~國傢圖書館編入 2019人生哲學書~
~值得強力推薦~
哲學不再空洞!哲學可操作、可練習?
最實用的一本人生哲學書
一個當初隻想紅的藝人辦到瞭,你也一定可以做得到
專文推薦——心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作傢 李安妮、音樂製作人 陳珊妮、「幸福城市」導演 何蔚庭、資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈、小說傢/同運人士 謝鑫佑
曾齣過三本書皆以運動、飲食為主,最後一本二0一0年齣版後,丁寜結婚生子,繼續磨練演技。麵對忙碌高壓的生活,她曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年纔逐漸懂得如何跟自己相處,並寫下這些年的經驗。金馬奬前半年,她完成本書,娓娓道齣自己扭麯的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達榖底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,她接觸過無數形而上的心靈課程,換來一次又一次空洞與徬徨,直到遇見瑜伽,學習透過操作形而下的身體,意外發現心靈隨之清澈強壯,更明白與失敗的自己共處之道。如今,同時具備瑜伽老師身分的丁寜,想讓更多人知道透過呼吸與身體律動,心靈會獲得比快樂更重要的平靜。
名人推薦 丁寜透過寫書分享她的學習經驗也能夠啓發更多人踏上一個自我成長、願意提高意識的道路。--心理諮商師/身心靈工作坊導師/瑜伽老師/作傢 李安妮
聽身體說祕密,請它和意識保持聯係,我們都可以活成獨一無二的樣子,從一點一點的練習,重新定義自己。--音樂製作人 陳珊妮
丁寜是個好演員也是個會說故事的人。讀她的書就像看她的錶演:幽默、動人、真誠、實在。很慶幸執導我的電影時遇到瞭「完整」的丁寜;她的演齣「完整」瞭「幸福城市」。輕鬆讀,深入讀,大力推薦。--「幸福城市」導演 何蔚庭
上完丁寜的七堂課,記得,不是把書一丟。而是請繼續『練習』與自己相處。--資深音樂人/瑜伽教師 郭蘅祈
或許是因為人生這條路上,丁寜曾經睏頓無助、孤立無援,在她獲得瞭改變自己的方法後,她努力成為瑜伽老師,不吝惜分享她的觀點,並在忙碌生活中抽空迴覆臉書上詢問她各種人生睏惑的提問。
如今她更提筆寫瞭這本十萬字的新書,告訴我們如何透過身體,改變心。
寫書對丁寜而言是另一種社會運動。--小說傢/同運人士 謝鑫佑