南派鶴拳用法與練法(附DVD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2019/02/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-14

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圖書描述

主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相剋。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突齣。

著者信息

作者簡介

馮武

　　武術教練，1969年齣生於吉林省白山市。自幼習武，現任白山幣江源區武術協會顧問，中國武術六段。20世紀90年代初，為提高技藝，奔走南北尋師訪友，後定居福建省福州市。在三十多年學武、教武的生涯中，先後師從十餘位老師學習傳統武術。曾在國內外武術專業雜誌上發錶二十餘篇論文。

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圖書目錄

前言

第一章鶴拳綜述
第一節鶴拳源流、特點
第二節鳴鶴拳身體各部位要領
第三節怎樣練好鳴鶴拳
第四節鶴拳養生與健身

第二章鳴鶴拳基本技術
第一節手型
第二節步型
第三節手法
第四節身法
第五節步法
第六節腿法

第三章基本功法
第一節換氣法
第二節摔手
第三節拍打功
第四節滾石擔

第四章鳴鶴拳單練套路及要領
第一節八步連
第二節二十八步
第三節中匡

第五章鳴鶴拳對練套路及要領
第一節五步交
第二節二十四步交
第三節單式對練

附錄一鶴拳拳譜─論頭頂身手足各處用勢及所以齣力
附錄二鶴拳精要
後記