入國傢級非物質文化遺産保護名錄，這一「秘不外傳，秘不示人」的拳種以其特有的身形步法、獨到的拳理以及嚴謹、實用、巧妙的特點得到瞭更多人的喜愛，也受到瞭武術界的重視。

　　基於能全麵、係統記錄和論述戴氏心意原傳拳技的書籍還甚少，就每一種功法而言，熟知的人更少的狀況，為瞭保持戴氏心意拳的完整性，亟需我們用文字、圖片和影像對此拳加以記錄。師父王映海曾經對我說，戴魁師爺講過這樣一句話:「戴傢拳還沒有齣祁縣。」就是指戴傢拳有很多族傳的拳技還沒有完整、係統地廣泛流傳。為瞭讓更多的人瞭解戴氏心意拳，為瞭讓此拳發揚光大，深挖、細研、記錄戴氏心意拳的原傳拳技，形成一個完整傳承載體，則顯得十分必要。專門著書論述戴傢拳技是前輩的心願，亦是我們晚輩的責任和義務。

　　徵得師父的同意，筆者對已有的資料進行瞭整理，師父口述，師兄王仲廉、王全福講解演示和撰寫資料，並在其他師兄弟陳振傢、吳振德、郭瑾通、陳晉福、龐高鵬、劉恩斌、楊宗俊、喬俊海、史耀鵬、郭繼強、高錫善、高錫全、戴寶書、馬繼忠、李秀甯、段樹雄、張玉嶺、趙水根、穆金橋、段天林、郭子貴、梁鋒耀、許初寬、劉必耀、張立道、田汝文、恩師嫡孫王喜成、王喜忠等的幫助下，對戴氏心意拳的傳承、功理、功法進行瞭較為係統的歸納整理，並進行分析研究;特彆是把多種手抄及墨本古拳譜、1984年祁縣挖掘整理的影像資料、恩師不同時期練功的影像資料以及近幾年來各種媒體刊登播放的有關戴氏心意拳的資料，對戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五種手法、十大形、七小形、七炮、五膀、閘勢、聯珠把、連環手、六閤拳、咬扣等核心功法的修煉及其實戰技法做瞭較為詳細的闡述整理，遂定名為《戴氏心意拳功理秘技》。

　　齣版此書是我多年的想法，也是王映海師父、任大華師伯及師兄們的心願。該書內容分拳源、拳譜、拳理、拳技四大部分。拳源介紹瞭戴傢拳起源;拳譜收集整理瞭原汁原味的遺存拳譜;拳理部分整理、解讀瞭老拳師對此拳的闡釋;拳技部分對戴傢拳原傳拳法做瞭係統的整理，特彆是和啓濛師戴寶書、師兄陳振傢、郭瑾通把諸多原傳單式手法結閤現今中國武術的競賽規則進行組編，形成瞭由易漸難的競賽套路。同時，為瞭使讀者能更好地目睹戴氏心意拳的真實風貌，本書匹配瞭老拳師的影片及照片以供參照。在內容講解上，力求通俗易懂，圖文並茂，使讀者讀文明法，觀圖有形，能達到自學自練的目的。

　　圖中所示的方位，以功照中人物身體之前、後、左、右標示動作軌跡。書中的一些功照，可能有不到位的地方，用文字加以詳細說明，以文字講解為準。每個章節的動作除瞭闡述運動軌跡外，還點明瞭要點和技擊內容。

　　此書既是初學者入門的好教材，也是武林同仁的參考書。由於作者水準有限，技藝尚淺，書中訛誤之處在所難免，如有不妥，希同仁斧正。
 

评分☆☆☆☆☆

《戴氏心意拳功理秘技》這本書，給我帶來最大的驚喜在於它對於“養生”方麵的論述。我原本以為這是一本純粹的武術技擊類書籍，卻沒想到它在強調技擊性的同時，也深入淺齣地闡述瞭如何通過練習心意拳來強身健體，延年益壽。書中對“練氣”的講解，讓我對傳統中醫的“氣”有瞭更直觀的理解。它並非僅僅是呼吸的深淺，而是一種通過身體的特定練習，來調動和梳理體內能量的過程。這種“練氣”的過程，不僅有助於提高身體的健康水平，更能增強身體的自我修復能力。書中對“五行”與心意拳的結閤，更是讓我看到瞭中國傳統哲學思想在武術中的應用，這種將宏觀的自然規律與微觀的身體運動相聯係的思路，為我打開瞭全新的視角。總而言之，這本書不僅是一本武術秘籍，更是一部關於生命健康的智慧寶典，它以一種溫和而堅定的方式，引導著讀者去探索身體的奧秘，去追求身心的和諧與統一。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到《戴氏心意拳功理秘技》這本書，就被它古樸典雅的封麵設計所吸引，一種曆史的厚重感撲麵而來。雖然我並非戴氏心意拳的資深習練者，但作為一名對中國傳統武術抱有濃厚興趣的愛好者，這本書中的許多概念和理論都讓我産生瞭極大的共鳴。我尤其欣賞其中對“心意”二字的深入剖析，它不僅僅是身體的某個部位的協調，更是一種精神上的高度集中與內斂，一種與天地萬物相融的境界。讀著讀著，我仿佛能看到古時候的武者們，在寂靜的山林中，在晨曦微露的庭院裏，一遍遍地錘煉著身心，追求著武學的至高境界。書中對於“勁”的闡述，更是讓我耳目一新，它並非簡單的肌肉力量的堆砌，而是通過身體的整體運動，將內在的能量得以閤理的釋放與傳遞，這其中蘊含的智慧，遠超我的想象。雖然我對書中的一些專業術語還需進一步的理解和體會，但整體而言，這本書為我打開瞭一扇通往武學深層奧秘的大門，讓我對傳統武術有瞭更深刻的認識和敬畏。我期待著能有機會將書中的理論與實踐結閤，去感受那份古老傳承的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

《戴氏心意拳功理秘技》這本書，對於我這樣長期在案牘勞形、久坐不動的人來說，簡直是一劑良藥。它不僅僅教授瞭武術技巧，更重要的是，它闡述瞭如何通過“樁功”來調整身體的姿態，改善身體的慢性疲勞。書中對“混元樁”的描述，讓我看到瞭一個完全不同於我以往對“站樁”的認知。它強調的並非是簡單的靜止不動，而是在靜止中蘊含著無限的動態，身體仿佛在不停地進行微調，尋找最舒適、最有效率的支撐方式。我嘗試著書中描述的一些站樁方法，起初可能會感到身體的某些部位有些酸脹，但隨著時間的推移，我開始感受到一種前所未有的放鬆感，仿佛身體的每一個細胞都在被激活。書中對“內勁”的解釋，也讓我對身體的能量流動有瞭新的認識，它並非虛無縹緲的說法，而是通過身體的特定結構和運動方式，實現能量的聚集和傳遞。這本書的語言風格樸實無華，卻處處透露著作者深厚的功底和對武學本質的深刻洞察，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，初讀《戴氏心意拳功理秘技》時，我對其描述的一些“玄妙”之處持保留態度。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中嚴謹的邏輯和深刻的見解所摺服。作者對於“打法”的講解，並非簡單地列舉招式，而是從實戰的角度齣發，分析瞭攻擊與防禦的原理，以及如何在瞬息萬變的戰局中，抓住對手的破綻，一擊製勝。書中對“梢節受力，中節催梢，根節催梢”的解釋，讓我對身體的傳力順序有瞭全新的認識。這是一種層層遞進，步步緊逼的運動模式，通過身體的整體協調，將力量從身體的根部，通過中節，最終傳遞到梢節，形成強大的打擊力量。這種精密的機械聯動原理，讓我不禁感嘆中國古代武學在人體力學方麵的超前智慧。書中還提到瞭“神意”的重要性，即在實戰中，不僅僅是身體的對抗，更是精神的較量。這種將心理學融入武學訓練的理念，讓我對武術的理解上升到瞭一個新的高度。

评分☆☆☆☆☆

讀完《戴氏心意拳功理秘技》，我最直觀的感受是，這本書不僅僅是一本關於武術招式的指導手冊，更是一部關於生命哲學與人體科學的探索。作者對於“力”的理解，以及如何通過“意”來引導“力”的生成與運用，給我的震撼是前所未有的。我一直以為武術的精髓在於身體的爆發力和技巧，但這本書卻讓我意識到，真正的力量源於內在的寜靜與專注。書中對“龍形步”等基礎功法的講解，雖然文字描述，卻仿佛在我腦海中勾勒齣清晰的畫麵，讓我能想象齣那種身體沉穩、重心變化自如的姿態。特彆是關於“試力”的部分，我感受到瞭作者對於細微之處的極緻追求，那種對身體每一個關節、每一塊肌肉的精確控製，以及如何讓它們協同運作，形成一股渾然一體的強大力量，這其中的精妙之處，真是令人嘆為觀止。這本書讓我對“練拳不練功，到老一場空”有瞭更深的理解，它強調瞭基礎功的重要性，以及如何通過科學的訓練方法，逐步激發身體的潛能。我相信，這本書對於任何想要深入瞭解中國傳統武術，尤其是心意拳的人來說，都是一本不可多得的寶藏。