开始清理，好事会发生：改变周围气场的环境整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 整理收纳
• 环境心理学
• 气场改善
• 断舍离
• 好习惯养成
• 空间能量
• 积极心理学
• 生活技巧
• 自我提升
• 家居风水

　　人生遇到瓶颈，是因为你没有太久整理。

　　还记得每个新年，我们总是斩钉截铁的说明年会不一样，然后挥挥洒洒的写了一大堆的年度计画。第一天充满斗志、第二天兴致盎然…两个礼拜后就全部被抛到脑后!?

　　因为我们总是不断的在整理、弄脏、整理、弄脏的这个循环里无限回圈。你明明晓得知道整理不仅是为了维持环境整洁还能改变人生，但是却缺少了一个可以持续下去的诱因……

本书特色

　　本书3大特点，给你维持下去的好理由！

　　★特点1‧独创香气整理术! ──整理干净却又马上故态复燃，因为你没有使用芬香记忆法!

　　在每个清理结束的当下，利用精油的香气可以让你感到气场瞬间改变，也能借由这个动作让你习惯去整理!例如当我们搬入新家或一年结束时的大扫除，使用杜松、雪松、肉桂等精油，能帮助移除堆积在空间中的陈旧情绪，让空间中的振动频率快速提升，恢复崭新与流畅的状态。

　　★特点2‧整理房间就会带来好运! ──人的磁场和环境的气场会互相影响，气场变好运气自然会更好!

　　就像我们穿过的衣服充满一天的汗水与灰尘，也沾附许多环境中的负面能量。如果你将这些沾满脏污与汗水的衣服堆积在衣柜中，汗水带来的溼气会在衣柜形成潮湿之气。潮湿会阻碍干净的空气流通，形成阻塞，从而阻挡好运气到来。

　　★特点3‧环境没打理好，身体会有困扰! ──不同环境的堆积会影响身体的不同部位。

　　我们如何对待环境，它就会如实的反映到我们身上，就像你如果将冰箱当做是堆积过期食物的地方。长期下来它会产生各种异味，同时也会孳生各种细菌。这充满异味的冰箱会让我们的消化系统免疫力低下，容易出现腹泻、胃酸过多或肠胃炎。
 

书名：《开始清理，好事会发生：改变周围气场的环境整理术》 简介： 这是一本深入探讨如何通过整理和优化居住及工作环境，从而激发个人内在转变与外部好运的实用指南。本书旨在打破传统收纳的表面功夫，直达环境与精神状态相互影响的核心。 我们生活在由无数物品构筑的空间中，这些空间不仅仅是物理上的庇护所，更是我们能量的容器和潜意识的投射。当周遭环境陷入混乱、堆积或停滞时，我们的思绪、情绪乃至生活轨迹也随之受到牵连。本书的核心理念是：环境的清晰，是心灵自由的先决条件；物质的流动，预示着能量的更新。 本书并非仅仅教授如何叠衣服或如何分类文件，它提供的是一套系统性的、由内而外的“环境炼金术”。我们将引导读者完成一场彻底的“气场重塑工程”。 第一部分：认清“场”的本质——环境与自我的连接 在这一部分，我们将首先探讨环境心理学与能量流动的基本原理。我们居住的每一个角落都承载着我们的记忆、选择和未完成的事务。书中所述的“气场”并非玄学，而是指由物理环境的有序或无序状态所引发的心理共振频率。 物品的情绪载荷： 我们会分析物品如何通过承载过去的情绪负担而“锁定”我们的能量。例如，长期堆积的旧物、未决的信件或不再使用的工具，实际上是在潜意识中提醒我们“事情尚未结束”。 空间的功能与意图： 探讨如何清晰界定每个空间（卧室、书房、客厅）的核心功能，并确保摆设与此功能高度一致。当空间意图明确时，我们的大脑处理信息会更加高效。 视觉噪音的心理消耗： 详细解析视觉上的杂乱如何持续消耗我们的注意力资源，造成决策疲劳。我们不是在清理物品，而是在为大脑释放运算空间。 第二部分：深度清理的“断舍离”进阶——从表面到核心的剥离 本书推崇的清理，远超于简单的丢弃。它是一种有意识的、审慎的“筛选”过程。 “价值重估法”： 介绍一套三层评估体系：功能价值、情感价值和未来潜力价值。我们不仅要问“我是否需要它”，更要问“它是否在为我的未来目标服务”。 告别“未来囤积症”： 很多囤积行为源于对未来不确定性的恐惧。本章将提供心理建设方法，帮助读者区分“未雨绸缪”与“过度准备”，从而安全地释放冗余。 隐形角落的能量黑洞： 重点关注那些最容易被忽略，但却是能量流动受阻的关键点，如抽屉深处、柜子后方、硬盘里的旧文件，以及堆积在门口的杂物。我们将教授如何系统性地清理这些“隐形障碍”。 第三部分：重构气场——建立可持续的秩序系统 清理的终极目标是建立一个能持续滋养人的环境。本章侧重于“建构”而非“去除”。 动线与光流的优化： 物理空间中的动线（人流和物品流）直接影响能量的循环。我们将指导读者如何调整家具布局，确保光线和空气能够自由穿梭，营造“呼吸感”强的空间。 “留白”的艺术与必要的空置： 强调在物理空间中保留一定比例的“空”的重要性。这些留白区域是用来承载新的灵感、休息和连接未来的。我们反对极简主义的教条，提倡“刚好的丰盛”。 物品的“归宿”哲学： 每一件留下的物品都应该有一个明确、易于返回的“家”。书中提供了一套基于使用频率和情感亲近度的收纳分区策略，确保整理工作能够长期维持，避免“反弹”。 第四部分：环境整理术的延伸——数位空间与时间管理 现代人的气场受物理环境的影响，同样也深受数字环境的困扰。本书将清理的理念拓展至非物质层面。 数位断舍离： 探讨如何整理电脑桌面、电子邮件收件箱、云端文件和社交媒体信息流。混乱的数字环境是现代人“心力交瘁”的主要原因之一。 日程与承诺的清理： 将“整理”的概念应用于时间管理。学习如何识别并“清理”那些消耗时间但无产出的活动和无效社交承诺，为真正重要的事情腾出空间。 结语：好事发生的内在机制 本书的最终指向是，当你清除了环境中的阻碍、杂音和负荷时，你会发现原本被遮盖的内在动力和机会开始浮现。环境的转变是催化剂，它帮助你： 1. 清晰决策： 减少干扰，使你更容易辨识下一步行动。 2. 提升效率： 节省寻找物品的时间和精神内耗。 3. 吸引新机会： 当你释放了旧能量时，新的连接和资源自然会向你靠拢。 阅读本书，你将获得一套实操性强、富有洞察力的工具箱，从而不仅拥有一个整洁的家，更会拥有一个为你的目标和幸福感服务的、充满活力的生活空间。清理不再是任务，而是一场深刻的自我投资和能量升级。

作者简介

简佳玺

　　专注于芳香与心灵、生活美学、心灵教育、花朵与树木教育的推广者。

　　致力于创造简单品味的生活方式，长期以来以Less自然生活美学观点(Lohas、Easy、Simple、Share－乐活、轻松、简单与分享)，创作出别具风格的生活乐趣，与广大读者分享。

　　并透过网站文章、演讲教学、芳香设计与出版书籍，与读者分享饶富心灵美学的美妙生活。

　　已出版书籍：《手创x有意思设计》、《幸福的蔬菜时光》、《名牌杂货精》、《世界杂货散步》、（爱藏好生活-45件私房良品）

　　现职：
　　居家生活美学专家
　　生活风格作家
　　「香气盒子」手作香氛品牌负责人
　　天然饮食食疗研究者与讲师
　　心灵教育讲师
　　成人及儿童手作设计与教学

　　学经历：
　　。国立政治大学新闻系毕
　　。师大进修教育推广学院芳香讲师
　　。慈济医院芳香疗法讲师
　　。担任企业与品牌生活美学讲座主讲、芳香与生活应用设计
　　。受邀各媒体担任居家布置、生活美学应用示范与专栏教学
　　。担任日本生活品牌装饰设计、空间调香设计、商品视觉形象设计
　　。着作：「手创x有意思设计」、「爱藏好生活－45件私房良品」、「世界杂货散步」。

　　相关连结：
　　。香气盒子官网　www.judyfresh.com
　　。「香气盒子」芳香空间　www.facebook.com/judyfresh
　　。「蝴蝶自由飞」心灵空间 www.facebook.com/jsbutterfly
　　。「My Happy Food」饮食教育空间 www.facebook.com/myhappyfood

　　联系作者：
　　judyseason@gmail.com
 

前言：清理，一场温柔又伟大的内在革命

Part1 清理开启崭新的日子，认识清理的重要性
Chapter1 检查你的「需要清理指数」
Chapter 2 清理的重要性

Part2 身心要健康，从居住空间开始清理
Chapter 1 卧房
杂乱的床铺
卧房到处堆满物品
脏乱的卧房与化妆仪容空间
Chapter2 浴室
积水或漏水的浴室
浴室到处脏污
堆满物品的浴室
Chapter 3 厨房
脏污的水槽
充满污垢的瓦斯炉
油垢脏污的沾板、流理台、米缸、调理工具
混乱的冰箱
吃剩的食物、未处理的厨余垃圾
Chapter4 衣柜
衣柜塞得满满， 经常找不到衣服
衣柜没有换季
没有清洗衣物就直接塞入衣柜
家中各处都是临时衣柜
喜欢囤积旧衣
大量买衣服的购物狂
Chapter 5 抽屉、鞋柜、置物柜
堆满杂物的抽屉
满佈旧日纪念物的厨柜
塞爆生活备用品的厨柜
杂乱的鞋柜
Chapter6 客厅与餐厅
客厅沙发与茶几、地板堆满物品
没有清扫，缺乏空气流通的客厅
餐桌上堆满物品
不干净的餐厅
Chapter7 工作间与办公室
办公桌堆积文件
杂乱的文件柜与陈旧的资料
乱塞的书柜
杂乱的电脑资料

Part3 好命的生活品质，从清理你的生活开始
Chapter 1 行程表与时间
总是满满的行程表
花费大量时间看电视与八卦报章
Chapter2 整顿你的人际关系
应酬与饭局满档
每日花很多时间讲电话
随时挂在社交媒体上
有很多八卦聊是非的朋友圈
Chapter3 清理购物人生
信用卡很多
购物狂
皮夹与皮包塞爆

Part4 好事会发生，身体与心灵的清理
Chapter1 清理你的身体
含糖饮料、油炸饮食与加工食品的饮食方式
吃太多、暴饮暴食
肉食主义
过度依赖咖啡因饮品
Chapter 2 心灵：开始每日小清理
使用芳香
晒太阳
点亮心情的色彩魔法
在大自然中散步
净化身心盐泡澡
体验运动的魔力
接触美的事物
大笑的魔法
让自己感动

结语：好运连连，享受清理带给你奇蹟般的新生
 

Chapter 1 卧房

卧房到处堆满物品
 
清理的好处
 
零堆积的卧房，才能带给你安定，稳定的气场，使人神闲气定。
 
清出堆积的纸箱与物品，还给地板一个畅通的动线；留给卧房原本的自由空间。
 
你会发现原本往外追求都是多余的，你能够在内在的自家空间中创造一个小天地，一个休憩安身的小宇宙。你会得到充分的修复与调养。
 
卧房里面是否有堆积物品的习惯，不仅堆在床铺上，就连地板，桌面，都堆积物品。
 
桌面上是否很久没有干净空间了，买回来的物品没有整理，一律到处堆。许多人的卧房甚至堆满纸箱，乍看之下像是一个仓库，而不是放松睡眠的安静空间。
 
塞满物品的卧房代表－静不下来，焦虑，过度疲劳。
 
卧房是一个使人安静下来休憩的空间，也是帮助一个人往内看，静心觉察的心之场域。
 
在需要静的空间中堆满物品，代表一个人无法静下来，喜欢成天转不停，也喜欢往外跑，爱凑热闹。这情况说明一个人缺乏独处的习惯，也很少倾听自己的内心声音，生活中大部分习于往外追求声光刺激中。
 
无法在一天过后培养静的修复能力，头脑便会过度转动。这会形成精神焦虑，也很容易造成头脑过劳。
 
这可能说明一个人有蜡烛二头烧的倾向，经常像陀螺一样不停的转动，疲劳时不知道休息，也不愿意倾听身体的声音。
 
卧房也是使人养精蓄锐的场所，帮助人修复与储备能量。当人们习惯在卧房中堆满物品时，养精储备的力量就会受到阻塞。
 
塞得过满的空间，干净空气无法流通，到处充斥陈旧过时，不干净的气息。在这样的卧房中，人很容易心浮气噪，人不容易放松下来，无法好好修复身心，自然精神紧绷。
 
长时间下来，缺乏后援部队的充电能量，人会出现过劳现象。
 
清理的行动方案
 
1.将堆满在卧房的纸箱进行整理，清空不要的物品，将纸箱移出卧房。
 
2.避免将买回来的物品堆在房间，每週打理检查一次，将打开过的纸盒，纸袋取出，移出卧房中。
 
3.进行断舍离，将别人送的礼物进行检视，不需要的进行打包，如果状态还很新颖，可捐赠给二手市集或教会。
 
4.保持卧房到门口，门口到床边的通畅动线。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来整理真的不仅仅是把东西收起来那么简单，它更是一种对生活态度的调整。我一直以为自己是个很会收纳的人，但回想起来，很多时候只是把东西藏起来，并没有真正解决物品过多的问题。这本书给我最大的启发是，它不仅仅教你如何收纳，更重要的是让你去思考为什么会产生那么多不需要的东西，以及如何从根源上控制购物欲。书里提到的很多方法，比如“一进一出”原则，还有关于物品的“情感连接”的分析，都让我豁然开朗。我以前总觉得东西都是有用的，舍不得扔，但这本书让我意识到，很多东西只是占用了空间，并没有给我带来真正的价值。它让我学会了区分“需要”和“想要”，也让我开始反思自己的消费习惯。更重要的是，这本书给了我一个清晰的整理思路，让我知道从哪里开始，一步一步地进行。不再是那种凭感觉乱扔一气，而是有针对性地去处理每一件物品。我感觉自己的心态也发生了变化，不再对杂乱感到焦虑，反而对整理过程充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是，它将“整理”的概念提升到了一个全新的高度，不再仅仅是关于物品的摆放和收纳，而是上升到了对个人生活状态的审视和改变。我一直以来都觉得家里的混乱是对我生活的一种写照，让我感到焦虑和无力。然而，这本书却给了我一种全新的视角，让我看到了通过整理来改善生活质量的可能性。“好事会发生”这句口号，让我对整理过程本身充满了期待，仿佛每整理好一个小角落，生活就会因此变得更好一些。我尤其希望这本书能教会我如何识别那些真正需要保留的物品，并且用一种更有效的方式来收纳它们，让它们既能方便取用，又能保持视觉上的整洁。同时，我也希望这本书能帮助我克服整理过程中可能出现的惰性，让我能够坚持下去，将整理变成一种生活习惯，从而创造一个真正有利于身心健康的生活环境。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题和宣传语确实是很吸引人的，尤其是“改变周围气场的环境整理术”这一句，让我觉得它不仅仅是一本关于收纳的书，更像是一本关于如何通过整理来改善生活的指南。我一直觉得家里的杂乱会让我的情绪变得很糟，每天回家看到堆积如他的物品，就觉得压力很大，提不起精神。这本书给了我一个全新的视角，让我意识到，整理不仅仅是物理上的空间清理，更是一种精神上的放松和重塑。它让我开始思考，那些堆积的物品背后，可能隐藏着我对于安全感、对于过去的依恋，或者对于未来的不确定。通过这本书，我希望能够学习到如何有效地处理这些情感上的纠葛，并且将它们转化为整理的动力。我期待它能提供一些具体的指导，比如如何识别那些“舍不得扔”的物品背后的真正原因，以及如何用更健康的方式来应对这些情绪，从而达到真正的“断舍离”，让我的生活空间焕然一新。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很吸引人，“开始清理，好事会发生”，还加上了“改变周围气场的环境整理术”，光是听名字就觉得能解决不少生活中的烦恼。我一直觉得家里的东西多得杂乱无章，心情也会跟着变得压抑，总想着找个机会好好收拾一下，但每次动手都觉得无从下手，一团乱麻，最后就放弃了。这本书的标题就像一道光，直接点出了核心问题，而且“好事会发生”这句话充满了积极的能量，让人觉得整理不仅仅是把东西放好，还能带来一些积极的改变，这对我来说太重要了。我希望这本书能告诉我一些切实可行的方法，不仅仅是“断舍离”那种喊口号式的，而是真正能从源头上解决杂乱的问题，并且能让我坚持下去。我特别期待它能分享一些关于如何判断物品的去留、如何收纳才能真正达到“眼不见心不烦”的效果，以及如何让整理变成一种习惯，而不是一次性的“大扫除”。如果这本书能帮助我从混乱的环境中解脱出来，让我的生活变得更清爽、更有条理，那真的是太值了。而且，“改变周围气场”这个说法，让我对整理有了更深的期待，也许整理干净的环境真的能影响到我的情绪和运势，让我每天都充满活力，迎接更多的好事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在和你分享她的整理心得一样。我尤其喜欢书里那些真实的生活案例，让我觉得书中提到的问题都是我曾经遇到过的，也让我看到了解决问题的可能性。它没有那种高高在上的理论说教，而是用一种很接地气的方式，一步一步地引导你进行整理。我曾经尝试过很多整理方法，但都很难坚持下去，要么觉得太复杂，要么觉得看不到效果。这本书却不一样，它强调的是循序渐进，从小处着手，让你在整理的过程中逐渐建立信心。书中提到的“气场”概念，虽然听起来有点玄乎，但结合整理的实际操作，我能理解它指的是一种环境带来的整体感受。当你的周围环境变得整洁有序，你的心情自然也会变得舒畅，这就是一种积极的“气场”改变。我从这本书中获得的不仅仅是整理技巧，更是一种关于如何与物品相处，如何创造一个让自己感到舒适和愉悦的生活空间的新视角。