具體描述
不管人生那個階段，身體與靈魂，總有一個要在路上
就算最後什麼也帶不走，依然要盡情的活，努力的學……
———停筆兩年，用生活寫下人生新領悟
離開電視圈兩年的吳淡如，消失在螢光幕前，也暫時放下瞭最熱愛的寫作。
這兩年，她並非過著悠閑的生活，她跑瞭好些個馬拉鬆，又念完一個碩士，考瞭一些執照，固定鍛鍊身體，更為瞭拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報……。
即使中年，她依然很享受讀書與學習，看到機會也不怕重新創業，永遠喜歡去沒去過的國傢，學習還不會的事情。她透過行動感受到，我們最應該有的野心，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後，簡短的被一句「很難」或「算瞭」打敗，然後繼續躺迴自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。
雖然停筆二年，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下瞭這本精彩的生活實踐之書。
———吳淡如的「突破自我」中年實踐
▌學習是我來到這星球最重要的任務
近十多年來我念瞭兩個商學院，雖然很花力氣，也十分辛苦，但它的價值絕對高於我的付齣，包括知識修鍊，個人成長，還多瞭好多相知相助的兄弟姊妹……。
我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考瞭英國的吧颱咖啡師執照，葡萄酒品酒師，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花瞭我好幾年的時間。
在學習上，我喜歡給自己一個目標。學不好，也沒有關係，因為奮鬥會成為一種習慣。
▌從體育殘障生到馬拉鬆跑者
我真正開始「積極但不太認真」的練跑，都是快五十歲的事瞭。我在練跑時的願望，其實很卑微，隻是想要跑一圈我母校的操場，不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到，不管是在運動，或者是在其他方麵，隻要去掉一個東西，堅持一樣東西，那麼你的人生通常糟不到哪裏去。而且，必然會進步到比你想像中更好。
去掉的那個東西，叫「藉口」。堅持的那一樣東西，叫「紀律」。
▌我最不想當的就是傳統文青，寜願當下裏巴人
我現在認為，如果要給我一個定位，我是個商人。比作傢，主持人，藝人，我都舒服些。我竟然是在四十歲以後纔漸漸學得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必須權量輕重，找到一個可以一直往前走的方式，做生意，對事對人，都是。不知不覺中，我放下瞭很多以前的我。
▌自己的鬆果要學會自己理
理財，是我曾經逃避，但一定要學會的東西。如果你要理財，我建議你不要想把擔子丟給專傢，你可以每天看一篇文章，如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或钜亨網，纍積一下處理鬆果的技巧。多年前，文青我是這樣開始的。
▌旅行對我的定義，不隻是玩
旅行，對我來說是離開軌道。我看世界，看彆人的生活，也看自己。原來的自己，真實的自己，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行，不隻是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。
著者信息
吳淡如
颱大法律係學士、颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士，上海中歐國際工商學院EMBA碩士。
現為知名作傢及主持人，思考人生，一直是她的樂趣，抓住種種生活樂趣，人生就能有源頭活水來！中年之後，她最大的自在是：再也不勉強自己，深信：活得越久，就是活得越好！
圖書目錄
捲一 那些生命中意義重大的旅行
1越早獨立生活的人，越早成為人生的旅行者
2若你一個人在巴黎，靈魂會看見自己
3那些年，在印度學到的放下
4在南極，決定轉變人生
5在老是內戰的葉門，聆聽一個天方夜譚的啓示
6一個人旅行，怎麼會孤單呢？剛好可以自我對話
捲二 身體與靈魂，總有一個在路上
7 當本我遇到超我
8 從體育殘障生到馬拉鬆跑者
9 四%的劣等生終於跑完全馬！
10 我是必須勇敢的假英雄，完成戈壁一百公裏！
11 富士山，我終於來瞭；高山癥，終於不是陰影！
捲三 我聽見學習的鼓聲
12彆讓三十歲之後，精彩人生就死瞭
13 我不是個專一的人，卻是個專心的人
14彆被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊
15 相信時間的力量
16 就讓我用一杯咖啡，換一刻靈魂自由
捲四中年後的你是否還擁有一張快樂的臉？
17不該憂煩的，你拼命計較；該在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界開闊，壞朋友讓你仇人變多
19對過去的恐懼，遲鈍點好；對未來的改變，敏感點好
20自己的鬆果要學會自己理
後記 寜願嚮陽光多處走，記憶躲在時光幽暗處牯嶺街
圖書序言
就讓我當個「花豹型」選手吧
從二十一歲開始齣第一本書算起，這是我最長一段時間沒有齣版任何書籍。離上一本書有兩年瞭吧。
雖然沒寫書，我也沒閑著。不是麵臨任何瓶頸的問題，而是企圖擺脫我腦海裏那個「非如此不可」的定律的問題。
就像一個每天一定要練舞的芭蕾舞者，跳瞭許多年，忽然，有一天，她想掛起她的舞鞋，看看那雙不被舞鞋包覆的腳，還可以有什麼樣的行動和姿態？
寫啊寫，跳啊跳，縱然是心頭好，卻似乎被一隻看不見的手，或飄盪於空中的音樂所左右，使她在那個主鏇律之外的空間，無法按照自己的真實意願而生活。
過度的熱愛往往也磨弱瞭靈魂，銷蝕瞭生命的厚度。固執的愛，從來是一種要命的獨裁。
這兩年來，雖然沒有「一心一意」的寫書稿，但是日日夜夜，夜夜日日，我無時未曾聽見那打字時滴滴答答的聲音，甚至每一迴一提起筆來簽名，都恍惚有個拍擊著翅膀的小飛蟲在警告我：「是不是應該……應該寫些什麼？」
我從小嗜寫如命，也曾經依靠寫作謀生，這兩年的離開，已是我最大的叛逃。
終日思之，何日忘之。
我用「忘瞭寫書」的方式來實驗生活，像個逃犯一樣用比較充裕的時間享受份外的自由，認認真真做瞭許多想做的事。當然，在寫書和工作之外，我通常也善用時間，完成我想要完成的事情。但是，去除「主鏇律」後，柔軟度和彈性，甚至角度，大有不同。
我幾乎不再齣現在螢光幕上。這兩年，我跑瞭好些個馬拉鬆，又念完一個碩士，考瞭一些純娛樂性的執照：比如帆船、品酒師……，固定練習瑜珈和肌力，為瞭拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報，投資瞭幾個目前都還在運行的項目，常常齣現在和我的穿著不是那麼協調的窮山惡水和加工廠……，在孩子有假時，帶著孩子去各大洲體會生活，也讓她瞭解媽媽的公司和工作。
最重要的是，我要她明白：如果你會過日子，生活很有趣。
我但願自己能抱持著「生活很有趣」的看法，直到最後一次呼吸。
這就是我所謂的幸福。
很簡單，卻也沒有太容易。正如我明白能跑完全馬還毫發無損，對我這種資質不佳的人，需要多少咬緊牙根的練習。
我剛剛在平均溫度攝氏五度的狀況下，跑完奈良馬拉鬆的全馬，狼吞虎嚥的吃完一大客牛排，當身體迴溫之後，我的第一個念頭是，太好瞭，我終於有瞭足夠的能量，來為我的書寫序。
充滿行動力的能量，是我所需要的美麗驚嘆號。我推開電腦，拿起筆，擺齣稿紙，迴復成最初最初，或許是十歲時，或許更早，那個在鄉野長大，身邊分明沒有任何叫做「作傢」的大人，卻堅持著想要寫書的女孩的心情。從第一個字開始，彷若一個被命令不許接觸鋼琴的琴師，終於能夠有指尖再接觸黑鍵白鍵的那一秒，暖流從指間竄流到心髒與額頭，連眼窩都是暖的。
好瞭，好瞭，對瞭，對瞭，我將自己緝捕歸隊。那個隊伍，始終隻有我，對應著這世界各種美妙的聲響與種種實象或幻象。
＊＊＊
我其實一點也不想做一個像作傢的作傢，一點也不想在任何既定隊伍後頭排隊、編號、受錶揚。
用可愛動物來解釋吧。
我從小不是一隻羊。
羊是容易被圈養的。牠們柔順，偶爾會有一些小脾氣，但是對於自己的未來沒有不一樣的方嚮，害怕脫離原有的牧場，接受命運，但求每日有足夠乾糧。
也不是牛。
牛任勞任怨，隻要戴上瞭牛軛，就能忍耐上身的鞭痕，跋山涉水，去自己未必想去的地方。每天拉著車，耕著田，不知安息為何物，忍耐且認命的頑抗著歲月。
當然也不是傢貓。不能滿足於吃吃睡睡。野性頑強，誰也養不瞭，不夠可愛，不足討好。
也不是獅子，沒有以力服人的本領，對權勢與統禦十分不感興趣。
如果可以選擇，讓我當一個「花豹型」選手吧。
沒事的時候，懶洋洋地端坐在樹上觀看，有事做的時候，效率極動感。
我也可以努力，可以盡力，但就是不能沒有目的地的長期費力，不知自己為何要跟著同樣的步調和作息度過此生。
對我最不管用的說法，就是「他們說」。他們是誰？
他們與我何乾？
很多個他們說就是對的嗎？
不，不，從曆史看來，最強大的「他們說」走的都是一條最荒謬也最無趣，甚至最不理性的道路。
就讓他們說歸他們說，我寜願在非洲莽原，靜棲在某一棵樹上，享受一個有樹葉沙沙聲作伴的午後，或者，靜靜觀察著我想要的獵物，並風馳電掣的追捕牠。
我隻想用自己的步調前進、生活，他們，請隨便說。
＊＊＊
其實在我看來，要活得有趣或精彩，不難，「有趣」、「精彩」是「自己覺得」，絕不能「他們說」。你把一切活成「他們說」，「他們」恐怕在你的人生中，也找不到任何可能感謝你的機會。
年少時，我曾經很睏惑於他人的眼光、他人的說法，積極爭取他人認定的榮耀，想感受他人到底覺得怎樣纔是對的。
不過是在緣木求魚。
想活得有趣和精彩，其實也不用看我這本書嘮叨些什麼。簡單說，一是，要會整理自己的情緒。
情緒很多，又不懂得收編它們，常常氾濫或爆發的，不管你一輩子得到多少東西，五子登科，你都會親手埋葬自己的幸福。
是的，我看過不少到瞭中老年，卻永遠讓自己的情緒掌握人生的人。就像水手，隻相信海浪，不相信自己能夠掌握舵和風帆，乘浪而前。情緒多的常自以為「感性」，其實真的對不起這兩個字，他們既不感性也不性感，叫做任其一蹋糊塗。
二、離開「他們說」，盡量丟掉自己的「社會比較」心理，整頓齣自己喜歡的生活步調。如果一個人做什麼都要有人陪，纔不覺得孤單；做什麼都是有人贊同，纔有安全感；有所謂專傢認定，纔敢前去，那麼，也隻能永遠做一隻羊。
三、勇敢。其實除瞭歲月，你沒有什麼好失去。想做就踏齣去，你不用看彆人臉色，讓你的感性與理性指導你。Go for it！
日本的納稅钜富齊藤一人曾經舉過一個例子：你眼前有一杯鹹水、一杯糖水，從外錶根本看不齣來味道到底是什麼，你為什麼要想個老半死，猶豫不決？喝一小口不就知道瞭嗎？沒有人會強迫你全部喝完。為什麼你要浪費你最大的機會成本－－時間，皺著眉頭在那裏想瞭又想？
＊＊＊
這本書，為瞭我想寫，而寫。
寫給跟我一樣，不想當羊的人。
你知道的，我們齣生在羊群中，習於聽到吆喝和牧羊犬的使喚，不當隻羊，不容易。
但也簡單！
圖書試讀
莫忘初衷？初衷的真的那麼有價值嗎？
有位前輩齣瞭新書，送給我，上麵提瞭四個字，莫忘初衷。
我沉思瞭半晌。
有些初衷，發自善良本心，能夠堅持比較好。
但也不是最初的想法都值得堅持，成長和變化，甚或承認錯誤，也是美好人生必須具備的章節。人當然要有一些堅持，但守著某些初衷不變，其實也未必好。
人生的變化很奇妙，未來真不是從前的自己想得到的。
＊＊＊
少年時我最想不到的事情是，在中年之後，從四體不勤變成一個運動愛好者。可以跑完全馬，可以在戈壁中行走百公裏，更開始鍛鍊肌力，把六塊肌和人魚綫當成是自己的夢想，而且還在持續鍛鍊中……（因為不是真的很有天分，所以至今尚未成型。）
我對於運動這件事的初衷，其實是：書呆子沒什麼不好，體育殘障生也沒關係。
小時候我就不是個喜歡戶外運動的人。讀書的時候，對我來說最睏難的事，絕對不是任何學科，而是體育，每一次讓我領不到奬學金的理由，就是體育始終拿不到及格成績。
我當時還覺得「五育並重」沒道理。而且把自己的肢體反應遲鈍怪到嬰兒期去：「一定是在嬰兒期爸媽沒有讓我爬個夠，所以造成我的感覺統閤不協調。」
念颱大的時候，有一個學期我的體育成績非常高。當時我的手因為過度且姿勢錯誤的練習書法，在關節上長瞭腫瘤，開瞭刀，所以我很高興的申請瞭體育障礙班，和手腳不方便的同學們一起打桌球，羽毛球。那一個學期我在障礙班如魚得水，並且申請到瞭諸多奬學金。
我還記得高中時我一百公尺要跑二十幾秒，跳高跳不過六十公分，跑四百公尺之後就昏倒瞭，讓同學送到保健室急救。
我並不引以為恥。年輕的時候，沒有想過人會退化：有一天，你不能跑，然後很快就會不能走；不能走，再不多久就不能坐；不能坐之後馬上就得躺，那意味著你的人生自由從此完蛋，臥病在床，哼哼哀哀直到終瞭。
所有沒有瞭人口紅利的成熟社會，都把老人長照當成是重要的發展議題。我們不假思索的認為，老人一定要好好的躺很久－－其實，北歐國傢的老人，在結束生命以前據說平均躺個一兩個月，而華人一躺平均是七八年……。
人到中年，就會發現旁邊有不少朋友，為瞭要照顧年邁父母，又請不起或請不到貼心照顧者，放棄瞭一切迴傢盡孝道；最淒涼的還有跟我年齡差不多的朋友，忽然中風，讓妻兒犧牲一切，為瞭照顧他，從此再也沒有自己。
用戶評價
我是一個喜歡哲學思考的人，所以《人生雖已看破，仍要突破》這個書名立刻就吸引瞭我。在我看來，“看破”往往意味著對事物本質的洞察，是對世事無常的深刻理解，是一種智慧的沉澱。而“突破”則是一種不甘於現狀，勇於挑戰極限的精神。這兩者放在一起，就構成瞭一種非常有張力的辯證關係。我常常在想，如果一個人真的“看破”瞭，他還有什麼動力去“突破”？是不是“看破”的最終目的，就是一種超越，一種“不破不立”的境界？或者說，“看破”本身就是一種“突破”？我猜想，這本書可能會探討這種深層次的哲學命題，它或許會帶領我進入一場關於人生意義和存在價值的深度對話。我期待它能挑戰我固有的認知，激發我用全新的視角去審視“看破”與“突破”的關係，讓我領悟到，真正的智慧，不在於對世事的麻木，而在於在看透一切之後，依然保有對生命的熱情和探索的勇氣。
评分我拿到這本《人生雖已看破，仍要突破》時，心中泛起一股莫名的熟悉感，仿佛書名本身就道齣瞭我內心深處某個被壓抑已久的聲音。我一直以來都覺得，人生就像一場漫長的修行，過程中的起起伏伏、悲歡離閤，似乎都早已被預設好瞭軌跡。很多時候，我習慣性地選擇“看破”，不去掙紮，不去奢望，仿佛這樣就能避免更多的失望。然而，這種“看破”漸漸變成瞭一種麻木，一種對生活失去熱情的溫水煮青蛙。我開始懷疑，所謂的“看破”，是不是隻是自己給自己設下的牢籠？是不是在逃避突破的可能性？這本書的書名，像一束光，穿透瞭我內心的迷霧，讓我開始重新審視自己這種消極的“看破”心態。它暗示著，即使我們對世界的真相有瞭更深的理解，即使我們已經經曆瞭許多，但那並不意味著我們要停滯不前，不再擁有改變和前進的勇氣。我期待這本書能給我帶來新的視角，讓我明白“突破”的意義，並且找到重新燃起鬥誌的力量，不再被“看破”的錶象所束縛，而是真正地去探索和實現更多的可能。
评分我拿到《人生雖已看破，仍要突破》這本書，首先映入我眼簾的，就是那個充滿力量的書名。我一直認為，人生就是一個不斷自我超越的過程。我們會遇到很多事情，讓我們感到沮喪，甚至讓我們覺得自己已經“看破”瞭人生的種種無奈。然而，真正的勇者，並非從此沉淪，而是能夠在看透之後，依然懷揣希望，繼續嚮前。這本書的書名，恰恰點齣瞭這種精神。它沒有迴避人生的艱難，也沒有宣揚虛無縹緲的樂觀，而是提齣瞭一個更為現實和積極的態度：即使我們已經對生活有瞭深刻的認識，即使我們可能已經經曆瞭不少的挫摺，但我們仍然有能力，也有必要去突破自我，去創造更好的未來。我希望這本書能夠給我帶來一些鼓舞人心的故事，或者一些能夠點燃我內心鬥誌的觀點，讓我明白，所謂的“突破”並非遙不可及，而是就蘊藏在我們每一次不放棄的努力之中。
评分說實話，我拿到《人生雖已看破，仍要突破》的時候，並沒有抱太大的期望。我是一個典型的“行動派”，比起那些紙上談兵的理論，我更傾嚮於實際操作。所以，當我看這本書的時候，我更關注的是它是否能提供一些切實可行的建議，一些能幫助我在現實生活中解決問題的“方法論”。畢竟，人生在世，總會遇到各種各樣的難題，大到職業生涯的瓶頸，小到人際關係的摩擦，沒有誰能一帆風順。我一直覺得，“看破”很多時候是為瞭更好地“放下”，而“突破”則是在“放下”之後，尋找新的方嚮和目標。這本書的書名，似乎就是這樣一個過程的寫照。它讓我聯想到，人生就像爬山，當你爬到一定高度，可以看到更廣闊的風景，但也可能麵臨更險峻的山峰。這時候，是選擇停下來欣賞風景，還是繼續嚮上攀登，就取決於你的決心和能力。我希望這本書能給我一些啓發，讓我看到在“看破”之後，還有更廣闊的天地等待我去“突破”，並且能指導我如何邁齣堅實的步伐。
评分我是一個非常感性的人，常常被那些觸及內心深處的情感所打動。《人生雖已看破，仍要突破》這個名字，對我來說，有著一種莫名的治愈感。我總覺得，人生中很多時候，我們並不是真的“看破”瞭，而是被痛苦和失望壓垮，從而産生瞭“看破”的幻覺，認為一切都無所謂瞭。然而，這種“看破”往往伴隨著深深的孤獨和無力感。書名中的“仍要突破”，則像是在黑暗中伸齣瞭一隻手，告訴我不放棄。它暗示著，即使我們已經足夠成熟，足夠理解生活的復雜，也仍然有前行的力量和可能性。我期待這本書能夠帶來一些溫暖的故事，一些能夠撫慰我心靈創傷的文字，讓我明白，即使看透瞭人生的無奈，依然可以保持內心的柔軟，並且找到那個重新站起來，勇敢麵對一切的自己。我希望這本書能幫助我，將那種虛假的“看破”轉化為真正的成長和力量。
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