具体描述
需要、想要还是必要；
执念、贪念还是妄念？
生活可以简单，人生不必复杂！
令人怦然心动的人生整理魔法！
执念、贪念还是妄念？
生活可以简单，人生不必复杂！
令人怦然心动的人生整理魔法！
「欲望越小，人生就越幸福。人生最大的苦恼，不是在于自己拥有得太少，而在于自己欲望太多。」——托尔斯泰
※断舍离的真谛是什么？生活简单，不代表人生贫乏；心情放空，不表示心灵空虚，生活步调越快速，人们活得越茫然？极简才是王道，追求零杂质的鲜活人生！
※断舍离是人生遥不可及的幻想？空简清是生活无法抉择的难题？勇敢告别过去，从加法生活转向减法生活；果断打掉重练，追求零杂质百分百新境界！
※重新审视自己与物品的关系，从关注物质转换为关注自我，将身边所有「不需要、不合适、不舒服」的东西替换为「需要、合适、舒服」的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
极简当道 勇敢舍弃 珍惜拥有
从加法转向减法 零杂质最潮人生
断不了的叫习惯，
舍不掉的叫痴迷；
离不开的叫上瘾！
有人酗酒，有人恋物，
人总摆脱不了七情六欲的纠缠，
加与减之间，取与舍之间，得与失之间，
你是否也深陷在选择性障碍中无法自拔？
爽快挥出心灵慧剑，才能享受极简生活！
比起收藏回忆，不如爱惜现在的精彩；
与其缅怀过去，不如把握当下的辉煌！
别再把家当回收场，删除不良负面情绪，
重新审视自己与身旁人事物的关系，享受单纯的快乐！
家不必是环保站 心不用是回收场
时下最流行的生活方式 现代人最憧憬的新境界
简‧能够实现梦想的人，都特别爱干净？
理‧你衣柜里缺少的不是衣服，而是春光
顿‧整理好你的针线篮，明天才能够如约而至
删‧在繁杂的世界里简单的活
断‧该做的事没人能替你，想要的笑没人能给你
梳‧奈何桥下的莲花，见证了谁与谁的两世繁华
离‧心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪
清‧时光扑面而来，我们终将释怀
舍‧停下你匆忙的脚步，等一等你的灵魂
治‧总要低下头，才能寻到自己喜欢的样子
本书让你重新审视自己与物品的关系，从关注物质转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有「不需要、不合适、不舒服」的东西替换为「需要、合适、舒服」的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
著者信息
作者简介
韦甜甜
心理学硕士。曾任电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。主张女性要学会投资自己，做美丽与智慧并存的高身价女人。文字被新浪微博、豆瓣、知乎、人人网等网路平台疯狂转载。代表作：《跟林徽因学做才情优雅女人》、《女人，你要优雅一生?》。
韦甜甜
心理学硕士。曾任电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。主张女性要学会投资自己，做美丽与智慧并存的高身价女人。文字被新浪微博、豆瓣、知乎、人人网等网路平台疯狂转载。代表作：《跟林徽因学做才情优雅女人》、《女人，你要优雅一生?》。
图书目录
01 简‧为什么能够实现梦想的人，都特别爱干净？
1.生活如开水，不烫不凉刚刚好
2.为什么能够实现梦想的人，都特别爱干净？
3.家不是回收站，该清除就清除
4.没有什么逃不掉，也没有什么扔不掉
5.没有什么浪费，它只是去了最该去的地方
6.别让没有生命的东西控制你
7.从前不回头，往后不将就
02 理‧你衣柜里缺少的不是衣服，而是春光
1.身体的欲望是衣服，心的欲望是生活
2.得不到的永远在骚动
3.物是人非，睹物思人还有何意义？
4.名牌若不适合你，又有什么好？
5.为你的衣服找到新的春天
6.如果没有购买那件衣服，你仍然会开心
7.像珍惜自己一样，珍惜那些筛选过后留下的衣服
03 顿‧整理好你的针线篮，明天才能够如约而至
1.新的一天是在慌乱中开始的吗？
2.别让办公环境影响你的工作节奏
3.凌乱的办公桌并不代表你正在努力地奔跑
4.给你的物品归档，别再花时间来找东西
5.花费宝贵的时间找文件，只会让工作变得很无趣
6.你有没有想过，你的电脑也该瘦身了
7.下班了，也让你的办公桌愉快地下班吧
04 删‧心不赘物，在繁杂的世界里简单的活
1.心不赘物，自在逍遥
2.人生如糖果，心无所欲皆是般若
3.本来无一物，何处惹尘埃
4.丢掉熊掌，只追赶一只兔子
5.宁可笑着放弃，也不哭着拥有
6.别总顾着鞋的好看，而弄疼了自己的脚
7.做金钱的主人，而不是物欲的奴隶
05 断‧该做的事没人能替你，想要的笑没人能给你
1.你若起舞飞翔，便有清香扑鼻
2.在人生剧本里做自己的主角
3.这个世界没有人值得你羡慕
4.不能听命于自己者，註定就要受制于人
5.你最大的问题是不懂欣赏自己
6.遵循己心，大声说「不」
06 梳‧奈何桥下的莲花，见证了谁与谁的两世繁华
1.月有圆缺，缘有聚有散
2.你若不疑，情必无恙
3.卑微也换不来尘埃里开出的野花
4.心若安好，便是晴天
5.有些人，我们终究会错过
6.爱情向左，天堂往右
7.从此无心爱良夜，任他明月下西楼
07 离‧心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪
1.每个人都喜欢上帝的微笑
2.天黑那就请闭眼，好好享受安静的时刻
3.开心就笑，不开心了就过会儿再笑
4.美丽来自欣赏，而毁灭来自妒忌
5.心里装下多少怨，脸上就长多少斑
6.任何不快乐的时光都是浪费
7.心就一颗，抵不住一次次的折磨
8.没有人会一直幸运，正如没有人会一直倒楣
08 清‧时光扑面而来，我们终将释怀
1.错就错了，别让内疚堵塞灵魂
2.痛了就会结疤，没有必要再撒把盐
3.浅笑安然，让一切伤害了无痕
4.看开了，谁的心中都有一片海
5.别总在冬天里怀念夏天的炙热
6.努力了，结果还那么重要吗？
7.活在当下，静待花开
09 舍‧停下你匆忙的脚步，等一等你的灵魂
1.累了吗，那就停下来歇歇吧
2.无论多忙也别忘了运动，即便是伸伸懒腰也好
3.停下匆忙的脚步，抬头看看蓝天白云以及星空
4.放弃那些无谓的忙碌
5.上帝都可以打盹，为何我们不忙里偷个闲
6.休息，是为了走更长远的路
7.拒绝不必要的应酬，吃出健康
10 治‧总要低下头，才能寻到自己喜欢的样子
1.花开半夏酒要微醺，聪明也要适可而止
2.冷静冷静，小心成为别人捧杀的对象
3.不偏激，以感激之情接受批评
4.争论不是辩论赛，你又何必唇枪舌剑
5.看破别说破，谁会喜欢伤疤被揭开
6.风度和教养是你的第一张名片
7.自负不是自信，夜郎不是你的标签
1.生活如开水，不烫不凉刚刚好
2.为什么能够实现梦想的人，都特别爱干净？
3.家不是回收站，该清除就清除
4.没有什么逃不掉，也没有什么扔不掉
5.没有什么浪费，它只是去了最该去的地方
6.别让没有生命的东西控制你
7.从前不回头，往后不将就
02 理‧你衣柜里缺少的不是衣服，而是春光
1.身体的欲望是衣服，心的欲望是生活
2.得不到的永远在骚动
3.物是人非，睹物思人还有何意义？
4.名牌若不适合你，又有什么好？
5.为你的衣服找到新的春天
6.如果没有购买那件衣服，你仍然会开心
7.像珍惜自己一样，珍惜那些筛选过后留下的衣服
03 顿‧整理好你的针线篮，明天才能够如约而至
1.新的一天是在慌乱中开始的吗？
2.别让办公环境影响你的工作节奏
3.凌乱的办公桌并不代表你正在努力地奔跑
4.给你的物品归档，别再花时间来找东西
5.花费宝贵的时间找文件，只会让工作变得很无趣
6.你有没有想过，你的电脑也该瘦身了
7.下班了，也让你的办公桌愉快地下班吧
04 删‧心不赘物，在繁杂的世界里简单的活
1.心不赘物，自在逍遥
2.人生如糖果，心无所欲皆是般若
3.本来无一物，何处惹尘埃
4.丢掉熊掌，只追赶一只兔子
5.宁可笑着放弃，也不哭着拥有
6.别总顾着鞋的好看，而弄疼了自己的脚
7.做金钱的主人，而不是物欲的奴隶
05 断‧该做的事没人能替你，想要的笑没人能给你
1.你若起舞飞翔，便有清香扑鼻
2.在人生剧本里做自己的主角
3.这个世界没有人值得你羡慕
4.不能听命于自己者，註定就要受制于人
5.你最大的问题是不懂欣赏自己
6.遵循己心，大声说「不」
06 梳‧奈何桥下的莲花，见证了谁与谁的两世繁华
1.月有圆缺，缘有聚有散
2.你若不疑，情必无恙
3.卑微也换不来尘埃里开出的野花
4.心若安好，便是晴天
5.有些人，我们终究会错过
6.爱情向左，天堂往右
7.从此无心爱良夜，任他明月下西楼
07 离‧心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪
1.每个人都喜欢上帝的微笑
2.天黑那就请闭眼，好好享受安静的时刻
3.开心就笑，不开心了就过会儿再笑
4.美丽来自欣赏，而毁灭来自妒忌
5.心里装下多少怨，脸上就长多少斑
6.任何不快乐的时光都是浪费
7.心就一颗，抵不住一次次的折磨
8.没有人会一直幸运，正如没有人会一直倒楣
08 清‧时光扑面而来，我们终将释怀
1.错就错了，别让内疚堵塞灵魂
2.痛了就会结疤，没有必要再撒把盐
3.浅笑安然，让一切伤害了无痕
4.看开了，谁的心中都有一片海
5.别总在冬天里怀念夏天的炙热
6.努力了，结果还那么重要吗？
7.活在当下，静待花开
09 舍‧停下你匆忙的脚步，等一等你的灵魂
1.累了吗，那就停下来歇歇吧
2.无论多忙也别忘了运动，即便是伸伸懒腰也好
3.停下匆忙的脚步，抬头看看蓝天白云以及星空
4.放弃那些无谓的忙碌
5.上帝都可以打盹，为何我们不忙里偷个闲
6.休息，是为了走更长远的路
7.拒绝不必要的应酬，吃出健康
10 治‧总要低下头，才能寻到自己喜欢的样子
1.花开半夏酒要微醺，聪明也要适可而止
2.冷静冷静，小心成为别人捧杀的对象
3.不偏激，以感激之情接受批评
4.争论不是辩论赛，你又何必唇枪舌剑
5.看破别说破，谁会喜欢伤疤被揭开
6.风度和教养是你的第一张名片
7.自负不是自信，夜郎不是你的标签
图书序言
前言Preface
有人将「极简主义生活方式」定义为：对自身的再认识，对自由的再定义。
「深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。」
1
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中。衣柜里塞满了衣服，可换季时仍觉得没衣服穿，看过的杂志、用过的旧物，甚至连礼品包装袋也舍不得扔，因为「或许」有一天「可能」会用到等冠冕堂皇的理由而不断堆积着……
意识到自己陷入到了过剩的痛苦中，却以为满足了自己就能消解这种痛苦。
现代社会无论是物品、资讯，还是人际关系，都处于一种过剩的状态。
无论不足还是过剩，对我们都是无益的。身体的欲望是衣服，而心的欲望却是生活。
与其说，你是在换季添衣，不如说是我们想换心情、换生活。
而心中的欲望和满足感得不到满足，或者欲望过多，生活自然就不会过得轻松和快乐。
2
需求减退了，心情便平静了。得到并未带给你愉悦，你的愉悦来自内心的平静。广告和误导的记忆使你产生了对于想要和需要的错误定义，你已经被长期催眠至一种痛苦的境地，总认为自己需要、欠缺，而解药就是眼前这件正出售的物品。其实，如果没有购买那样物品，你并没有损失，仍然会开心，可是广告和那些不开心的人，也许是你自己，会把「失去很可怕」的想法灌输到你的意识中。突然间，你就会严重地患得患失。
这就是摆脱物质的难点所在：你买了一件物品，想让它缓解自己的痛苦，而一旦拥有，你又会感到如果丢掉它，就会增加你的痛苦。但是，这些恐惧只是你的幻想，而实际的行动会比虚无的想像更有益。
3
请将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。
透过物品与自己对话，只留下让你怦然心动的，比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己。
有人将「极简主义生活方式」定义为：对自身的再认识，对自由的再定义。
「深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。」
1
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中。衣柜里塞满了衣服，可换季时仍觉得没衣服穿，看过的杂志、用过的旧物，甚至连礼品包装袋也舍不得扔，因为「或许」有一天「可能」会用到等冠冕堂皇的理由而不断堆积着……
意识到自己陷入到了过剩的痛苦中，却以为满足了自己就能消解这种痛苦。
现代社会无论是物品、资讯，还是人际关系，都处于一种过剩的状态。
无论不足还是过剩，对我们都是无益的。身体的欲望是衣服，而心的欲望却是生活。
与其说，你是在换季添衣，不如说是我们想换心情、换生活。
而心中的欲望和满足感得不到满足，或者欲望过多，生活自然就不会过得轻松和快乐。
2
需求减退了，心情便平静了。得到并未带给你愉悦，你的愉悦来自内心的平静。广告和误导的记忆使你产生了对于想要和需要的错误定义，你已经被长期催眠至一种痛苦的境地，总认为自己需要、欠缺，而解药就是眼前这件正出售的物品。其实，如果没有购买那样物品，你并没有损失，仍然会开心，可是广告和那些不开心的人，也许是你自己，会把「失去很可怕」的想法灌输到你的意识中。突然间，你就会严重地患得患失。
这就是摆脱物质的难点所在：你买了一件物品，想让它缓解自己的痛苦，而一旦拥有，你又会感到如果丢掉它，就会增加你的痛苦。但是，这些恐惧只是你的幻想，而实际的行动会比虚无的想像更有益。
3
请将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。
透过物品与自己对话，只留下让你怦然心动的，比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己。
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