☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

★《以小搏大，格斗技全图解》畅销全新封面版！
★史上第一本告诉你格斗技「科学原理」的实战教本，一天看懂，马上能用！
★日本理学权威教授＋100张格斗技专业图解，无私公开职业选手的致胜关键！

　　危险时刻，如何以小搏大？
　　只要掌握身体架构和力学原理，
　　就能轻松破解对手的攻击，保护自己，也保护家人！

　　空手道、跆拳道、柔道、中国功夫……你所看到的华丽对打都不是偶然，
　　擒拿、勾拳、摔投、回旋踢……看懂箇中巧妙，才是真高手，
　　原来李小龙、叶问、贵乃花、泰森都有共同的祕密武器！

　　本书以90个实用Q&A，详细说明格斗的科学原理、打击技巧、训练方法及防御战术。
　　就算你没有一身横练的筋骨、不是百年难得一见的练武奇才，也没关系！
　　全书浅显易懂的图文，让即使从未接触过格斗技的人，也能一看就懂，任何年龄、体型都适用！

　　Q：对打时，个头高大的人比较有利，真的吗？
　　Q：为什么「锁喉」是相当致命的招术？
　　Q：在出拳的剎间，为何一定要紧握拳头？
　　Q：拳击手比赛时，不断前后跳跃的目的是什么？

　　本书由力学、解剖学等「科学」角度重新阐述格斗技的原理。你可能不知道，格斗技事实上是经过精密的科学计算，而真正的高手，都能精准掌握人体骨骼与肌肉构造、了解打击点与受力点的所有位置！作者在书中带领读者一起认识这项结合「力」与「智慧」的运动，也釐清了长久以来对于格斗技「暴力、不学无术」的偏见。本书除了格斗技知识，同时也教你许多物理学、解剖学的科普知识，相信在图文并茂的编排设计下，读者更能感受到书中引人入胜的革命性内容！

本书特色

　　★史上第一本！「格斗技入门书」的完全图解版！
　　想了解格斗，却只能看漫画、运动频道或电视转播的比赛吗？今后你有更多的选择！全书以Q&A方式编排，搭配生动图解，例如：解说什么是中国拳法的「靠」之后，另以插图让你正确掌握实战时「靠」究竟要攻击对手身体的哪个部位。又例如：剖析泰拳、空手道的「肘击」技巧时，除了以「肘的骨骼图说明构造，还介绍多种肘部的攻击和防守法。本书几乎囊括了大部分的格斗技原理，让你轻松晋升为格斗专家，并能尽情欣赏相扑、跆拳道、柔道等精彩刺激的比赛！

　　★日本理学教授实证，传授身心都变强大的祕诀！
　　自小体弱多病的作者吉福康郎，身体力行各种格斗技的训练后，目前虽然已高龄74岁，身体却比大学生和柔道黑带选手还要强壮！本书包含了作者珍贵的锻鍊经验和专业的物理学、解剖学知识，以科学的角度、生活化的说明，不藏私传授给读者有关强身、防御、攻击等格斗技术与知识。无论是有格斗背景的人，或对运动不在行的人，都能透过这本精简的科普书，得到实用的格斗技资讯，让你从「身」到「心」，逐步迈向强者之路！

　　★危急时刻的关键技能解锁，保护自己不再受伤！
　　‧越来越糟的治安、夜归的路上，遭遇危险该怎么办？
　　‧遇到持刀的歹徒，小老百姓只能自认倒楣吗？
　　‧来不及打110求救时，有什么暂时脱困的方法？

　　这时，若能懂得简单的防身技巧，就能助你逃过一劫！本书告诉你绝对成功的自救法则，让你在危急时刻派上用场。只要了解骨骼和肌肉构造、懂得使力诀窍，就没有打不赢的对手。任何年纪、体型都能不靠蛮力、以智取胜，一次打十个！

专家推荐

　　「这是一本以丰富的格斗技来磨练自己人生的分享。习武最令人着迷的，不是让强者更强，而是让弱者能成为勇者，从内心的强大来精彩自己的人生。中华武术向以各类武术流派的宗祖国自居，现有着作多以古人以哲学的角度来诠释习武的心法为多。真正能用心、无私地从体魄、技术……以理来成就『以小博大』勇者精神的文字，真的还未见过。所以这是一本值得大家阅读，并用心开启理哲并用，以成就习武真谛的好书。」－世界盃徒手擂台赛选拔赛冠军│张振泽

　　「本书从运动科学的角度，详细解析各种运动技击，让我回想起当武术国手的时光。格斗技，近距离的话通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻击，主要技法有打、踢、拿、摔等；且通常讲究出其不意，不讲究花招，只求打赢、实用。因此必须见招拆招，相当灵活。这些技巧都可以从本书中学到，推荐给热爱格斗的你！」－国家级武术教练＆体适能教练│李筱娟

　　「本书别出心裁地从『科学』角度，让读者以更『现代』的方式理解格斗，非常值得一读。在我军职退伍后，从事随扈保安工作已超过16年，期间担任过许多政商名流、知名艺人的贴身随扈，更是深知学习格斗技的重要。如何在护卫要人一瞬间，以寡敌众，安全护送雇主离开危险区，至为关键。期盼本书让你在面临各种危险状况时，都能够化险为夷！」－中华随扈委员会总会长│周信福

读者回响

　　◎日本「AMAZON」网路书店读者，热烈好评！

　　新田义胜：「作者于本书中以科学、客观的视角分析武术和格斗技，即使是对物理学和解剖学一窍不通的一般读者来说，也是一本非常易懂的书。」

　　江戸AMAZON：「这应该是第一本以科学角度解说格斗技的书，消除了我对格斗技的一些困惑，也让我更想要了解格斗技的深奥之处。」

　　Aqua：「这本书以科学观点来说明格斗技的攻击和防御，虽然是科学，但却几乎没有难懂的数学式，而是以图片或插图等方式辅助说明，就算对于只看格斗技的我来说，也能够一看就懂。」

　　铃木达行：「我是因为想学格斗技而买了这本书。浅显易懂的文字，非常适合初学者阅读。而且每篇都有确实的科学实验数据和结果，读起来相当有趣！」
 

作者简介

吉福康郎

　　1944年滋贺县生。东京大学理学系毕业、东京大学研究所理学系研究科结业、东京大学理学博士，现为中部大学工学部教授。专业领域为运动学、生物力学和生命情报科学，尤其专精以科学解开格斗技及传统武术技法，并力行瑜伽和气功的实践，在日本有多本相关着作。

译者简介

胡汶廷

　　淡江大学应用日语系毕。曾任日文教材、医药、科技杂志编辑、日文时尚杂志翻译。短篇文章曾编选于《邂逅流星雨》、《虚拟恋人》等书，译有《小腰精豆腐瘦身法》、《东京流行手作公主风小物32款》、《恐怖的卡路里热量全图典》、《改变12万人的3点指压部位别瘦身法》、《史上最强弹力带瘦身》、《史上最强运动贴布瘦身》、《须崎医生的元气狗狗健康料理》等书。
 

【前言】
【本书导读】
 
第1章  打击的科学
Q01 打击技的冲击力是怎么产生的呢？
Q02 请说明尖锐的冲击力及沉重的冲击力的不同？
Q03 出拳的速度愈快，击中的冲击力就愈大吗？
Q04 廻旋肘击和廻旋踢，这两种技法为什么具有强劲的威力呢？
Q05 为什么回旋踢比直拳、前踢及勾拳更难躲过？
Q06 为什么「不论是出拳还是踢腿，筑墙都很重要！」
Q07 「收了拳速度反而变快」的技法，原理是什么？
Q08 总是被体型大的对手撞飞，难道没有对策吗？
Q09 与体型比自己大的对手互推时，也往往会推输，请告诉我反击方法！
Q10 中国拳法有所谓的「靠」， 是一种什么样的技法？
Q11 相扑的力士练习用头撞铁砲柱，难道不会受伤吗？
Q12 「相扑强的人，空手道也会很强」，为什么大山倍达会这么说呢？
 
第2章  击・拳击的科学
Q13 「反击直拳比右直拳强！」为何是选手公认的事实？
Q14 以勾拳攻击颜面，为什么会产生很大的破坏力？
Q15 为什么在出拳打中对方的剎间，一定要紧握拳头呢？
Q16 单挥的威力大，还是连续单打的威力大呢？
Q17 空手道中「一边前进一边攻击」，那是怎么样的打法呢？
Q18 该怎么运用二头肌，使出拳速度变快呢？
Q19 平掌打和掌根打有什么不同呢？
Q20 听说戴上拳套搏击不一定会比较安全，真的吗？
Q21 虽然拳击技有所谓的「短击」，但能从更短的距离打吗？
Q22 听说「从拳头碰到对手的状态下快速缩回来」， 就能给对手很大的伤害？
Q23 勾拳比直拳更难命中，而容易弄伤拳头的原因是什么？
Q24 具有摔角背景的选手，为什么他们的上勾拳很强劲？
Q25 打击肾脏部位，为什么是相当危险的举动呢？
Q26 因为漫画《小拳王》而知名的交叉反击拳，在实际上真的有威力吗？
Q27 着名的「萨摩亚勾拳」是什么呢？
Q28 为什么空手道的正拳跟拳击不同，必须「夹紧腋下」呢？
Q29 肘击为什么有「肘铁砲」之称呢？
 
第3章  踢・脚踢的科学
Q30 为什么使出强力回旋踢时，手腕会以逆向摆动？
Q31 为什么常常看到「右直拳后接着右回旋踢」的连串动作？
Q32 传说中的「颤慄的巴西击踢」，有什么强大的威力？
Q33 膝击威力强大的原因是什么？
Q34 听说「回旋踢是从胸部伸出一双脚来踢对方」，为什么会有这样的说法？
Q35 已故安迪．胡克选手最华丽的招式「下压踢」，究竟有多大的杀伤力呢？
Q36 「回旋踢360度转一圈」和「踢到就收回」，在比赛中哪种较有利？
Q37 传统空手道的前踢跟泰拳的前踢，有什么不同？
Q38 请传授膝击对手前，把对方抓住的「箍颈」动作？
Q39 如果被对方「箍颈」，又眼见将被膝击了，这时该怎么办？
Q40 对手踢过来时，如果从膝盖挡下来，等于是「狠狠地」还了他一脚？真的吗？
Q41 泰拳为何被公认为「最强的格斗技」？  
 
第4章  抓、投摔的科学
Q42 攻击时若只手被对方抓住了，还有办法防御吗？
Q43 一旦使用了「抓技」，是否就能转为有利地位？
Q44 被体型大的人抓住一只手腕时，要如何以一只手成功反击？
Q45 为什么已经钻研了手部的技法，还是无法顺利地压制住对手？
Q46 听说被「腕十字固定术」压制后就难逃了，真的吗？
Q47 请说明「摔技」的原理！
Q48 想使用「大外刈」摔倒对手，为什么反被摔倒了呢？
Q49 遇到对方以柔道攻击时，该如何应对？
Q50 三船久藏的神奇「空气摔」，是什么样的摔技呢？
Q51 人偶和雕像能够一推就倒，但为什么人不容易被推倒呢？
Q52 为什么紧扣住对手的手腕了，却还是摔不出去呢？
Q53 请再具体地说明，扣对方的手腕的方法？
Q54 为什么「绞颈」是相当足以致命的招式？
 
第5章  防御的科学
Q55 瞄准下阴的前踢，该如何防御呢？
Q56 如何自我训练，让身体变得耐打呢？
Q57 明明完全没感受到对方敲打了自己的脸部，为何就是被打中了呢？
Q58 被握力强的对手使劲握住手腕之后，是否有办法轻松逃脱？
Q59 遭遇强而有力的徒手攻击时，有什么防御对策呢？
Q60 遭遇对手突袭而来，除了Q08的方法，还有其他的吗？
Q61 请说明当被对方施以摔技时，能够减轻对身体冲击的倒地方法。
 
第6章  训练・练习的科学
Q62 在表演时引人注目的手刀，是实战能用的技巧吗？
Q63 空手道选手为什么能用手刀切断啤酒瓶？
Q64 能让沙包大大摇晃的拳击，为什么打在颜面却不会有事呢？
Q65 对打时，还是体型大有利。真的吗？
Q66 「从肌肉训练中练就的一身肌肉，对打时其实毫无帮助」，这种说法是真的吗？
Q67 背肌是最耐打的肌肉，真的吗？
Q68 已经照高手的说法训练，为何往往不如预期效果？
Q69 可以用小腿踢断冰柱及球棒的高手，他们是怎么锻练的呢？
Q70 总觉得体力不足，怎样练都无法变成格斗强者。该怎么办才好？
Q71 空手道的「打木桩训练」，真的会让拳变强吗？
Q72 拳击手的小跳跃是有意义的吗？难道不就只是跳来跳去而已吗？
 
第7章  武器・实战的科学
Q73 空手道中，不轻易向弟子公开的危险技法是什么？
Q74 戴着拳套的拳击比赛，跟徒手搏击有什么不一样呢？
Q75 遇到拿刀的歹徒时，该怎么对付他呢？
Q76 违反当代比赛规则的传统武术技巧，是否真的有威力呢？
Q77 有没有能以「一个打多个」的搏击方法？
Q78 武术门外汉有可能打败武术高手吗？
Q79 以简单的武器对抗持刀者，胜算是多少呢？
Q80 曾听过「剑道三倍段」这句话，剑道真的有这么厉害吗？
Q81 和木刀高手对打时，该採取什么样的对策？
Q82 据说比起空手道或中国拳法，全接触空手道或泰拳的回旋踢比较强？
Q83 若全接触空手道和泰拳的回旋踢确实较强，在实战上也真的有效果吗？
Q84 在K-1大赛中，回旋踢可以用手腕来防御。别的武术则该怎么办呢？
Q85 合气道和太极拳看起来就像在跳舞，原理是什么？
Q86 一般传统武术其坚强的秘诀在哪里？
Q87 一般人都会想学最强的格斗技巧，最强的格斗技是哪一种呢？
Q88 相扑是一种只穿相扑裈上场的格斗，若选手们穿上衣服实战的话，有可以利用抓住衣服攻击的技巧呢？
 
第8章  用科学分析「气」
Q89 请说明亲身被高手的「气」攻击的经验！
Q90 传统武术说的「气」，真的存在吗？
 

【Q1】打击技的冲击力是怎么产生的呢？
 
所谓冲击力，是指以某个速度正在动的物体，和其他的物体（目标）冲撞，其速度在短时间内锐减，并且完全停止时发生的力量。依据「作用力与反作用力定律」，在那个瞬间，从物体到目标的作用力，以及目标到物体的反作用力一样大，且方向相反。这样的一组力量，目标会被撞飞，相反的，物体会突然减速。
 
重的物体愈是高速移动，冲击力就会愈大，虽然直觉上很容易理解，但以公式来表示会更清楚：
 
运动量＝质量 × 速度
 
所谓质量，把它想成是重量也可以。假设这个物体撞到固定的目标，物体从接触到目标的瞬间开始，冲击力就发生。随着接触面积变大，冲击力也会变大。如上所述，冲击力愈大的瞬间，物体的减速度也变得更大，最后在物体完全停止的瞬间，冲击力就结束。
 
「这个人的拳击力是几kgw」（kgw是指一公斤重的力）这个问题，就是在问冲击力的最大值。最大值愈大，目标物假设为人的头部，受到和冲击力成正比的加速度移动，冲击甚至会传达到头部内的脑，而造成巨大的伤害。
 
瞬间冲击力的最大值，称为「尖锐的冲击力」。即使最大值一样，但冲击力发生的时间较长的话，冲量会变大，参以下的公式：
 
冲量＝冲撞的物体的运动量
 
另外，目标没有被固定的时候，有以下的关系：
 
给予目标的冲量＝被撞飞的目标的运动量
 
冲量大的拳打到对方身体后，因为冲击力的发生时间长，所以会深深的陷进对方身体。如果二者体重一样的话，被往后打飞的速度也会和冲量成正比。冲量大的冲击力也能称为「沉重的冲击力」。
 
如前面所述，冲撞的物体运动量一样，冲量和目标的硬度或柔软度没关系，会是一样的结果。但是最大值方面，冲击力发生时间愈短，冲击力就会愈大；相反的发生时间愈长，冲击力就会变小。
 
换句话说，即使一样的攻击力道，目标如果是像树木一样硬又不会变形的物体，因此发生时间短，最大值变很大；相反的如果是柔软的腹部或是坐垫，因为发生时间比较长，最大值就会变小。
 
这个原理也被广泛运用在各种运动中。例如棒球选手接球的时候，会把接球的那只手往后缓冲，如此一来能稍微延后手接到球的时间，可以减少球施加在手上的冲击力的最大值。

None

以小搏大，格斗技全图解：防身、健身、看懂比赛这本就够用！（畅销全新封面版） 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价