简朴生活的实践：从丢东西开始的丰富人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Francine Jay

图书标签:

• 极简主义
• 生活方式
• 断舍离
• 自我提升
• 幸福感
• 实用指南
• 生活哲学
• 减压
• 心灵成长
• 整理收纳

　　空白的同义词不是匮乏，是自由发展的无限可能；
　　丢弃不是失去，而是收复被物品佔据的空间。

　　★ 席卷全美的极简狂潮，热销超过15万册
　　★ 美国「极简女神」启发人心的非凡之作
　　★ Amazon读者评价4.5颗星
　　★ 出售巴西、西班牙、荷兰、波兰等十七国版权，众多人的生活从丢东西开始重新丰富
　　★ Amazon年度最佳图书、居家庭园类书籍第一名

　　从今天起，花点时间跟家里的东西说说话，
　　问：「当初你是怎么进入我的生活的？
　　如果没有你，生活会不会更好？」

　　如果那幅画已经不再感动你，送走吧。
　　如果冲浪已不再激起你的热情，跟冲浪板再会吧。
　　如果那台功能强大的食物调理机你从来不用，就让它自由吧。

　　重新开始！只和真正有用、美丽和有感情的物品一起生活，
　　「丢东西」不是让家里「空无一物」，
　　而是收复我们的空间，恢复居住环境的功用和潜能，
　　从物品手中夺回生活的主控权，
　　不再为了追逐物慾、整理和维修物品而忙得昏头转向。
　　清空那些佔据空间的杂物，也清空让自己停滞不前的阻碍。

　　你的人生应该透过行动和体验来实践，
　　才能得到真正的快乐。

　　「没想到精简术看起来这么简单，却这么好用！
　　每个步骤都是有意义的，真正读过之后才之其中奥妙！」

　　S──重新开始（Start over）
　　T──垃圾、宝贝或转送（Trash, Treasure, or Transfer）
　　R──每件物品存在的理由（Reason for each item）
　　E──各就其位（Everything in its place）
　　A──净空平面空间（All surfaces clear）
　　M──设置模组（Modules）
　　L──设限（Limits）
　　I──一进一出（If one comes in, one goes out）
　　N──缩减（Narrow down）
　　E──天天保持（Everyday maintenance）

　　跟着极简女神，从客厅、卧室、衣柜到浴厕，
　　一个一个房间整理，不让房间被杂物堆积，找回家中每个空间的原有功能。

　　来自众多读者内心的廻响，
　　极简女神的十大精简术瞬间改变我的人生：

　　「这本书改变了我的生活、我的屋子和我的婚姻，让一切变得清新而令人放松。这是你书架上必备的一本书……。」──N. W. Nation

　　「一个人如果想增强自己的能量，清除杂物是首要之务，一旦你开始这样做，许许多多的事情就会从那个当下开始转变。我常常怀疑，如果我没有读这本书，我会过着怎样的日子。极简主义小姐，谢谢妳触动了这么多人的生命。」──Power Up Life Coaching

　　「这本书对我非常有用！作者教你如何重新思考你的『东西』到底是什么。它让我对自己曾紧抓不放的东西放手。你会用全新的视角理解那堆杂物对你身心灵有怎样的影响。」──Patricia Chaosky

　　「这本书充满了各种清除杂物、简化生活的实用建议，但我最喜欢的是它给了我源源不绝的动力，促使我坚持不懈地对付生活中多余的东西。」──J. Miller

　　★ CNN、BBC、《今日》、《芝加哥论坛报》、《卫报》、《金融时报》、《富比世》、《哈芬登邮报》、《OZ博士好生活》等各大媒体争相报导

《心之所向：现代生活中的自我重塑与精神富足》 一、 破茧与新生：在喧嚣中寻找内心的宁静 在信息爆炸、物质过剩的时代，我们似乎拥有了一切，却常常感到前所未有的空虚与焦虑。这部作品并非教导你如何整理衣柜或清除杂物，它探讨的是一场更深层次的变革——心智的重塑与精神世界的拓展。 我们生活在一个被“拥有”定义的世界里，不断追逐最新的技术、更时尚的服饰、更宽敞的住所，这些外在的堆砌，往往成为束缚我们脚步的枷锁。本书将引领读者审视这种被动的消费主义文化，并邀请大家踏上一段主动选择、回归本真的旅程。 （一） 摆脱“更多”的陷阱：重新定义满足感 现代社会给我们灌输了一个概念：幸福与拥有成正比。但事实是，无休止的积累只会带来无休止的维护和焦虑。本书深入剖析了心理学中“适应性偏见”——我们很快就会习惯新的物质，然后再次渴望“更多”。 我们将一起探讨如何打破这种循环： 物质的边界与精神的边界： 明确区分“需要”与“想要”，认识到真正的富足来自于内心的充盈，而非外部的累积。 从关注“缺失”到欣赏“现有”： 引导读者将注意力从尚未拥有的东西转移到当下已经拥有的价值上，培养一种深刻的感恩之心。 “足够”的力量： 探讨“适度”原则在现代生活中的应用，如何在不剥夺生活乐趣的前提下，设置清晰的界限，让资源（时间、精力、金钱）流向真正重要的地方。 （二） 专注力的重建：在碎片化时代找回主导权 我们的注意力是最宝贵的资源，却被无孔不入的通知和信息流不断蚕食。本书认为，真正的丰富人生，首先是拥有对自己时间与注意力的完全掌控权。 我们将探讨如何系统性地夺回注意力： 数字极简主义的实践： 并非完全抛弃科技，而是有意识地使用工具，让技术服务于目标，而非成为干扰源。如何设置“专注时段”，屏蔽无效信息。 深度工作的艺术： 介绍如何培养长时间集中精力的能力，无论是工作、学习还是人际交往，专注是产出高质量成果的基础。 环境对思维的影响： 考察我们所处的物理和虚拟环境如何潜移默化地影响我们的决策和情绪，从而构建一个支持内在成长的外部空间。 二、 关系的深度挖掘：从肤浅连接到真诚共鸣 一个人的生活质量，很大程度上取决于他所拥有的关系的深度。本书将目光投向人与人之间的连接，探讨如何在快节奏的社交中，建立有意义、持久且滋养心灵的关系。 （一） 社交的精简：质量胜过数量 在人人都是“社交达人”的时代，我们积累了数百个“好友”，却可能找不到一个可以倾诉心扉的知己。本书鼓励读者进行“关系审计”： 界定你的核心圈： 识别那些真正为你带来正向能量、能够进行坦诚交流的人。 告别无效社交的能量消耗： 如何优雅地退出那些基于利益、敷衍或纯粹浪费时间的社交场合，并将节省下来的精力投入到真正重要的连接中。 成为一个更好的倾听者： 真正的深度连接始于倾听。学习如何放下预设和建议，以全然的开放姿态去理解他人，这是建立信任的基石。 （二） 自我接纳与真实表达：构建坚实的内在自我 健康的外部关系，建立在健康的内部关系之上。只有当我们彻底接纳自己，才能停止在他人面前扮演角色。 “面具”的代价： 分析我们为了获得认可而戴上的各种社会面具（如完美主义者、取悦者）如何消耗我们的生命力。 脆弱性的力量： 探讨展示真实自我的勇气，以及如何通过适度的脆弱性，反而能吸引到更真诚的支持和理解。 内在对话的优化： 如何识别并修正那些批判性、自我否定的内在声音，用一种更具同情心和建设性的方式与自己对话。 三、 价值的校准：让行动与信念对齐 人生轨迹的偏离，往往源于我们对“成功”和“价值”的定义与我们内心深处的信念产生了错位。这本书提供了一套工具，帮助读者进行一次彻底的“价值校准”。 （一） 发现你的北极星：核心价值观的提炼 很多人忙碌一生，却不清楚自己为何而忙。本书强调，清晰的价值观是导航系统： 价值观的挖掘工作坊： 通过一系列深入的反思练习，帮助读者剥离社会强加的标签，发现真正驱动自己行为的底层原则（如自由、创造力、责任感、和谐等）。 价值观的冲突与化解： 当生活中出现两难选择时，往往是两个重要价值观发生冲突。学习如何根据情境的轻重缓急，做出既符合原则又不至于带来过度内疚的选择。 （二） 目标的长远布局：从成就导向到意义导向 当价值清晰后，我们便能将目标设定从“我要达到什么成就”（如赚多少钱、爬到哪个职位），转向“我想成为什么样的人”以及“我想为世界贡献什么意义”。 意义的构建： 探讨如何将日常工作和爱好，与更大的生命意义连接起来，使每一个选择都带有目的感。 “非线性”的成功观： 接受生活和事业发展并非直线攀升，而是充满迂回与探索。学会欣赏过程中的学习与成长，而不是仅仅盯着最终的结果。 四、 精神的滋养：培养持久的生命韧性 真正的丰富，体现在面对不可避免的挑战和变化时，依然能够保持内心的稳定与力量。 （一） 留白与沉思：为灵魂开辟空间 如果生活被填满，就没有地方留给灵感、顿悟和修复。 主动的“无所事事”： 重新审视“休息”的定义。休息不是被动地刷手机，而是有意识地让大脑进入默认模式网络（DMN），这是创造力和自我整合发生的地方。 仪式感的力量： 建立简单而有意义的个人仪式（如清晨的冥想、晚间的反思日记），用规律性为动荡的生活提供锚点。 （二） 走向开放与成长：迎接生命中的不确定性 生活充满了我们无法控制的变量。本书引导读者培养一种“成长的心态”（Growth Mindset），将困难视为提升的机会。 与失败和解： 将挫折视为有价值的数据反馈，而非个人价值的审判。 拥抱“未完成”的状态： 认识到自我发展是一个永无止境的过程，停止追求一个“完美、最终确定”的自我，转而享受持续探索的动态过程。 结语：丰富，是选择的艺术 《心之所向》不是一本关于“放弃”的书，而是一本关于“选择”的书。它不是让你过清贫的生活，而是教你如何清晰地选择，将生命最宝贵的时间和精力，投资于那些能带来长期、深层满足感的事物上——无论是深刻的连接、有意义的工作，还是对自我的深刻理解。 当你学会过滤掉噪音，聚焦于核心价值时，你会发现，你所拥有的——宁静、深度和自由——远比物质的累积更为丰厚。这，才是真正属于你的、不可剥夺的丰富人生。

作者简介

法兰辛．洁伊

　　又被称为「极简主义小姐」，她的个人网站（www.missminimalist.com）提供收纳整理的建议、分享极简生活的体验，散播「少」的喜悦。这网站也累积了一群志同道合的读者。

　　法兰辛帮助过数十万人去除家中杂乱，用简单有效的精简十步骤简化他们的生活。她的极简主张广受各大媒体专题报导，包括CNN、BBC、《NBC今日》（NBC Today）、《芝加哥论坛报》（The Chicago Tribune）、《卫报》（The Guardian）、《金融时报》（The Financial Times）、《富比世》（Forbes）、《哈芬登邮报》（The Huffington Post）、《OZ博士好生活》（Dr. Oz The Good Life）等。

　　目前住在俄勒冈州波特兰市。

译者简介

陈正芬

　　专职译者十六年，近期的译作包括《演算法统治世界》、《大和魂》、《印度厨房》、《改变世界的九大演算法》、《血色的旅途》；日文译作有《日本农家的季节家常味》以及《从零开始的都市狩猎採集生活》。

前言

第一部 极简哲学
1. 认清东西的本质
2. 你拥有什么不代表你是谁
3. 东西少一点，压力也少一点
4. 少了点东西，多了些自由
5. 放下对物品的执着
6. 好好把关
7. 敞开双臂迎接空间
8. 以欣赏取代拥有
9. 知足的喜悦
10. 简单度日
 
第二部 精简术
11. 重新开始
12. 垃圾、宝贝或转送
13. 每件物品存在的理由
14. 各就其位
15. 净空平面空间
16. 设置模组
17. 设限
18. 一进一出
19. 缩减
20. 天天保持
 
第三部 一个一个房间来
21. 客厅
22. 卧室
23. 衣柜
24. 书房
25. 厨房和餐厅
26. 浴厕
27. 储藏室
28. 礼物、遗物和纪念品
 
第四部 生活方式
29. 零杂物的一家人
30. 更大的善
 
结论
谢词
关于作者

前言

　　如果我说，东西愈少、人愈快乐，你会怎么想？听起来是不是有点奇怪？那是因为每一天我们所到之处，都会接收到几千个与此说法相反的讯息：买这个，你会更漂亮；拥有那个，你会更成功；有了它，你的幸福无上限。

　　于是我们就买了一堆有的没的。这下子我们一定心满意足了吧？大多数人的答案是「并没有」，而且恰恰相反，因为大多数的东西及其空洞的承诺，正慢慢吸干我们口袋里的钱、美好的亲情和友情，还有生命的喜悦。

　　你是否曾经环视家中所有买来、继承和受赠的东西，然后感到不知所措而非喜不自胜？你是否被卡债压得喘不过气，却几乎想不起来那些钱当初究竟用来买了什么？你是否曾暗自祈祷一阵强风把家中的杂物全都吹走，让你有机会重新开始？如果是，极简主义的生活将是你的救赎。

　　首先，把「极简主义」拉回现实来看。这个名词似乎带有令人肃然起敬的菁英气息，因为它常和价值数百万美元、屋内只有三件家具的时髦阁楼连结在一块，让人脑海中浮现简约冷调的内装，水泥地和反光的白色台面，听起来就是很朴素、严肃且无趣，在我们被孩子、宠物、嗜好、垃圾邮件和脏衣服填满的生活中，怎么有它存在的余地。

　　大部分的人听见「极简主义」就会想到「空无一物」，可惜「空无一物」并不太吸引人，通常与失去、被剥夺和匮乏联想在一起，但是换个角度看「空无一物」，思考它代表什么，而不是它没有什么，你看到的会是「空间」。空间！没错，更多可利用的空间！橱柜的空间、车库的空间、行事历的空间，思考、玩耍、创意的空间，以及和家人共享欢乐的空间……这就是极简主义的美好。

　　这么想吧。容器在空的时候最有利用价值，杯子里的咖啡没喝完，就无法享用新鲜现磨的咖啡；残花塞满瓶子，就装不下园中现採的花朵。同样的，家就像每天生活的容器，当它塞满杂物，我们的心灵也沦为物质的附庸，不再有时间、精力和空间体验新事物，有种无法尽情伸展、表现自我的束缚感。

　　做个极简主义者，就是掌控自己拥有的东西，收复我们的空间，恢复家的功用和潜能，把家改造成空气流通的开放容器，来盛装生命的真义。脱离杂物的宰制而宣告独立，真是一整个舒畅啊！

　　这听起来很棒，但是该怎么做呢？要从哪里下手？本书跟所有其他整理收纳的书有何不同？答案是，本书不是叫你买昂贵的容器或收纳组，然后把东西从这里搬到那里，而是教你打从一开始就减少你必须处理的东西。你也无需回答问题、制作清单，或填写表格，毕竟谁有那种闲工夫啊？书中也不会有几十个关于别人如何整理废物的案例，此处的重点在于你自己。

　　我们会从建立极简主义的思维模式开始。别担心，这不难！只是要你思考，清除杂物后的生活有哪些收获和好处，好让你有动力面对奶奶遗留的旧瓷器，我们将学会看待物品的本质，降低它对我们的挟制力，发现「恰好」满足所需的生活赋予我们的自由。书中甚至会来点哲理，思索「极简主义」这位新朋友如何丰富你我的生命，为世界带来好的改变。

　　清除杂物好比节食，可以随时开始。清点拥有的物品就像计算卡洛里，可以「饿肚子」以求速效，然而，到头来却往往因为物极必反，导致疯狂吃喝，最后又回到原点。因此，我们必须改变态度和习惯，就好比从吃肉和马铃薯改成地中海饮食。培养极简主义者的心态，将会改变我们对待所有物的方式，和如何决定将哪些物品带进自己的生活中，这不是头痛医头、脚痛医脚，而是下定决心，从今而后要过崭新美好的生活。

　　从心理面暖身后，我们将学习「精简术」（STREAMLINE method）──清除家中杂物且不复乱的十个最有效的技巧。这是重头戏！每个抽屉、橱柜和房间将有全新的开始，确保每件物品对这个家都有正面的贡献，我们将指定适当的摆放位置，并设限以防止失控。我们将持续减少家中的东西，同时建立制度以确保不故态复萌，有了这些技巧，我们将可以永远征服杂物！

　　家中每个区域都各有难处，因此我们将以房间为单位，逐一探讨每个房间特有的处理方式。我们会先从客厅开始，把它打造成家人休闲的弹性动态空间；我们将论辩每件家具的优点，提供处理每本书、游戏和手工艺材料的方法。接着我们会来到卧室，清掉多余的东西，为倦怠的心创造宁静的绿洲，目标是：使卧室成为抚慰心灵、恢复活力的清新空间。

　　由于很多人为衣柜塞爆而感到苦恼，我们将以一整章探讨衣服的问题。（我保证，你只需要目前衣服的一小部分，照样能穿得光鲜亮丽。）一旦上手后，我们将主攻书房中成堆的文件，把洪水般涌入的文件减少成涓涓细流，如此一来，即使是最凌乱的工作空间，都可以被极简主义的巧手所驯服。

　　接下来把眼光转向厨房。我们将进行锅碗瓢盆减量，见证干净的流理台和简单的锅具，如何让我们的厨艺更加精进。之后，稍事休息去一下洗手间，顺便淘汰不要的东西，创造有如芳疗会馆般的时尚氛围，我们甚至将简化每天梳妆的程序，用最少的物品照样能把门面打理得美丽动人。

　　当然，地下室、阁楼、储物柜跟车库也不能忘，那里的东西虽然不在视线所及之处，但可不能就此不管。清空储藏空间，杂物将无所遁形，我们还会提到礼物、遗物和纪念品，看看这些小玩意是怎么熘进生活中，并且运用创意来处理它们。

　　住在同一个屋檐下的其他人呢？说到杂物，家人可不能置身事外，我们将探索几个方法，来处理家人的东西，让他们成为清除杂物过程中的好伙伴。无论你是否正在为婴儿用品、幼儿玩具或青少年杂物发愁，书中都会针对不同年龄层提供建议，我们甚至将学会如何引导缺乏意愿的配偶或伴侣走上极简的道路。

　　最后，我们将讨论，成为极简主义者如何让我们成为更好的地球公民，将地球丰富的资源留给后世子孙。我们将一窥消费选择的具体影响，检视所买的物品让人类和环境付出多大的代价，了解轻快优雅的在地球上生活有多深远的好处。最棒的部分是，我们将发现，省下柜子的空间竟然能帮助拯救世界。

　　准备好跟杂物永远说掰掰了吗？翻到下一页，那是你极简哲学的第一帖药。再过几分钟，你将朝向更简单、更有效率，且更安详宁静的生活迈进。

7、敞开双臂迎接空间
 
希望你喜欢名言，因为我要用另一句我自己非常喜欢的名言，做为这章的开场白：「音乐是音符与音符之间的空白。」作曲家德布希（Claude Debussy）的这句话，我将之诠释为：美需要某种程度的留白，才得以被领略，否则将只是混乱与不和谐。
 
为了切合本书的目的，我们把上述观念套在极简主义上，就成了：「生活是物品与物品之间的空白。」杂物太多会遏制我们的创造力，还会让生活失去和谐。相反的，我们所拥有的空间愈多，就愈能过着美好、和谐的生活。
 
空间不是一切，真的不是，只不过我们想要拥有的空间似乎永远不嫌多。缺少空间让我们愁眉苦脸，甚至愿意不惜一切让屋子、橱柜和车库有更多空间。还记得过去曾经拥有的空间大多了，而它的消失令人忧心。我们环视四周，满腹狐疑：「我们的空间都到哪里去了？」
 
还记得第一天搬进新家时的美好，哇！好宽敞的空间啊！只是，发生了什么事？现在的屋子和记忆中的模样，相差了十万八千里。其实，空间一直都在，就留在我们当初离开它的原处。改变的不是空间，而是我们心中的优先顺位，我们太关注物品而完全忘却了空间，没有体认到物品和空间是互斥的──每搬一样新东西进屋子，我们就失去一点空间。因此，问题出在我们重视物品胜过空间。
 
幸好，失去空间很容易，想收复空间也一样简单。把某样东西丢掉，嘿嘿，空间就回来啦！再丢掉一样东西，然后，更多的空间收复了！很快的，这里一点、那里一点的小空间累积成一大片空间，这下子我们又可以自在走动了！好好善用所有失而复得的空间，快乐地跳支舞吧！
 
我们必须牢记的是（这件事太容易被忘记），我们能拥有的东西数量，受限于容纳这些物品的空间有多大。不论你多费力塞、压、挤、拉，都无法改变这个事实。你可以把东西封进「神奇」真空袋，但终究要找地方放这些袋子。所以，如果你住在一间小公寓，或者家中没有很多橱柜，你就不能把一大堆东西带进家里。这没得商量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的脑袋被彻底地“清空”了，又像被注入了新鲜的空气。我一直以为“简朴”就是节衣缩食，什么都不能买，什么都不能用。但这本书完全颠覆了我的认知。它不是让我们去“匮乏”，而是让我们去“拥有”真正有价值的东西。我印象最深刻的是关于“拥有”的定义，书中强调，我们真正拥有的，是那些能提升我们生活品质、带来喜悦和便利的事物，而不是那些仅仅被堆积在角落里，积满灰尘的物品。这种观念上的转变，让我开始重新审视自己的购物习惯，以及那些曾经让我觉得“需要”但现在看来毫无用处的东西。我开始尝试将那些不再使用的物品分享给更需要的人，或者以有创意的方式再利用，这过程中获得的满足感，远比当初购买它们时要来得深刻。这本书的写作风格非常亲切，像是朋友在聊天，没有高高在上的说教，只有真诚的分享和引导。它让我意识到，简朴生活并非苦行僧式的牺牲，而是一种更聪明、更从容的生活方式，它能让我们从物质的束缚中解放出来，去追求更深层次的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的启示在于，“简朴”并非“贫乏”，而是“智慧”。我一直以来都陷在一个误区里，总觉得生活要丰富多彩，就必须拥有很多东西，去体验很多事情。然而，书中颠覆了我这种狭隘的认知。它让我看到，真正的丰富，是源于内心的丰盈，而内心的丰盈，恰恰可以通过“减法”来实现。当我开始有意识地去丢弃那些不再需要、不再喜爱、不再滋养我的事物时，我发现我的生活并没有变得“空荡荡”，反而变得更加“有质感”。我有了更多的时间去陪伴家人，去学习新技能，去感受大自然的美好，去倾听自己内心的声音。这种“获得”，远比我曾经通过“拥有”来获得的快乐要持久和深刻。这本书让我明白，生活中的“不确定性”和“选择的困难”，很多时候都源于我们内心中的“贪婪”和“恐惧”，而通过“丢弃”，我们可以逐渐化解这些情绪，变得更加从容和自在。它让我看到了另一种可能性，一种用“放下”去“获得”的智慧人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，一股清新的空气扑面而来。我一直对“极简主义”和“断舍离”这类概念很感兴趣，总觉得生活中堆积了太多不必要的东西，它们不仅占用了空间，更占据了我的时间和精力。我希望通过阅读这本书，能够找到一些切实可行的方法，来清理我的生活。我特别期待书中关于如何处理那些“食之无味，弃之可惜”的物品的建议。有时候，情感的羁绊会让我犹豫不决，不知道该如何下手。如果书中能提供一些心理上的疏导，或者一些循序渐进的练习，那我真的会非常感激。我希望这本书不仅仅是教我如何丢弃物品，更能引导我去思考，什么才是真正重要的，什么才是能让我感到快乐和满足的。我希望它能成为我人生中的一个转折点，让我能够更专注于当下，享受生活中的点滴美好，而不是被物质所累。我一直在寻找一本能给我带来真正改变的书，而这本书的标题和简介，似乎给了我很大的希望。我迫不及待地想翻开它，开启一段属于我自己的“丰富人生”之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，在于我对“拥有”和“失去”的看法。我曾经非常害怕失去，害怕错过，所以总是想方设法地去“抓住”很多东西，包括物品、机会，甚至是不愉快的情绪。但这本书让我明白，很多时候，放手比抓住更能带来真正的自由。它鼓励我去看待那些“丢弃”的过程，不仅仅是物品的离开，更是与过去的某种情感告别的仪式。我开始尝试着去“放手”，那些占据我心灵许久的，曾经让我感到焦虑和不安的“东西”，无论是物质的，还是精神的，我都试着去审视它们，然后，鼓起勇气，轻轻地将它们送走。这个过程并不容易，有时会伴随着一丝不舍，但每一次的“丢弃”，都让我感觉身体和心灵都更加轻盈。我开始体会到，当你的生活中不再被那些沉重的负担所压垮时，你才真正有时间和精力去发现和创造属于自己的“丰富”。这种“丰富”不是物质上的堆砌，而是精神上的充盈，是内心深处的宁静与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我发现，这本书不仅仅是在教我如何“丢东西”，更是在引导我去“拥抱”更美好的生活。我一直以为，断舍离就是要变成一个什么都不要的“空人”，但这本书让我看到了“简朴”所带来的“丰富”。它让我明白了，丢掉那些不必要的东西，并不是一种损失，而是一种“获得”。获得空间，获得时间，获得精力，更重要的是，获得内心的平静和清晰。我开始更加清晰地知道自己真正需要什么，什么能给我带来长久的快乐，而不是短暂的满足。这种清晰的认知，让我做出了很多以前不敢做的决定，比如减少不必要的社交，专注于更有意义的事情，以及开始培养一些真正让我感到兴奋的爱好。这本书就像一位智慧的引路人，它告诉我，生活的“丰富”不在于你拥有多少，而在于你如何去“体验”和“创造”。它让我看到了一个不一样的可能性，一个用“少”去创造“多”的可能性，一个让我能够真正活出自己的精彩人生的可能性。