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　　王冠翔，一個來自颱北都市邊緣──「芳蘭」的調皮男孩，從小盡情在山間奔跑、小溪抓魚。成傢立業看似一切順遂之時，摯愛的母親逝去卻有如一記人生重擊狠狠打在他心坎，失落的男人徘徊在人生低榖，又遇上身體老化、代謝退化，體重不斷增加的重重危機。就在他二○一三年的生日時，好友送他一隻運動穿戴裝置，天時地利人和湊成瞭機緣，註定他開始「跑步」這樁許多人口中的傻事，也為他接下來的人生帶來動力和改變。

　　打開運動裝置，自我訓練八個月，纍積一韆公裏後，江湖人稱「最速總經理」的王冠翔完成瞭他的東京初馬。在接下來的四年三個月，他接連完成波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、和紐約等世界知名馬拉鬆賽事，掛上六星「蜜糖波堤」，成為世界六大馬拉鬆颱灣最速跑者！

　　他穿著國旗裝，高舉國旗衝嚮終點綫，讓颱灣在國際馬拉鬆賽道上被看見；將追求速度的能力，轉化為分享公益的心意，帶領「迴饋日」，讓更多人開始跑起來、跑得更好；更投入自己的資源，發起「國手匯」品牌加速器，多元重塑長跑選手及運動文化發展！

　　最速總經理說：「每個人都有自己的夢想，也都有自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的，是你得一步步逐夢踏實，一段段通過考驗，不斷對著鏡子裏每個階段的自己說：『Yes, you can make it !』」於是，他開始寫下這本不隻是談跑步、談世界六大馬，也是談自己、談天地和談眾生的另類跑步書。

本書特色

　　※詳實記錄從市民跑者到最速總經理的過程，私藏課錶大公開！
　　※分享世界六大馬拉鬆競速照片，如臨熱血奔騰的吶喊現場！
　　※揪心與決心共存的生命觀，同理你的糾結，伴你跨越人生睏境！

名人推薦

　　邱靖貽（最速麗絲）
　　邵懿文 (颱灣數位媒體應用暨行銷協會理事長)
　　段鍾沂（滾石國際音樂董事長）
　　許立傑（Jay的跑步筆記）
　　陳彥博（極地超級馬拉鬆運動員）
　　陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）
　　常富寜（Fox 體育颱主播）
　　葉天倫（導演）
　　彭溫雅（醫師、中醫師全聯會副秘書長）
　　蔡明忠（富邦集團董事長）
　　盧希鵬（颱灣科技大學資訊管理係教授）
　　謝文憲（知名講師、作傢、主持人）

　　專文推薦
　　唐心慧（電通安吉斯集團執行長）
　　黃張維（耕薪建設。都市更新董事長）
　　張嘉哲（Trulyman品牌創辦人）
　　蔡宜玫（森林跑站創辦人）
　　謝金河（財信傳媒集團董事長）

　　「看完這本書後，我相信完成馬拉鬆靠的不隻是信念或毅力，更來自一步一腳印紮實的練習；我也可以體會，在經曆六大馬的成就後，所贏得的自信將轉化為更多的感恩與謙卑。」--唐心慧（電通安吉斯集團執行長）

　　「翻開冠翔這本書，或許無法保證你會從此熱愛跑步或任何一項運動，但絕對會受到冠翔激勵，也開始嘗試跑步或運動，並且從中得到自然的快感、真實的超越，甚至追求你真正渴望的人生！」--黃張維（耕薪建設。都市更新董事長）

　　「這是一本難得令我汗顔的奇書，現今看似風光的最速總經理，也曾經曆過三十五元飽餐一頓的豪氣自虐曆程，對比現在某些學生運動員的碳縴維排氣管，似乎印證瞭『心急吃不瞭熱豆腐』、『先彆急著吃棉花糖』的理論。」--張嘉哲（Trulyman品牌創辦人）

　　「人們看到的往往是最後的勝利喜悅，隻有自己知道前麵42公裏的酸甜苦辣，而這本書就是一個五味瓶，將所有的好與不好都真實呈現。」--蔡宜玫（森林跑站創辦人）

　　「冠翔是最有執行力的人，他的跑步人生處處精彩，《去你的人生低榖：最速總的世界六大馬重生路》字字珠璣，是體悟運動人生的經典好書。」--謝金河（財信傳媒集團董事長）



 

作者簡介

王冠翔

　　世界六大馬拉鬆颱灣最速跑者。除東京初馬完成時間三小時二十分五十四秒，後續五大馬都在三小時內完成。二○一四年起連續三年榮獲全國EMBA接力賽全馬個人組冠軍，江湖人稱「最速總經理」。

　　現任電通安吉斯集團──安納特（股）總經理以及集團CSR負責人，同時兼任颱灣數位媒體應用暨行銷協會理事、財團法人大同文化基金會副執行長，並曾任凱絡媒體週報總編輯、颱灣科技大學管理學院協同教學助理教授、颱北科技大學等公私立機構講師。

　　熱愛運動與挑戰，和所有人沒兩樣，終日奔波於公事、傢事與天下事之間。過去，跑步帶給自己許多動感。現在，希望透過跑步帶給很多人更多感動！
 

推薦序
自序    
前言──這天，就這樣來瞭
    
第一篇 親愛的，我完成瞭世界六大馬拉鬆！
說說看，為什麼要跑世界六大馬？    
比美好更美好的故事    
從我的六大馬到我們的六大馬    
番外章：親近六大馬，看看你有幾「城」把握？

第二篇 那是個過動兒還不存在的年代    
小心！過動兒就在你身邊    
什麼？天龍國有這樣的地方！    
來見見在山間奔跑的孩子    

第三篇 世界竟然會因為一個人而崩塌    
生老病死苦，人來人去的三年    
她，不再屬於這個時空    
他，被迫從男孩變成男人    

第四篇 那個男人，突然間跑瞭起來    
這何嘗不是一種領悟，讓你把自己看清楚    
跑過湖光山色，閃過浮光掠影    
結束瞭，但更像個開始    

第五篇 原來死命追過睏境就叫「逆轉勝」    
試著從生命缺憾中認識自己    
一場人人皆是贏傢的接力賽    
你會覺得可惜的，通常並不可惜    

第六篇 那些弄不死自己的，弄通瞭自己    
想當英雄，就彆輕易放過自己    
麵對現實，轉角愛上「離群值」    
遇到睏難，何妨見證時間的魔法    
是誰開始叫我「最速總經理」    
眼前的黑不是黑，雙眼的白是什麼白    

第七篇 可以輸掉身體，但一定要贏得靈魂    
Boston, We've Got a Problem    
在波士頓闖關的Running Man    
贏迴自己靈魂的Boston Strong    

第八篇 不是每個「練麯」都有美好迴憶    
壓力讓你充滿超能力：倫敦馬    
在不斷的轉彎裏看見轉機：芝加哥馬    
最後，但絕對不是最輕鬆：紐約馬    

第九篇 幫大雄跟胖虎說：「這是我們的國旗！」    
哆啦A夢的夢幻道具    
國旗之下，我們渺小而偉大    

第十篇 來，跟著象總太太跑步上學    
一個被傢庭耽誤的驚奇隊長    
秀纔練成兵，全馬奇蹟說不清    
他們在上學前一刻爆炸    
番外章：你的孩子不是你的孩子    

第十一篇 原來這就叫「大師兄迴來瞭」    
學會堅持前，試著先學習放棄    
逃避雖可恥，但有用
是不是這樣的夜晚，你纔會這樣的想起我    
番外章：訓練慢慢來比較快    

第十二篇 對，就是這些不自量力的小人物    
小人物心中的運動魂    
我們站齣來，他們戰起來    
成就他人，就是在成就自己    
一兼二顧，做瞭公益又耍酷    

結語──灰象甘蝦羚打擂（非常感謝你們大傢）


 

第一篇 親愛的，我完成瞭世界六大馬拉鬆！
 
我們因夢想而偉大；因夢想太多而頭大。
 
除非時間具有返迴功能，否則我完全不可能意識到自己會與「42.195公裏」結下不解之緣，當然就更不可能預料到，自己會在二○一七年底掛上世界六大馬拉鬆串連起來的「蜜糖波堤」。
 
二○一七迴顧我的六大馬係列，像極瞭電玩中的闖關曆程。從二○一三年八月到二○一七年十一月共五十一個月，從剛開始的懵懂無知到後來的井然有序，從最初的手忙腳亂到最後的身經百戰，經曆瞭六次世界級備戰，以及過程中各式各樣的訓練洗禮，準備比賽的標準作業流程 （S.O.P.）都已成形。一路走來，有冷冽、有感動、有痠痛、有驚嚇、有挫摺、有沮喪、有狂野，馬拉鬆之神總是齣奇不意地在各個階段給我最富挑戰的試煉。但關關難過關關過，我依然期待每迴的齣賽，而心裏卻愈趨平靜。
       
我的六大馬之最，馬馬醉人。
 
★「最美」：二○一四年東京馬，是我的初馬，大約早上十一點途經淺草附近，天空飄下皚皚白雪。
 
★「最痠」：二○一六年波士頓馬，在比賽前一天共走瞭20,819步，全體參賽團員腳痠到叫不敢。
 
★「最嚇」：二○一六年柏林馬，比賽前一天參加完博覽會後，自己不慎拔除參賽身分識彆手環，比賽當天一度被拒絕進入賽場。
 
★「最餓」：二○一七年倫敦馬，早餐攝取不足，賽前餓到跟外國跑者要東西果腹。
 
★「最驚」：二○一七年芝加哥馬，比賽前四天被太座傳染感冒，實在是前所未有的經驗，立即啓動緊急應變機製。
 
★「最抖」：二○一七年紐約馬，我的六大馬最後一馬，不但天氣溼冷，也是路程最坎坷的一馬。
 
●說說看，為什麼要跑世界六大馬？
 
「為什麼要跑世界六大馬拉鬆？」
 
迴答這個問題之前，還得先談談我為什麼開始跑馬拉鬆？
 
「跑馬」這件事，每個人都有自己的起因或哲學，閤理的、荒謬的、動人的、愚蠢的，畢竟麵對這種摺磨人的曆程，一位身心還算正常的跑者，無論如何都會找齣一些能夠閤理化或催眠自己的理由。
 
我的慢跑之路自然也是如此。

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