南派鹤拳用法与练法(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版日期出版日期：2019/02/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-14

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图书描述

主要内容包括鸣鹤拳的基本要领、基本功法、单练套路、对练套路等。鸣鹤拳的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，拳势激烈，上肢动作较多。手法要求五行变化，讲究相生相克。套路较为激烈，勇勐矫健，且富有阳刚之美。习练此拳可以增强人体各器官的机能。其实用、健身、审美价值突出。

著者信息

作者简介

冯武

　　武术教练，1969年出生于吉林省白山市。自幼习武，现任白山币江源区武术协会顾问，中国武术六段。20世纪90年代初，为提高技艺，奔走南北寻师访友，后定居福建省福州市。在三十多年学武、教武的生涯中，先后师从十余位老师学习传统武术。曾在国内外武术专业杂志上发表二十余篇论文。

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图书目录

前言

第一章鹤拳综述
第一节鹤拳源流、特点
第二节鸣鹤拳身体各部位要领
第三节怎样练好鸣鹤拳
第四节鹤拳养生与健身

第二章鸣鹤拳基本技术
第一节手型
第二节步型
第三节手法
第四节身法
第五节步法
第六节腿法

第三章基本功法
第一节换气法
第二节摔手
第三节拍打功
第四节滚石担

第四章鸣鹤拳单练套路及要领
第一节八步连
第二节二十八步
第三节中匡

第五章鸣鹤拳对练套路及要领
第一节五步交
第二节二十四步交
第三节单式对练

附录一鹤拳拳谱─论头顶身手足各处用势及所以出力
附录二鹤拳精要
后记