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　　本书是公路车小马身为单车手的内心故事，他拥有丰富的单车知识、车队经验，曾多次前往法国亲历环法赛现场，亦曾在环台赛中协助车队拿下个人总冠军。全书收录二十七篇与单车有关的文章，漫谈公路车的知识、车架选择指南、各大赛事参与经验、单车游记见闻、环岛行前准备、单车迷不可错过的环法赛细节等等。让热爱单车的你，更深入自由车的世界；也让还在观望公路车的你，不再感到犹疑；对于完全不知道公路车为何物的你，也能借由小马的脚一同踩踏。
 
　　「赛车、登山与拳击」海明威称之为运动，其他都算是游戏。用单车这种道具，来当作运动，可以涵盖上述三种运动项目：赛车要对抗时间、登山要挑战大自然，而拳击就需要毫不留情地打败对手。不是单车运动要自豪，而是运动界一致公认自由车公路赛就是世界上最硬又最严格的运动，不服气的人可以亲自试看看。
 
　　第一部份「自由车日常」，是小马在《BiCYCLE CLUB》国际中文版的连载。在工作与锻鍊之余，每两个月以轻快回转的节奏，看着单车的大世界，写下因单车而发生的小事件。
 
　　第二部份「御风而行逍遥游」，由2011年到2013年连载于《乐活单车》杂志的生活杂文。那几年身为业余单车手的小马往返法国，主要在法国南部普罗旺斯与蔚蓝海岸，沿着地中海一带练骑。以双脚堆叠出高时数与高里程，用双轮丈量法国，记录眼睛看到与身体体验到的细节。
 
　　第三部份「内行看门道」，前四篇收录刊登于《乐活单车》的竞赛生活专栏，有随法国马赛职业车队在环台赛期间，担任车手保母与车辆机械的劳动服务，以及参与俱乐部联赛最后几年的车手体验，紧接着两篇从未发表过的生活随笔，时间涵盖2013年到2017年。
 
向世界推广台湾的单车经验
 
　　先不提现在流行的时髦运动Life-Style，或从电影《练习曲》似的环岛、万人潮的嘉年华路跑，也不提最令人恐惧却又忍不住报名的226超级铁人三项。这里仅就不断电，在这岛屿上持续举办的大型单车竞赛「环台赛Tour de Taiwan」，自1978年起，已经往第四十年迈进。不否认环台赛跟世界三大赛事（环法、环义大利、环西班牙）的盛大程度还有一甲子的距离，但是环台赛在这个领域，透过人们辛劳参与已堆叠不可侵犯的成就，就文化层面来说，确实是不容忽视的。来自世界各国的选手、车队职员与亲朋好友，来到这个横跨热带与副热带气候，拥有百座3,000公尺以上险峻高山的小岛，更是一种台式声量的累积。
 
单车日常的累计
 
　　「有一种文化的产生过程，不是因为文化人的加冕，而是来自生活的累积，甚至是消费行为的累积。在当前的台湾社会，快速跟上先进社会脚步的，正是这种自然沉淀、没有明显文化意识的生活文化革命」罗智成曾这么说。是的，我没有充要理由，能够伪善地违背自己心意去否认「我每天都想骑着单车运动」这种情绪骚动。不由自主，无法克制般要让双手紧握手把、听着两声上卡的清脆声，以及跨下那股幽微但坚硬的坐垫，传来柏油路面的震动。「你啊，车癌末期病患」老教练蒋光灿，曾经对我这么说。或许他跟所有爱骑车的人，包括他自己，也这么说。

推荐人（依姓氏笔画排序）
 
　　Chinese Taipei中华自由车代表队
　　Frédéric Rostaing（法国马赛－普罗旺斯职业自由车队执行长）
　　MORTOP红尘Cycling Team全体暨队经理邓煌勋
　　周玉蔻（资深媒体人）
　　林达阳（诗人）
　　林瑞隆（前捷安特亚洲队选手、北大武爬山赛创办人）
　　根本健（乐活文化事业董事长）
　　陈信仲（277自转车创办人）
　　陈彦良（医护铁人创办人）
　　陈致远（勇源基金会董事长）
　　冯俊凯（巴林美利达一级职业车队）
　　嘉励‧贾文卿（广播金钟奖制作人、声优、诗人）
　　蔡志浩（台湾使用者经验设计协会创会理事长暨现任理事）
　　蔡唯心（台中骑轮节发起人）
　　谢纶（单车旅游作家）

好评推荐
 
　　「穿上车衣，就像在《人生online》创建一个新的角色，拥有新的微笑、新的装备、新的地图、新的探索，虽然下了车，该面对的困境还是得面对，但，那个崭新的自我会为你注入新的能量，用新的视角重新看待现实的弯道与起落。而现在，打开书，吹着翻页的风，就能用小马的实（脚）践（抽）力（筋）引领我们的想（好）像（轻）力（松），御风而行，免签证免抽筋，何其愉快！何骑幸福！」──嘉励‧贾文卿（广播金钟奖制作人、声优、诗人）
 
　　「这本书让你有机会更了解公路车运动的文化，以及其中的眉眉角角。它也启发你寻找自己的故事。如果你还不是车友，这本书也会唤起你的兴趣。期待有一天在骑车的路上与你相遇！」──蔡志浩（台湾使用者经验设计协会创会理事长暨现任理事）
 
　　「因为单车，他活得比大多数的人更为丰富；他当车队营养师、技师，他当选手，也当作家，他是铁人，也是旅人。后来才发觉难怪他会买下那个纪念品，因为他真的就是可以骑去任何想去的地方的那种人，不只是用单车突破地理限制，也用单车在哲学的世界里穿梭。期间的所见所闻，慢馏成文字，发表于媒体专栏，让人分不清楚是被单车耽误的文人，还是被文字耽误的车手。」──谢纶（单车旅游作家）

作者简介

公路车小马

　　Roadie Hansom 公路车小马（何航顺）

　　1976年生于高雄市、天秤座。国立成功大学理学士、国立暨南国际大学MBA。中华民国自由车协会教练、紧急医疗救护员、台湾运动营养学会专业会员。中华台北自由车国家队、医护铁人、法国马赛职业车队运动营养管理。单车俱乐部国际中文版专栏作家，曾为《单车运动》、《单车身活》、《乐活单车》等杂志撰写专栏。
 
　　边跑马拉松、边写作的单车运动员，经历超过一百场单车竞赛，最自豪的是协助队友穿回2014年自由车环台赛个人总冠军黄衫。喜欢美食、摄影和法国。觉得在单车上是最帅的自己。
 
　　粉丝团：www.facebook.com/roadie.hansom
　　个人网站：www.hansomho.com
 
职业车队工作经历
　　2017法国马赛─普罗旺斯职业队冬季训练营研修
　　2014环台赛：法国马赛职业队─助理运动总监／个人暨团体总冠军
　　2013环台赛：法国马赛职业队─机械师／单站冠军
　　2013环地中海赛暨法国马赛职业队春季训练研修
　　2011阿尔卑斯山高地训练职业车队组织与管理研修
 
俱乐部车手主要经历
　　2019加入MORTOP红尘Cycling Team车队
　　2018台南安平全国铁人三项全程接力 第2名
　　2017 LAVA TRI铁人三项标铁混合接力 冠军
　　2016大鹏湾24小时单车马拉松 团体冠军
　　2014彰滨工业区绕圈赛35岁组 第2名
　　2011捷安特盃菁英团体 第4名
　　2009环花东国际自行车大赛 30岁组 第4名
　　2009宜兰牛斗公路绕圈赛3岁组 第5名

推荐序──嘉励‧贾文卿
推荐语
费德列克‧侯斯丹
根本健
陈信仲
蔡志浩
谢纶

前言
 
1、自由车日常
单车运动拉近的距离
一尝艾梅环法小镇的夏天滋味
喜欢咖啡与骑车的日常
花时间伤脑筋的闲工夫
要改变人生，就要骑车
遇见100分的团骑
我只需要每天能够骑着它，但不需要拥有它
你的生活就缺一场挑战赛
单车手的火锅
有桌子就能环法
 
2、御风而行逍遥游
亚维侬的单车
普罗旺斯的公路
普罗旺斯的颜色
普罗旺斯的巨人
阿尔卑斯山之夏
密斯特落山风
巴黎的石板路
史堡与海德堡
安提贝的蔚蓝
 
3、内行看门道
顶着风，撑出环台赛的黄衫
车队机械师的一生悬命
比赛吗？请先挤出事业线
那年我们一起追的环法
朝圣心中的那座山
不骑上海南岛，怎知身体要多好
公路车的入门诀窍
你能环岛就能环法
 
后记
 

单车手的火锅
 
秋天近了，就会无缘无故地想骑长距离爬坡，因此前几个礼拜就去参加「建大武岭盃自行车大会师」。出发地点在国道6号埔里交流道下平面道路，经过台湾这个岛的中心点，沿着眉溪河谷的埔雾公路，一面远眺雾社水库、能高、南华与奇莱山等，一面爬上海拔三千两百七十五公尺的武岭，这会是一趟相当痛快的行程。出发前一天抵达埔里，还没天亮就到了计时起点，一个车道宽的铁架拱门，听着华格纳的《女武神的骑行》，一边等着检录与放行，心慢慢沉淀下来。秋天已到。
 
长距离爬坡者
 
这是第七次参加爬武岭的挑战活动，三次东进，其他四次是西进武岭。上一次东进武岭是二○一七年十月下旬，台湾自行车登山王挑战KOM，不论东进或西进，爬上武岭已经事隔近一年。这之间，各种丘陵公路、平路计时、短坡冲刺的挑战，只要能空出时间，也会一次又一次地去参加。不过去年KOM之后想法有一些改变，暂时不参与任何长程爬坡挑战。除了自己一个人练骑之外，主要跟着车队团骑，重新拾起在集团中骑车的感觉。
 
西进武岭，过去我骑了几次，时间上都无办法短于三小时半，属于极普通的爬坡者，所以无法说什么大话，也不想说什么。若要问我感想的话，就是爬坡挑战的活动越来越盛大，有些有幸能登上国际媒体，让世界各地的朋友认识到「台湾原来不是一片平坦的小岛喔」，有些活动则过于嘈杂，也有些表演节目、纪念衫或纪念赠品。最后长官上台与冠军合照，让我觉得多余的事情实在太多。若说这是个休闲娱乐，又不能让不骑车的亲友开心参与，不喜欢还好，至少不要讨厌吧！看到家里爆满的衣柜，我总是感到厌烦。这细节的某一部分彷彿是一场政治造势，这是让我停止参加爬坡挑战的原因。

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关于单车，我说的其实是…… 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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