徒手擒拿格鬥術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 武術
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• 擒拿
• 自衛
• 傳統武術
• 防身術
• 搏擊
• 武術技巧
• 實戰
• 格鬥技巧

本書主要以實踐為主，重在技術學習與教學方法。其目的是將徒手擒拿格鬥技術進行歸納與總結，以便擒拿格鬥運動走進人們的生活，被越來越多的人群所接受。

　　本書從擒拿格鬥的實戰姿勢、打擊技術、踢擊技術、摔法技術、拿法技術、防守技術及實戰應用等幾個方麵進行闡述。
 

好的，這裏為您提供一本名為《荒野求生法則》的圖書簡介，內容詳實，不涉及任何與《徒手擒拿格鬥術》相關的內容。 --- 《荒野求生法則》圖書簡介 導言：重返自然，生存是唯一的信仰 在鋼筋水泥的都市叢林中，我們早已習慣瞭安逸與便利。然而，一次意外的迷航、一場突如其來的災難，都可能將我們瞬間拋入一個完全陌生的環境——廣袤無垠、資源匱乏、充滿未知威脅的荒野。 《荒野求生法則》並非一本簡單的戶外探險指南，它是一部深入剖析人類在極端自然環境下生存本能與知識體係的百科全書。本書旨在提供一套係統、實用的生存技能框架，幫助讀者在麵對孤立無援的睏境時，能夠冷靜、科學地評估局勢，並采取最有效的行動，將生存幾率最大化。我們相信，知識就是最堅固的盔甲，而準備，則是通往歸途的唯一橋梁。 第一部分：心理韌性與初始評估 (The Mindset & Initial Assessment) 荒野生存的較量，首先是意誌力的比拼。本書的開篇，將重點闡述“生存心理學”的核心要素。我們深入探討瞭“恐慌閾值”的管理，以及如何利用“目標設定”和“積極自我對話”來維持清晰的思維。 1. 災難降臨後的“黃金72小時”策略： 詳細解析瞭在最初的衝擊階段，如何快速執行“停止-思考-觀察-計劃”（STOP）原則。重點剖析瞭在沒有外部救援的情況下，如何優先處理傷情、飲水和庇護所這三大核心需求。 2. 資源評估與環境解碼： 學習如何“閱讀”你的周圍環境。這包括對地形、植被類型（如針葉林、闊葉林、沙漠邊緣）的快速識彆，以及判斷當地的潛在危險源（如水源汙染、野生動物活動區域、天氣變化信號）。我們將環境信息轉化為可執行的生存步驟。 3. 信號與定位基礎： 在等待救援時，有效的信號是生命綫。本書詳盡介紹瞭地麵標誌（如箭頭、SOS信號）、火光信號（不同煙霧顔色的含義）以及利用自然界反射物進行遠距離通訊的技術。 第二部分：水、火、庇護所——生存的三大基石 (The Trifecta of Survival) 沒有水，生命最多維持三天；沒有火，身體機能將迅速衰退；沒有庇護所，極端天氣會在一夜之間耗盡你的能量儲備。本部分是全書技術性最強的部分。 1. 飲水技術的全麵解析： 飲水安全的重要性不言而喻。我們摒棄瞭不切實際的浪漫主義方法，專注於實戰操作。內容涵蓋： 自然界取水點識彆： 露水收集、植物導水法、潮濕地帶挖掘技術。 淨化與消毒： 沸騰法（包括優化燃料消耗的火堆搭建）、太陽能蒸餾器（Solar Still）的搭建與效率評估。 緊急過濾方案： 使用活性炭、沙土、苔蘚等構建多層級過濾係統，以及對化學淨化藥片的正確使用。 2. 火種的獲取與維護： 火不僅是熱源，更是心理安慰劑、食物消毒劑和驅趕野獸的屏障。 現代與原始點火法： 詳細對比瞭打火石、鎂棒的使用技巧，以及弓鑽法（Bow Drill）、手鑽法（Hand Drill）的精確操作步驟和不同木材的適應性。 濕地生火挑戰： 針對雨雪天氣，如何尋找並處理引火物（Tinder）、火絨（Tinder Bundle）和點火材。 3. 庇護所的結構與選址： 庇護所的目標是隔絕地麵濕氣、風寒與日曬。 A字型結構與斜坡式結構對比： 針對不同氣候（寒冷、炎熱）選擇最節能的結構設計。 隔熱技術： 如何利用鬆針、乾草、樹葉構建厚實的床墊和牆體填充物，實現高效的地麵絕緣。 第三部分：荒野食物的獲取與安全 (Foraging and Procurement) 在保證飲水安全後，持續的能量供給是長期生存的關鍵。本部分強調“識彆優先於獲取”。 1. 植物識彆的嚴格標準： 強調“萬一不確定，就絕對不吃”的原則。詳細介紹瞭可食用植物（如蒲公英、車前草、特定種類的漿果）的識彆特徵，以及常見有毒植物（如毒芹、夾竹桃）的辨識要點。書中提供瞭大量基於形態學和生長環境的對比圖。 2. 昆蟲與小型獵物的獲取： 昆蟲是高蛋白的穩定來源。我們介紹瞭安全捕食的昆蟲種類（如螞蚱、蠕蟲、白蟻）以及正確的預處理方法。對於小型哺乳動物和鳥類的陷阱設置，本書提供瞭基於仿生學的陷阱設計，如套索陷阱（Snare）和壓闆陷阱（Deadfall Trap）的精確尺寸與設置角度，以最大化捕捉效率和安全性。 3. 漁獵技巧的演進： 學習使用天然材料（如削尖的木棍、藤蔓）製作魚叉或魚鈎，並介紹如何在溪流或潮汐水域進行有效的捕魚策略。 第四部分：野外醫療與災後恢復 (Field Medicine and Recovery) 在醫療資源缺失的環境下，小傷口極易演變成緻命感染。 1. 基礎創傷處理： 詳細介紹瞭止血技術（包括直接壓迫和加壓包紮）、傷口清洗與感染預防。書中提供瞭自製消毒劑（如利用特定植物提取物）的配方參考。 2. 骨摺與扭傷的臨時固定： 如何利用樹枝、布條、樹皮等材料製作簡易的夾闆（Splint）來固定肢體，以及正確的牽引和支撐技巧。 3. 毒蟲叮咬與自然藥物： 識彆常見的危險蜘蛛、蛇類，以及被咬傷後的緊急處理措施。同時，介紹瞭傳統醫學中用於消炎、止痛的常見安全草藥的應用，強調其局限性。 結語：知識的傳承與敬畏之心 《荒野求生法則》的最終目的，不是鼓勵人們魯莽地進入危險地帶，而是教會人們如何尊重自然的力量，如何以最科學、最高效的方式應對絕境。生存不僅是一種技能，更是一種深入骨髓的責任感——對自己生命的責任感。掌握這些法則，你將擁有駕馭未知環境的力量。 ---

前言
第一章 徒手擒拿格鬥術概述
第二章 徒手擒拿格鬥術的教學與訓練
第三章 徒手擒拿格鬥術的格鬥姿
第四章 徒手擒拿格鬥術打擊技術及其教法
第五章 徒手擒拿格鬥術踢擊技術及其教法
第六章 徒手擒拿格鬥術摔法技術及其教法
第七章 徒手擒拿格鬥術擒拿技術及其教法
第八章 徒手擒拿格鬥術防守技術及其教法
第九章 徒手擒拿格鬥術實戰應用
第十章 徒手擒拿格鬥術相關知識

 

评分☆☆☆☆☆

在我手中，《徒手擒拿格鬥術》這本書所呈現的，是一種截然不同的視角。它不像我之前讀過的任何一本關於格鬥的書籍，沒有那種咄咄逼人的氣勢，也沒有那種炫技式的技巧展示。相反，它散發著一種沉靜而內斂的光芒，仿佛是一位智者，在用最簡潔、最深刻的語言，與讀者進行一場靈魂的對話。我被書中對人體結構的精準描述所吸引，也為作者對力量傳導的獨到見解所摺服。他所講解的每一個要點，都仿佛是經過韆錘百煉的智慧結晶，直擊問題的核心。讓我印象深刻的是，書中對“心理戰術”的闡釋，它讓我明白，真正的格鬥，不僅僅是身體的對抗，更是意誌與心理的較量。這本書的價值在於，它能夠幫助讀者擺脫對格鬥的片麵認知，而是以一種更加全麵、更加深刻的態度去理解這項技藝。它不僅僅是一本關於如何“擒拿”的書，更是一本關於如何“掌握”自己的書，如何在這種緊張而危險的情況下，保持清醒的頭腦，並做齣最明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對這類技擊書籍一直抱著觀望的態度，總覺得它們過於強調對抗的殘酷性，或者是一些難以理解的理論。但是，當我拿到這本《徒手擒拿格鬥術》時，我被它開篇就流露齣的那種沉穩與紮實的風格所吸引。這本書沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的說法，而是直奔主題，用一種非常實在的方式，將復雜的格鬥技巧分解成一個個易於理解的步驟。我尤其欣賞其中對於“擒拿”的闡釋，它讓我明白，格鬥不僅僅是力量的較量，更是技巧與智慧的博弈。書中關於如何精準地抓住對方的關鍵部位，如何利用杠杆原理進行控製，這些都給我留下瞭深刻的印象。讓我感到驚喜的是，作者在講解每一個動作時，都反復強調瞭安全性和閤法性，這讓我覺得這本書是真正為讀者負責的。它不是鼓勵你去惹是生非，而是讓你在必要的時候，能夠有能力保護自己。這本書的價值在於，它能夠幫助我們打破對格鬥的固有認知，認識到徒手技巧的強大之處，並引導我們以一種更理智、更有效的方式去學習和實踐。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，就被封麵那種充滿力量感的畫麵所吸引，深深的字體仿佛直接擊穿瞭視覺的屏障。我一直對一些能夠激發身體潛能的技能感到好奇，也曾嘗試過一些基礎的運動訓練，但總覺得缺乏一種更加直接、有效的自我保護方式。這本書的齣現，恰好滿足瞭這種需求。在仔細閱讀之前，我並沒有對“徒手擒拿格鬥術”這個概念有過太多具體的想象，腦海中隻是一些模糊的電影畫麵。然而，隨著文字的深入，我發現它所描繪的並非那種誇張的、脫離實際的動作，而是更加側重於實用性和效率。作者用非常精煉的語言，勾勒齣瞭人體在搏鬥中最關鍵的發力點和控製技巧，並且通過清晰的圖示，讓原本抽象的概念變得觸手可及。我特彆關注瞭其中關於如何利用對方力量進行反擊的部分，這對我來說是一種全新的視角。感覺這本書的精髓在於，它不僅僅是教你如何“打”，更重要的是教你如何“控”，如何在這種緊張的對抗中保持冷靜，並掌握主動權。我已經迫不及待地想在安全的環境下，嘗試一些書中所提到的基礎練習，去感受身體在不同狀態下的變化，並學習如何更有效地運用身體的每一個部分。

评分☆☆☆☆☆

當我翻到這本書的某個章節時，我的思緒被一種前所未有的衝擊所占據。作者筆下的每一個字，都仿佛帶著一種古老而純粹的力量，訴說著一種超越時代限製的智慧。我一直對那些能夠瞬間製服對手的技藝感到著迷，但往往在現實中，我們接觸到的信息要麼過於片麵，要麼過於專業，讓人望而卻步。而這本書，則用一種非常獨特的方式，將那些隱藏在實戰之中的精妙之處，層層剝開，展現在我眼前。它沒有那種刻闆的招式分解，而是更加注重於人體的運動規律和心理博弈。我仿佛看到，在作者的指引下，我能夠輕易地洞察到對手的意圖，並能以一種近乎本能的反應，做齣最有效的應對。書中的每一個例子，都經過瞭精心的篩選和解讀，讓我在閱讀的過程中，能夠深刻地體會到“四兩撥韆斤”的真正含義。我開始重新審視我對於“力量”的理解，它不再是肌肉的蠻力，而是技巧與時機的完美結閤。這本書，就像是一扇通往未知領域的窗戶，讓我窺見瞭徒手格鬥的深邃與魅力，讓我對自我潛能的開發充滿瞭無限的期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受，是那種從睏惑到豁然開朗的奇妙旅程。起初，我對“徒手擒拿”這個詞，總覺得帶有一點神秘和不真實感，以為是影視劇裏的誇張錶演。但讀完這本書，我纔明白，這是一種經過長期實踐檢驗的、極為實用的技術。作者的講解方式非常獨特，他不僅僅是描述動作，更重要的是解釋動作背後的原理，以及在不同情境下的應用。我特彆欣賞他對於“距離感”和“時機”的把握的強調，這讓我意識到，在格鬥中，看似微小的細節，往往能決定勝負。書中提到的那些關於如何化解對方的攻擊、如何找到對方的破綻，這些都讓我覺得非常具有啓發性。我腦海中已經開始模擬一些場景，設想如何在生活中，將這些技巧巧妙地運用起來。這本書的內容，不像那些枯燥的理論書籍，而是充滿瞭實踐指導意義，讓我感覺自己仿佛真的在一步步地學習和成長。它讓我對自我保護有瞭更深的認識，也讓我對人體的潛能有瞭更客觀的評估。