具体描述
它不仅是2016年牛津词典的年度代表字之一，
更是席卷全球的幸福关键字！
那么，要如何让我们的生活变得hygge？
且看丹麦人如何从聚会、饮食、居家布置、育儿教养等平凡琐事中，
发掘那些金钱也买不到的幸福片刻。
Hygge，一个难以直译的丹麦词汇，起源于丹麦，却又早已跨越国界，成为受到全球人们推崇的幸福哲学。它没有具体的形貌，而是生命中一切令人愉悦、舒适、安心片刻的泛称。像是一群好友聚在一起，为了彼此的糗事开怀大笑的自在，或是花费一整个下午陪伴毛小孩的闲散愉悦。只要在某个甜美的无所事事中，感受到了宁静与归属感，hygge就存在于当下。
在这本书中，作者邀请无数丹麦人现身说法，纪录他们将hygge落实于日常的小祕密。从一个个食谱、手作、家族记忆或是居家装潢的巧思，我们可以看到丹麦人是如何从这些看似微不足道的事物中，让自己好好充电，找回再次出发的力量。
触发hygge的事物，不在于华丽的细节，而是愿意花时间与自己或挚爱的人「陪伴共处」的意念。它可以是一碗简单的焦糖燕麦粥所带来的童年回忆；是藏在早晨现做的面包中，对另一半的感谢珍惜之意；或是在好天气时穿着拖鞋出门，不预设目的地，带着孩子放松地闲晃……只要用心感受，在这些看似微小的琐事里，都藏着可以让心休憩，让人重获勇气的hygge瞬间。
本书不只是一本生活指南，更是一封邀请函；目的不是要让人向往远方，而是带领我们回归日常。让我们换一种视角，在日复一日里的平凡日子里，重新发掘那些总是被忽略却始终闪耀的珍贵幸福。
【丹麦人选择这样活出hygge 】
Hygge就是即便心怀忧伤，仍愿意无私付出
九十二岁的志工安娜说：「我的亲人们都因遗传疾病而去世了，但我相信好好陪伴他人，为他们与自己来点小小的hygge，仍能度过快乐的人生。」
Hygge就是打造专属于你与对方的「日常仪式」
母亲蒂尔德说: 「床前故事是我和孩子间的日常仪式，这种亲密感就是hygge的真义。」
Hygge就是像个孩子般，满心喜悦地享用一份甜点
小阿弗烈德是这么享用煎饼的：先舔掉果酱，再抹一次，这样就能吃到两倍的果酱。
【丹麦人心目中的hygge 】
Hygge不是装腔作势的小确幸
二十八岁的玛伦婷・蕾德嘉：「我宁愿把准备大餐的时间省下来，，和大家分享乳酪、红酒或三明治，因为我最重视的是陪伴客人。」
Hygge不是专属于丹麦人的幸福生活哲学
来自摩洛哥、现居丹麦的希臣：「Hygge是那些自然发生的生活小事，以及放松自在做自己的片刻。丹麦的hygge对我而言，差异只在于丹麦有这个字而已。」
Hygge不是丰衣足食、风和日丽下的产物
十九世纪的战乱让丹麦失去了雄伟山峦和1/3人口，但诚如丹麦诗人豪斯特（H. P. Holst）所言：「在外失去的，会在内部赢回来。」在人们选择珍视眼前所有、努力耕耘下，丹麦重新创造了属于自己的光明，在二十一世纪成为全球数一数二的快乐国度。
名人推荐
摄影师 DinDong叮咚
富锦树执行长 吴羽杰
作家／《上报》主笔 李濠仲
【来自全球读者的暖心回馈】
★「我觉得这本书给了我一个拥抱，让我爱上它了!」－Beckie Jane Brown
★「书中丰富的现身说法、DIY教学、装潢小技巧以及食谱深深吸引了我，照片也非常地赏心悦目。」－Vanessa
★「这本书给了我很多hygge生活的灵感，也启发我重新审视生活，发现原来自己生活中的某些部分已经相当hygge了。」－Zoe
★「一本可落实于日常的hygge指南，也让我看到hygge落实于生活中的真实样貌。」－Sarah Marsden
著者信息
玛丽‧图瑞尔‧索德伯格 Marie Tourell Soderberg
作者玛丽‧图瑞尔・索德伯格（Marie Tourell Soderberg）生于哥本哈根，在从事电视剧、电影及剧场表演工作之余，也会从戏剧抽身，实践并倡导hygge。在这本书中，她走遍全国，邀请丹麦人聊聊 hygge的真义，集结专家与常民，当代与历史等种种观点，让本书成为一本最贴近丹麦日常生活的hygge指南。透过她的书，人们不但能知道「hygge是什么」，还能深切体会到怎么「活出hygge」。
译者简介
吕奕欣
师大翻译所笔译组毕业，曾任职于出版公司与金融业，现专事翻译。
图书目录
如何使用hygge这个字？
是什么造就了hygge？
－ 一起探讨造就hygge的人文、历史社会背景。
让相聚片刻更hygge
让自家餐桌hygge一下
－ 一点都不难的丹麦家常hygge食谱：伊娜阿姨的厚煎饼／路易丝的马铃薯三明治／卡蜜拉・普隆的夏日果酱／燕麦粥佐焦糖酱、苹果与烤杏仁／营火面包SNOBR øD／杯中的夏季：接骨木花酿。
如何打造有hygge氛围的家？
－ 安全感、舒适、能直觉地反映出你的生活方式、能代表你这个人的东西。
－ 基本的hygge元素：植物、熟悉的气味、独家音乐清单、属于季节的好滋味（例如夏天做的果酱）、舒适的环境、令人安心的摆饰⋯⋯
－ 让「个人故事」建构你的hygge角落：书、纪念品、灵感墙、混搭、好玩的东西⋯⋯
－ Hygge DIY指南：花、蜡烛、独一无二的手作小物⋯⋯
一年到头都hygge的生活提案
－ 森林採集、手工剪纸、动手装潢你的家、旅行、瑜伽⋯⋯
Hygge 全民运动
结语
Hygge 辞典
Hygge 灵感来源
谢词
图书序言
Hygge是一个来自于丹麦的新单字，一开始我不懂这个字义以及其发音，看到后来我愈看愈觉得hygge就是富锦树集团始终想要传达的生活方式，一种全面性的舒服与自在感。过去在台湾我们被教育的不是生活美学，个人品味，相反地，是同化于他人的价值观之中。例如我们评断一家餐厅的价值总是以CP(Cost Performance)高不高来作为值不值得一访的标准，而CP值总是以量多不多，吃得饱不饱或是划不划算来衡量，但很少人会去注意这家餐厅的服务、装潢、品味、灯光气氛、音乐挑选和整体氛围。
这种教育造就了我们追求单一价值观，很会省成本，很会做实用商品，但是我们很难做品牌，很难用感动人心的设计创造更高的价值。我经常开玩笑说：富锦树集团从来不追求CP值，我们追求的是起毛值(Kimochi在日文字义是舒爽的意思)，所以别人开咖啡厅只注重咖啡好不好喝，甜点好不好吃，而富锦树咖啡除了好喝的咖啡和好吃的甜点，我们更注重空间的deco，尤其是灯光色温所传达出来的温暖。
我想每个人都要活得很自在很尽兴就是hygge，hygge是不限定任何时间空间，hygge是随手可得，只要心里平静，自我领悟力够高，经常告诉自己太开心了，不论是有人陪伴或是自己一人独处就可以找到那份hygge，一直保持在hygge的状态。
图书试读
欢迎你打开《hygge》这本书。或许这个字对你而言还相当很陌生，但也有可能，你早已深谙这个字背后所蕴含的意义。简单来说，hygge 的涵义是指：从生活的小事找到幸福。Hygge 和丹麦人的国族性格息息相关。但它的本质并不专属于丹麦，而是普世共通的；hygge 属于每个人，无论你是谁，身处于何方。
我叫玛丽。杜瑞尔。苏德堡（Marie Tourell Søderberg），家住哥本哈根，职业是演员。和现代多数人一样，我有时觉得被工作压得喘不过气。在剧院排练完之后，接着要拍电视影集，之后还得赶到录音室，为迪士尼新电影配音。我偶尔会忘了留点时间，放下一切，让自己好好过日子。
每当碰到这样的情况，我就会让自己hygge 一下。无论是和亲朋好友一起hygge，或窝在家中，独自享受hygge时光。
若你问，什么是hygge ？每个人的答案都不尽相同。在本书中，你会看见许多丹麦人解释什么是hygge，以及他们如何度过hygge 时光。你可从这本书找到灵感，在日常生活中为hygge 打下基础。
丹麦人将hygge 视为毕生所求，它就像罗盘，指向那些金钱买不到的珍贵片刻，带领我们在平凡中发掘美好。
我认为，hygge 是：
－ 像小时候一样和姊姊一同在公园散步，谈天说笑。
－ 捧一杯茶，依偎在男友身边，倾听雨水拍打屋顶。
－ 在妈妈的花园里小酌一杯。
－ 和三五好友一块儿喝咖啡、吃晚餐、喝酒到深夜，谁都舍不得为这晚画下句点。
Hygge 的文化背景
每个国家都有各自崇尚的价值观，国民可借由这些价值观来了解自我，突显自我特色。美国人重视个人自由，法国人则重视荣耀，德国人讲究秩序和精准。而对丹麦人而言，hygge 肯定是重要价值观。
专门研究hygge 的耶珀‧ 托勒‧ 林内特（Jeppe Trolle Linnet）教授指出，丹麦的特殊气候、因战争而不断割地的历史，以及重视家庭、社会福利及平等的传统观念等种种环境因素，进而淬鍊出像hygge这样的独特价值观。
北欧气候温差大，昼夜对比明显。夏天晚上仍有漫长的日照时间，但在一年最阴暗的季节里，一天可能只有七、八个小时的白昼。丹麦气象播报员在预测天气时，三不五时就会说明天「灰暗多云」。丹麦每年平均有一百七十一个雨天，夏季均温约摄氏十七度，冬季均温差不多为零度。这种气候不免令人沮丧，也驱使丹麦人设法追求温暖舒适。最让人感到舒适的地方莫过于家，因此丹麦人会在家中创造能彼此陪伴的空间。
用户评价
这本书的封面设计非常吸引人，柔和的色彩搭配上简洁的字体，瞬间就营造出一种温暖舒适的感觉。我刚拿到手的时候，就被它所传递的宁静氛围深深吸引了。翻开书页，我发现它并不是那种晦涩难懂的哲学读物，而是用一种非常亲切、生活化的方式，引导我去思考幸福的意义。书中有很多关于日常生活的小贴士，比如如何营造一个舒适的居家环境，如何享受一段属于自己的慢时光，或者如何与家人朋友建立更深的情感连接。这些内容并非是强加的道理，而是充满了生活的智慧，让我觉得仿佛是在与一位非常了解生活、并且充满善意的智者在聊天。我尤其喜欢书中关于“共处”的部分，它提醒我，幸福不仅仅是独善其身，更在于与他人的连接和分享。那些关于咖啡、蜡烛、温暖毛毯的描写，都让我感觉身临其境，仿佛能闻到咖啡的香气，感受到毛毯的柔软。这本书更像是一种生活态度的邀请，它鼓励我去放慢脚步，去感受生活中的每一个微小的美好，去拥抱那些能让我内心感到平静和满足的时刻。它教会我，幸福并非遥不可及，而是蕴藏在触手可及的日常之中，只是需要我们用心去发现和经营。
评分这本书的叙述方式非常独特，它没有刻意去灌输什么大道理，而是用一种非常平和、自然的方式，像涓涓细流一样，慢慢渗透到读者的内心。我一开始对“hygge”这个概念并不熟悉，但通过书中丰富的案例和生动的描写，我逐渐领略到它的精髓。它是一种关于“慢下来，去感受”的生活态度，一种对简单、真实、温暖的追求。书中关于“感恩”的篇章，让我深思。我意识到自己常常会忽略对生活中那些平凡美好的事物的感激，总是在忙碌中忽略了身边值得珍惜的一切。这本书就像一面镜子，照出了我内心的不足，也指引了我前进的方向。我开始尝试每天记录下一些让我感到感恩的事情，即使是很小的事情，比如一杯好喝的咖啡，一次愉快的聊天，或者一个温暖的拥抱。这些小小的练习，却在悄悄地改变着我的心态，让我对生活充满了更多的积极和期待。此外，书中关于“分享”的观点也让我深受启发。它告诉我们，幸福并非是独享的，而是通过与他人分享，能够得到加倍的快乐。我开始更加注重和家人朋友的相处，主动去创造一些共享的时光，无论是简单的晚餐，还是户外活动，都让我感受到人与人之间连接的温暖。
评分我必须说，这本书是我近期阅读过最有“质感”的一本书了。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种朴实无华的语言，将一种源自北欧的生活哲学娓娓道来。刚开始接触这个概念时，我甚至有些摸不着头脑，不知道“hygge”究竟是什么。但随着阅读的深入，我逐渐领悟到，这不仅仅是一种生活方式，更是一种积极的生活态度，一种对生活的热爱和感激。书中有很多关于“连接”的讨论，让我深刻地意识到，人与人之间的真诚交流，亲密的关系，是幸福不可或缺的一部分。我特别喜欢书中关于“社交hygge”的部分，它鼓励人们放下手机，用心去倾听，去分享，去感受彼此的存在。这让我想起自己曾经忽略了和家人的深入交流，总是在忙碌中草草带过。这本书就像一个温柔的提醒，让我重新审视了自己的人际关系，并开始尝试主动去创造更多高质量的相处时光。此外，书中关于“居家hygge”的建议也让我受益匪浅。我开始尝试在家中添置一些能够带来温暖和舒适感的物品，比如柔软的靠垫、香薰蜡烛，甚至是一本好书。这些小小的改变，却在不经意间提升了我的生活幸福感。
评分读完这本书，我最大的感受就是，它真的颠覆了我以往对“幸福”的认知。我一直以为幸福是一种需要努力去追求的目标，需要物质的丰裕，需要事业的成功，但这本书却告诉我，幸福其实是一种“当下”的状态，一种“感受”的能力。它不像其他一些心灵鸡汤类的书籍那样空洞乏味，而是用非常具体、接地气的方式，阐述了丹麦人独特的幸福哲学。书中有很多关于“hygge”的实践方法，虽然我当时还不知道这个词的具体含义，但通过作者的描述，我能体会到那种温暖、舒适、安全的感觉。比如，书中提到如何通过点亮蜡烛，营造温馨的灯光氛围，来提升幸福感。一开始我觉得有点不可思议，但尝试之后，我发现确实如此。那种柔和的光线，能够瞬间让人的心情变得舒缓，仿佛卸下了所有的疲惫和压力。还有关于阅读、烘焙、品茶的描写，都充满了生活的情趣，让我觉得，原来幸福可以如此简单，如此触手可及。这本书最打动我的地方在于，它不是告诉你“应该”怎么做，而是引导你去“感受”自己内心的需求，去发现那些能让你真正感到快乐和放松的事物。它让我重新审视了自己的生活方式，开始更加关注自己的内心感受，而不是一味地追求外界的认可。
评分这本书给我的感觉，就像在寒冷的冬日里，捧着一杯热气腾腾的饮品，围坐在温暖的炉火旁，那种由内而外的舒心和安宁。它提供了一种全新的视角来理解“幸福”，不再是遥不可及的远方，而是触手可及的当下。书中关于“享受简单”的论调，让我印象深刻。我常常会陷入一种“越多越好”的消费主义陷阱，总觉得拥有更多的东西就能获得更多的幸福。然而，这本书却让我意识到，过度的物质追求反而会带来焦虑和压力。它鼓励我们去珍惜已经拥有的，去发现生活中的细微美好。我尤其喜欢书中关于“拥抱当下”的建议，它提醒我要放下对未来的担忧，也要释怀过去的遗憾，全身心地投入到眼前的生活之中。这一点对我来说尤其重要，我经常会因为对未来的不确定而感到焦虑，这本书就像一剂良药，帮助我找回内心的平静。书中对“创造舒适空间”的描写也极具启发性，我开始有意识地去打理我的居住环境，让它变得更加温馨宜人。那些关于灯光、香氛、音乐的建议，都让我觉得生活充满了情趣，即使是一个人的独处时光，也能过得充实而美好。
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