具体描述
吴淡如「自找苦吃」的中年实践！
不管人生那个阶段，身体与灵魂，总有一个要在路上
就算最后什么也带不走，依然要尽情的活，努力的学……
不管人生那个阶段，身体与灵魂，总有一个要在路上
就算最后什么也带不走，依然要尽情的活，努力的学……
———停笔两年，用生活写下人生新领悟
离开电视圈两年的吴淡如，消失在萤光幕前，也暂时放下了最热爱的写作。
这两年，她并非过着悠闲的生活，她跑了好些个马拉松，又念完一个硕士，考了一些执照，固定锻鍊身体，更为了拓展公司业务在各国跑来跑去，认真看财报……。
即使中年，她依然很享受读书与学习，看到机会也不怕重新创业，永远喜欢去没去过的国家，学习还不会的事情。她透过行动感受到，我们最应该有的野心，就是让自己活得精彩，而不是在短暂的燃起梦想后，简短的被一句「很难」或「算了」打败，然后继续躺回自己并不满意的生活方式，等着哪天有人来拯救自己离开那条并不想走的路。
虽然停笔二年，但她对于写作的眷念无日无之，促使她写下了这本精彩的生活实践之书。
———吴淡如的「突破自我」中年实践
▌学习是我来到这星球最重要的任务
近十多年来我念了两个商学院，虽然很花力气，也十分辛苦，但它的价值绝对高于我的付出，包括知识修鍊，个人成长，还多了好多相知相助的兄弟姊妹……。
我也花时间研读翡翠鑑定课程，考了英国的吧台咖啡师执照，葡萄酒品酒师，烈酒品酒师……说起来很简单，但也花了我好几年的时间。
在学习上，我喜欢给自己一个目标。学不好，也没有关系，因为奋斗会成为一种习惯。
▌从体育残障生到马拉松跑者
我真正开始「积极但不太认真」的练跑，都是快五十岁的事了。我在练跑时的愿望，其实很卑微，只是想要跑一圈我母校的操场，不气喘嘘嘘的停下来而已。就四百公尺而已。我领悟到，不管是在运动，或者是在其他方面，只要去掉一个东西，坚持一样东西，那么你的人生通常糟不到哪里去。而且，必然会进步到比你想像中更好。
去掉的那个东西，叫「借口」。坚持的那一样东西，叫「纪律」。
▌我最不想当的就是传统文青，宁愿当下里巴人
我现在认为，如果要给我一个定位，我是个商人。比作家，主持人，艺人，我都舒服些。我竟然是在四十岁以后才渐渐学得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必须权量轻重，找到一个可以一直往前走的方式，做生意，对事对人，都是。不知不觉中，我放下了很多以前的我。
▌自己的松果要学会自己理
理财，是我曾经逃避，但一定要学会的东西。如果你要理财，我建议你不要想把担子丢给专家，你可以每天看一篇文章，如《华尔街日报》或《彭博商业週刊》的中文网站或鉅亨网，累积一下处理松果的技巧。多年前，文青我是这样开始的。
▌旅行对我的定义，不只是玩
旅行，对我来说是离开轨道。我看世界，看别人的生活，也看自己。原来的自己，真实的自己，还有被放在不一样的地方那个不同的自己。我希望的旅行，不只是比较美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一样的东西。
著者信息
作者简介
吴淡如
台大法律系学士、台大中文研究所、台大EMBA双硕士，上海中欧国际工商学院EMBA硕士。
现为知名作家及主持人，思考人生，一直是她的乐趣，抓住种种生活乐趣，人生就能有源头活水来！中年之后，她最大的自在是：再也不勉强自己，深信：活得越久，就是活得越好！
吴淡如
台大法律系学士、台大中文研究所、台大EMBA双硕士，上海中欧国际工商学院EMBA硕士。
现为知名作家及主持人，思考人生，一直是她的乐趣，抓住种种生活乐趣，人生就能有源头活水来！中年之后，她最大的自在是：再也不勉强自己，深信：活得越久，就是活得越好！
图书目录
自序 就让我当个「花豹型」选手吧
卷一 那些生命中意义重大的旅行
1越早独立生活的人，越早成为人生的旅行者
2若你一个人在巴黎，灵魂会看见自己
3那些年，在印度学到的放下
4在南极，决定转变人生
5在老是内战的叶门，聆听一个天方夜谭的启示
6一个人旅行，怎么会孤单呢？刚好可以自我对话
卷二 身体与灵魂，总有一个在路上
7 当本我遇到超我
8 从体育残障生到马拉松跑者
9 四%的劣等生终于跑完全马！
10 我是必须勇敢的假英雄，完成戈壁一百公里！
11 富士山，我终于来了；高山症，终于不是阴影！
卷三 我听见学习的鼓声
12别让三十岁之后，精彩人生就死了
13 我不是个专一的人，却是个专心的人
14别被劝告大队带着走！商人之道如此壮阔
15 相信时间的力量
16 就让我用一杯咖啡，换一刻灵魂自由
卷四中年后的你是否还拥有一张快乐的脸？
17不该忧烦的，你拼命计较；该在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界开阔，坏朋友让你仇人变多
19对过去的恐惧，迟钝点好；对未来的改变，敏感点好
20自己的松果要学会自己理
后记 宁愿向阳光多处走，记忆躲在时光幽暗处牯岭街
卷一 那些生命中意义重大的旅行
1越早独立生活的人，越早成为人生的旅行者
2若你一个人在巴黎，灵魂会看见自己
3那些年，在印度学到的放下
4在南极，决定转变人生
5在老是内战的叶门，聆听一个天方夜谭的启示
6一个人旅行，怎么会孤单呢？刚好可以自我对话
卷二 身体与灵魂，总有一个在路上
7 当本我遇到超我
8 从体育残障生到马拉松跑者
9 四%的劣等生终于跑完全马！
10 我是必须勇敢的假英雄，完成戈壁一百公里！
11 富士山，我终于来了；高山症，终于不是阴影！
卷三 我听见学习的鼓声
12别让三十岁之后，精彩人生就死了
13 我不是个专一的人，却是个专心的人
14别被劝告大队带着走！商人之道如此壮阔
15 相信时间的力量
16 就让我用一杯咖啡，换一刻灵魂自由
卷四中年后的你是否还拥有一张快乐的脸？
17不该忧烦的，你拼命计较；该在意的，你竟不珍惜？
18好朋友使你眼界开阔，坏朋友让你仇人变多
19对过去的恐惧，迟钝点好；对未来的改变，敏感点好
20自己的松果要学会自己理
后记 宁愿向阳光多处走，记忆躲在时光幽暗处牯岭街
图书序言
8从体育残障生到马拉松跑者
莫忘初衷？初衷的真的那么有价值吗？
有位前辈出了新书，送给我，上面提了四个字，莫忘初衷。
我沉思了半晌。
有些初衷，发自善良本心，能够坚持比较好。
但也不是最初的想法都值得坚持，成长和变化，甚或承认错误，也是美好人生必须具备的章节。人当然要有一些坚持，但守着某些初衷不变，其实也未必好。
人生的变化很奇妙，未来真不是从前的自己想得到的。
＊＊＊
少年时我最想不到的事情是，在中年之后，从四体不勤变成一个运动爱好者。可以跑完全马，可以在戈壁中行走百公里，更开始锻鍊肌力，把六块肌和人鱼线当成是自己的梦想，而且还在持续锻鍊中……（因为不是真的很有天分，所以至今尚未成型。）
我对于运动这件事的初衷，其实是：书呆子没什么不好，体育残障生也没关系。
小时候我就不是个喜欢户外运动的人。读书的时候，对我来说最困难的事，绝对不是任何学科，而是体育，每一次让我领不到奖学金的理由，就是体育始终拿不到及格成绩。
我当时还觉得「五育并重」没道理。而且把自己的肢体反应迟钝怪到婴儿期去：「一定是在婴儿期爸妈没有让我爬个够，所以造成我的感觉统合不协调。」
念台大的时候，有一个学期我的体育成绩非常高。当时我的手因为过度且姿势错误的练习书法，在关节上长了肿瘤，开了刀，所以我很高兴的申请了体育障碍班，和手脚不方便的同学们一起打桌球，羽毛球。那一个学期我在障碍班如鱼得水，并且申请到了诸多奖学金。
我还记得高中时我一百公尺要跑二十几秒，跳高跳不过六十公分，跑四百公尺之后就昏倒了，让同学送到保健室急救。
我并不引以为耻。年轻的时候，没有想过人会退化：有一天，你不能跑，然后很快就会不能走；不能走，再不多久就不能坐；不能坐之后马上就得躺，那意味着你的人生自由从此完蛋，卧病在床，哼哼哀哀直到终了。
所有没有了人口红利的成熟社会，都把老人长照当成是重要的发展议题。我们不假思索的认为，老人一定要好好的躺很久－－其实，北欧国家的老人，在结束生命以前据说平均躺个一两个月，而华人一躺平均是七八年……。
人到中年，就会发现旁边有不少朋友，为了要照顾年迈父母，又请不起或请不到贴心照顾者，放弃了一切回家尽孝道；最凄凉的还有跟我年龄差不多的朋友，忽然中风，让妻儿牺牲一切，为了照顾他，从此再也没有自己。
莫忘初衷？初衷的真的那么有价值吗？
有位前辈出了新书，送给我，上面提了四个字，莫忘初衷。
我沉思了半晌。
有些初衷，发自善良本心，能够坚持比较好。
但也不是最初的想法都值得坚持，成长和变化，甚或承认错误，也是美好人生必须具备的章节。人当然要有一些坚持，但守着某些初衷不变，其实也未必好。
人生的变化很奇妙，未来真不是从前的自己想得到的。
＊＊＊
少年时我最想不到的事情是，在中年之后，从四体不勤变成一个运动爱好者。可以跑完全马，可以在戈壁中行走百公里，更开始锻鍊肌力，把六块肌和人鱼线当成是自己的梦想，而且还在持续锻鍊中……（因为不是真的很有天分，所以至今尚未成型。）
我对于运动这件事的初衷，其实是：书呆子没什么不好，体育残障生也没关系。
小时候我就不是个喜欢户外运动的人。读书的时候，对我来说最困难的事，绝对不是任何学科，而是体育，每一次让我领不到奖学金的理由，就是体育始终拿不到及格成绩。
我当时还觉得「五育并重」没道理。而且把自己的肢体反应迟钝怪到婴儿期去：「一定是在婴儿期爸妈没有让我爬个够，所以造成我的感觉统合不协调。」
念台大的时候，有一个学期我的体育成绩非常高。当时我的手因为过度且姿势错误的练习书法，在关节上长了肿瘤，开了刀，所以我很高兴的申请了体育障碍班，和手脚不方便的同学们一起打桌球，羽毛球。那一个学期我在障碍班如鱼得水，并且申请到了诸多奖学金。
我还记得高中时我一百公尺要跑二十几秒，跳高跳不过六十公分，跑四百公尺之后就昏倒了，让同学送到保健室急救。
我并不引以为耻。年轻的时候，没有想过人会退化：有一天，你不能跑，然后很快就会不能走；不能走，再不多久就不能坐；不能坐之后马上就得躺，那意味着你的人生自由从此完蛋，卧病在床，哼哼哀哀直到终了。
所有没有了人口红利的成熟社会，都把老人长照当成是重要的发展议题。我们不假思索的认为，老人一定要好好的躺很久－－其实，北欧国家的老人，在结束生命以前据说平均躺个一两个月，而华人一躺平均是七八年……。
人到中年，就会发现旁边有不少朋友，为了要照顾年迈父母，又请不起或请不到贴心照顾者，放弃了一切回家尽孝道；最凄凉的还有跟我年龄差不多的朋友，忽然中风，让妻儿牺牲一切，为了照顾他，从此再也没有自己。
图书试读
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