我简单丰富的生活提案：从居住、物品到人际关系，50个摆脱金钱和外在覊绊，化繁为简的富足人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　#出版不到二个月破三万六册，即刻六刷，长踞AMAZON JP 自我启发畅销榜
　　#改写日本新一代简单生活的理念，找回生活真正的自由
　　#日本「极简主义」（Minimalist）新生代代表人物

　　在这个复杂的世界，只有简单富足的生活，
　　可以带你回归真正「自由」的人生。

　　想要过得简单却又不失精彩，是人们一直以来想望的生活，
　　而简单生活，并不是要你丢掉什么东西、不要做哪件事，才能达成，
　　而是带你重新发现生活中重要的事物，开启属于你「质重于量」的生活。
　　让你了解自己，对你而言，真正能获得自由的生活方式。
　　这是一个成长的行动，让你的人生可以有另一种选择。

　　献给想要过得简单、又丰富的现代人，新时代的自由生活提案！
　　透过本书的生活实践，你将发现，
　　所谓的富裕人生，就是不被金钱和外在价值所困的自由生活。
　　只有不被赚钱这件事绑架，你才能真的摆脱经济焦虑，
　　只有不被物品欲望覊绊，你才能从无止尽的忙碌中解放，
　　当你的生活有一部分开始简单，就会有一部分开始丰富起来。

　　我，本是含着金汤匙出身的有钱人家小孩。
　　国中时，父亲宣告破产，双亲也因此离婚。
　　19岁那时成为打工族，开始离家独居。
　　开始启动极简生活模式之后，彻底改变了人生视野。
　　
　　现在的我，住在一间小房子里。
　　生活模式极简之后，不仅覊绊少了，
　　生活里，开始充满的都是重要的事物。

　　作者今年二十三岁，因为开始了简单丰富生活提案，
　　从过往极繁的累赘生活中，开启了极简的个人全方位自由生活。
　　他的「东西不多」，日子过得心满意足，
　　围绕他的人事物，都是令人羡慕不已的不覊绊生活。

　　●当你的生活有一部分开始简单，就会有一部分开始丰富起来。
　　全书分为六大面向，透过日本极简生活家50个生活提案
　　提供你开始迎接简单且丰美的生活

　　提案一　居住和空间变得简单
　　室内设计「动线极简」
　　建立优质的饮食和睡眠
　　聪明消费法

　　提案二　提升内在和外表的质感
　　打造严选中的严选品
　　善用爱用品的「租借」和「共用」
　　增加物件的「脱手管道」

　　提案三　简化复杂的人际关系
　　储存别人的信赖
　　将「经验」转化成资产
　　不当「恩惠的奴隶」

　　1居住自由：住小房子，不为囤积物品支付多余租金
　　2物品自由：找到真正需要和最喜欢的东西
　　3身体自由：整理出适合自己的饮食时间和运动方法
　　4时间自由：麻烦的事就交给高科技家电代劳
　　5思考自由：摒除杂念，够用最刚好
　　6人际关系自由：人际关系广且浅，不造成他人的困扰

本书特色

　　本书是献给现代人一个自由人的生活提案。在这个生活提案的实行之下，不仅从物品到各种覊绊中解脱，感受到心灵的轻爽、不受事物侷限，更重要的是，在这个行动中更了解自己，建立自己的独特生活风格。

名人推荐

　　（按姓氏笔画排序）
　　林黛羚／全龄住宅规划师
　　吴东龙／日本设计观察家
　　高耀威／彩虹来了负责人
　　蔡瑞珊／青鸟文化制作执行长

各界好评

　　吴东龙／日本设计观察家——
　　简单的最高境界，其实是自由。

　　物品的自由，就是不买「限量」而是「经典商品」，因为经典，反而不需追随潮流也不畏过季而更显自由自在。思考的自由，则是沐浴在对自己有益的高品质资讯中，有益自己更活得轻松！人际关系的自由，书中讲到「只和能带来利益的人往来」，「利益」是指体贴、风趣、值得尊敬与相处愉快。

　　书中还有其他47个获得自由的方式，可作为参考！

　　林黛羚／全龄住宅规划师——
　　简单生活是过日子最基本的防弱措施，在超高龄化的时代，人人都应该实在老去之前学会简单，才能实践自由有尊严的下半场人生。

　　★极简生活≠空无一物！
　　虽然其他人写过类似的书，不过却让我误以为，极简就只是「什么也不买」而已。这本书完全颠覆了我的观念。简极的一切作为，其实是「为了让自己更加自由」，没想到讲出这个大道理的作者，居然只有二十几岁呢！(20岁大学生)

　　书中提出的「不当恩惠的奴隶」、「思考脱手管道」等等极简价值观，都非常打动我。虽然我已经结婚了，没办法悉数照办，但还是想在可能的范围内试试看。总之，看了书之后，我目前正在考虑着要不要购买扫地机器人。(26岁家庭主妇)

　　★「极简主义」是接下来最强的生活方式
　　作者的做法相当有高效，而且聪明。「通勤、谈恋爱、结婚、家里有许多装饰品或家具」像这样的无用的愚行，到底还要持续到什么时候？我认为本书的「无为」观，背后所带来的个人真正自由，是在这社会存活下来的必要手段。（30岁上班族）

　　★极简原来也可以买东西，聪明买，把你从无谓的家事劳动中解放出来
　　我和作者一样讨厌做家事。看到作者介绍用机器代劳，很心动，马上就想尝试。尤其是扫地机器人。才译完书，马上就想买一台。

　　会选扫地机器人，是因为洗衣机家里已经有了。洗碗机的话，则因为没有餐餐开伙，使用机率不高而作罢。本书也让我重新审视了家事劳动的情况，有效率的劳力付出，让我更有时间和精力做自己想做的事情。（译者）

作者简介

涩谷直人  ミニマリストしぶ

　　极简生活家
　　将日常生活和人生哲学分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」，每月点阅率超过百万人次的日本超人气部落格作家。

　　1995年出生于福冈县北九州。自幼家庭富裕，想要什么有什么，国中时父亲宣告破产，双亲也因此离婚。青春时期满脑子想的都是钱，当时的价值观是：「我买不起想要的东西，我是何等的不幸呀。」19岁时成为打工族，开始离家独居。自从在Google搜寻关键字：「冰箱　无」的那一瞬间开始，人生出现了剧烈的变化。自此，开始启动极简生活模式，彻底改变人生的视野。

　　目涩谷直人着将生活必需品压到最小程度的极简生活,并以「推广极简魅力」
　　成立「MINIMALS」设计公司，为该品牌设计总监，专门提供最少设计的商品，现为日本「Minimalist」的知名代表人物。

译者简介

王诗怡

　　淡江大学日文系毕业，热爱旅游与美食，现为专职翻译。
 

【前言】花费和物质压到最小程度之后，有些重要的事情才得以看见
【作者序】我简单丰富的生活起点：「金钱．极简」

第一章 居住自由
01四块半榻榻米大小的家
02直接睡地板
03没有冰箱
04没有电视
05每月生活费七万日圆
06电信费控制在五千日圆
07选择固定支出而非变动支出
08没有收纳箱
09搬到小房子住

第二章 物品自由
10没有钱包
11每天穿一样的衣服
12不买「限量商品」，而是「经典商品」
13善用「租借」和「共用」
14选择大萤幕的智慧型手机
15增加「脱手管道」
16与其消费，不如投资
17光是「喜欢」还不够，要选「喜欢到不行」的物品
18有时间烦恼的话，还不如快点买、快点丢
19从消费者变为生产者

第三章 身体自由
20过「一日一餐」的生活
21使用固定食材
22将钱花在预防
23控制食欲
24避开会上瘾的食物
25透过口舌品尝「最棒的奢侈」
26「健康」才是最大的资产

第四章 时间自由
27将时间花在「能为自己带来幸福」的事物
28只在便利商店取件
29投资有助于省时的工具
30「物品的消费」＝「时间的消费」

第五章 思考自由
31为了真正要紧的百分之一，去除其余的百分之九十九
32消除「金钱、时间、空间、管理、执着」的杂念
33坚守「将钱花在刀口上」与「宽慰原则」
34至多三选一
35不知足者无法富有
36努力做到无需努力
37不提高生活水准，降低满足的标准
38打破「固定框架」
39大范围浏览「可信来源」的资讯
40储存别人的信赖
41化自卑为积极
42不将才能浪费在无用的地方

第六章 人际关系自由
43将「经验」当成资产，而非物品
44存款不高于六十万日圆
45不当「恩惠的奴隶」
46弄清楚「讨厌什么」
47不要害怕伤害别人，或是被别人伤害
48不餽赠会消耗对方能量的物品
49只和能带来利益的人往来
50减少物品，增加「心灵寄託」

【后记】开启属于「你的简单丰富生活提案」
【参考文献、网路】

 

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