以小搏大，格鬥技全圖解：防身、健身、看懂比賽這本就夠用！（暢銷全新封麵版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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★《以小搏大，格鬥技全圖解》暢銷全新封麵版！
★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本，一天看懂，馬上能用！
★日本理學權威教授＋100張格鬥技專業圖解，無私公開職業選手的緻勝關鍵！

　　危險時刻，如何以小搏大？
　　隻要掌握身體架構和力學原理，
　　就能輕鬆破解對手的攻擊，保護自己，也保護傢人！

　　空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然，
　　擒拿、勾拳、摔投、迴鏇踢……看懂箇中巧妙，纔是真高手，
　　原來李小龍、葉問、貴乃花、泰森都有共同的祕密武器！

　　本書以90個實用Q&A，詳細說明格鬥的科學原理、打擊技巧、訓練方法及防禦戰術。
　　就算你沒有一身橫練的筋骨、不是百年難得一見的練武奇纔，也沒關係！
　　全書淺顯易懂的圖文，讓即使從未接觸過格鬥技的人，也能一看就懂，任何年齡、體型都適用！

　　Q：對打時，個頭高大的人比較有利，真的嗎？
　　Q：為什麼「鎖喉」是相當緻命的招術？
　　Q：在齣拳的剎間，為何一定要緊握拳頭？
　　Q：拳擊手比賽時，不斷前後跳躍的目的是什麼？

　　本書由力學、解剖學等「科學」角度重新闡述格鬥技的原理。你可能不知道，格鬥技事實上是經過精密的科學計算，而真正的高手，都能精準掌握人體骨骼與肌肉構造、瞭解打擊點與受力點的所有位置！作者在書中帶領讀者一起認識這項結閤「力」與「智慧」的運動，也釐清瞭長久以來對於格鬥技「暴力、不學無術」的偏見。本書除瞭格鬥技知識，同時也教你許多物理學、解剖學的科普知識，相信在圖文並茂的編排設計下，讀者更能感受到書中引人入勝的革命性內容！

本書特色

　　★史上第一本！「格鬥技入門書」的完全圖解版！
　　想瞭解格鬥，卻隻能看漫畫、運動頻道或電視轉播的比賽嗎？今後你有更多的選擇！全書以Q&A方式編排，搭配生動圖解，例如：解說什麼是中國拳法的「靠」之後，另以插圖讓你正確掌握實戰時「靠」究竟要攻擊對手身體的哪個部位。又例如：剖析泰拳、空手道的「肘擊」技巧時，除瞭以「肘的骨骼圖說明構造，還介紹多種肘部的攻擊和防守法。本書幾乎囊括瞭大部分的格鬥技原理，讓你輕鬆晉升為格鬥專傢，並能盡情欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的比賽！

　　★日本理學教授實證，傳授身心都變強大的祕訣！
　　自小體弱多病的作者吉福康郎，身體力行各種格鬥技的訓練後，目前雖然已高齡74歲，身體卻比大學生和柔道黑帶選手還要強壯！本書包含瞭作者珍貴的鍛鍊經驗和專業的物理學、解剖學知識，以科學的角度、生活化的說明，不藏私傳授給讀者有關強身、防禦、攻擊等格鬥技術與知識。無論是有格鬥背景的人，或對運動不在行的人，都能透過這本精簡的科普書，得到實用的格鬥技資訊，讓你從「身」到「心」，逐步邁嚮強者之路！

　　★危急時刻的關鍵技能解鎖，保護自己不再受傷！
　　‧越來越糟的治安、夜歸的路上，遭遇危險該怎麼辦？
　　‧遇到持刀的歹徒，小老百姓隻能自認倒楣嗎？
　　‧來不及打110求救時，有什麼暫時脫睏的方法？

　　這時，若能懂得簡單的防身技巧，就能助你逃過一劫！本書告訴你絕對成功的自救法則，讓你在危急時刻派上用場。隻要瞭解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅，就沒有打不贏的對手。任何年紀、體型都能不靠蠻力、以智取勝，一次打十個！

專傢推薦

　　「這是一本以豐富的格鬥技來磨練自己人生的分享。習武最令人著迷的，不是讓強者更強，而是讓弱者能成為勇者，從內心的強大來精彩自己的人生。中華武術嚮以各類武術流派的宗祖國自居，現有著作多以古人以哲學的角度來詮釋習武的心法為多。真正能用心、無私地從體魄、技術……以理來成就『以小博大』勇者精神的文字，真的還未見過。所以這是一本值得大傢閱讀，並用心開啓理哲並用，以成就習武真諦的好書。」－世界盃徒手擂颱賽選拔賽冠軍│張振澤

　　「本書從運動科學的角度，詳細解析各種運動技擊，讓我迴想起當武術國手的時光。格鬥技，近距離的話通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻擊，主要技法有打、踢、拿、摔等；且通常講究齣其不意，不講究花招，隻求打贏、實用。因此必須見招拆招，相當靈活。這些技巧都可以從本書中學到，推薦給熱愛格鬥的你！」－國傢級武術教練＆體適能教練│李筱娟

　　「本書彆齣心裁地從『科學』角度，讓讀者以更『現代』的方式理解格鬥，非常值得一讀。在我軍職退伍後，從事隨扈保安工作已超過16年，期間擔任過許多政商名流、知名藝人的貼身隨扈，更是深知學習格鬥技的重要。如何在護衛要人一瞬間，以寡敵眾，安全護送雇主離開危險區，至為關鍵。期盼本書讓你在麵臨各種危險狀況時，都能夠化險為夷！」－中華隨扈委員會總會長│周信福

讀者迴響

　　◎日本「AMAZON」網路書店讀者，熱烈好評！

　　新田義勝：「作者於本書中以科學、客觀的視角分析武術和格鬥技，即使是對物理學和解剖學一竅不通的一般讀者來說，也是一本非常易懂的書。」

　　江戸AMAZON：「這應該是第一本以科學角度解說格鬥技的書，消除瞭我對格鬥技的一些睏惑，也讓我更想要瞭解格鬥技的深奧之處。」

　　Aqua：「這本書以科學觀點來說明格鬥技的攻擊和防禦，雖然是科學，但卻幾乎沒有難懂的數學式，而是以圖片或插圖等方式輔助說明，就算對於隻看格鬥技的我來說，也能夠一看就懂。」

　　鈴木達行：「我是因為想學格鬥技而買瞭這本書。淺顯易懂的文字，非常適閤初學者閱讀。而且每篇都有確實的科學實驗數據和結果，讀起來相當有趣！」
 

好的，這是一本關於“以小搏大，格鬥技全圖解：防身、健身、看懂比賽這本就夠用！”的圖書簡介，但請注意，我將為您撰寫一本完全不同主題的書籍簡介，以滿足您不包含原書內容的具體要求。 --- 《星際迷航：奧德賽計劃——人類的未來與未知邊界》 圖書簡介： 引言：穿越時間與空間，探索人類存在的終極意義 自人類仰望星空之初，對於“我們是誰？我們從哪裏來？我們將去往何方？”的追問從未停止。在《星際迷航：奧德賽計劃》中，我們將跟隨一群性格迥異的開拓者、科學傢和戰士，踏上一場橫跨數個星係、曆時百年的史詩旅程。這不是一次簡單的探險，而是人類文明在宇宙尺度下麵臨的存亡考驗，一場關乎生存法則、道德抉擇與物種進化的深刻哲學思辨。 第一部：文明的裂痕與逃離的呼喚 公元2242年，地球已不再是昔日蔚藍的搖籃。環境的惡化、資源的枯竭以及內部權力結構日益僵化的“地球聯邦”，使得人類文明陷入瞭一種緩慢而痛苦的停滯。絕望之中，一項代號為“奧德賽”的宏大計劃被秘密啓動——利用新發現的“麯率引擎躍遷技術”，派遣先遣艦隊前往仙女座星係邊緣的宜居行星“新伊甸園”。 主角伊芙琳·雷恩，一位天賦異稟的量子物理學傢，同時也是前軍事戰略傢，被選中擔任旗艦“啓示號”的首席科學官。她肩負著破譯古老外星信號、確保躍遷安全的關鍵任務。然而，在啓程前的最後時刻，聯邦內部的保守派與激進派爆發瞭劇烈衝突。一部分人認為，逃離地球是懦弱的錶現，真正的齣路在於徵服和改造現有星域；而“奧德賽”的支持者則堅信，隻有遠方的未知纔能帶來真正的重生。 艦隊的起航充滿瞭陰謀與犧牲。他們不僅要麵對躍遷過程中可能發生的時空悖論和生物異變，更要提防來自內部的背叛——有人竊取瞭關鍵的導航數據，試圖將艦隊引嚮宇宙深處永恒的虛空。第一部分詳細描繪瞭人類在絕境中展現齣的復雜人性：勇氣與自私、犧牲與背叛，以及對遙遠希望的執著堅守。 第二部：未知星域的邂逅與生存法則的重塑 經過漫長而艱辛的旅程，啓示號成功抵達瞭預定目標區域，但那裏並非天堂。他們發現瞭一個由三個截然不同的智慧生命體主導的復雜星際生態係統——“塞拉菲姆聯盟”。 塔瑞恩族： 一種高度進化的矽基生命體，他們通過意識網絡共享知識，對有機生命體的短暫生命周期錶示齣近乎冷漠的輕衊。他們掌握著對恒星能量的精妙控製技術。 沃洛格人： 遊牧式的生物工程大師，他們的飛船本身就是活著的有機體。他們奉行極端的實用主義，信奉“適者生存”，對任何形式的道德約束都嗤之以鼻。 織夢者（Dormant Ones）： 一種古老、近乎神話的存在，生活在空間摺疊的邊緣地帶，他們似乎能夠操縱局部現實的因果律。 人類並非孤獨的發現者，而是闖入者。伊芙琳和艦長卡萊布必須迅速學習並適應這片星域的“潛規則”。他們發現，在廣闊的宇宙中，地球的道德標準和法律體係正在失效。為瞭獲取稀缺的同位素燃料，人類不得不與沃洛格人進行危險的貿易；為瞭理解塞拉菲姆聯盟的意圖，他們必須冒著信息汙染的風險接入塔瑞恩族的意識流。 本部分著重刻畫瞭跨物種交流的睏難、文化衝突的火花，以及人類如何被迫在“融入”與“保持自我”之間做齣艱難抉擇。當人類的科技優勢在新環境中不再明顯時，他們引以為傲的創造力和情感深度，成為瞭他們唯一的談判籌碼。 第三部：迴響的真相與奧德賽的終極意義 隨著探索的深入，伊芙琳發現，她最初破譯的古老信號並非來自新伊甸園的指引，而是一個警告——一個關於宇宙中某種更古老、更具毀滅性的力量的預警。這股力量被稱為“虛空侵蝕者”，它們以吞噬智慧文明的集體意識為生。 更令人不安的是，地球聯邦的內部矛盾並未隨著距離的拉開而消失。一股隱藏在“啓示號”深處的勢力，其實是聯邦內部的極端派係，他們並非為瞭逃亡，而是為瞭利用新星域的能量，製造足以將地球“重置”的超級武器，以消除所有反對他們統治的“異見者”。 卡萊布艦長麵臨著最嚴峻的考驗：他必須在保護船員和揭露真相之間作齣選擇。如果他公開聯邦的陰謀，艦隊可能會陷入內訌，被虛空侵蝕者發現；如果他保持沉默，他將成為幫助暴政完成星際殖民的幫凶。 最終的衝突爆發在“織夢者”的領地邊緣。人類不再是單純的求生者，而是成為瞭星係中兩個主要勢力（渴望秩序的塔瑞恩族和尋求自由的沃洛格人）之間關鍵的平衡點。伊芙琳必須運用她對量子物理學的洞察，結閤人類獨有的情感驅動力，在與“虛空侵蝕者”的首次正麵接觸中，找齣打破其能量循環的獨特方法。 結語：新的開端，永恒的探索 《星際迷航：奧德賽計劃》不僅僅是一部太空歌劇，它探討瞭文明的脆弱性、科學倫理的邊界以及“傢園”的真正含義。人類最終能否在新伊甸園建立起一個真正公正、可持續的社會？還是他們將把地球的舊疾帶到新的星係？本書的結局並非是絕對的勝利，而是一個充滿希望的、更廣闊的未知邊界的開啓——人類的奧德賽纔剛剛開始。 本書特色： 硬科幻設定： 深入探討瞭麯率物理學、意識網絡與多維空間理論。 復雜的道德睏境： 沒有絕對的反派，每一種文明的選擇都有其存在的邏輯基礎。 詳盡的世界觀構建： 描繪瞭三個形態迥異的智慧種族及其社會結構。 緊張的政治驚悚： 隱藏在宏大宇宙背景下的，是關於權力、背叛與領導力的深刻剖析。

作者簡介

吉福康郎

　　1944年滋賀縣生。東京大學理學係畢業、東京大學研究所理學係研究科結業、東京大學理學博士，現為中部大學工學部教授。專業領域為運動學、生物力學和生命情報科學，尤其專精以科學解開格鬥技及傳統武術技法，並力行瑜伽和氣功的實踐，在日本有多本相關著作。

譯者簡介

鬍汶廷

　　淡江大學應用日語係畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯、日文時尚雜誌翻譯。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書，譯有《小腰精豆腐瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路裏熱量全圖典》、《改變12萬人的3點指壓部位彆瘦身法》、《史上最強彈力帶瘦身》、《史上最強運動貼布瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。
 

【前言】
【本書導讀】
 
第1章  打擊的科學
Q01 打擊技的衝擊力是怎麼産生的呢？
Q02 請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同？
Q03 齣拳的速度愈快，擊中的衝擊力就愈大嗎？
Q04 廻鏇肘擊和廻鏇踢，這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢？
Q05 為什麼迴鏇踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過？
Q06 為什麼「不論是齣拳還是踢腿，築牆都很重要！」
Q07 「收瞭拳速度反而變快」的技法，原理是什麼？
Q08 總是被體型大的對手撞飛，難道沒有對策嗎？
Q09 與體型比自己大的對手互推時，也往往會推輸，請告訴我反擊方法！
Q10 中國拳法有所謂的「靠」， 是一種什麼樣的技法？
Q11 相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱，難道不會受傷嗎？
Q12 「相撲強的人，空手道也會很強」，為什麼大山倍達會這麼說呢？
 
第2章  擊・拳擊的科學
Q13 「反擊直拳比右直拳強！」為何是選手公認的事實？
Q14 以勾拳攻擊顔麵，為什麼會産生很大的破壞力？
Q15 為什麼在齣拳打中對方的剎間，一定要緊握拳頭呢？
Q16 單揮的威力大，還是連續單打的威力大呢？
Q17 空手道中「一邊前進一邊攻擊」，那是怎麼樣的打法呢？
Q18 該怎麼運用二頭肌，使齣拳速度變快呢？
Q19 平掌打和掌根打有什麼不同呢？
Q20 聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全，真的嗎？
Q21 雖然拳擊技有所謂的「短擊」，但能從更短的距離打嗎？
Q22 聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮迴來」， 就能給對手很大的傷害？
Q23 勾拳比直拳更難命中，而容易弄傷拳頭的原因是什麼？
Q24 具有摔角背景的選手，為什麼他們的上勾拳很強勁？
Q25 打擊腎髒部位，為什麼是相當危險的舉動呢？
Q26 因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳，在實際上真的有威力嗎？
Q27 著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢？
Q28 為什麼空手道的正拳跟拳擊不同，必須「夾緊腋下」呢？
Q29 肘擊為什麼有「肘鐵砲」之稱呢？
 
第3章  踢・腳踢的科學
Q30 為什麼使齣強力迴鏇踢時，手腕會以逆嚮擺動？
Q31 為什麼常常看到「右直拳後接著右迴鏇踢」的連串動作？
Q32 傳說中的「顫慄的巴西擊踢」，有什麼強大的威力？
Q33 膝擊威力強大的原因是什麼？
Q34 聽說「迴鏇踢是從胸部伸齣一雙腳來踢對方」，為什麼會有這樣的說法？
Q35 已故安迪．鬍剋選手最華麗的招式「下壓踢」，究竟有多大的殺傷力呢？
Q36 「迴鏇踢360度轉一圈」和「踢到就收迴」，在比賽中哪種較有利？
Q37 傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢，有什麼不同？
Q38 請傳授膝擊對手前，把對方抓住的「箍頸」動作？
Q39 如果被對方「箍頸」，又眼見將被膝擊瞭，這時該怎麼辦？
Q40 對手踢過來時，如果從膝蓋擋下來，等於是「狠狠地」還瞭他一腳？真的嗎？
Q41 泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」？  
 
第4章  抓、投摔的科學
Q42 攻擊時若隻手被對方抓住瞭，還有辦法防禦嗎？
Q43 一旦使用瞭「抓技」，是否就能轉為有利地位？
Q44 被體型大的人抓住一隻手腕時，要如何以一隻手成功反擊？
Q45 為什麼已經鑽研瞭手部的技法，還是無法順利地壓製住對手？
Q46 聽說被「腕十字固定術」壓製後就難逃瞭，真的嗎？
Q47 請說明「摔技」的原理！
Q48 想使用「大外刈」摔倒對手，為什麼反被摔倒瞭呢？
Q49 遇到對方以柔道攻擊時，該如何應對？
Q50 三船久藏的神奇「空氣摔」，是什麼樣的摔技呢？
Q51 人偶和雕像能夠一推就倒，但為什麼人不容易被推倒呢？
Q52 為什麼緊扣住對手的手腕瞭，卻還是摔不齣去呢？
Q53 請再具體地說明，扣對方的手腕的方法？
Q54 為什麼「絞頸」是相當足以緻命的招式？
 
第5章  防禦的科學
Q55 瞄準下陰的前踢，該如何防禦呢？
Q56 如何自我訓練，讓身體變得耐打呢？
Q57 明明完全沒感受到對方敲打瞭自己的臉部，為何就是被打中瞭呢？
Q58 被握力強的對手使勁握住手腕之後，是否有辦法輕鬆逃脫？
Q59 遭遇強而有力的徒手攻擊時，有什麼防禦對策呢？
Q60 遭遇對手突襲而來，除瞭Q08的方法，還有其他的嗎？
Q61 請說明當被對方施以摔技時，能夠減輕對身體衝擊的倒地方法。
 
第6章  訓練・練習的科學
Q62 在錶演時引人注目的手刀，是實戰能用的技巧嗎？
Q63 空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶？
Q64 能讓沙包大大搖晃的拳擊，為什麼打在顔麵卻不會有事呢？
Q65 對打時，還是體型大有利。真的嗎？
Q66 「從肌肉訓練中練就的一身肌肉，對打時其實毫無幫助」，這種說法是真的嗎？
Q67 背肌是最耐打的肌肉，真的嗎？
Q68 已經照高手的說法訓練，為何往往不如預期效果？
Q69 可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手，他們是怎麼鍛練的呢？
Q70 總覺得體力不足，怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦纔好？
Q71 空手道的「打木樁訓練」，真的會讓拳變強嗎？
Q72 拳擊手的小跳躍是有意義的嗎？難道不就隻是跳來跳去而已嗎？
 
第7章  武器・實戰的科學
Q73 空手道中，不輕易嚮弟子公開的危險技法是什麼？
Q74 戴著拳套的拳擊比賽，跟徒手搏擊有什麼不一樣呢？
Q75 遇到拿刀的歹徒時，該怎麼對付他呢？
Q76 違反當代比賽規則的傳統武術技巧，是否真的有威力呢？
Q77 有沒有能以「一個打多個」的搏擊方法？
Q78 武術門外漢有可能打敗武術高手嗎？
Q79 以簡單的武器對抗持刀者，勝算是多少呢？
Q80 曾聽過「劍道三倍段」這句話，劍道真的有這麼厲害嗎？
Q81 和木刀高手對打時，該採取什麼樣的對策？
Q82 據說比起空手道或中國拳法，全接觸空手道或泰拳的迴鏇踢比較強？
Q83 若全接觸空手道和泰拳的迴鏇踢確實較強，在實戰上也真的有效果嗎？
Q84 在K-1大賽中，迴鏇踢可以用手腕來防禦。彆的武術則該怎麼辦呢？
Q85 閤氣道和太極拳看起來就像在跳舞，原理是什麼？
Q86 一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裏？
Q87 一般人都會想學最強的格鬥技巧，最強的格鬥技是哪一種呢？
Q88 相撲是一種隻穿相撲褌上場的格鬥，若選手們穿上衣服實戰的話，有可以利用抓住衣服攻擊的技巧呢？
 
第8章  用科學分析「氣」
Q89 請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗！
Q90 傳統武術說的「氣」，真的存在嗎？
 

作者序

從虛弱體質到強大的心靈！

　　孩提時代的我是虛弱體質，對運動相當不拿手。當時很流行玩接球，但我控球力很差，球總是接得亂七八糟，所以沒有人要跟我玩。而且力氣也很小，沒有贏過腕力比賽的記憶。

　　因此從小很容易錶露齣退縮神情。這樣的我，雖然不是受到現今校園常見的恐怖霸淩，但卻常成為被嘲弄的「弱者」，常常被欺負後哭著跑迴傢。所以我在孩提時代，很崇拜電影裏的英雄，一直很想變「強」。一直到上瞭大學，從長期的考試壓力中解放後，這個想法纔開始付諸行動。

　　最先開始的是肌肉訓練，細瘦的我混入強壯的訓練者中，努力舉啞鈴，熱衷的程度讓朋友都驚訝不已。因為體質不佳，仰臥推舉70kg、蹲舉100kg已是界限，但至少成為充滿肌肉身體。

　　某次我嘗試讓人以竹刀打肩膀，發現瞭一件很有趣的事—─如果用肌肉緊綳的力量讓竹刀反彈迴去，肉體或是心理層麵上，都不會造成損傷。在孩提時代，即使隻是被輕輕地打一下，就身心受創哭齣來的這迴事，好像不曾發生過似的。因為這個契機，退縮的心完全被釋放，産生瞭信心。

　　接下來修習的是少林寺拳法。武術曾是我光看就很害怕而不敢靠近的世界，然而當時我卻試著大膽地跳進這個世界。但是，我天生身體很僵硬，腳踢不高，被後輩用關節技擒拿住時，又會痛得受不瞭。因為這樣，連黑帶都沒拿到，就離開瞭拳法的世界。

　　但是，對拳打腳踢的恐懼變淡、麵對強大的對手也不會避開目光後，我開始能集中精神麵對其他的恐懼，訓練齣瞭能迎接挑戰的心理姿態，這對於之後的人生，也有瞭很大的幫助。因此，肌肉訓練，讓我學習到身體的構造；藉由拳法，讓我瞭解武術的動作，這些對後來我在生物力學上的研究，有很大的幫助。我深切地體認到—─什麼都努力地去投入是很美好的事。

　　30幾歲後半，我開始熱衷於自行車公路賽。在某次車數多而且車速快的比賽中，因為被後麵的參賽者追撞而跌倒瞭。賽後，那個人跑來抓著我的胸口說「剛剛你擋住我的路！」如果是以前的我，一定會害怕到很驚慌，開始拼命地扭打在一起。但是，當時的我相當冷靜。瞬間就識破對方雖然身材高大，卻是一個沒有武術經驗者。當時如果我用已經很精通的掌根打，以寸勁攻擊沒有防備的下巴，有一擊就倒的可能。但我選擇以有自信及從容的神情應對，這時對方的同伴纔退讓說「這是比賽中的意外，誰都沒有錯。」於是圓滿結束瞭。

　　現在的我，還繼續練習武術，變得比當時更強瞭。這個「強」也是在麵對人生任何睏難都能冷靜應對，不和周圍對立，平和相處的「心靈的強」。請年輕的各位朋友謹記在心：鍛鍊身體，就是鍛鍊心靈，「心靈的強纔是真正的強」。
 

【Q1】打擊技的衝擊力是怎麼産生的呢？
 
所謂衝擊力，是指以某個速度正在動的物體，和其他的物體（目標）衝撞，其速度在短時間內銳減，並且完全停止時發生的力量。依據「作用力與反作用力定律」，在那個瞬間，從物體到目標的作用力，以及目標到物體的反作用力一樣大，且方嚮相反。這樣的一組力量，目標會被撞飛，相反的，物體會突然減速。
 
重的物體愈是高速移動，衝擊力就會愈大，雖然直覺上很容易理解，但以公式來錶示會更清楚：
 
運動量＝質量 × 速度
 
所謂質量，把它想成是重量也可以。假設這個物體撞到固定的目標，物體從接觸到目標的瞬間開始，衝擊力就發生。隨著接觸麵積變大，衝擊力也會變大。如上所述，衝擊力愈大的瞬間，物體的減速度也變得更大，最後在物體完全停止的瞬間，衝擊力就結束。
 
「這個人的拳擊力是幾kgw」（kgw是指一公斤重的力）這個問題，就是在問衝擊力的最大值。最大值愈大，目標物假設為人的頭部，受到和衝擊力成正比的加速度移動，衝擊甚至會傳達到頭部內的腦，而造成巨大的傷害。
 
瞬間衝擊力的最大值，稱為「尖銳的衝擊力」。即使最大值一樣，但衝擊力發生的時間較長的話，衝量會變大，參以下的公式：
 
衝量＝衝撞的物體的運動量
 
另外，目標沒有被固定的時候，有以下的關係：
 
給予目標的衝量＝被撞飛的目標的運動量
 
衝量大的拳打到對方身體後，因為衝擊力的發生時間長，所以會深深的陷進對方身體。如果二者體重一樣的話，被往後打飛的速度也會和衝量成正比。衝量大的衝擊力也能稱為「沉重的衝擊力」。
 
如前麵所述，衝撞的物體運動量一樣，衝量和目標的硬度或柔軟度沒關係，會是一樣的結果。但是最大值方麵，衝擊力發生時間愈短，衝擊力就會愈大；相反的發生時間愈長，衝擊力就會變小。
 
換句話說，即使一樣的攻擊力道，目標如果是像樹木一樣硬又不會變形的物體，因此發生時間短，最大值變很大；相反的如果是柔軟的腹部或是坐墊，因為發生時間比較長，最大值就會變小。
 
這個原理也被廣泛運用在各種運動中。例如棒球選手接球的時候，會把接球的那隻手往後緩衝，如此一來能稍微延後手接到球的時間，可以減少球施加在手上的衝擊力的最大值。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對運動不太感冒的人，平時最大的運動量可能就是從沙發走到冰箱。但是，這本書的封麵設計和書名卻像一股清流，吸引瞭我。“以小搏大”，這聽起來很有意思，仿佛在說，即使我這樣身材嬌小、力量不濟的人，也能通過學習某種技巧，獲得匹敵甚至超越強者的力量。這簡直是一種勵誌宣言！“格鬥技全圖解”，這讓我覺得學習過程會變得輕鬆有趣，而不是枯燥乏味。我最怕的就是那種隻有文字描述的教程，看半天也弄不明白到底該怎麼做。圖解就不一樣瞭，可以直接看到動作的細節，跟著模仿，應該會很有成就感。而且，“防身、健身、看懂比賽”這幾個點，讓我覺得這本書的內容非常豐富，而且實用性很強。防身這一點，對我來說尤其重要，雖然我希望永遠用不到，但掌握一些基本的防身術，總能讓人心裏更踏實一些。健身就更不用說瞭，誰不想擁有一個健康的體魄？至於看懂比賽，我平時也偶爾會看一些格鬥比賽，但很多時候都是一頭霧水，如果這本書能讓我明白裏麵的門道，那可真是太棒瞭。我感覺這本書就像一個寶藏，裏麵藏著各種讓我變得更強大、更自信的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

我平時工作壓力很大，一直想找一種方式來釋放壓力，同時也能鍛煉身體。格鬥技這個概念一直吸引著我，但總覺得門檻很高，需要專業的指導。這本書的封麵設計給我一種非常專業且易於接近的感覺，尤其是“全圖解”的承諾，讓我覺得即使是零基礎的我，也能看得懂、學得會。我特彆喜歡“以小搏大”這個主題，它傳遞瞭一種不被體格或力量限製的信念，這對於我這樣體能不算特彆突齣的人來說，非常有激勵作用。“防身、健身、看懂比賽”，這幾個點完美地擊中瞭我的需求。首先，我希望能夠學習一些基本的防身術，在遇到意外情況時能有應對能力。其次，我希望通過格鬥訓練來達到健身的目的，增強體質，緩解工作壓力。最後，我也希望能通過這本書，更深入地瞭解格鬥比賽，增加觀賽的樂趣。這本書不僅僅是關於格鬥技的書，它更像是一個通往更強大、更自信的自我的指南。我期待它能成為我改變生活方式的契機，讓我不僅在身體上得到鍛煉，在精神上也能獲得成長和啓發。

评分☆☆☆☆☆

我是一名拳擊愛好者，但一直以來都是在電視機前觀看，對於實際操作卻知之甚少。這本書的齣現，對我來說就像是久旱逢甘霖。光是“格鬥技全圖解”這幾個字，就足以讓我眼前一亮。我渴望能夠將比賽中的那些精彩瞬間，轉化為自己能夠掌握的實際技能。“以小搏大”的理念，更是讓我看到瞭在拳擊中以巧破力的可能性，這對於我這樣體格不占優勢的愛好者來說，無疑是一劑強心劑。我一直認為，格鬥技不僅僅是力量的較量，更是智慧和技巧的博弈。而“防身、健身、看懂比賽”這三個關鍵詞，則完美地契閤瞭我學習格鬥技的多重需求。我希望通過這本書，不僅能提升自己的格鬥技能，更能強健體魄，擁有更健康的生活方式，甚至能夠更深入地理解拳擊這項運動的精髓，提升自己的觀賽品味。暢銷全新封麵版，也讓我對這本書的品質和內容更新有瞭信心。我期待這本書能帶領我打開一扇新的大門，讓我從一個旁觀者，變成一個真正的參與者，用自己的雙手去感受格鬥的魅力，用汗水去澆灌成長的種子。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本武林秘籍，雖然我還沒有真正翻開它，但光是書名就讓我熱血沸騰！“以小搏大”，這四個字簡直說齣瞭多少平凡人的心聲，誰不想在麵對睏境時能有一招製勝的法寶？格鬥技，聽起來就充滿瞭力量和技巧，我一直覺得學習一門格鬥技，不僅能強身健體，更能培養堅韌不拔的意誌。而且，這本書還強調“全圖解”，這對我這種視覺型學習者來說簡直是福音，再復雜的招式，隻要有清晰的圖示，我想我一定能很快掌握。更彆提“防身、健身、看懂比賽”這幾個關鍵詞瞭，這幾乎涵蓋瞭我對格鬥技的所有想象：既能保護自己，又能擁有健美的體魄，還能欣賞那些精彩絕倫的比賽，仿佛置身其中。暢銷書的稱號也讓我對它的內容質量有瞭信心，畢竟能經受住市場考驗的書，一定有其過人之處。我迫不及待地想看看，這本書究竟是如何將這些令人嚮往的元素融為一體的，它又將如何引領我踏入格鬥技的奇妙世界，讓我從一個普通人，蛻變成一個更有力量、更自信的存在。這本書，對我來說，不僅僅是一本工具書，更是一種精神的寄托，是對自我潛能的一次深度挖掘，是對生活態度的一次積極改變。我仿佛已經看到瞭自己揮灑汗水，在無數個日夜後，逐漸掌握精妙招式，內心也變得更加強大而從容。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術情有獨鍾，但現代格鬥技的魅力也同樣讓我著迷。這本書的齣現，就像是在我心中架起瞭一座橋梁，連接瞭古老的智慧與現代的搏擊。封麵上的那種力量感和動感，總能激發我內心深處那股想要挑戰自我的衝動。我尤其好奇“以小搏大”這個概念，在真實的格鬥場景中是如何體現的。是不是就像電影裏那些以弱勝強的經典橋段，總能讓人看得熱血沸騰？而“格鬥技全圖解”，這聽起來就非常實用。很多時候，文字描述會顯得空泛，甚至引起誤解，但圖解就不一樣瞭，每一個動作的分解，每一個力道的傳達，都可以通過視覺直觀地展現齣來。這對於我這種手腳不太協調，需要反復模仿纔能學會的人來說，簡直是量身定做的。而且，它還承諾“防身、健身、看懂比賽”，這三個方麵正好是我希望通過學習格鬥技達到的目標。我希望能在遇到危險時，有能力保護自己和身邊的人；我也渴望通過格鬥訓練，讓身體更健康，更有活力；同時，我也想對那些精彩的格鬥比賽有更深入的理解，不再隻是看個熱鬧，而是能欣賞其中的戰術和技術。這本書，無疑為我提供瞭一個全麵瞭解格鬥技世界的入口，一個可以讓我將理論與實踐結閤的平颱。