具体描述
从傻傻起跑到挑战世界六大马拉松，
「最速总经理」王冠翔诉说他的美、痠、吓、饿、惊！
象总:「在跑步中我学会全力奔驰、尽情飞翔，挑战自己的极限、挑战自己的无限可能。」
王冠翔，一个来自台北都市边缘──「芳兰」的调皮男孩，从小尽情在山间奔跑、小溪抓鱼。成家立业看似一切顺遂之时，挚爱的母亲逝去却有如一记人生重击狠狠打在他心坎，失落的男人徘徊在人生低谷，又遇上身体老化、代谢退化，体重不断增加的重重危机。就在他二○一三年的生日时，好友送他一只运动穿戴装置，天时地利人和凑成了机缘，註定他开始「跑步」这桩许多人口中的傻事，也为他接下来的人生带来动力和改变。
打开运动装置，自我训练八个月，累积一千公里后，江湖人称「最速总经理」的王冠翔完成了他的东京初马。在接下来的四年三个月，他接连完成波士顿、柏林、伦敦、芝加哥、和纽约等世界知名马拉松赛事，挂上六星「蜜糖波堤」，成为世界六大马拉松台湾最速跑者！
他穿着国旗装，高举国旗冲向终点线，让台湾在国际马拉松赛道上被看见；将追求速度的能力，转化为分享公益的心意，带领「回馈日」，让更多人开始跑起来、跑得更好；更投入自己的资源，发起「国手汇」品牌加速器，多元重塑长跑选手及运动文化发展！
最速总经理说：「每个人都有自己的梦想，也都有自我解读及完成梦想的方式。唯一不变的，是你得一步步逐梦踏实，一段段通过考验，不断对着镜子里每个阶段的自己说：『Yes, you can make it !』」于是，他开始写下这本不只是谈跑步、谈世界六大马，也是谈自己、谈天地和谈众生的另类跑步书。
本书特色
※详实记录从市民跑者到最速总经理的过程，私藏课表大公开！
※分享世界六大马拉松竞速照片，如临热血奔腾的吶喊现场！
※揪心与决心共存的生命观，同理你的纠结，伴你跨越人生困境！
名人推荐
邱靖贻（最速丽丝）
邵懿文 (台湾数位媒体应用暨行销协会理事长)
段钟沂（滚石国际音乐董事长）
许立杰（Jay的跑步笔记）
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专文推荐
唐心慧（电通安吉斯集团执行长）
黄张维（耕薪建设。都市更新董事长）
张嘉哲（Trulyman品牌创办人）
蔡宜玫（森林跑站创办人）
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「看完这本书后，我相信完成马拉松靠的不只是信念或毅力，更来自一步一脚印扎实的练习；我也可以体会，在经历六大马的成就后，所赢得的自信将转化为更多的感恩与谦卑。」--唐心慧（电通安吉斯集团执行长）
「翻开冠翔这本书，或许无法保证你会从此热爱跑步或任何一项运动，但绝对会受到冠翔激励，也开始尝试跑步或运动，并且从中得到自然的快感、真实的超越，甚至追求你真正渴望的人生！」--黄张维（耕薪建设。都市更新董事长）
「这是一本难得令我汗颜的奇书，现今看似风光的最速总经理，也曾经历过三十五元饱餐一顿的豪气自虐历程，对比现在某些学生运动员的碳纤维排气管，似乎印证了『心急吃不了热豆腐』、『先别急着吃棉花糖』的理论。」--张嘉哲（Trulyman品牌创办人）
「人们看到的往往是最后的胜利喜悦，只有自己知道前面42公里的酸甜苦辣，而这本书就是一个五味瓶，将所有的好与不好都真实呈现。」--蔡宜玫（森林跑站创办人）
「冠翔是最有执行力的人，他的跑步人生处处精彩，《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》字字珠玑，是体悟运动人生的经典好书。」--谢金河（财信传媒集团董事长）
著者信息
王冠翔
世界六大马拉松台湾最速跑者。除东京初马完成时间三小时二十分五十四秒，后续五大马都在三小时内完成。二○一四年起连续三年荣获全国EMBA接力赛全马个人组冠军，江湖人称「最速总经理」。
现任电通安吉斯集团──安纳特（股）总经理以及集团CSR负责人，同时兼任台湾数位媒体应用暨行销协会理事、财团法人大同文化基金会副执行长，并曾任凯络媒体週报总编辑、台湾科技大学管理学院协同教学助理教授、台北科技大学等公私立机构讲师。
热爱运动与挑战，和所有人没两样，终日奔波于公事、家事与天下事之间。过去，跑步带给自己许多动感。现在，希望透过跑步带给很多人更多感动！
图书目录
自序
前言──这天，就这样来了
第一篇 亲爱的，我完成了世界六大马拉松！
说说看，为什么要跑世界六大马？
比美好更美好的故事
从我的六大马到我们的六大马
番外章：亲近六大马，看看你有几「城」把握？
第二篇 那是个过动儿还不存在的年代
小心！过动儿就在你身边
什么？天龙国有这样的地方！
来见见在山间奔跑的孩子
第三篇 世界竟然会因为一个人而崩塌
生老病死苦，人来人去的三年
她，不再属于这个时空
他，被迫从男孩变成男人
第四篇 那个男人，突然间跑了起来
这何尝不是一种领悟，让你把自己看清楚
跑过湖光山色，闪过浮光掠影
结束了，但更像个开始
第五篇 原来死命追过困境就叫「逆转胜」
试着从生命缺憾中认识自己
一场人人皆是赢家的接力赛
你会觉得可惜的，通常并不可惜
第六篇 那些弄不死自己的，弄通了自己
想当英雄，就别轻易放过自己
面对现实，转角爱上「离群值」
遇到困难，何妨见证时间的魔法
是谁开始叫我「最速总经理」
眼前的黑不是黑，双眼的白是什么白
第七篇 可以输掉身体，但一定要赢得灵魂
Boston, We've Got a Problem
在波士顿闯关的Running Man
赢回自己灵魂的Boston Strong
第八篇 不是每个「练曲」都有美好回忆
压力让你充满超能力：伦敦马
在不断的转弯里看见转机：芝加哥马
最后，但绝对不是最轻松：纽约马
第九篇 帮大雄跟胖虎说：「这是我们的国旗！」
哆啦A梦的梦幻道具
国旗之下，我们渺小而伟大
第十篇 来，跟着象总太太跑步上学
一个被家庭耽误的惊奇队长
秀才练成兵，全马奇蹟说不清
他们在上学前一刻爆炸
番外章：你的孩子不是你的孩子
第十一篇 原来这就叫「大师兄回来了」
学会坚持前，试着先学习放弃
逃避虽可耻，但有用
是不是这样的夜晚，你才会这样的想起我
番外章：训练慢慢来比较快
第十二篇 对，就是这些不自量力的小人物
小人物心中的运动魂
我们站出来，他们战起来
成就他人，就是在成就自己
一兼二顾，做了公益又耍酷
结语──灰象甘虾羚打擂（非常感谢你们大家）
图书序言
会当凌绝顶，一览众山小
张嘉哲（Trulyman品牌创办人）
最速总经理的新书让人期待许久，终于出版了！我因受邀写推荐序可以先睹为快，而感到兴奋不已！但翻开第一页看见象总的自序，便浇熄我的热情如火。因为象总发愿要将版税收入捐给公益团体与竞技运动员，原来，身为竞技运动员的我，与公益团体在社会经济地位上，位在同一条水平线，顿时，我便起了不想写序的心态。后来想了一想，象总一开始也是不想写书，但说服自己希望透过此书与大家分享跑步、工作、家庭、公益，以及竞技运动员的现况与需求，而我便也由此转念，先来看看象总此书「葫芦里卖什么膏药」，或许借由写序，能为竞技运动员扳回一城。
竞技运动员不服输的心态被激起之后，更是拿起书来奋（愤）读，但杜甫写得好：「会当凌绝顶，一览众三小。」新书阅毕后，彷彿登五岳独尊的泰山之上，用更高的角度去看跑步、工作、家庭与竞技运动。虽说象总自谦是跑步的业余爱好者，无法百分之百诠释竞技运动员的心情，但跑步境界已到「见众生」的高度领悟，这却是竞技运动员最缺乏的。因为台湾的竞技体育太过于强调「胜者为王，败者为寇」、「竞技运动是零和游戏」的观念，让台湾竞技运动员产生一种必须「干掉别人窝里狠才能生存」的诡异幻觉。殊不知，竞技运动就是透过人与人之间（自已与自己、自己与他人）的良性竞争，让自己变得更快、更高、更强。也由于系统结构层次的崩坏，缺乏正确的竞技运动观念，导致近年台湾奥运禁药风波、禁药飞行检查找不到人的事件频传，裁掉国家队教练、将运动员禁赛，也只是在个别事件的层次上，拿个抹布把水渍清掉，但漏水的天花板上方人家，马通还是天天用着呢！
这是一本难得令我汗颜的奇书，现今看似风光的最速总经理，也曾经历过三十五元饱餐一顿的豪气自虐历程，对比现在某些学生运动员的碳纤维排气管，似乎印证了「心急吃不了热豆腐」、「先别急着吃棉花糖」的理论。而对于竞技运动员来说，比赛获奖后突然获得了鉅额奖金，但通常缺乏理财观念，顿时失心出手豪迈，当风光不在时却穷极潦倒。年轻的象总月存一万元的理财计画，正是每位年轻人与运动员最需要学习的方式。并不是说得要过着「饭疏食饮水、曲肱而枕之」的日子，而是享乐需要，理财更是必要。网路常有文章写到爱跑步的人比较聪明，也多位于高社经地位，然而我也常反思，也许就是因为比较聪明，所以懂得以高经济价值的跑步，来做为人生投资。
借此文末感谢象总与胎胎（太太），卖车筹钱成立「国手汇」公益平台，即使被有心人士冠上敛财与分化选手污名也不改初衷。不过我还是严重怀疑两位有M型自虐人格，就如同跑马拉松般，先被周遭质疑花钱去跑步过太闲，再来跑个浑身汗臭味外加满身伤，最后只是为了收集六块无法资源回收的混合金属。（拿报名费与旅费买黄金还比较划算吧？）如果，当你／妳有如此疑问，正是最适合翻开此书之时。
图书试读
我们因梦想而伟大；因梦想太多而头大。
除非时间具有返回功能，否则我完全不可能意识到自己会与「42.195公里」结下不解之缘，当然就更不可能预料到，自己会在二○一七年底挂上世界六大马拉松串连起来的「蜜糖波堤」。
二○一七回顾我的六大马系列，像极了电玩中的闯关历程。从二○一三年八月到二○一七年十一月共五十一个月，从刚开始的懵懂无知到后来的井然有序，从最初的手忙脚乱到最后的身经百战，经历了六次世界级备战，以及过程中各式各样的训练洗礼，准备比赛的标准作业流程 （S.O.P.）都已成形。一路走来，有冷冽、有感动、有痠痛、有惊吓、有挫折、有沮丧、有狂野，马拉松之神总是出奇不意地在各个阶段给我最富挑战的试炼。但关关难过关关过，我依然期待每回的出赛，而心里却愈趋平静。
我的六大马之最，马马醉人。
★「最美」：二○一四年东京马，是我的初马，大约早上十一点途经浅草附近，天空飘下皑皑白雪。
★「最痠」：二○一六年波士顿马，在比赛前一天共走了20,819步，全体参赛团员脚痠到叫不敢。
★「最吓」：二○一六年柏林马，比赛前一天参加完博览会后，自己不慎拔除参赛身分识别手环，比赛当天一度被拒绝进入赛场。
★「最饿」：二○一七年伦敦马，早餐摄取不足，赛前饿到跟外国跑者要东西果腹。
★「最惊」：二○一七年芝加哥马，比赛前四天被太座传染感冒，实在是前所未有的经验，立即启动紧急应变机制。
★「最抖」：二○一七年纽约马，我的六大马最后一马，不但天气溼冷，也是路程最坎坷的一马。
●说说看，为什么要跑世界六大马？
「为什么要跑世界六大马拉松？」
回答这个问题之前，还得先谈谈我为什么开始跑马拉松？
「跑马」这件事，每个人都有自己的起因或哲学，合理的、荒谬的、动人的、愚蠢的，毕竟面对这种折磨人的历程，一位身心还算正常的跑者，无论如何都会找出一些能够合理化或催眠自己的理由。
我的慢跑之路自然也是如此。
用户评价
这本《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》的书名，老实说，一开始挺吸引我的，那种直击痛点、又带点“叛逆”的劲儿，让人忍不住想一探究竟。我平时也算是个爱阅读的人，各种励志、人生指导类的书也看了不少，但很多时候总觉得隔靴搔痒，讲的道理都懂，真正落地到自己身上，却又是一片迷茫。这本书名给我的感觉是，它不是那种空泛的“加油打气”，而是真的要带你“去”那个低谷，然后从那里出发，找到一条“最速”的重生之路。 “六大马”这个说法也很独特，让我好奇这背后到底隐藏着什么样的理论或者模型，是某种比喻，还是真的有六个关键的阶段或要素？我脑海中已经开始构思，会不会是关于创业、学习、情感、健康、心态等等六个维度，或者更抽象的概念？书名中的“总”字，又透着一股子领导力或者宏观调控的意味，让人觉得作者可能有着非常深厚的阅历和洞察力，能够将复杂的人生困境抽丝剥茧，给出清晰的指引。总之，光看书名，我就已经对接下来的内容充满了期待，希望能在这本书里找到我一直以来在人生低谷中苦苦寻觅的那束光，找到能够真正改变现状、加速重生的力量。
评分刚翻开《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》这本书，就被它那股子不落俗套的劲儿给镇住了。你知道的，市面上关于“走出低谷”的书，要么是心灵鸡汤灌得你头晕，要么是教你一些看了跟没看一样的“道理”。但这本书，从一开始就摆出一副“跟你好好算账”的架势，仿佛要拆解你身上那些让你爬不起来的“枷锁”。“最速总”这三个字，听着就带感，你知道，人生一旦跌入谷底，最缺的就是时间和希望。这本书仿佛在你耳边低语：别怕，我给你规划一条效率最高、最直接的复兴之路。我尤其好奇那个“六大马”的概念，这绝对不是随便哪个作者能想出来的。这是一种隐喻？还是一种系统化的方法论？我猜测，它可能代表着人生中六个至关重要的转折点，或者是需要跨越的六个“难关”，每一匹“马”都代表着一种截然不同的挑战和策略。它没有给你打包票说“包治百病”，但它有一种让你觉得“我可以试试”的信服力。这种踏实感，是在其他很多书中很难找到的。我想，这本书的价值，可能不在于它给你多少“灵感”，而在于它给你多少“实操”。
评分不得不说，《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》的书名，实在是很戳中我。我们的人生，谁没经历过低谷呢？那种感觉，就像被抽走了所有力气，前路一片模糊，甚至会怀疑自己是否还有能力重新站起来。《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》这个名字，直接点出了问题的核心，并且承诺了解决方案——“最速”的重生。这里的“最速”，不仅仅是速度快，更重要的是有效率，是能够精准地抓住关键点，而不是在原地打转。而“总”这个字，给我的感觉是，这本书提供的不是零散的建议，而是一个系统性的、全方位的指导。作者似乎有着一种“总揽全局”的智慧，能够看到别人看不到的脉络，并且将其清晰地呈现出来。我非常好奇“六大马”这个说法，它听起来既有力量感，又充满神秘感。这会不会是作者提炼出的六个关键的人生转折点？或者是六个需要我们跨越的关键要素？我希望这本书能够像一个经验丰富的向导，为我指明方向，告诉我如何在人生的最低点，找到那条最快、最稳妥的重生之路，让我能够重新找回自信，并且以更强大的姿态迎接未来。
评分《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》这个书名，简直太抓人了！我一直认为，人生总会有起起伏伏，低谷期是每个人都可能经历的，但问题的关键在于，我们如何在低谷中找到出路，而不是一蹶不振。这本书的标题就像一剂强心针，直接说出了很多人内心深处的渴望——“最速”的重生。“最速”意味着高效，意味着不浪费时间，尤其是在人生最艰难的时刻，时间就是生命。而“总”这个字，则暗示着一种全局观，一种掌控力，仿佛作者是一位经验丰富的舵手，能够带领我们穿越风暴。最让我好奇的是“六大马”这个说法，它到底是什么？是六个阶段？六种方法？六种思维模式？我脑海里已经开始勾勒出各种可能性，或许是关于如何调整心态、如何重新规划事业、如何修复人际关系、如何管理财务、如何重塑健康，亦或是如何找回内心的力量。这本书的标题没有那种虚头巴脑的煽情，而是充满了行动力和解决方案的指向性。我迫切地想知道，作者是如何将这“六大马”串联起来，形成一条通往人生高地的“最速”通道，从而实现真正的“重生”。
评分拿到《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》这本书，说实话，它的标题就已经让我眼前一亮。我一直觉得，人生中的低谷并不可怕，可怕的是跌入低谷后，不知道如何站起来，甚至迷失了方向。《去你的人生低谷：最速总的世界六大马重生路》这个书名，恰恰点出了许多人在困境中的痛点：如何“最速”地走出阴影，如何以“总”览全局的智慧来面对人生的“重生”。“六大马”这个说法更是别具一格，让我立刻联想到各种神话传说或者历史故事中，那些象征着力量、速度和转折的意象。这是一种比喻吗？它可能代表着人生不同阶段的关键挑战，或者是需要掌握的六种核心能力？我猜想，作者在这本书中，可能不仅仅是提供一些空洞的励志口号，而是会深入剖析人生低谷的成因，并且为读者提供一套切实可行、具有指导意义的“重生”方法论。这种“总”的视角，让我觉得作者可能是一位阅历丰富、见解深刻的长者，能够从宏观的角度为读者指明方向。我期待在这本书中找到一种能够 empowering 我的力量，让我能够勇敢地面对生活中的不如意，并找到一条属于自己的、最快的人生复兴之路。
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