特種部隊徒手格鬥術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2019/02/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-02

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圖書描述

特種部隊徒手格鬥術完全是經過實戰檢驗的、簡捷而實用的技術。本書圍繞著「精簡實用、易於掌握」這一主題詳細介紹瞭特種部隊的精神訓練、緻命武器、窒息、鎖定、解脫、地麵纏鬥、徒手對凶器等搏擊技術。書中吸收瞭世界各國特種部隊的格鬥精華和先進的訓練方法，並剔除華而不實的動作。整個訓練始終圍繞著「如何快速有效地殺傷敵人」這個目標來展開與分析。特彆適閤於廣大搏擊初學者，或是練功多年卻又難以製服兩三個街頭小流氓的懊惱者。本書所介紹的訓練方法，科學、係統、高效速成，其目的旨在幫助廣大搏擊愛好者在短期內提高自己的實戰能力。

　　本書是站在士兵的角度來講解格鬥要訣的。廣大讀者隻能作為防身之用而不能不分場閤和條件，濫用書中所描述的格鬥技術。

著者信息

作者簡介

王紅輝

　　男，陝西丹鳳縣人，大專文化。他自幼習武，從事實用格鬥術的研修工作。是一名實用格鬥術暢銷書作傢。曾經在人民體育齣版社齣版《特種保鏢護衛格鬥術》《世界自衛格鬥術揭秘》等書籍。

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圖書目錄

前言

第一章特種部隊徒手格鬥術概述

第二章特種部隊徒手格鬥術的基本常識
第一節人體的要害部位
第二節用於攻擊的人體部位

第三章特種部隊徒手格鬥術的基本技術與訓練方法
第一節實戰姿勢
第二節步法訓練
第三節拳法訓練與應用
第四節掌指法訓練與應用
第五節腿法訓練與應用
第六節肘法訓練與應用
第七節膝法訓練與應用

第四章特種部隊徒手格鬥術的特殊格鬥技法
第一節頭撞攻擊法
第二節抓發攻擊法
第三節小拳攻擊法
第四節嘴咬攻擊法
第五節杯形手掌攻擊法
第六節掏襠攻擊法
第七節手指摳抓攻擊法
第八節拳側攻擊法
第九節窒息與鎖定攻擊法
第十節被動解脫攻擊法
第十一節摔法
第十二節地麵纏鬥攻擊法
第十三節徒手對刀攻擊法
第十四節徒手對棍攻擊法
第十五節徒手對槍攻擊法
第十六節利用棍棒攻擊法

第五章特種部隊徒手格鬥術的身體素質訓練
第一節力量訓練
第二節柔韌訓練
第三節速度訓練
第四節耐力訓練
第五節靈敏訓練

第六章特種兵的心理訓練
正視危險
消減恐懼忍受傷痛
心腸要狠
簡單放鬆
想像訓練