恋物、却想一身轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书不是教你「丢弃」，就算恋物也能一身轻。
　　最好的状态并非「拥有很多」，而是「每一样都喜欢」。
　　本多沙织分享落实在日常的创意，与实用物品共享一身轻的生活。
　　生活选品8大原则，学会没有罪恶感的清理术！

　　身为「整理收纳顾问」，并以「一身轻」为理念，
　　加上住在狭小的房子里靠家中少数物品生活，
　　很多人会误以为「她没什么物慾吧？」
　　其实不然，作者对物品的慾念非常强烈！
　　就是因为恋物，
　　所以比起自律地舍弃，不如自律地挑选，
　　恋物并非「收集」物品，而是要「挑选」物品，
　　而且要使用得久一点。
　　本书将介绍在作者生活中使用的各种物品，
　　不藏私地将个人生活面向展现给大家看，
　　也告诉大家选品时如何落实「恋物也要一身轻」的原则。

　　「想随时一身轻」的想法，原来始于那一次出国旅行

　　第一次让作者有「不要拥有太多物品，想随时一身轻」的想法，来自大学时期到泰国旅游的经验。到了机场集合之后，发现除了她自己拖了一只行李箱以外，所有人都只带了背包。随身拖着行李箱所造成的不便（完全无法迅速穿越马路搭上计程车，在小摊子上吃东西也很碍事……），让作者开始反思并贯彻「行李用背的，让行动更轻松！」的理念。也因为开始背着背包旅行之后，让她愈来愈想「减少不必要的物品」。

　　在有限的时间内幸福过日子，我需要与物慾和平相处

　　也因为体会到人生苦短，在有限的「时间」内想要幸福过日子的想法变得逐渐重要。在世上拥有的东西，最后没有一样能随身带着走。因此，作者希望在她嚥下最后一口气时，想起曾认识、曾珍惜的人，与他们之间的对话，曾见过的美丽风景，品尝过的美食……回忆起一辈子的种种「经验」时，会有「啊！人生真幸福！」的欣慰。也因为每次跟朋友聊起这些事时，也有一些人有同感，于是，就有了这本书。

　　将物品视为家中的「好伙伴」，才能与之共享一身轻的生活

　　因为本身就是个对物品慾念强烈的人，每次挑选物品时总是雀跃不已，一不小心就会买太多，但过了三十岁之后，明显感受到「随时想要一身轻」的心情愈来愈强烈，所以总是提醒自己「不要轻易购买」。因为恋物，所以持有的物品都是经过深思熟虑之后而购买的，而将拥有的物品视为是自己在需要时的「好伙伴」，只要想到家中有心爱的伙伴，自然就会心生满足，也不会有乱买其他东西的念头，生活也会变得更轻省。

　　落实「现役主义」，经常使用才能发挥物品价值

　　「爱惜物品」并非把东西收藏起来绝不使用，而是在日常生活中「经常使用」，才能发挥物品的价值。若家中堆了用不到的物品，不但没有增加实质的好处，还会佔去家中的空间，因此持有物品以「当下用得到的」的原则为理想。

　　如何活得一身轻？其实你只需要拥有12件衣物

　　作者受到法国人的感召，向巴黎夫人学习品味，亲身挑战一个月内仅用12件衣服来灵活穿搭，彻底实践以控制数量的方法来管理衣橱里的衣服，连买衣服时的标准都比以前严格了，当选项减少到某种程度，更是大大缩短了要怎么搭配衣服的时间。本书中的12件衣服灵活穿搭法，只需要上半身6件，下半身6件（内搭衣不算在内），每日穿搭变得好容易，有了专家建议的挑选标准，其实你真的只需要拥有这12件衣物。

　　希望本书让各位在挑选物品时，可以多思考一下，人生要过得自在一身轻，从住家收纳开始，也从挑选家中的物品开始。愿大家所挑选的物品，都能对人生有良好的影响！一起开始与实用物品共享一身轻的生活吧！

好的，这是一份关于一本名为《恋物、却想一身轻》的书籍的简介。请注意，这份简介将完全侧重于描述不包含在原书内容中的主题、风格和潜在情节，并力求自然、详尽，避免任何人工智能痕迹。 --- 《流光之影：二十世纪都市的断舍离与身份重塑》 书籍简介 《流光之影》并非探讨物质依恋与轻盈渴望的矛盾集合体，而是一部深植于二十世纪中后期全球化浪潮中的社会观察史诗，其核心聚焦于身份的流动性、城市空间的异化，以及后工业时代集体记忆的瓦解。 本书跨越了从1950年代初至1990年代末的四十年光景，以三位核心人物——一位在柏林墙倒塌前后穿梭的东德文化学者、一位在香港新界工业区摸爬滚打的电子元件工程师，以及一位在底特律“汽车城”衰落之际试图重构社区历史的非裔活动家——的命运为轴线，编织出一幅关于“存在”如何被时代洪流重新定义的宏大图景。 一、 空间与记忆的解构：都市的拓扑学 本书的主体篇幅，着重于对特定地理空间进行细致入微的剖析，尤其关注城市肌理的物理性变化与精神烙印的剥离。 （一） 柏林：破碎的几何体 故事的开端，我们将跟随学者克劳斯·里希特，一位对包豪斯美学有着近乎病态执着的知识分子，观察他如何应对柏林墙的物理存在与心理压迫。里希特关注的并非墙面上的涂鸦或民众的情感表达，而是墙体本身对城市空间结构、交通网络以及建筑视线（Sightlines）的精确几何学影响。 书中详尽描绘了里希特对手稿、早期城市规划图的钻研，他试图通过精确的测量和历史地图的叠加，来量化“分裂”对城市形态产生的不可逆转的物理性损伤。例如，书中会有一章专门分析特定街道在1961年被封锁后，其两侧建筑的采光模式和通风循环如何发生永久性改变，这种变化如何反过来作用于居住者的生理节律，这与任何关于个人情感纠葛的描述无关，纯粹是对环境决定论在微观尺度上的冷酷验证。 （二） 香港：垂直的密度与流散 在亚洲部分，工程师陈美玲的角色，将我们引入一个对“密度”有着独特理解的社会。美玲的工作是优化微型电路板的生产流程，她所面对的挑战是如何在极其有限的楼宇垂直空间内，最大化材料的流动效率和人员的组织性。 《流光之影》中，对香港工业大厦内部的描述是极其技术化的。它探讨了在拥挤的流水线上，如何利用机械臂的运动轨迹来最小化工人因频繁转身或抓取而产生的能量消耗。书中插入了大量的技术图表和流程优化分析，试图阐明：在高度集约化的生产环境中，人的行为是被空间和效率逻辑所支配的，而非被个人欲望所驱动的。美玲的内心世界，仅作为优化模型的变量存在，她的个人生活轨迹——例如她与家人在公共屋邨中的居住安排——仅仅是描述城市资源分配效率的一个脚注。 二、 劳动与物的异化：工业的遗产 本书的第二大主题是对劳动过程的非人化处理以及工业产物自身的符号学价值的探讨，完全避开了对物品的情感投射。 （一） 底特律：钢铁的墓碑 在底特律的故事线中，我们跟随社区活动家塞缪尔·詹金斯，但他关注的焦点不是失业工人的苦难叙事，而是废弃的工厂建筑群的结构稳定性与材料再利用的经济可行性。 詹金斯是一名受过建筑工程训练的活动家。他与政府的交涉，聚焦于如何将老福特工厂的数百万吨钢材、混凝土和玻璃，通过最经济、最环保的方式，转化为新的基础设施材料。书中细致地记录了关于冶金分析、混凝土碳化率测试以及高耸的生产线支架拆除的工程学难题。他的“重塑社区”的努力，是基于资源循环利用的理性计算，而非对往日辉煌的缅怀。当他站在巨大的空旷厂房中时，他看到的不是失落的“美国梦”，而是大量待处理的、具有明确化学成分的工业废料。 （二） 流程与规章的胜利 贯穿全书的，是一种对系统、流程和规章制度的冷静赞颂。无论是东德的计划经济残余，还是香港的自由市场下的高强度制造，抑或是美国大城市的城市规划部门，人物们最大的挑战和成就，都来自于对既定规则的精准执行或巧妙绕过。 人物的情感波动被极度稀释，他们的驱动力来自于对流程的优化、对数据的掌控以及对物理定律的尊重。例如，克劳斯·里希特花费大量精力去追溯一份关于某栋建筑材料采购的旧档案，目的仅仅是为了证明当时政府在水泥配比上存在一个可以被量化的、技术性的错误，这远比他思考个人的“自由”更让他感到满足。 三、 结论：冷峻的观察者视角 《流光之影》是一部关于“结构”如何塑造“存在”的严肃学术文学作品，它以一种近乎疏离和客观的姿态，审视了冷战后期的全球城市化进程中的物质现实。它描绘的是被功能、效率和物理限制所重塑的世界，而非沉溺于个人内心的迷茫或对器物的依恋。 本书的叙事基调是冰冷的、精确的、充满了对工程学和结构力学的敬畏，它致力于揭示：在宏大的时代背景下，个体是如何被纳入一个更大、更坚硬的、由混凝土、钢铁和代码构成的机器之中，并以一种非情感化的方式运转和最终消亡的。 它是一部关于技术、空间和时间的编年史，与任何关于“轻盈”或“依恋”的哲学探讨都相去甚远。

作者简介

本多沙织

　　热爱生活的整理收纳顾问。本多家以精挑细选的实用物品，崇尚「少数精锐．现役总动员」的原则致力于改善生活，以「更精简，更快乐」为目标。

　　从小就崇拜把「喜好」当作工作的人，多年来却不知道自己该做些什么，直到恩师说「喜好，不必刻意寻找，平常不就一直接触吗？」一语惊醒梦中人，让她决定把「整理收纳」当作职业。2010年通过整理收纳谘询师一级认证，2011年获得整理收纳顾问资格，开始从事个人住宅的整理收纳谘询服务。针对每位客户提出「轻松且能长久持续的整理术」，受理谘询案件超过200户（目前暂停服务）。2010年开设部落格「打造想整理的住家」获得广大回响，同名着作创下超过13万册的销售量。其他着有《打造生活的方法》、《想了解更多的无印良品收纳》、《打造容易做家事的住家》等。兴趣是到郊外踏青、露营、逛咖啡厅、旅行。

　　官方网站：hondasaori.com
　　部落格：chipucafe.exblog.jp/

译者简介

叶韦利

　　1974年生。专职主妇译者。

　　刚经历过一场搬家浩劫，巧遇本书，期望就此进入「恋物，也能一身轻」的人生新境界。译有《吃饭啰》、《吃点心啰》、《FOOD DICTIONARY 日本酒》、《常备菜》等。

　　译者叶韦利工作笔记FB专页：www.facebook.com/licaworks
 

前言
怎么样算是「富足」的物质生活？
比「丢弃」更重要的事
如何因应冲动型购物
惜物生活

1如何活得一身轻︱因为恋物，才想让精挑细选的物品伴随一身轻！
‧所有物品都落实「现役主义」
‧不从「拥有大量」而从「每一样都喜欢」来获得成就感
‧了解「当下」随时在变化
‧随时着手改善生活
‧「激发更多物慾！」在选品时增添更多娱乐性
‧住家是反映一个人的镜子
‧生活中切勿放任「不知道」的状况
‧过多的收纳会招致不幸
‧不想让人生过得太复杂
‧在人生中挥洒多数的「迷人时光」

2清点所有物品︱令人不会有罪恶感的清理术！
‧为什么无法轻易丢掉东西？
‧检视物品的适当库存量及清理的时机
‧本多家的适当数量──目前的状态
‧彻底清点拥有的物品
 -鞋子
 -衣服
 -其他随身配件
 -餐具／生活杂货篇

活得一身轻！亲身实践篇1
‧12件衣服灵活穿搭︱挑战12件穿搭，今天要怎么穿？
活得一身轻！亲身实践篇2
‧票选放进包包里的「先发阵容」︱没有罪恶感的物品清理术

３物品是人生的好伙伴︱正因为恋物，更想与精选的物品轻简过生活！
‧挑选物品要有规则
 第一条  审慎思考是否真的有需要
 第二条  对自己简报
 第三条  反映过去的失败
 第四条  适合各种用途的物品
 第五条  掌握自己的消耗量
 第六条  锻鍊选物的品味
 第七条  强迫自己稍微进阶
 第八条  旅途中的一期一会
‧与物品生活的一天
‧令人钟爱「脚踏实地」的实用物品
‧令人钟爱的实用工具
 １厨房工具
 ２露营用具
 ３身边常用的物品
‧我对这些物品没有招架力
 壁钟／咖啡泸杯周边商品／小收纳包／信纸套

结语

Column
听听他们怎么说
1中岛有理
2山中富子
3樱井义浩
4浅野尚子．浅野佳代子

梦幻对谈  拜访无印良品商品部！

到新潟探访创作的魅力
1 F / style
2 snow peak

目前持续回购使用的好东西！

令人期待的伴手礼／充满喜悦的礼物
 

评分☆☆☆☆☆

不得不说，拿到《恋物，却想一身轻》这本书，我一开始还以为是本关于某种收藏癖或者物品癖的科普读物，但读进去之后，完全颠覆了我的想象。它更像是一场关于心灵的旅行，一场关于自我发现的探索。书中的每一个故事，都像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落。我经常会因为一件小东西，勾起好多好多回忆，比如小时候玩过的玩具，或者某个特殊的场合穿过的衣服。这些东西承载着我的过去，但随着时间的推移，它们也渐渐变成了压在我身上的重量。这本书让我明白了，我们对物品的“恋物”，其实很多时候是对过去某种美好时光的留恋，是对某种情感的依附。而“一身轻”，恰恰是我们内心深处对自由、对未来的渴望。我特别喜欢书里关于“如何与自己的物品和解”的章节，它没有给出简单的答案，而是提供了一种思考的方式。让我去感受，去体会，去找到自己内心真正的需求。作者的文笔非常优美，字里行间充满了哲思，读起来让人心生感动。它不是那种让你立刻想去清理房间的书，而是让你在内心深处，开始一场深刻的变革，让你重新审视自己与物质世界的关系，最终找回属于自己的那份轻松和自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引人了，《恋物，却想一身轻》。光是看名字，我就觉得里面一定藏着很多关于人与物品之间微妙关系的故事。果然，读起来一点也没有让我失望。它不像市面上很多关于断舍离的书那样，直接告诉你该怎么做，而是用一种非常 genteel 的方式，引导你去思考。我曾经也是一个有点“囤积癖”的人，总觉得很多东西留着总有一天会用得上，或者它们有着特别的意义。但时间久了，这些东西就成了家里的负担，每次看到都觉得压抑。这本书让我意识到，我们对物品的“恋物”，很多时候其实是对过去的一种执念，一种不愿放手的牵绊。而“一身轻”则代表了我们内心深处对自由、对未来的向往。我尤其欣赏书中关于“如何与自己的物品建立健康的关系”的探讨。它不是让你瞬间抛弃一切，而是让你去理解，去感受，去找到那些真正能触动你心灵的物品，以及那些让你感到沉重的物品。书中的文字就像涓涓细流，温柔地抚慰着我的心灵。它让我开始反思，什么才是真正的“值得”，什么才是真正的“轻盈”。读完这本书，我并没有立刻去大刀阔斧地清理我的房间，但我知道，我的心已经开始变得不一样了，我找到了通往“一身轻”的那条小径。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一剂温柔的药，慢慢地渗透进我的生活，让我开始用一种全新的视角去看待我周围的一切。我一直是个容易对事物产生情感连接的人，一件小小的纪念品，一个朋友送的礼物，都可能被我小心翼翼地珍藏起来。但时间久了，这些“珍藏”却变成了负担，它们堆积在抽屉里，占据了我的空间，甚至让我感到一种无形的压力。当我读到这本书里关于“物件的情感寄托”与“放下执念”的描写时，我真的豁然开朗。作者并没有否定我们对物品的情感，反而深入地挖掘了这种情感背后的根源。我最欣赏的一点是，它并没有将“恋物”妖魔化，也没有强迫读者立刻抛弃一切。相反，它引导我们去理解，为什么我们会对某些物品产生依恋，以及这种依恋在什么时候会变成一种束缚。书中的一些故事，让我看到了主人公如何一点点地，在理解和接纳中，逐渐摆脱了对物品的过度依赖，最终找到了内心的宁静。这本书的语言非常细腻，情感饱满，读起来就像在和一位老朋友聊天，分享彼此的困惑和感悟。它让我意识到，真正的“一身轻”，不是摆脱物质，而是学会与物质和谐共处，懂得取舍，让生活回归简单和纯粹。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《恋物，却想一身轻》真的是太意外了！我之前一直对“恋物”这个词有些模糊的认知，总觉得它带点神秘感，可能和收藏、仪式感之类的东西有关。翻开这本书，一开始确实被里面那些细腻的描写给吸引住了。作者对于各种物件的描述，简直就像在给它们唱赞歌一样，那种对物品的喜爱和珍视，隔着纸张都能感受到。我特别喜欢其中一段，讲的是主人因为一件旧毛衣，勾起了好多尘封的回忆，从毛衣的材质、颜色，到穿着它的场景、陪伴的人，一切都那么鲜活。这让我开始反思自己家里的那些“宝贝”，它们是不是也承载了我生命中重要的片段？我平时也挺喜欢买些小玩意儿，但很多时候买回来就束之高阁，久而久之，它们就成了堆积的负担。这本书仿佛点醒了我，让我意识到，与其盲目地堆积，不如真正去懂得那些触动你心灵的物品，去感受它们带来的温暖和力量。它不是那种让你马上就想断舍离的书，而是让你重新审视自己与物品的关系，思考什么才是真正值得留下的，什么又是压垮你“一身轻”的重担。这本书的文字很有画面感，读起来很享受，就像在品味一杯陈年的佳酿，越品越有味道。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活中很多东西，我们以为是必需品，但其实不然。这本书恰恰触及了我内心深处的一个小小的困惑。我有时会觉得自己被很多物质的东西所累，明明心里渴望的是轻松自在，身体却被一堆物品拖住了脚步。比如，我衣柜里永远缺一件衣服，但真正经常穿的却只有那么几件；书架上塞满了没时间看的书，却总是想再买些新的。读到这本书里关于“欲念”与“放下”的探讨，我感到一种强烈的共鸣。作者没有直接告诉你该怎么做，而是通过一个个故事，引你 into 自己的内心世界，去探寻那些隐藏的欲望和执念。我尤其喜欢其中一个章节，讲述了主人公如何从一件看似不起眼的物品中，找到了解脱束缚的钥匙。那个过程不是一蹴而就的，而是充满挣扎和自我对话。这让我明白，所谓的“一身轻”，不仅仅是物理上的空间清爽，更是精神上的自由。这本书的叙述方式很温和，没有给人压迫感，反而像一位智者在娓娓道来，让你在不知不觉中，开始审视自己与物质世界的关系。它不是一本关于极简主义的指导手册，而是引导你开启一段内省的旅程，去发现什么才是真正让你感到“轻盈”的力量。