具体描述
爬山，从不是为了要攻顶
而是要安全回家
▲△▲ 台湾高山医学权威 ▲△▲
──────王士豪──────
守护6,000人登百岳╳第1手台湾高山医学临床研究╳募集100具加压舱而是要安全回家
▲△▲ 台湾高山医学权威 ▲△▲
──────王士豪──────
健康评估＋登山装备＋用药安全＋救难故事
从郊山到高山，横跨中、高海拔，
让你正确预防与紧急处置高山症，
解答登山安全健康问题，登山控和初行者必备！
他，从医学系「鲁蛇」，摇身成为兼顾工作与兴趣的「斜槓医师」～
因为热爱爬山，干脆走进高山，研究严酷环境对人体的健康影响～
▌远征终极天险K2峰的登山家吕忠翰、张元植历年攀登八千米巨峰的医疗顾问及远距医疗谘询。
▌艺人贾永婕夫妇登上圣母峰基地营的强力医疗后援。
▌用专业守护全台人数最多（累积超过6,000人）、海拔最高的学童登山圆梦活动。
▌募集100具高地急救任意门「加压舱」，送上29个台湾高山山屋、10个高海拔旅游据点、32个空勤、消防及民间搜救队等，建立台湾「高山症防护网」。
一名把台湾高山当「噪咖」跑的医学生，一爬超过20年，担任急诊医师时，一头栽进高山医学研究，变卖祖产到美国进修。他跟许多山友一样，血液中流着冒险因子，曾为了研究，连续12个月上玉山。登山圈都笑称爬奇莱东稜3次以上的是疯子，他不但去了3次（不包含首次受困），还从中体悟一生职志：「冒险是个人和国家进步的动力，但安全的冒险，就是要在细节做好准备！」
△▲：：高山症可零死亡，众志成城建立「高山症防护网」：：△▲
台湾高山症发生率36％，几乎每三名登山客就有一人发生，初期症状常被误认为感冒，因此容易错过黄金救治时期。
「如果，严重高山症病患无法下降到低海拔，那我们就把低海拔的环境带到病患身边。」王士豪因此召集志同道合的爱山人士，成立「台湾野外地区紧急救护协会」，一起和山友把加压舱送上台湾29座超过2,500公尺的高山山屋，希望达到「台湾高山症零死亡」的目标。
王士豪因爱山而扭转行医生涯，他集结多年登山、行医、领队的经验，提供最实用、最具参考价值的登山知识，无论是初行者或登山老手，都可轻松登小山，安全爬百岳！
△▲：：20年前被海鸥直升机救下山，20年后再搭海鸥送加压舱助人：：△▲
1999年王士豪为医学系学生时，登奇莱东稜受困，有惊无险被海鸥直升机救援下山，父亲告诉他：「你这条命是国家救的，以后要做点事来回报。」因着如此救命之缘，让他不顾一切投入高山症的医学研究领域，十年前又进一步开始「儿童高海拔医学研究」。
他虽笑称自己「主修爬山，副修医学」，却安全守护超过6,000人登上百岳，带领一届届康桥国小毕业生，登高山领取他们迈向转大人的第一张毕业证书。他也是远征K2峰的登山家吕忠翰、张元植，以及艺人贾永婕夫妇勇登圣母峰基地营的健康医疗谘询医师，从体能、用药、行程、身体紧急状况，出发前后皆密切即时给予建议。
▲△▲登山痛点一本有解▲△▲
◎小孩气喘、老人慢性病可以上山吗？
◎服用威而钢治疗高山症正确吗？
◎如何穿对衣服防失温？登山用品怎么选？
◎万一同时发生失温和高山症，哪个优先处理？
◎加压舱可以拯救失温吗？
◎红景天可以预防高山症？
◎粮食吃完，可以食用山上的野生植物吗？
◎山上的红衣小女孩和魔神仔是怎么回事？
名人推荐
>//◤各界狂热推荐◢//<
王迦岚（健行笔记总监）
吕忠翰（全人中学教师／登山家）
李万吉（康轩文教事业／康桥国际学校董事长）
林先和（台湾大学公卫学院教授）
林书炜（POP Radio 电台台长／主持人）
宥胜（演员／梦想实践者）
张元植（专业向导／登山家）
许铭钦（康桥国际学校青山校区校长）
陈彦博（极地超级马拉松运动员）
陈谕正（医美诊所院长／前林口长庚医院急诊主治医师）
曾馨莹（永龄基金会创办人夫人）
杨世泰&戴翊庭（《山知道》、《步知道》作者）
杨湘文（导演）
贾永婕（CH Wedding总经理）
魏智伟（医师／急诊钢铁人Dr.魏）
（以上依姓名笔划排序）
《疯高山：登山狂医师私房安全攻略&高山纪行大公开，让大人小孩都能放心入山》——图书简介 当悬崖峭壁不再是畏途，当极端环境成为探索的舞台，医学的严谨与攀登的激情如何完美结合？ 本书并非一部普通的登山指南，也非单纯的高山探险回忆录。它是一部由实践经验丰富、深谙人体极限的“登山狂医师”精心撰写的、面向所有热爱高山、渴望安全探索的读者的深度手册与心路历程分享。我们聚焦于“安全”这一核心命题，以医学视角剖析高海拔环境对人体的挑战，并提供一套可操作、可信赖的风险管理系统，确保从新手到资深探险者，都能带着知识和敬畏，满载而归。 --- 第一部分：医学视角的“保命”指南——高山安全策略的基石 高山环境是地球上最接近外太空的极端环境之一，对人体的系统都是严峻的考验。本书摒弃了那些流于表面的口号，深入探究生理学和病理学的底层逻辑，为读者构建起坚实的医学防护网。 1. 恶劣环境下的生理反应深度解析 我们将详尽解读人体在高海拔地区遭遇的“三大杀手”：高山病（AMS, HACE, HAPE）的形成机制、早期预警信号的微妙之处，以及如何区分它们与普通疲劳或感冒的区别。内容涵盖： 氧气匮乏的生理学： 深入浅出地解释低氧如何影响细胞呼吸、心血管系统和神经功能。 液体平衡与电解质紊乱： 揭示高海拔脱水（非单纯出汗造成）的隐蔽性，以及由此引发的抽筋、头痛等问题的应对方案。 极端气温下的体温调控： 不仅讨论失温（Hypothermia）的紧急处理，更强调在寒冷环境中如何通过科学的穿衣哲学和营养补充，维持核心温度的稳定。 2. 风险预警与分级评估体系 本书倡导“预知胜于治疗”。我们建立了一套实用的“个人高山风险自测工具”，帮助读者在出发前评估自身身体条件（心肺功能、既往病史）是否适合特定海拔和难度级别的路线。 “红旗”指标识别： 详细列出那些一旦出现，必须立即停止上升甚至撤退的生理指标。 药物的理性使用： 作为医师的私房经验，我们将客观评述诸如乙酰唑胺（Diamox）等预防和缓解高山病的药物作用机制、使用剂量和潜在副作用，强调其作为辅助手段而非万能解药的地位。 3. 紧急医疗与急救实战手册 在偏远高山，最近的医院可能需要数天才能抵达。因此，掌握基础的自救互救能力至关重要。 高山创伤管理： 针对常见的高山跌倒、扭伤、骨折（尤其是在崎岖路段）的现场固定和临时处理技术。 简易环境下的消毒与包扎： 介绍如何利用有限的背包物资，构建一个“移动诊所”，处理伤口感染和水泡等常见问题。 真空包扎与撤离规划： 讲解在无外部援助情况下，如何进行伤员的初步稳定和安全转运方案的设计。 --- 第二部分：面向全家的“入山宣言”——让孩子与新手安心探索 本书的独特之处在于，它突破了传统高山指南只面向精英探险家的壁垒，引入了家庭友好型的攀登哲学。我们坚信，正确的知识和准备，能让不同年龄段的人群安全地享受高山的魅力。 4. 儿童与青少年高山适应性特训 对于计划带孩子上山的父母，本书提供了针对性的生理和心理准备方案： 低龄段的“梯度适应”法则： 详细规划儿童海拔上升的速度曲线，以及如何在营地设计“适应日”。 趣味化的安全教育： 如何用孩子能理解的方式，讲解“不乱吃野果”、“不要离开大部队”等基本规则，将安全教育融入互动游戏。 装备选择的考量： 儿童的保暖需求、背包重量的合理分配，以及如何挑选适合他们体型的安全绳索和头盔。 5. 新手入门：从平地到雪线的心态构建 对于第一次接触高山的“城市居民”，最大的障碍往往是心理上的恐惧和知识的空白。 “慢即是快”的攀登哲学： 强调配速（Pacing）的重要性，如何克服初期因体力不支带来的挫败感。 负重与体能的初级训练： 提供了一套循序渐进的体能储备计划，重点放在核心力量和耐力而非爆发力。 “心锚”的建立： 医师视角下的心理调适——如何在高压环境下保持冷静，并建立积极的自我对话机制。 --- 第三部分：狂医师的私房高山纪行——路线背后的智慧与感悟 在传授完严谨的医学与安全知识后，作者将带领读者进入其亲历的几条具有代表性高山路线（涵盖温带、热带高山，及技术性路线的初段），分享那些无法写入标准手册的“经验之光”。 6. 装备的“减法”哲学 一个背包里，哪些是真正的救命稻草，哪些是徒增负担的累赘？基于多年的负重经验，本书将展示医师如何在保证医疗和安全必需品的前提下，实现装备的极致精简。 多功能装备的组合应用： 例如，一种工具如何解决三种以上的问题。 食物与燃料的精确计算： 既要保证卡路里摄入，又要减轻重量，如何在营养密度和重量之间找到黄金分割点。 7. 遭遇极端天气时的决策树 许多事故发生在天气突变之时。本书通过真实的案例分析，构建了一套详尽的“天气决策树”： 风暴来临前的微观迹象： 如何通过云层变化、气压感、甚至动物行为来提前预判恶劣天气。 快速搭建避难所的技巧： 在强风和降雪中，利用自然地形和有限材料，迅速建立一个能抵御极端低温的临时庇护所。 8. 高山环境下的伦理与敬畏 探险的终极意义，在于对自然的尊重。作者结合其作为医者的职业素养，探讨了在人迹罕至之地，如何平衡个人探索欲与对环境的保护责任。 “无痕山林”的深化实践： 不仅是带走垃圾，更是如何最小化人类活动对脆弱高山生态的冲击。 对生命极限的敬畏： 成功的登顶，绝不只是到达顶峰的瞬间，而是安全下撤的全过程，以及从中汲取的教训和谦卑之心。 --- 《疯高山》是一本集科学严谨性、实战指导性与人文关怀于一体的登山圣经。它不仅是您在出发前的必备读物，更是您在高山之上，最可靠的“第二大脑”。带上它，您将不再是盲目地挑战自然，而是带着智慧和尊重，与高山进行一场安全而深刻的对话。 目标读者： 热爱户外活动的家庭成员、初次接触高山徒步的新手、渴望提升野外急救知识的徒步爱好者、以及寻求更科学风险管理体系的资深登山者。
著者信息
作者简介
王士豪
台南新市人，中国医药学院医学系毕业，急诊医学科专科医师，曾任美国科罗拉多大学医学院高海拔医学研究中心访问学者，大四时险遇山难被救，发愿回报社会。
自2003年以来，救治高山急症病患，开启高山医学研究滥觞，率领团队守护超过6,000名师生安全登高山，担任八千米巨峰攀登队医疗顾问并执行远距医疗，让台湾的高山医学研究在世界发光，被评为全球高海拔医学领域前3.3％专家，并荣任世界山岳联盟（UIAA）医疗委员会委员，更集资100具携带型加压舱，放置台湾百岳山屋，建构全球唯一的高山症急救网。
目前，带领团队专职健康管理，从高海拔旅游起步，立志成为旅行社与旅行者们的健康经理人。
［现任］
山云白袍健康顾问股份有限公司董事长
台湾野外地区紧急救护协会副理事长
康桥国际学校登高山活动医疗顾问及医疗团队总负责医师
国防医学院医学系「航太与高海拔医学」授课教师
国军冈山医院航空生理训练中心「高海拔医学」授课教师
同时为以下三本期刊的审稿委员：《新英格兰医学期刊（New England Journal of Medicine）》、《高海拔医学与生物学（High Altitude Medicine & Biology）》、《生理学前沿（Frontiers in Physiology）》。
王士豪
台南新市人，中国医药学院医学系毕业，急诊医学科专科医师，曾任美国科罗拉多大学医学院高海拔医学研究中心访问学者，大四时险遇山难被救，发愿回报社会。
自2003年以来，救治高山急症病患，开启高山医学研究滥觞，率领团队守护超过6,000名师生安全登高山，担任八千米巨峰攀登队医疗顾问并执行远距医疗，让台湾的高山医学研究在世界发光，被评为全球高海拔医学领域前3.3％专家，并荣任世界山岳联盟（UIAA）医疗委员会委员，更集资100具携带型加压舱，放置台湾百岳山屋，建构全球唯一的高山症急救网。
目前，带领团队专职健康管理，从高海拔旅游起步，立志成为旅行社与旅行者们的健康经理人。
［现任］
山云白袍健康顾问股份有限公司董事长
台湾野外地区紧急救护协会副理事长
康桥国际学校登高山活动医疗顾问及医疗团队总负责医师
国防医学院医学系「航太与高海拔医学」授课教师
国军冈山医院航空生理训练中心「高海拔医学」授课教师
同时为以下三本期刊的审稿委员：《新英格兰医学期刊（New England Journal of Medicine）》、《高海拔医学与生物学（High Altitude Medicine & Biology）》、《生理学前沿（Frontiers in Physiology）》。
图书目录
推荐序│以热情深耕，众志成城建立「高山症防护网」
推荐序│山，是一所学校
推荐序│布建加压舱，开创台湾高海拔疾病救治新页
推荐序│我的「土豪」学弟，为山疯狂
推荐序│一提到爬山就像起乩的医生
推荐序│勇登圣母峰基地营的强力后援
自序│我爬山，因为美丽的风景
Part 1 让山走入生命，扭转从医生涯
01 被海鸥直升机救下山的医学生
02 高山症，改变我的行医之路
03 快速认识「高山症」
04 我把玉山当「灶脚」跑
05 台湾本土高山医学研究站上国际
06 遇见康桥，踏入儿童高山症研究
07 见识加压舱的救命威力
08 加压舱是高山症的救命任意门
Part 2 登山必知医学常识和常见迷思
09 「威而钢」是高山症的万灵丹？
10 高山症的预防与紧急处置
11 「红景天」能预防高山症？
12 为什么「上山容易下山难」？
13 肚子饿了就採野花吃？
14 登山衣着怎么穿才不失温？
15 我有气喘，可以爬山吗？
16 山上真的有红衣小女孩吗？
17 年长者爬山没问题吗？
18 哪些状况的儿童不适合上山？
特别企划│好用的22种常见登山用品
Part3 高山急诊室，抢救生死一瞬间
19 水鹿哥的新书差点变遗作
20 八十五岁登玉山的谭老爹
21 为南二段塔芬谷的病患争取时间
22 南湖山屋的遗憾
23 二十八小时雪北山屋极限救援
特别企划│处置高山症四大黄金律
高山速报│死亡禁区：圣母峰上的致命塞车
Part 4 山，形塑我的行医路与冒险教养学
24 登山形塑我的行医之路
25 平安下山，才是真正登顶成功
26 知所进退，才是带孩子爬山的理由
推荐序│山，是一所学校
推荐序│布建加压舱，开创台湾高海拔疾病救治新页
推荐序│我的「土豪」学弟，为山疯狂
推荐序│一提到爬山就像起乩的医生
推荐序│勇登圣母峰基地营的强力后援
自序│我爬山，因为美丽的风景
Part 1 让山走入生命，扭转从医生涯
01 被海鸥直升机救下山的医学生
02 高山症，改变我的行医之路
03 快速认识「高山症」
04 我把玉山当「灶脚」跑
05 台湾本土高山医学研究站上国际
06 遇见康桥，踏入儿童高山症研究
07 见识加压舱的救命威力
08 加压舱是高山症的救命任意门
Part 2 登山必知医学常识和常见迷思
09 「威而钢」是高山症的万灵丹？
10 高山症的预防与紧急处置
11 「红景天」能预防高山症？
12 为什么「上山容易下山难」？
13 肚子饿了就採野花吃？
14 登山衣着怎么穿才不失温？
15 我有气喘，可以爬山吗？
16 山上真的有红衣小女孩吗？
17 年长者爬山没问题吗？
18 哪些状况的儿童不适合上山？
特别企划│好用的22种常见登山用品
Part3 高山急诊室，抢救生死一瞬间
19 水鹿哥的新书差点变遗作
20 八十五岁登玉山的谭老爹
21 为南二段塔芬谷的病患争取时间
22 南湖山屋的遗憾
23 二十八小时雪北山屋极限救援
特别企划│处置高山症四大黄金律
高山速报│死亡禁区：圣母峰上的致命塞车
Part 4 山，形塑我的行医路与冒险教养学
24 登山形塑我的行医之路
25 平安下山，才是真正登顶成功
26 知所进退，才是带孩子爬山的理由
图书序言
自序
我爬山，因为美丽的风景
小时候，父亲假日常带我们三兄妹，去森林游乐区步道走走。父亲庞大的身影，与我们的顽皮捣蛋，成了生命之初走入山林鲜明的记忆。
就读医学院时，参加登山社，每週攀岩三次，每次要爬上六层楼高的岩墙三趟。每月两次两天一夜的高山短天数健行，每三个月去一次高山五天以上的长天数纵走。
我走入山林看云、溯溪、赏花、玩雪、砍柴、生火、迷路、找路，与登山社伙伴上山，把属于人的烦扰暂时抛弃。让自己的一部分化为山林树木，一部分成为路旁兽径。
大学四年级，因大雪受困奇莱山，被海鸥直升机救下来，登山的兴趣遭受重挫，父亲借此语重心长叮嘱我要心存感恩、回报社会。这时，山告诉我的是，要把最苦的境遇做为成长的补药；爬山，是我一辈子的事。
大学时期因为爬山，课业一团糟，侥倖准时毕业，却未能应届考取医师证书，可是我还是整天心心念念着爬山。当时的女友（现在的太太），气到和我冷战，甚至下了通牒：「要结婚，就答应不再爬山。」此时才发现，还有比受困高山更艰难的处境；原来人生的「大山」还有这样的风景等着我去克服。
考取医师证书，进入地表最忙、最操的林口长庚医院急诊医学科后，急诊住院医师训练果然名不虚传，而且同时要做研究、写论文，投稿国际医学期刊，才能升等主治医师。而我却在长子刚出生时，找到一条活路，能兼顾爬山与工作，又能为民众填补知识缺口，那就是做高山医学研究。
那些年爬山爬得痛快，也产出很多论文，当上医学中心的主治医师，在国际上崭露头角，之后更举家前往美国高山医学的殿堂充电两年。「假研究之名，行登山之实」，竟让我的人生收获不少。
十年前，我接到康轩文教集团李万吉董事长的电话后，从此与康桥国际学校难分难舍，十年间，好像多了四、五千个孩子，我跟团队陪着他们登高山圆梦，照顾他们的健康，并开始从事儿童高山医学研究。在此同时，八十五岁的谭老爹、攀登八千米巨峰的登山家、三不五时从高山上来电的困难个案、癌症病友、换肝病友、在山屋里不期而遇的病人，纷纷接踵而来。这时，我就像超强磁铁，吸引许多重病山友，或有特殊身体状况却想登高山的人，同时幸运地遇到一群志同道合的伙伴，组成医疗团队，同心协力、抢救生命、助人圆梦。
我虽然早在二○○一年读论文时就知道加压舱的功用，后来十年间，也曾在玉山排云山庄、台东林管处向学生、巡山员示范操作方式，但却对它真正的救援实力无感。直到二○一二年底，一次嘉明湖的救援经验，加压舱将发生高海拔肺水肿的布农族大哥，从死神手中抢救回来。这次经验，让我彷彿开了天眼，从此展开全球首例的「高山山屋普设加压舱」的布建计画，破天荒获得许多社会人士、企业家、民众乃至学生出钱支持购置，还有许多山友以行动支持，亲送加压舱上山。没想到二十年后我再度搭上海鸥直升机，是去助人：把加压舱送上中央山脉，为整个建置计画补上最后一块拼图。
在这些经历中，我看到台湾最美的风景，是一群人共同完成一件「超级任务」。在那之后，加压舱开始发挥作用，抢救那些生命垂危的高山症病人，希望实现台湾高山症零死亡的理想！
出书是意料之外的事。虽然，逝去的日子就像私酿的酒，令人微醺，我用力翻搅回忆「爬」格子，把二十年来遥远而美好的回忆，收敛成一壶佳酿送给您，也谢谢您愿意品尝。但这杯酒对我来说，刚入口时其实带点苦涩，就像林韵梅在《寻找后山桃源》中所写的：「从构筑梦想到实现梦想，总有许多不切合现实利益的决定，总要有一些让人未必以为然的坚持，还有，当自己的梦想跨近一小步时，那点不必为外人道的快乐。」
由于有伙伴的扶持、许多贵人的相助，与社会的大爱，让最初的苦涩，转化成甜而不腻的柔长尾韵。现在，我盼望我的故事，能激励到大家，也希望《疯高山》蕴藏丰富的高山医学知识，能让大家爬山更安全。
就读七年级的儿子，今年六月参加学校圆梦合欢活动，学校要孩子写一句「成长宣言」。儿子的一句话，神奇地帮他老爸花了二十几年的青春来攀爬人生这座山做了个总结：
“I climb, because of the beautiful view.”（我爬山，因为美丽的风景。）
推荐序
以热情深耕，众志成城建立「高山症防护网」
我十分乐意以长期在海崃两岸深耕教育的实践者之身分，推荐王士豪医师这本记录他二十年来在高山医学努力不懈的精采作品。
王医师行医的同时，也向台湾民众推广高山教育，耕耘当时无人研究的高山医学，他认为唯有提升台湾本土高山医学研究的水准，才能更利于推行民众教育。于是在急诊工作之余，他毅然决然投入高山医学的研究。他领导的研究团队，在短短十年间发表十三篇论文，并刊登在《高海拔医学与生物学（High Altitude Medicine &Biology）》等八本国际一流的医学期刊。
王医师一手建立本土医学证据，一举让台湾高山医学研究水准推到世界级。他从初出茅庐成为跻身高山医学世界前三．三％的研究专家，在东北亚（台湾、日本、韩国）则排名第一，且进入世界山岳医学会二○一八年高山症诊断标准的修订小组，参与制定高山症诊断标准，造福世人。
王医师的医学人文情怀，与不计成本的执着热情，也驱使他参与救治高山地区的伤病患。面对以往可能会在高山失去性命的山友（例如高山症、雷击、胃出血），乃至攀登八千公尺巨峰却遭受紧急伤病的两位台湾登山家，他透过远距医疗，运用急诊与高山医学的专业给予建议，让他们全身而退。另外，他在担任康桥圆梦雪山登山活动队医于三六九山庄、嘉明湖避难山屋，甚至去尼泊尔圣母峰基地营健行时，挺身而出、援救了三位生命垂危的山友。
值得一提的是，自二○○九年起，因为有他和健康管理团队的守护，康桥国际学校超过六千位师生，才能勇敢登玉山、雪山、嘉明湖及合欢群峰，安全圆梦。
不只如此，王医师在二○一四年辞去急诊主治医师，自费到美国科罗拉多大学医学院高海拔医学研究中心进修，担任无给职的研究学者，成为台湾与国际高山医学接轨的桥樑。在美进修期间，他透过先前奔走成立的台湾野外地区紧急救护协会，担任主持人执行加压舱建置计画，建立高山症防护网，守护每年近百万进入高山的民众，期待能达成台湾高山症零死亡。
计画中，王医师数度亲力亲为与志工一起揹加压舱到山屋，并且规划训练课程，培育种子教师，让消防局搜救队员、林务局巡山员、国家公园解说员与向导领队学习正确使用加压舱。短短几年内，加压舱至少救了七位生命垂危的高山症病患。二○一七年三月，尼泊尔加德满都世界山岳联盟医疗委员会年会中，王医师分享台湾加压舱建置计画的宝贵经验，各国代表纷纷赞叹与肯定这个创新作法。
我认为王医师的故事，可以激励更多人心存善念、怀抱梦想、勇敢逐梦，让自己和世界都变得更美好。
李万吉（康轩文教集团暨康桥国际学校董事长，社团法人台湾野外地区紧急救护协会理事长）
我的「土豪」学弟，为山疯狂
帮「土豪」写序（註1），想来真是奇妙的机缘，我既非名人，也不是写作高手，为一本书写序，是我人生头一遭，很可能也是唯一的一次。
回想认识土豪这十几年，从最初跟他每个月冲玉山做研究的点滴，到后来我们各自朝不同领域努力，我只能偶尔出点力帮他些小忙，看他一路执着的为高山医学疯狂，我也算是一名见证者；土豪的爱山事蹟，我也能说上一两件。
若有人问我这辈子遇过什么奇人，我想土豪绝对是其中之一。
当年我们一起在长庚急诊担任住院医师时，我是大他一届的学长，因为都喜欢爬山，比较有话题可聊。印象中他是个非典型医生，很爱聊天「画唬烂」，有一堆天马行空的想法，几个跟他很熟的朋友都一致认为这家伙一定有点「躁症」（註2）。
因为医学中心都有做研究才能升等的压力，当时他就对高山症情有独钟，有天他突然提到去玉山做高山症研究的想法，希望我能帮忙。
这个疯狂计画，完全土豪风格！简单说，就是每个月去玉山的排云山庄三天两夜，连续一年，收集一年四季、共十二个月（除了雪季封山在登山口进行之外）在排云山庄高山症流行病学的资料。我没想太久就答应他，接下来就是一整年疯狂爬山上班的日子。
急诊科是一个日夜轮班的专科，虽有不少轮休日，但是这都是用来调整日夜班时差的休息日，小小的住院医师当然没有多少真正的假日，所以好几次都是土豪刚下夜班，我准备好东西开车载他直接出发，他在车上补眠，而我就开车数小时直上塔塔加的玉山登山口，一下车马上步行四小时冲上排云山庄，开始忙碌的三天研究工作。
高山症在当时其实是非常冷门的题目，加上我们只是年轻的住院医师，科内自然不可能给什么实质帮助。但我想就是他这种不要命、傻傻敢冲的性格，慢慢产生影响力。因为我们常上山，加上去做研究时，又顺便无偿帮在排云山庄的登山客看病处理问题，玉管处的长官还有山庄的管理员很快就跟我们混得很熟。某次机缘中，土豪拿到了玉山二十几年来的山区救援资料。如获至宝的他很快就整理好资料写成医学论文投了出去，也很快获得期刊接受。
一个住院医师自力完成一个原着论文并投稿被接受，让很多长官对他另眼看待，于是科内开始有长官愿意投入资源跟他一起做研究，陆续也有其他学弟妹加入高山症研究的行列。因为高山症的研究活动让土豪在登山界闯出名号，而后遇到康桥国际学校李万吉董事长，结果两个很有理想性格的人一拍即合，之后促成康桥每年的登百岳领毕业证书的活动和更多的高山症研究。
土豪最令我刮目相看的事，就是他在身揹房贷且医院不支持的情况下愿意放下主治医师工作，自费数百万去美国的高海拔医学重镇研究中心科罗拉多大学进修。
当时，我首先问：「钱从哪里来？」原来他要卖掉祖产来当作进修的费用！这真的不是普通的疯狂了；由此可看出他对想法执着的程度。
土豪也是社交高手，从企业老板、政府高官到路边市井小民，第一次见面他都可以乱聊很久，很快打成一片。我常对他说，你不当商人真是太浪费了，果然在高山医学界打滚多年后，他终究走向兴趣与工作结合的方向，成立自己的旅游健康顾问公司，并且从高海拔旅游健康管理开始起步。这种小事当然难不倒他，几年下来公司很快就渐入佳境。
本书其实是士豪一路走来心路历程的总结，虽然很多故事轻描淡写，但身为一位一路支持他的朋友，知道其中有很多甘苦实在不足为外人道。前阵子看了励志畅销书《祕密》，其中最有名的一段就是在讲吸引力法则。当你真心想要做一件事时，就会吸引各种资源来帮助你，而土豪就是最活生生的例子。就因那种不顾一切往前冲的热情，为他带来很多人生中奇妙的机遇。
本书除了能带来不少高山症的知识和故事外，从字里行间可发现，他对高山症领域的热情；适合喜爱爬山的朋友慢慢品尝，更适合所有怀抱梦想的年轻人在其中获得前进的养分。
陈谕正（医美诊所院长，前林口长庚纪念医院急诊医学科主治师）
註1：土豪并不是士豪的误植，因为他字写得蛮丑的，常常把「士」写成「土」，所以从小同学都这样叫他、取笑他，最初其实是有一点点言语霸凌的意味。
註2：躁症病人常常多话、有超乎常人的自信、睡眠需求降低，常有跳耀性的思绪。没错，士豪都有一点。
勇登圣母峰基地营的强力后援
二○一八年我和老公一起挑战EBC（Everest Base Camp，圣母峰基地营），非常感谢王士豪医师专业的协助。出发前完整的健康谘询、详细的备用药清单、药物使用的完整规划及说明，登山全程在线上了解我们的身体状况，随时帮我们解决各种问题。有他的协助让我在整个EBC的旅程非常顺利，身体没有丝毫不适，没有任何高山症反应，安全、愉快地完成我们的挑战。
这本书是王医师多年来的经验累积，篇篇精采，值得一读，现在王医师将宝贵的经验化作旅游健康管理的知识来协助更多民众。
希望更多人能够认识旅游健康规划的重要性，为自己及家人多一分保障，打造安心美好的旅程！
贾永婕（CH Wedding总经理）
我爬山，因为美丽的风景
小时候，父亲假日常带我们三兄妹，去森林游乐区步道走走。父亲庞大的身影，与我们的顽皮捣蛋，成了生命之初走入山林鲜明的记忆。
就读医学院时，参加登山社，每週攀岩三次，每次要爬上六层楼高的岩墙三趟。每月两次两天一夜的高山短天数健行，每三个月去一次高山五天以上的长天数纵走。
我走入山林看云、溯溪、赏花、玩雪、砍柴、生火、迷路、找路，与登山社伙伴上山，把属于人的烦扰暂时抛弃。让自己的一部分化为山林树木，一部分成为路旁兽径。
大学四年级，因大雪受困奇莱山，被海鸥直升机救下来，登山的兴趣遭受重挫，父亲借此语重心长叮嘱我要心存感恩、回报社会。这时，山告诉我的是，要把最苦的境遇做为成长的补药；爬山，是我一辈子的事。
大学时期因为爬山，课业一团糟，侥倖准时毕业，却未能应届考取医师证书，可是我还是整天心心念念着爬山。当时的女友（现在的太太），气到和我冷战，甚至下了通牒：「要结婚，就答应不再爬山。」此时才发现，还有比受困高山更艰难的处境；原来人生的「大山」还有这样的风景等着我去克服。
考取医师证书，进入地表最忙、最操的林口长庚医院急诊医学科后，急诊住院医师训练果然名不虚传，而且同时要做研究、写论文，投稿国际医学期刊，才能升等主治医师。而我却在长子刚出生时，找到一条活路，能兼顾爬山与工作，又能为民众填补知识缺口，那就是做高山医学研究。
那些年爬山爬得痛快，也产出很多论文，当上医学中心的主治医师，在国际上崭露头角，之后更举家前往美国高山医学的殿堂充电两年。「假研究之名，行登山之实」，竟让我的人生收获不少。
十年前，我接到康轩文教集团李万吉董事长的电话后，从此与康桥国际学校难分难舍，十年间，好像多了四、五千个孩子，我跟团队陪着他们登高山圆梦，照顾他们的健康，并开始从事儿童高山医学研究。在此同时，八十五岁的谭老爹、攀登八千米巨峰的登山家、三不五时从高山上来电的困难个案、癌症病友、换肝病友、在山屋里不期而遇的病人，纷纷接踵而来。这时，我就像超强磁铁，吸引许多重病山友，或有特殊身体状况却想登高山的人，同时幸运地遇到一群志同道合的伙伴，组成医疗团队，同心协力、抢救生命、助人圆梦。
我虽然早在二○○一年读论文时就知道加压舱的功用，后来十年间，也曾在玉山排云山庄、台东林管处向学生、巡山员示范操作方式，但却对它真正的救援实力无感。直到二○一二年底，一次嘉明湖的救援经验，加压舱将发生高海拔肺水肿的布农族大哥，从死神手中抢救回来。这次经验，让我彷彿开了天眼，从此展开全球首例的「高山山屋普设加压舱」的布建计画，破天荒获得许多社会人士、企业家、民众乃至学生出钱支持购置，还有许多山友以行动支持，亲送加压舱上山。没想到二十年后我再度搭上海鸥直升机，是去助人：把加压舱送上中央山脉，为整个建置计画补上最后一块拼图。
在这些经历中，我看到台湾最美的风景，是一群人共同完成一件「超级任务」。在那之后，加压舱开始发挥作用，抢救那些生命垂危的高山症病人，希望实现台湾高山症零死亡的理想！
出书是意料之外的事。虽然，逝去的日子就像私酿的酒，令人微醺，我用力翻搅回忆「爬」格子，把二十年来遥远而美好的回忆，收敛成一壶佳酿送给您，也谢谢您愿意品尝。但这杯酒对我来说，刚入口时其实带点苦涩，就像林韵梅在《寻找后山桃源》中所写的：「从构筑梦想到实现梦想，总有许多不切合现实利益的决定，总要有一些让人未必以为然的坚持，还有，当自己的梦想跨近一小步时，那点不必为外人道的快乐。」
由于有伙伴的扶持、许多贵人的相助，与社会的大爱，让最初的苦涩，转化成甜而不腻的柔长尾韵。现在，我盼望我的故事，能激励到大家，也希望《疯高山》蕴藏丰富的高山医学知识，能让大家爬山更安全。
就读七年级的儿子，今年六月参加学校圆梦合欢活动，学校要孩子写一句「成长宣言」。儿子的一句话，神奇地帮他老爸花了二十几年的青春来攀爬人生这座山做了个总结：
“I climb, because of the beautiful view.”（我爬山，因为美丽的风景。）
推荐序
以热情深耕，众志成城建立「高山症防护网」
我十分乐意以长期在海崃两岸深耕教育的实践者之身分，推荐王士豪医师这本记录他二十年来在高山医学努力不懈的精采作品。
王医师行医的同时，也向台湾民众推广高山教育，耕耘当时无人研究的高山医学，他认为唯有提升台湾本土高山医学研究的水准，才能更利于推行民众教育。于是在急诊工作之余，他毅然决然投入高山医学的研究。他领导的研究团队，在短短十年间发表十三篇论文，并刊登在《高海拔医学与生物学（High Altitude Medicine &Biology）》等八本国际一流的医学期刊。
王医师一手建立本土医学证据，一举让台湾高山医学研究水准推到世界级。他从初出茅庐成为跻身高山医学世界前三．三％的研究专家，在东北亚（台湾、日本、韩国）则排名第一，且进入世界山岳医学会二○一八年高山症诊断标准的修订小组，参与制定高山症诊断标准，造福世人。
王医师的医学人文情怀，与不计成本的执着热情，也驱使他参与救治高山地区的伤病患。面对以往可能会在高山失去性命的山友（例如高山症、雷击、胃出血），乃至攀登八千公尺巨峰却遭受紧急伤病的两位台湾登山家，他透过远距医疗，运用急诊与高山医学的专业给予建议，让他们全身而退。另外，他在担任康桥圆梦雪山登山活动队医于三六九山庄、嘉明湖避难山屋，甚至去尼泊尔圣母峰基地营健行时，挺身而出、援救了三位生命垂危的山友。
值得一提的是，自二○○九年起，因为有他和健康管理团队的守护，康桥国际学校超过六千位师生，才能勇敢登玉山、雪山、嘉明湖及合欢群峰，安全圆梦。
不只如此，王医师在二○一四年辞去急诊主治医师，自费到美国科罗拉多大学医学院高海拔医学研究中心进修，担任无给职的研究学者，成为台湾与国际高山医学接轨的桥樑。在美进修期间，他透过先前奔走成立的台湾野外地区紧急救护协会，担任主持人执行加压舱建置计画，建立高山症防护网，守护每年近百万进入高山的民众，期待能达成台湾高山症零死亡。
计画中，王医师数度亲力亲为与志工一起揹加压舱到山屋，并且规划训练课程，培育种子教师，让消防局搜救队员、林务局巡山员、国家公园解说员与向导领队学习正确使用加压舱。短短几年内，加压舱至少救了七位生命垂危的高山症病患。二○一七年三月，尼泊尔加德满都世界山岳联盟医疗委员会年会中，王医师分享台湾加压舱建置计画的宝贵经验，各国代表纷纷赞叹与肯定这个创新作法。
我认为王医师的故事，可以激励更多人心存善念、怀抱梦想、勇敢逐梦，让自己和世界都变得更美好。
李万吉（康轩文教集团暨康桥国际学校董事长，社团法人台湾野外地区紧急救护协会理事长）
我的「土豪」学弟，为山疯狂
帮「土豪」写序（註1），想来真是奇妙的机缘，我既非名人，也不是写作高手，为一本书写序，是我人生头一遭，很可能也是唯一的一次。
回想认识土豪这十几年，从最初跟他每个月冲玉山做研究的点滴，到后来我们各自朝不同领域努力，我只能偶尔出点力帮他些小忙，看他一路执着的为高山医学疯狂，我也算是一名见证者；土豪的爱山事蹟，我也能说上一两件。
若有人问我这辈子遇过什么奇人，我想土豪绝对是其中之一。
当年我们一起在长庚急诊担任住院医师时，我是大他一届的学长，因为都喜欢爬山，比较有话题可聊。印象中他是个非典型医生，很爱聊天「画唬烂」，有一堆天马行空的想法，几个跟他很熟的朋友都一致认为这家伙一定有点「躁症」（註2）。
因为医学中心都有做研究才能升等的压力，当时他就对高山症情有独钟，有天他突然提到去玉山做高山症研究的想法，希望我能帮忙。
这个疯狂计画，完全土豪风格！简单说，就是每个月去玉山的排云山庄三天两夜，连续一年，收集一年四季、共十二个月（除了雪季封山在登山口进行之外）在排云山庄高山症流行病学的资料。我没想太久就答应他，接下来就是一整年疯狂爬山上班的日子。
急诊科是一个日夜轮班的专科，虽有不少轮休日，但是这都是用来调整日夜班时差的休息日，小小的住院医师当然没有多少真正的假日，所以好几次都是土豪刚下夜班，我准备好东西开车载他直接出发，他在车上补眠，而我就开车数小时直上塔塔加的玉山登山口，一下车马上步行四小时冲上排云山庄，开始忙碌的三天研究工作。
高山症在当时其实是非常冷门的题目，加上我们只是年轻的住院医师，科内自然不可能给什么实质帮助。但我想就是他这种不要命、傻傻敢冲的性格，慢慢产生影响力。因为我们常上山，加上去做研究时，又顺便无偿帮在排云山庄的登山客看病处理问题，玉管处的长官还有山庄的管理员很快就跟我们混得很熟。某次机缘中，土豪拿到了玉山二十几年来的山区救援资料。如获至宝的他很快就整理好资料写成医学论文投了出去，也很快获得期刊接受。
一个住院医师自力完成一个原着论文并投稿被接受，让很多长官对他另眼看待，于是科内开始有长官愿意投入资源跟他一起做研究，陆续也有其他学弟妹加入高山症研究的行列。因为高山症的研究活动让土豪在登山界闯出名号，而后遇到康桥国际学校李万吉董事长，结果两个很有理想性格的人一拍即合，之后促成康桥每年的登百岳领毕业证书的活动和更多的高山症研究。
土豪最令我刮目相看的事，就是他在身揹房贷且医院不支持的情况下愿意放下主治医师工作，自费数百万去美国的高海拔医学重镇研究中心科罗拉多大学进修。
当时，我首先问：「钱从哪里来？」原来他要卖掉祖产来当作进修的费用！这真的不是普通的疯狂了；由此可看出他对想法执着的程度。
土豪也是社交高手，从企业老板、政府高官到路边市井小民，第一次见面他都可以乱聊很久，很快打成一片。我常对他说，你不当商人真是太浪费了，果然在高山医学界打滚多年后，他终究走向兴趣与工作结合的方向，成立自己的旅游健康顾问公司，并且从高海拔旅游健康管理开始起步。这种小事当然难不倒他，几年下来公司很快就渐入佳境。
本书其实是士豪一路走来心路历程的总结，虽然很多故事轻描淡写，但身为一位一路支持他的朋友，知道其中有很多甘苦实在不足为外人道。前阵子看了励志畅销书《祕密》，其中最有名的一段就是在讲吸引力法则。当你真心想要做一件事时，就会吸引各种资源来帮助你，而土豪就是最活生生的例子。就因那种不顾一切往前冲的热情，为他带来很多人生中奇妙的机遇。
本书除了能带来不少高山症的知识和故事外，从字里行间可发现，他对高山症领域的热情；适合喜爱爬山的朋友慢慢品尝，更适合所有怀抱梦想的年轻人在其中获得前进的养分。
陈谕正（医美诊所院长，前林口长庚纪念医院急诊医学科主治师）
註1：土豪并不是士豪的误植，因为他字写得蛮丑的，常常把「士」写成「土」，所以从小同学都这样叫他、取笑他，最初其实是有一点点言语霸凌的意味。
註2：躁症病人常常多话、有超乎常人的自信、睡眠需求降低，常有跳耀性的思绪。没错，士豪都有一点。
勇登圣母峰基地营的强力后援
二○一八年我和老公一起挑战EBC（Everest Base Camp，圣母峰基地营），非常感谢王士豪医师专业的协助。出发前完整的健康谘询、详细的备用药清单、药物使用的完整规划及说明，登山全程在线上了解我们的身体状况，随时帮我们解决各种问题。有他的协助让我在整个EBC的旅程非常顺利，身体没有丝毫不适，没有任何高山症反应，安全、愉快地完成我们的挑战。
这本书是王医师多年来的经验累积，篇篇精采，值得一读，现在王医师将宝贵的经验化作旅游健康管理的知识来协助更多民众。
希望更多人能够认识旅游健康规划的重要性，为自己及家人多一分保障，打造安心美好的旅程！
贾永婕（CH Wedding总经理）
图书试读
△▲ 09 「威而钢」是高山症的万灵丹？ ▲△
威而钢在高海拔地区的功能，其实是运用原本治疗肺动脉高压的原理。人体进入高海拔时，肺动脉会不平均的收缩来适应高度，有些对高海拔适应不好者、或肺动脉对缺氧反应比较激烈者，就会因肺动脉过度收缩，导致肺动脉压力太高，进而出现「高海拔肺水肿」。
由于威而钢可延长体内一氧化氮作用来扩张血管，因此可缓解人体在高海拔时肺动脉压力的上升。许多研究也发现， 除了威而钢， 其他同类型壮阳药如犀利士（Cialis），也可选择性让一氧化氮后续衍生的化学物质延长作用，用来预防「高海拔肺水肿」。
因此可知，威而钢可以预防高海拔肺水肿，但「能否用来治疗」已发生的肺水肿？很可惜，过去研究指出，对于已发生肺水肿的患者，效果没那么好，因此目前世界上针对高山症的药物指引，只将威而钢这类药物列为「预防高海拔肺水肿用」，而非治疗用。
◎威而钢要是吃错了，症状很像高山症
聪明的读者会追问，高山症不只有肺水肿，使用威而钢对急性高山病以及高海拔脑水肿有效吗？答案是否定的，这与药物的作用原理有关。
威而钢让化学物质作用的地方，主要在肺部以及生殖器官的血管，在脑血管的作用效果比较小。而且，威而钢的效果是让血管扩张，因此对收缩的肺部血管有帮助，避免进一步演变成肺水肿，但急性高山病与高海拔脑水肿是「脑血管过度扩张」，因此，威而钢作用在脑部血管，就像猪队友一般，让血管更扩张，反而加重头痛、呕吐等症状。所以，威而钢「无法用来预防」急性高山病与高海拔脑水肿。
其实威而钢的药物说明书里提到的副作用，十六％会造成头痛，这跟急性高山病的头痛非常类似，若在山上已经出现头痛，再吃威而钢等于让症状加重。
这十年来，太多人在推广威而钢于高山旅游的「好处」，误用的情形并不鲜见。
威而钢在高海拔地区的功能，其实是运用原本治疗肺动脉高压的原理。人体进入高海拔时，肺动脉会不平均的收缩来适应高度，有些对高海拔适应不好者、或肺动脉对缺氧反应比较激烈者，就会因肺动脉过度收缩，导致肺动脉压力太高，进而出现「高海拔肺水肿」。
由于威而钢可延长体内一氧化氮作用来扩张血管，因此可缓解人体在高海拔时肺动脉压力的上升。许多研究也发现， 除了威而钢， 其他同类型壮阳药如犀利士（Cialis），也可选择性让一氧化氮后续衍生的化学物质延长作用，用来预防「高海拔肺水肿」。
因此可知，威而钢可以预防高海拔肺水肿，但「能否用来治疗」已发生的肺水肿？很可惜，过去研究指出，对于已发生肺水肿的患者，效果没那么好，因此目前世界上针对高山症的药物指引，只将威而钢这类药物列为「预防高海拔肺水肿用」，而非治疗用。
◎威而钢要是吃错了，症状很像高山症
聪明的读者会追问，高山症不只有肺水肿，使用威而钢对急性高山病以及高海拔脑水肿有效吗？答案是否定的，这与药物的作用原理有关。
威而钢让化学物质作用的地方，主要在肺部以及生殖器官的血管，在脑血管的作用效果比较小。而且，威而钢的效果是让血管扩张，因此对收缩的肺部血管有帮助，避免进一步演变成肺水肿，但急性高山病与高海拔脑水肿是「脑血管过度扩张」，因此，威而钢作用在脑部血管，就像猪队友一般，让血管更扩张，反而加重头痛、呕吐等症状。所以，威而钢「无法用来预防」急性高山病与高海拔脑水肿。
其实威而钢的药物说明书里提到的副作用，十六％会造成头痛，这跟急性高山病的头痛非常类似，若在山上已经出现头痛，再吃威而钢等于让症状加重。
这十年来，太多人在推广威而钢于高山旅游的「好处」，误用的情形并不鲜见。
用户评价
评分
阅读这本书的过程中，我最大的感受是，它赋予了我前所未有的信心。作为一名平日里对户外活动有些许憧憬，但又常常被潜在的危险所劝退的人，这本书彻底打消了我的顾虑。作者“疯高山”的称号，在我看来，并非狂妄，而是一种对热爱事物不顾一切的执着，一种敢于挑战自我的精神。他将自己的这份“疯狂”转化为严谨的安全知识和宝贵的经验，并且毫无保留地分享出来，让我这样一个“新手”也能感受到登山并非遥不可及。书中关于体能训练、食物补给、路线选择等方面的详细指导，都让我觉得，只要按照书中说的去做，我就能为自己的高山之行做好充分的准备。它让我明白，真正的“疯”，是建立在充分准备和理性判断之上的，而不是鲁莽的冲动。这本书让我看到了一个更安全、更可行的高山世界，也点燃了我内心深处对探索未知、挑战自我的渴望。
评分这本书最让我感到惊喜的是它对“安全”这一概念的深入解读。作者并没有简单地罗列一堆规则，而是从“为什么”出发，深入浅出地剖析了高山环境中可能遇到的各种危险，以及如何通过科学的准备和周密的计划来规避它们。比如，在讲到天气变化时，作者不仅强调了查询天气预报的重要性，还详细解释了如何通过观察云层、风向等自然现象来判断天气的潜在变化，这是一种非常实用的野外生存技能。而且，书中还特别提到了针对不同年龄段（包括儿童）的安全注意事项，这对于有家庭的登山者来说，真的是太贴心了。我了解到，即使是看似简单的徒步，在山区也可能隐藏着意想不到的风险，而这本书就像一位经验丰富的向导，时刻提醒着我，让我能够更加从容地面对挑战。它教会我的不只是技巧，更是一种安全意识的培养，一种对风险的预判和应对能力。
评分当我翻开这本书，首先被吸引住的是作者那充满激情又不失严谨的文字。他不仅仅是在讲述登山的乐趣，更是在传递一种对自然的敬畏和对生命的尊重。从装备的选择，到高海拔的生理反应，再到各种突发状况的处理，每一个细节都被描绘得淋漓尽致，仿佛我正身临其境地体验着登山的每一个环节。特别是关于高山症的章节，作者用通俗易懂的语言，结合自己丰富的临床经验，详细解释了其成因、症状以及预防和治疗方法，这对于我这样曾经对高山病感到非常忧虑的人来说，无疑是打了一剂强心针。而且，书中穿插的许多生动有趣的登山故事，让我感受到了高山运动的魅力，也更加坚定了自己挑战高山的决心。不仅仅是峦峦的山景，更是人与自然之间那种和谐共生的状态，让我觉得登山不只是一项运动，更是一种精神的洗礼。书中的插图和照片也恰到好处，为文字增添了无限的想象空间，让我更加期待下一次的登山旅程。
评分这本书光是书名就勾起了我的强烈好奇心。“疯高山：登山狂医师私房安全攻略&高山纪行大公开”——“疯高山”这三个字就充满了冒险的意味，而“登山狂医师”则暗示了作者不仅是热爱登山，还具备专业的医学知识，这对于任何想要挑战高山的人来说，都是一个极大的安心符。更吸引我的是“私房安全攻略&高山纪行大公开”，这说明这本书不仅仅是空洞的理论，而是结合了作者亲身的经验和宝贵的“私房”建议，而且还包含了“高山纪行”，这意味着读者不仅能学到安全知识，还能跟随作者的脚步，领略高山之美，体验登山的乐趣。最后，“让大人小孩都能放心入山”这句话更是点睛之笔，它打破了很多人对登山的畏惧心理，认为登山只是成年人的极限运动，而这本书表明，通过科学的准备和方法，即便是带着孩子，也能享受安全而愉快的登山体验。我脑海中立刻浮现出带着家人一起探索壮丽山景的画面，感觉这本书就是我寻找的完美指南。我迫不及待地想知道这位“登山狂医师”究竟有哪些独到的安全秘诀，又会分享怎样令人神往的高山故事。
评分这本书的“高山纪行”部分，简直就是一场视觉和心灵的盛宴。作者用他那充满诗意的笔触，带领我穿越了那些我曾经只能在图片上欣赏的山脉。我仿佛能听到风在山谷中呼啸，能感受到阳光洒在雪山之巅的温暖，也能体会到在崎岖山路上攀登时的那种挑战与成就感。他笔下的高山，不再是冰冷的山石，而是充满了生命力，有着自己的故事和灵魂。通过他的文字，我看到了巍峨的雪峰、幽深的峡谷、碧蓝的高山湖泊，以及那些在极端环境下顽强生生的生命。这些描绘不仅仅是风景的呈现，更是作者对高山深沉的热爱和感悟的流露。他分享的那些在山顶俯瞰世界的壮阔景象，以及在星空下露营的静谧时刻，都让我对“诗和远方”有了更深的理解。我感觉自己不仅仅是在阅读一本登山的书，更是在进行一场精神上的远足，一次心灵的净化。
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