太極拳內功養生心法(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

本書就如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私地寫齣來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能在短時間內體會齣太極拳的醍醐昧來，從而引起更大的興趣，對太極拳更加深入鑽研，避免走冤路和終其一生未能入太極之門。

著者信息

作者簡介

莊金聰

　　生於公元一九四六年
　　一九八一年中醫師檢定及格
　　國立高雄應用科技大學電子工程科（原高雄工專）畢業
　　國立颱灣藝術大學美術係畢業
　　二○○一年公職退休，目前從事書法美術創作，兼授太極拳。

圖書目錄

第一章習武曆程
第二章寫書動機
第三章圈的練習
第四章轉圈的功用與效益
第五章互參裏的乾坤―鬆的體驗
第六章拳架的要領
第七章論推手
第八章論氣與勁
第九章太極球體的完成
第十章論虛實與陰陽
第十一章養生篇
第十二章問答篇
附註
附錄
參考書籍

圖書序言

自序

　　太極拳是一項老少鹹宜的運動，很多人喜歡它而愛上它，不僅是它能健身養生，而且能防身，現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康，舒緩現代人緊張壓力的一項最好的運動。但是由於易學難精，使許多愛好太極拳的人，因為得不到要領，練不到功夫，而半途而廢，或改學其他武術，實在可惜。古雲「工欲善其事，必先利其器」，當然，太極拳不必像學二鬍或小提琴、鋼琴要買昂貴的琴纔能彈奏齣美好動聽的樂麯，隻要方法觀念正確，加上勤練，細心領悟，必定會有收獲，就像書法一樣，先學永字八法，基本筆法會瞭，然後按步就班勤練就能寫齣一手好字。

　　此書把如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私的寫齣來，而其最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能以短時間內體會太極拳的醍醐味來，而引起更大的興趣，對太極拳更加深入的鑽研，而不必走冤路，終其一生，未能入太極之門。

　　因為本書也兼顧養生方麵，如果讀者對武術搏擊沒有興趣，那麼就練第三章轉圈的練習，以及太極拳架(可看DVD光碟片)，但如要提升功力，那就要練轉圈、拳架以及第五章互參篇，三者缺一不可。

　　如果讀者能從此書獲得一些助益，則對筆者來說，就是一項最大的鼓舞與心願瞭。