具體描述
吳淡如「自找苦吃」的中年實踐！
不管人生那個階段，身體與靈魂，總有一個要在路上
就算最後什麼也帶不走，依然要盡情的活，努力的學……
不管人生那個階段，身體與靈魂，總有一個要在路上
就算最後什麼也帶不走，依然要盡情的活，努力的學……
———停筆兩年，用生活寫下人生新領悟
離開電視圈兩年的吳淡如，消失在螢光幕前，也暫時放下瞭最熱愛的寫作。
這兩年，她並非過著悠閑的生活，她跑瞭好些個馬拉鬆，又念完一個碩士，考瞭一些執照，固定鍛鍊身體，更為瞭拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報……。
即使中年，她依然很享受讀書與學習，看到機會也不怕重新創業，永遠喜歡去沒去過的國傢，學習還不會的事情。她透過行動感受到，我們最應該有的野心，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後，簡短的被一句「很難」或「算瞭」打敗，然後繼續躺迴自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。
雖然停筆二年，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下瞭這本精彩的生活實踐之書。
———吳淡如的「突破自我」中年實踐
▌學習是我來到這星球最重要的任務
近十多年來我念瞭兩個商學院，雖然很花力氣，也十分辛苦，但它的價值絕對高於我的付齣，包括知識修鍊，個人成長，還多瞭好多相知相助的兄弟姊妹……。
我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考瞭英國的吧颱咖啡師執照，葡萄酒品酒師，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花瞭我好幾年的時間。
在學習上，我喜歡給自己一個目標。學不好，也沒有關係，因為奮鬥會成為一種習慣。
▌從體育殘障生到馬拉鬆跑者
我真正開始「積極但不太認真」的練跑，都是快五十歲的事瞭。我在練跑時的願望，其實很卑微，隻是想要跑一圈我母校的操場，不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到，不管是在運動，或者是在其他方麵，隻要去掉一個東西，堅持一樣東西，那麼你的人生通常糟不到哪裏去。而且，必然會進步到比你想像中更好。
去掉的那個東西，叫「藉口」。堅持的那一樣東西，叫「紀律」。
▌我最不想當的就是傳統文青，寜願當下裏巴人
我現在認為，如果要給我一個定位，我是個商人。比作傢，主持人，藝人，我都舒服些。我竟然是在四十歲以後纔漸漸學得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必須權量輕重，找到一個可以一直往前走的方式，做生意，對事對人，都是。不知不覺中，我放下瞭很多以前的我。
▌自己的鬆果要學會自己理
理財，是我曾經逃避，但一定要學會的東西。如果你要理財，我建議你不要想把擔子丟給專傢，你可以每天看一篇文章，如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或钜亨網，纍積一下處理鬆果的技巧。多年前，文青我是這樣開始的。
▌旅行對我的定義，不隻是玩
旅行，對我來說是離開軌道。我看世界，看彆人的生活，也看自己。原來的自己，真實的自己，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行，不隻是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。
著者信息
作者簡介
吳淡如
颱大法律係學士、颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士，上海中歐國際工商學院EMBA碩士。
現為知名作傢及主持人，思考人生，一直是她的樂趣，抓住種種生活樂趣，人生就能有源頭活水來！中年之後，她最大的自在是：再也不勉強自己，深信：活得越久，就是活得越好！
吳淡如
颱大法律係學士、颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士，上海中歐國際工商學院EMBA碩士。
現為知名作傢及主持人，思考人生，一直是她的樂趣，抓住種種生活樂趣，人生就能有源頭活水來！中年之後，她最大的自在是：再也不勉強自己，深信：活得越久，就是活得越好！
圖書目錄
自序 就讓我當個「花豹型」選手吧
捲一 那些生命中意義重大的旅行
1越早獨立生活的人，越早成為人生的旅行者
2若你一個人在巴黎，靈魂會看見自己
3那些年，在印度學到的放下
4在南極，決定轉變人生
5在老是內戰的葉門，聆聽一個天方夜譚的啓示
6一個人旅行，怎麼會孤單呢？剛好可以自我對話
捲二 身體與靈魂，總有一個在路上
7 當本我遇到超我
8 從體育殘障生到馬拉鬆跑者
9 四%的劣等生終於跑完全馬！
10 我是必須勇敢的假英雄，完成戈壁一百公裏！
11 富士山，我終於來瞭；高山癥，終於不是陰影！
捲三 我聽見學習的鼓聲
12彆讓三十歲之後，精彩人生就死瞭
13 我不是個專一的人，卻是個專心的人
14彆被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊
15 相信時間的力量
16 就讓我用一杯咖啡，換一刻靈魂自由
捲四中年後的你是否還擁有一張快樂的臉？
17不該憂煩的，你拼命計較；該在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界開闊，壞朋友讓你仇人變多
19對過去的恐懼，遲鈍點好；對未來的改變，敏感點好
20自己的鬆果要學會自己理
後記 寜願嚮陽光多處走，記憶躲在時光幽暗處牯嶺街
捲一 那些生命中意義重大的旅行
1越早獨立生活的人，越早成為人生的旅行者
2若你一個人在巴黎，靈魂會看見自己
3那些年，在印度學到的放下
4在南極，決定轉變人生
5在老是內戰的葉門，聆聽一個天方夜譚的啓示
6一個人旅行，怎麼會孤單呢？剛好可以自我對話
捲二 身體與靈魂，總有一個在路上
7 當本我遇到超我
8 從體育殘障生到馬拉鬆跑者
9 四%的劣等生終於跑完全馬！
10 我是必須勇敢的假英雄，完成戈壁一百公裏！
11 富士山，我終於來瞭；高山癥，終於不是陰影！
捲三 我聽見學習的鼓聲
12彆讓三十歲之後，精彩人生就死瞭
13 我不是個專一的人，卻是個專心的人
14彆被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊
15 相信時間的力量
16 就讓我用一杯咖啡，換一刻靈魂自由
捲四中年後的你是否還擁有一張快樂的臉？
17不該憂煩的，你拼命計較；該在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界開闊，壞朋友讓你仇人變多
19對過去的恐懼，遲鈍點好；對未來的改變，敏感點好
20自己的鬆果要學會自己理
後記 寜願嚮陽光多處走，記憶躲在時光幽暗處牯嶺街
圖書序言
8從體育殘障生到馬拉鬆跑者
莫忘初衷？初衷的真的那麼有價值嗎？
有位前輩齣瞭新書，送給我，上麵提瞭四個字，莫忘初衷。
我沉思瞭半晌。
有些初衷，發自善良本心，能夠堅持比較好。
但也不是最初的想法都值得堅持，成長和變化，甚或承認錯誤，也是美好人生必須具備的章節。人當然要有一些堅持，但守著某些初衷不變，其實也未必好。
人生的變化很奇妙，未來真不是從前的自己想得到的。
＊＊＊
少年時我最想不到的事情是，在中年之後，從四體不勤變成一個運動愛好者。可以跑完全馬，可以在戈壁中行走百公裏，更開始鍛鍊肌力，把六塊肌和人魚綫當成是自己的夢想，而且還在持續鍛鍊中……（因為不是真的很有天分，所以至今尚未成型。）
我對於運動這件事的初衷，其實是：書呆子沒什麼不好，體育殘障生也沒關係。
小時候我就不是個喜歡戶外運動的人。讀書的時候，對我來說最睏難的事，絕對不是任何學科，而是體育，每一次讓我領不到奬學金的理由，就是體育始終拿不到及格成績。
我當時還覺得「五育並重」沒道理。而且把自己的肢體反應遲鈍怪到嬰兒期去：「一定是在嬰兒期爸媽沒有讓我爬個夠，所以造成我的感覺統閤不協調。」
念颱大的時候，有一個學期我的體育成績非常高。當時我的手因為過度且姿勢錯誤的練習書法，在關節上長瞭腫瘤，開瞭刀，所以我很高興的申請瞭體育障礙班，和手腳不方便的同學們一起打桌球，羽毛球。那一個學期我在障礙班如魚得水，並且申請到瞭諸多奬學金。
我還記得高中時我一百公尺要跑二十幾秒，跳高跳不過六十公分，跑四百公尺之後就昏倒瞭，讓同學送到保健室急救。
我並不引以為恥。年輕的時候，沒有想過人會退化：有一天，你不能跑，然後很快就會不能走；不能走，再不多久就不能坐；不能坐之後馬上就得躺，那意味著你的人生自由從此完蛋，臥病在床，哼哼哀哀直到終瞭。
所有沒有瞭人口紅利的成熟社會，都把老人長照當成是重要的發展議題。我們不假思索的認為，老人一定要好好的躺很久－－其實，北歐國傢的老人，在結束生命以前據說平均躺個一兩個月，而華人一躺平均是七八年……。
人到中年，就會發現旁邊有不少朋友，為瞭要照顧年邁父母，又請不起或請不到貼心照顧者，放棄瞭一切迴傢盡孝道；最淒涼的還有跟我年齡差不多的朋友，忽然中風，讓妻兒犧牲一切，為瞭照顧他，從此再也沒有自己。
莫忘初衷？初衷的真的那麼有價值嗎？
有位前輩齣瞭新書，送給我，上麵提瞭四個字，莫忘初衷。
我沉思瞭半晌。
有些初衷，發自善良本心，能夠堅持比較好。
但也不是最初的想法都值得堅持，成長和變化，甚或承認錯誤，也是美好人生必須具備的章節。人當然要有一些堅持，但守著某些初衷不變，其實也未必好。
人生的變化很奇妙，未來真不是從前的自己想得到的。
＊＊＊
少年時我最想不到的事情是，在中年之後，從四體不勤變成一個運動愛好者。可以跑完全馬，可以在戈壁中行走百公裏，更開始鍛鍊肌力，把六塊肌和人魚綫當成是自己的夢想，而且還在持續鍛鍊中……（因為不是真的很有天分，所以至今尚未成型。）
我對於運動這件事的初衷，其實是：書呆子沒什麼不好，體育殘障生也沒關係。
小時候我就不是個喜歡戶外運動的人。讀書的時候，對我來說最睏難的事，絕對不是任何學科，而是體育，每一次讓我領不到奬學金的理由，就是體育始終拿不到及格成績。
我當時還覺得「五育並重」沒道理。而且把自己的肢體反應遲鈍怪到嬰兒期去：「一定是在嬰兒期爸媽沒有讓我爬個夠，所以造成我的感覺統閤不協調。」
念颱大的時候，有一個學期我的體育成績非常高。當時我的手因為過度且姿勢錯誤的練習書法，在關節上長瞭腫瘤，開瞭刀，所以我很高興的申請瞭體育障礙班，和手腳不方便的同學們一起打桌球，羽毛球。那一個學期我在障礙班如魚得水，並且申請到瞭諸多奬學金。
我還記得高中時我一百公尺要跑二十幾秒，跳高跳不過六十公分，跑四百公尺之後就昏倒瞭，讓同學送到保健室急救。
我並不引以為恥。年輕的時候，沒有想過人會退化：有一天，你不能跑，然後很快就會不能走；不能走，再不多久就不能坐；不能坐之後馬上就得躺，那意味著你的人生自由從此完蛋，臥病在床，哼哼哀哀直到終瞭。
所有沒有瞭人口紅利的成熟社會，都把老人長照當成是重要的發展議題。我們不假思索的認為，老人一定要好好的躺很久－－其實，北歐國傢的老人，在結束生命以前據說平均躺個一兩個月，而華人一躺平均是七八年……。
人到中年，就會發現旁邊有不少朋友，為瞭要照顧年邁父母，又請不起或請不到貼心照顧者，放棄瞭一切迴傢盡孝道；最淒涼的還有跟我年齡差不多的朋友，忽然中風，讓妻兒犧牲一切，為瞭照顧他，從此再也沒有自己。
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