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　　王冠翔，一个来自台北都市边缘──「芳兰」的调皮男孩，从小尽情在山间奔跑、小溪抓鱼。成家立业看似一切顺遂之时，挚爱的母亲逝去却有如一记人生重击狠狠打在他心坎，失落的男人徘徊在人生低谷，又遇上身体老化、代谢退化，体重不断增加的重重危机。就在他二○一三年的生日时，好友送他一只运动穿戴装置，天时地利人和凑成了机缘，註定他开始「跑步」这桩许多人口中的傻事，也为他接下来的人生带来动力和改变。

　　打开运动装置，自我训练八个月，累积一千公里后，江湖人称「最速总经理」的王冠翔完成了他的东京初马。在接下来的四年三个月，他接连完成波士顿、柏林、伦敦、芝加哥、和纽约等世界知名马拉松赛事，挂上六星「蜜糖波堤」，成为世界六大马拉松台湾最速跑者！

　　他穿着国旗装，高举国旗冲向终点线，让台湾在国际马拉松赛道上被看见；将追求速度的能力，转化为分享公益的心意，带领「回馈日」，让更多人开始跑起来、跑得更好；更投入自己的资源，发起「国手汇」品牌加速器，多元重塑长跑选手及运动文化发展！

　　最速总经理说：「每个人都有自己的梦想，也都有自我解读及完成梦想的方式。唯一不变的，是你得一步步逐梦踏实，一段段通过考验，不断对着镜子里每个阶段的自己说：『Yes, you can make it !』」于是，他开始写下这本不只是谈跑步、谈世界六大马，也是谈自己、谈天地和谈众生的另类跑步书。

本书特色

　　※详实记录从市民跑者到最速总经理的过程，私藏课表大公开！
　　※分享世界六大马拉松竞速照片，如临热血奔腾的吶喊现场！
　　※揪心与决心共存的生命观，同理你的纠结，伴你跨越人生困境！

名人推荐

　　邱靖贻（最速丽丝）
　　邵懿文 (台湾数位媒体应用暨行销协会理事长)
　　段钟沂（滚石国际音乐董事长）
　　许立杰（Jay的跑步笔记）
　　陈彦博（极地超级马拉松运动员）
　　陈蔼玲（富邦文教基金会执行董事）
　　常富宁（Fox 体育台主播）
　　叶天伦（导演）
　　彭温雅（医师、中医师全联会副秘书长）
　　蔡明忠（富邦集团董事长）
　　卢希鹏（台湾科技大学资讯管理系教授）
　　谢文宪（知名讲师、作家、主持人）

　　专文推荐
　　唐心慧（电通安吉斯集团执行长）
　　黄张维（耕薪建设。都市更新董事长）
　　张嘉哲（Trulyman品牌创办人）
　　蔡宜玫（森林跑站创办人）
　　谢金河（财信传媒集团董事长）

　　「看完这本书后，我相信完成马拉松靠的不只是信念或毅力，更来自一步一脚印扎实的练习；我也可以体会，在经历六大马的成就后，所赢得的自信将转化为更多的感恩与谦卑。」--唐心慧（电通安吉斯集团执行长）

　　「翻开冠翔这本书，或许无法保证你会从此热爱跑步或任何一项运动，但绝对会受到冠翔激励，也开始尝试跑步或运动，并且从中得到自然的快感、真实的超越，甚至追求你真正渴望的人生！」--黄张维（耕薪建设。都市更新董事长）

　　「这是一本难得令我汗颜的奇书，现今看似风光的最速总经理，也曾经历过三十五元饱餐一顿的豪气自虐历程，对比现在某些学生运动员的碳纤维排气管，似乎印证了『心急吃不了热豆腐』、『先别急着吃棉花糖』的理论。」--张嘉哲（Trulyman品牌创办人）

　　「人们看到的往往是最后的胜利喜悦，只有自己知道前面42公里的酸甜苦辣，而这本书就是一个五味瓶，将所有的好与不好都真实呈现。」--蔡宜玫（森林跑站创办人）

　　「冠翔是最有执行力的人，他的跑步人生处处精彩，《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》字字珠玑，是体悟运动人生的经典好书。」--谢金河（财信传媒集团董事长）



 

作者简介

王冠翔

　　世界六大马拉松台湾最速跑者。除东京初马完成时间三小时二十分五十四秒，后续五大马都在三小时内完成。二○一四年起连续三年荣获全国EMBA接力赛全马个人组冠军，江湖人称「最速总经理」。

　　现任电通安吉斯集团──安纳特（股）总经理以及集团CSR负责人，同时兼任台湾数位媒体应用暨行销协会理事、财团法人大同文化基金会副执行长，并曾任凯络媒体週报总编辑、台湾科技大学管理学院协同教学助理教授、台北科技大学等公私立机构讲师。

　　热爱运动与挑战，和所有人没两样，终日奔波于公事、家事与天下事之间。过去，跑步带给自己许多动感。现在，希望透过跑步带给很多人更多感动！
 

推荐序
自序    
前言──这天，就这样来了
    
第一篇 亲爱的，我完成了世界六大马拉松！
说说看，为什么要跑世界六大马？    
比美好更美好的故事    
从我的六大马到我们的六大马    
番外章：亲近六大马，看看你有几「城」把握？

第二篇 那是个过动儿还不存在的年代    
小心！过动儿就在你身边    
什么？天龙国有这样的地方！    
来见见在山间奔跑的孩子    

第三篇 世界竟然会因为一个人而崩塌    
生老病死苦，人来人去的三年    
她，不再属于这个时空    
他，被迫从男孩变成男人    

第四篇 那个男人，突然间跑了起来    
这何尝不是一种领悟，让你把自己看清楚    
跑过湖光山色，闪过浮光掠影    
结束了，但更像个开始    

第五篇 原来死命追过困境就叫「逆转胜」    
试着从生命缺憾中认识自己    
一场人人皆是赢家的接力赛    
你会觉得可惜的，通常并不可惜    

第六篇 那些弄不死自己的，弄通了自己    
想当英雄，就别轻易放过自己    
面对现实，转角爱上「离群值」    
遇到困难，何妨见证时间的魔法    
是谁开始叫我「最速总经理」    
眼前的黑不是黑，双眼的白是什么白    

第七篇 可以输掉身体，但一定要赢得灵魂    
Boston, We've Got a Problem    
在波士顿闯关的Running Man    
赢回自己灵魂的Boston Strong    

第八篇 不是每个「练曲」都有美好回忆    
压力让你充满超能力：伦敦马    
在不断的转弯里看见转机：芝加哥马    
最后，但绝对不是最轻松：纽约马    

第九篇 帮大雄跟胖虎说：「这是我们的国旗！」    
哆啦A梦的梦幻道具    
国旗之下，我们渺小而伟大    

第十篇 来，跟着象总太太跑步上学    
一个被家庭耽误的惊奇队长    
秀才练成兵，全马奇蹟说不清    
他们在上学前一刻爆炸    
番外章：你的孩子不是你的孩子    

第十一篇 原来这就叫「大师兄回来了」    
学会坚持前，试着先学习放弃    
逃避虽可耻，但有用
是不是这样的夜晚，你才会这样的想起我    
番外章：训练慢慢来比较快    

第十二篇 对，就是这些不自量力的小人物    
小人物心中的运动魂    
我们站出来，他们战起来    
成就他人，就是在成就自己    
一兼二顾，做了公益又耍酷    

结语──灰象甘虾羚打擂（非常感谢你们大家）


 

第一篇 亲爱的，我完成了世界六大马拉松！
 
我们因梦想而伟大；因梦想太多而头大。
 
除非时间具有返回功能，否则我完全不可能意识到自己会与「42.195公里」结下不解之缘，当然就更不可能预料到，自己会在二○一七年底挂上世界六大马拉松串连起来的「蜜糖波堤」。
 
二○一七回顾我的六大马系列，像极了电玩中的闯关历程。从二○一三年八月到二○一七年十一月共五十一个月，从刚开始的懵懂无知到后来的井然有序，从最初的手忙脚乱到最后的身经百战，经历了六次世界级备战，以及过程中各式各样的训练洗礼，准备比赛的标准作业流程 （S.O.P.）都已成形。一路走来，有冷冽、有感动、有痠痛、有惊吓、有挫折、有沮丧、有狂野，马拉松之神总是出奇不意地在各个阶段给我最富挑战的试炼。但关关难过关关过，我依然期待每回的出赛，而心里却愈趋平静。
       
我的六大马之最，马马醉人。
 
★「最美」：二○一四年东京马，是我的初马，大约早上十一点途经浅草附近，天空飘下皑皑白雪。
 
★「最痠」：二○一六年波士顿马，在比赛前一天共走了20,819步，全体参赛团员脚痠到叫不敢。
 
★「最吓」：二○一六年柏林马，比赛前一天参加完博览会后，自己不慎拔除参赛身分识别手环，比赛当天一度被拒绝进入赛场。
 
★「最饿」：二○一七年伦敦马，早餐摄取不足，赛前饿到跟外国跑者要东西果腹。
 
★「最惊」：二○一七年芝加哥马，比赛前四天被太座传染感冒，实在是前所未有的经验，立即启动紧急应变机制。
 
★「最抖」：二○一七年纽约马，我的六大马最后一马，不但天气溼冷，也是路程最坎坷的一马。
 
●说说看，为什么要跑世界六大马？
 
「为什么要跑世界六大马拉松？」
 
回答这个问题之前，还得先谈谈我为什么开始跑马拉松？
 
「跑马」这件事，每个人都有自己的起因或哲学，合理的、荒谬的、动人的、愚蠢的，毕竟面对这种折磨人的历程，一位身心还算正常的跑者，无论如何都会找出一些能够合理化或催眠自己的理由。
 
我的慢跑之路自然也是如此。

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