法式优雅的正向思考：看到的人生总是美好，这就是正向态度！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　★小心！这本有趣又实用的书会让你更快乐！
　　★帮助你设定人生目标，读一次肯定不够的神奇笔记书！
　　★6种三週个人正向训练计划，90种正向心理学实用小技巧！

　　天天保持正向心态？
　　别开玩笑了！怎么可能？

　　不，先别急着下定论！
　　人的个性有50％来自基因遗传、10％来自于环境
　　剩下的40%是你可以掌控的
　　这本笔记书就是要来帮助你掌控这40%！

　　每天一点点的练习
　　就可以化解厄运、增强幸运能量
　　唤醒内在最好的自己，和生命中最好的面向
　　学习在所有情况下都能保持微笑
　　看完这本书，请相信自己绝对做得到！

　　※如果你身边有这样的人……
　　‧习惯往坏处想
　　‧有受害者情结
　　‧凡事看不顺眼，喜欢批判
　　‧以偏概全，爱乱贴别人标签

　　请告诉他们：「每个人身体里，都藏有幸福的基因！」
　　利用训练计划激发天生特质，就能让人生总是往好的方向前进
　　开始培养每日的小确幸，激发幽默感并提升整体生活品质
　　其实一点都不难！

　　‧先试试以下的正向习惯清单：
　　1.醒来后先深唿吸3次，以笑容迎接每个早晨
　　2.为自己保留健身、游泳或是运动的时间
　　3.每週给自己半天的自由时间，不预先安排任何行程
　　4.经常安排家庭出游或朋友聚会，水族馆、海滩、森林、游乐园……哪里都可以！

　　※看到的人生总是美好，这就是正向态度

　　说真的，「正向思考」到底是什么东西？
　　不断重复唸着连自己都不相信的励志名言，只会让人心情越来越糟而已……

　　科学研究证实，「正向心理学」的实用技巧，可以让人轻松学会调整自己的思路，将心中的正能量开发出来，幸运自然会找上门。本书提供6种为期三週的个人正向训练计划，以及90种正向心理学实用小技巧，只要不断学习、持续进步，动员与生俱来的特质创造幸福，必定能锻鍊出一个更好的自己。

　　当然，世界还是原本的那个世界，只是你已经变得和从前截然不同！前往目标的过程中一定会有困难，但是「正向思考」能帮助你改变态度，更有能量把危机化为转机。总而言之，只要勇敢起头，凡事都会变得比较简单！

　　※你知道自己属于哪一种人吗？

　　「正向心理学」主要就是在帮助人们发展天生具备的内在正向特质，提供几个重要的关键诀窍、了解悲观的成因，进而学习如何将正向态度应用在日常生活中，更能乐观积极地面对生命！为了让人们活得更好，得以从折磨中解脱，「正向心理学」实际提出找到自己才能与潜力的方法，帮助人们发掘原本就有的能力并且全心付出，进而享受充满意义的愉悦人生。每个人都拥有「正向化」的潜力，与生俱来的天赋让你能够迈向正面心态、获得幸福，只是你还没发现而已！

　　你的正向积极来自于哪种个人特质呢？聪明才智？胆识勇气？乐于付出？公平正义？稳健节制？超凡卓越？透过书中精心安排的小测验，你将进一步认识自己，并且以正向态度看待自身，同时在进步的过程中让自己呈现出最好的状态，增强你的天生正向态度，因为你本身就具备了让自己的存在变得更美好的所有特质！

　　借由三週由内而外的正向训练，唤醒更好的自己，不管活到几岁都美丽性感、从容有自信。
　　你会发现，所有美好的事物都将朝你而来！

本书特色
　　
　　◎给觉得自己老是消极负面的人，从心理学角度了解悲观的成因和排解情绪的技巧。
　　◎给想要变得积极快乐的人，学习唤醒自己幸福基因的方法。
　　◎给对正向心理学好奇的人，了解如何将正向态度应用在日常生活当中。
　　◎给想要越来越好的人，教你如何维持内在的正向幸福能量，掌握人生的主导权。

作者简介

瑟希拉‧乐贝拉（CÉCILE NEUVILLE）

　　心理医师
　　瑟希拉在这本实用又有趣的书里，教你如何利用训练计划发挥与生俱来的正向特质，一步步往完成梦想的方向前进。
　　想活出自己想要的样子？那现在就开始吧！

译者简介

谢孟渝

　　热爱旅行，崇尚欧洲文化，2008年只身前往法国，旅居四年。曾于巴黎几所大学中修读法语文学与教学课程，并曾任职巴黎高等商业学院PPA中文讲师，担任台湾香贝里漫画展口译员、旅行团随行翻译。

　　返台后，继续从事法语书籍翻译，并积极投入法语教学领域。译有《无人机起飞》、《闪耀光芒的法式优雅守则》、《100%Pain天然面包百分百》、《改变科学的小运气》、《我的第一本法式磅蛋糕》、《法式优雅的时尚穿搭》等书。

前言

Chapter 1我的正向快乐指数
Test：我是天生正向思考的人吗？

Chapter 2寻找自己的正向目标

Chapter 3我的正向天赋密码
Test：与生俱来的内在正向特质？

Chapter 4个人正向训练计划
训练计划1：唤醒你内心的正向思考者！
训练计划2：唤醒你内心的正向行动者！
训练计划3：唤醒你内心的正向关怀者！
训练计划4：唤醒你内心的正向领导者！
训练计划5：唤醒你内心的正向修养者！
训练计划6：唤醒你内心的正向心灵者！

Chapter 5维持幸福的正向平衡祕诀..
训练成果的全面检视
正向思考的整体评估

值得一探究竟的网站
参考书目

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