恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　要如何每天心情愉快地工作与生活？日本生活手帖总编辑，也是生活风格名作家松浦弥太郎在不断地向自己的内心探求答案之后，终于发现属于自己在衣、食、住与工作上的基本风格。
这本随笔集充满让生活更丰富的灵感，并特别收录松浦与模特儿暨女演员菊池亚希子小姐的对谈。

　　本书的目的不是提供「何谓自我的基本」的答案。只是以某个人的基本为例，提供各位思考，如果有这样的一个例子，那么属于自己的基本又是什么？希望大家以此为起跑线，朝向找出崭新的自我风格迈出步伐。

　　寻找基本，也就是找出为了维持崭新的自己而出发的起跑线，也是为度过恆常如新的每日的一步。

　　二十几岁时，松浦弥太郎还没建立起属于自己的风格。

　　他察觉到自己缺乏特色，是因为忽然意识到自己总是在意别人的眼光。在别人的目光下，没有真正的自我，只有用出自虚荣与可笑的自尊心所产生的谎言矫饰自己。这样的日子当然不会令人感到自在，只有总是觉得很疲累的自己。

　　松浦弥太郎想从这种疲惫的日子中解脱，因此当时做出种种反省。舍弃像过去一样，想从他人眼中寻求答案的意识，首先思考：「我自己究竟怎么想？我想怎么做？自己每天该如何才会自在地让工作、生活、人际关系顺利进行？」

　　为此，他首先要打开自己的心，展现真实的自我。自己究竟喜欢什么、讨厌什么，一一加以确认。而且自己觉得不错的，就坦诚地试着模仿。他首次领悟到米开朗基罗留下的名言「创造始于模仿」，也正是这个时候的事。

　　从二十几岁到三十几岁，在工作与生活中，找出自己的基本特色，对松浦弥太郎而言是非常重大的主题。喜欢的东西就是喜欢，不擅长的就不勉强。找出自己擅长与不擅长的事和欠缺的部分，就能知道接下来该学什么才好。

　　「请找出自己的基本特质。简单说，就是明白原本的自己是什么样的人。然后思考接下来要如何包装自己才对。包装也要符合自己的风格。包装有简单的包装，也有华丽的包装，如同让赤身裸体的自己穿上衣服一样。当然，要穿要脱都是自己的自由。由于赤身裸体时的自己不变，所以不论穿什么，一定都还是会像自己，」松浦弥太郎这么建议。

　　属于你自己的基本又是什么？松浦弥太郎希望大家以此为起跑线，朝向找出崭新的自我风格，迈出步伐。

　　寻找基本，也就是找出为了维持崭新的自己的起跑线，也是为度过恆常如新的每一天踏出的一步。

名人推荐

　　朱全斌  台湾艺术大学传播学院教授
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書籍簡介：歲月沉澱下的智慧與生活美學 書名： 恆常如新的每一天：打造衣食住與工作的經典風 內容提要： 這本書並非一部關於如何追求短暫潮流的指南，它深入探討的是一種經得起時間考驗的生活哲學與實踐方法。作者以細膩的筆觸，引領讀者超越物質表面的光鮮亮麗，轉而探索那些能夠在日常點滴中積累、不斷煥發生命力的「經典」元素，無論是在穿著打扮、飲食起居、居住空間，乃至於我們投入熱情的工作之中。 第一部分：衣——時間淬鍊的個人風格 我們衣櫃中的衣物，往往是我們與世界對話的第一種語言。本書摒棄了追逐當季流行色的盲目性，而是著重於「結構」與「材質」的永恆價值。 經典款式的內在邏輯： 我們將深入剖析那些跨越世代仍被推崇的服裝單品——剪裁合體的羊毛大衣、恰到好處的白襯衫、線條流暢的直筒褲。這些單品之所以不朽，並非偶然，而是因為它們精準地捕捉了人體結構的黃金比例。書中詳述了如何辨識優良的車縫線、布料的密度與懸垂感，以及如何根據自身體型，選擇最能襯托個人氣質的版型。這是一門關於「投資」而非「消費」的學問，教導讀者如何建立一個精簡卻功能強大的膠囊衣櫥，讓每一件衣服都能在不同的場合中，扮演恰如其分的角色。 材質的記憶與溫度： 不同的天然材質，如亞麻、真絲、美利奴羊毛，它們的生命週期與使用痕跡，如同時間的印記，讓衣物更具故事性。書中將探討如何保養這些珍貴面料，讓它們隨著時間的推移，展現出更深沉的質感，而非迅速老化。我們將學習如何欣賞皮革隨歲月留下的光澤，以及丹寧布在重複洗滌後形成的獨特皺褶，這都是「恆常如新」的另一種詮釋——即「越用越有味道」。 第二部分：食——根植於傳統的當代餐桌 「食」的經典，不在於奢華的食材堆砌，而在於對「本味」的尊重與對「技藝」的傳承。 廚房的基礎工藝： 本章節回歸烹飪的初心。它並不會提供快速微波爐食譜，而是專注於那些需要耐心與時間投入的基礎技法：如何用時間熬製出濃郁的高湯，如何掌握麵團發酵的微妙節奏，以及如何精準控制火候以鎖住食材的自然鮮甜。我們探討的「經典」，是那些祖輩流傳下來的烹飪智慧，它們是跨越地域限制，最能慰藉人心的味覺錨點。 餐桌的儀式感與永續性： 書中將探討如何打造一個不需時時更換的餐桌佈景。精選耐用的陶瓷、質樸的木製器皿，以及經久不衰的銀器。食物的呈現，應當簡潔而有力，強調食材的當季性與地域性。更重要的是，我們如何通過減少浪費、善用邊角料，將「惜物」的精神體現在日常飲食之中，讓每一餐都充滿對土地的感恩與敬意。 第三部分：住——結構與光影的和諧共處 居住的空間，是我們精神世界的物質投射。經典的家居哲學，核心在於人與空間的長期共生關係。 空間的骨架與流動性： 我們著重於結構本身的優勢，而非華麗的裝飾。如何利用自然光線、通風路徑來優化居住體驗。書中分析了不同歷史時期建築大師對於空間佈局的深刻理解，例如極簡主義對「少即是多」的堅持，或是北歐設計對「人性化尺度」的考量。目標是創造一個「會呼吸」的空間，一個能適應居住者未來十幾年生活變化的靈活框架。 傢俱的選擇與陪伴： 挑選傢俱應視為一種長期的承諾。本書引導讀者區分「傢俱」與「裝飾品」。優質的實木傢俱、手工編織的地毯、經久耐用的皮革沙發，它們的價值體現在其耐用性、舒適度，以及隨著時間積累的包漿。我們將學習如何保養這些「伙伴」，讓它們成為家庭歷史的見證者，而不是下一季就被淘汰的擺設。 物件的情感連結： 整理的終極目標不是清空，而是留下那些真正具有「意義」的物件。書中鼓勵讀者建立一套篩選機制，區分「暫時性佔用者」與「永恆性收藏品」。那些承載著回憶、手工打磨的物件，它們散發出的獨特溫度，是任何批量生產的物品都無法取代的。 第四部分：工作——專注於深度產出的美學 在瞬息萬變的職場環境中，「經典」代表著持久的影響力與不可替代的專業性。 專注力與深度工作： 現代工作最大的挑戰在於碎片化。本書探討如何構建一個支持深度專注的工作環境，無論是在實體辦公桌上，還是虛擬的數位空間中。我們將學習如何設計工作流程，將心力集中於最能創造長期價值的核心任務上，而非被緊急卻不重要的事務牽引。 技能的世代傳承與精進： 真正的專業，是時間的沉澱。作者強調，在快速迭代的技術面前，保持對「基礎理論」的深刻理解，比掌握單一工具更為重要。如同匠人必須精通材料學，知識工作者也應不斷打磨其思考框架、邏輯結構與溝通能力。本書鼓勵讀者將每一次失敗視為精煉技藝的機會，持續不斷地進行「小規模、高頻率」的自我優化。 效率的內在標準： 告別以「忙碌」來衡量產出的時代。本書倡導建立個人化的效率標準——即「我希望我的工作在五年後依然能被認可的品質是什麼樣？」這迫使我們在產出前就設定一個更高的、更具耐久性的質量閾值。工作風格的經典，在於其清晰的邏輯、優雅的表達，以及能夠在未來被他人輕鬆理解和繼承的清晰度。 結語：恆常之風的實踐 《恆常如新的每一天》並非一套僵硬的規則，而是一套哲學引導。它邀請讀者放慢腳步，去審視自己生活中的每一個選擇，從一條領帶的選擇到一份專案的執行。當我們學會欣賞與維護那些經得起時間考驗的事物時，我們便能將「新」的焦慮轉化為「舊」的沉穩，在日復一日的實踐中，打造出屬於自己，且永不褪色的經典生活風貌。

作者简介

松浦弥太郎

　　一九六五年生于东京，《生活手帖》总编辑，「COW BOOKS」书店负责人，作家。十八岁时赴美，对美国的书店文化感兴趣，开始广泛从事编辑与写作。一九九六年返回日本后，在中目黑开设「m&co. booksellers」，以货车改造的移动书店引起话题。二○○二年设立「COW BOOKS」书店。二○○六年十月起担任《生活手帖》总编辑。主要着作包括《本业失格》、《松浦弥太郎随笔集──口哨三明治》、《今天也要用心过生活》、《松浦弥太郎的舒服工作术》、《旅行的所在》、《生活手帖日记》等。

译者简介

严可婷

　　东吴大学日文系毕业，曾任职诚品书店、远流出版集团等机构，现为专职译者，译着繁多。

前言

第一章    关于「衣着」──为了活得更像自己而准备的衣橱
从经典款学到的事情
衬衫
外套
牛仔裤与长裤
手表
鞋子
大衣
雨天的装扮
睡衣
包包
毛衣
眼镜
手帕
帽子和围巾、手套
价格与平价时尚

第二章    关于「吃」与「住」──为了让每天生活更丰富而下的工夫
关于家庭
建议拥有各人的房间
起居室的规则
桌子与椅子
马克杯与食器
碗与筷子
便当盒、锅子跟水壶
早餐
拖鞋
值得一辈子光顾的店家
芳香精油
有机产品
花与花瓶
床、枕头与亚麻

第三章    关于「工作」──思考工作上的规则与作法
经常採取主动
桌面环境
垃圾的下落
记事本与行事历
文具
写信的原则
会面与动机
礼物
不要说「我本来想」
名片
皮夹
行李箱

尾声

特别对谈　菊池亚希子×松浦弥太郎

店家介绍

第一章　关于「衣着」──为了活得更像自己而准备的衣橱
从经典款学到的事情
 
所谓经典款（traditional），正是长期以来受到人们喜爱，未曾自世上消失的事物。

遇到这样的事物时，心想「其中一定有什么原因吧」。我想知道其中的理由，并强烈期盼从中学到东西。
 
例如，经典款的服饰。明明是基本的设计、一直都没变，但历经多年还是有许多人想买。
 
「又不是什么出奇的设计，看起来明明很简单，为什么会有如此吸引人的魅力呢？」
 
「五十年、一百年以来维持同样的风格，这样的做法为什么会获得支持呢？」
 
我一边看着经典款的产品一边思考，体会到与我们的工作相关的地方是：「使生活风格更丰富的、一点点的灵感」。
 
所以，我选择的是没有任何特征的经典款服饰。都是些毫不做作、非常标准的东西。
 
当然，所谓的服装也是一种文化，我在二十几岁的时候，也曾因为接触流行而受到刺激。虽然还不至于追逐流行，但也曾在季节变化时购买新衣服，打理仪表。
 
「受到时尚趋势的刺激，自己的心情又有什么样的改变呢？」
 
我亲身尝试并享受其中的乐趣，这个时期大约一直持续到三十五岁左右。
 
另外，即使拿到与自己身份不相称的高价品，总觉得有些不自然，「啊，买这种东西只不过是自我满足罢了！」而感到羞耻，或许这也是三十五岁之前要面对的课题吧。
 
经过这样反覆尝试错误之后，有一次我忽然想到了。
 
「如果要穿戴在身上或是要纳入自己打扮的风格，能让我在精神上与身体上都觉得最放松的，是什么？」
 
对我而言，完全符合这个问题的答案，就是经典款服饰，也就是「基本款般简洁、历久弥新、质感好的衣物」。选择衣饰时，这也成为我的标准。
 
说到流行，不过是当下的一种资讯，我并不想刻意将流行融入自己的生活中。
 
我只停留在掌握「世上的潮流，现在变成这个样子啊」或「最近这种东西卖得很好，原来是在传达这样的讯息」这种程度的了解。
 
所谓符合流行趋势，只有在自己持续消费的前提下才会成立。我知道必须要一直买新东西，对赶时髦跃跃欲试，而且应该也有很多人乐在其中吧。
 
虽然我了解这也是一种存在方式，但是并不适合我，我也没有太大的兴趣。
 
将追逐流行的力气省下，投注在多认识经典款，对我而言还比较适合。

评分☆☆☆☆☆

读罢《恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风》，我最大的感受是，它没有给我灌输任何浮夸的理念，也没有推崇那些遥不可及的生活方式。相反，它像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，教我如何在一个个具体的方面，去发掘和建立属于自己的“经典”。书里关于“衣”的篇章，让我重新审视了自己的衣橱，不再是盲目追求新款，而是学会了选择那些质感上乘、款式简约却能百搭的单品，理解了“少即是多”的真谛，以及如何通过细节来展现品味。而在“食”的部分，它引导我关注食物的本味，强调健康和时令，让我重新感受到了下厨的乐趣，不仅仅是为了果腹，更是为了滋养身心。至于“住”，我一直以为居家布置是一件非常复杂的事情，但这本书却用非常清晰易懂的方式，教会我如何通过色彩、材质、光线的运用，以及一些简单却有力的陈设，来营造一个既舒适又充满个人风格的空间。甚至在“工作”的章节，也给了我不少启发，让我反思自己的工作模式，如何更有效地管理时间和精力，让工作也能成为一种“经典”的习惯，而非疲于奔命的奔波。

评分☆☆☆☆☆

这本《恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风》的书名，真的让我眼前一亮。我一直觉得，生活中的很多美好，并非遥不可及的奢侈品，而是隐藏在日常的点滴之中，是那些看似平凡却能带来持久慰藉的“经典”。书名中的“恆常如新”，似乎是在诉说一种哲学，一种即便时间流逝，也能保持事物本真价值和新鲜感的能力。而“衣食住与工作的经典风”，更是直接点明了核心内容，它不是那种让你追逐潮流、转瞬即逝的设计，而是沉淀下来的、能够经受住时间考验的品味和风格。我非常期待这本书能为我揭示如何在家居布置上找到那种宁静致远的平衡，如何在穿搭上不落俗套，同时又能展现个人独特魅力，甚至在工作中也能寻找到属于自己的“经典模式”，让每一天都充满力量和方向感。这本书给我的第一印象，就是它承诺了一份关于“持久美好”的生活指南，让我忍不住想深入探索，看看那些“经典风”到底蕴含着怎样的智慧。

评分☆☆☆☆☆

《恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风》这本书，就像一本生活美学教科书，它没有给我空洞的理论，而是用非常具体、可操作的方式，引导我如何去构建一个属于自己的“经典”生活。书中的“衣”章节，让我学会了去识别哪些是真正值得投资的单品，哪些是昙花一现的流行，并且如何通过巧妙的搭配，让自己的衣橱焕发新生。我不再盲目跟风，而是开始建立自己的风格体系，让每一次出门都充满自信。在“食”的方面，这本书更是让我感受到了食物的温度和力量。它不是教你如何追求精致的摆盘，而是强调食物的本味和营养，让我重新找回了下厨的乐趣，也让我对健康饮食有了更深刻的理解。而“住”的章节，更是让我眼前一亮，它没有推荐昂贵的装饰品，而是教我如何通过一些巧妙的细节，比如光线的运用、绿植的点缀、以及一些有故事的物件，来打造一个温馨而有品味的家。甚至在“工作”的部分，这本书也给了我很多启发，它让我认识到，工作不应该是生活的全部，而是应该与生活和谐统一，并且学会如何在工作中保持效率和创造力，同时也不忽视自己的身心健康。

评分☆☆☆☆☆

读完《恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风》，我最大的收获是，它教会了我一种“钝感力”，一种对抗快节奏、碎片化生活的智慧。书中的“衣”篇，让我明白，真正的风格不是一味地追逐潮流，而是找到适合自己的，并且能够长久保持的。它鼓励我去投资那些经典款，并且学会如何通过不同的搭配，赋予它们新的生命。我不再因为看到新款而焦虑，而是更加专注于提升自己的衣品，让每一件衣服都能成为我表达个性的载体。在“食”的部分，这本书让我重新认识了食物的价值，不再仅仅是满足口腹之欲，更是对身体的负责，对生活的热爱。它引导我关注食材的来源，烹饪的方式，让我感受到了一种回归本真的喜悦，也让我开始重新审视自己对食物的态度。而“住”的部分，更是给我带来了巨大的启发，我一直觉得家里总是乱糟糟的，但这本书却用非常实用的方法，教会我如何通过合理的收纳和布置，让我的家变得井井有条，充满宁静和舒适感。就连“工作”的部分，也给了我深刻的思考，它让我认识到，高效的工作并非意味着不停地忙碌，而是懂得如何规划、如何专注，如何让工作成为一种有价值的体验，而非仅仅是生存的手段。

评分☆☆☆☆☆

我之前总觉得，所谓的“经典风”似乎离我生活很远，要么是博物馆里的展品，要么是高端杂志上的模特。但《恆常如新的每一天：打造衣食住与工作的经典风》这本书，完全颠覆了我的认知。它让我明白，经典并非遥不可及，而是渗透在生活的每一个角落，等待我们去发现和塑造。书里关于“衣”的论述，不是教你如何成为时尚达人，而是教你如何找到适合自己的风格，并且让这些风格能够经久不衰。那些看似简单的白衬衫、牛仔裤，在它的解读下，立刻变得有了生命力，可以搭配出无数种意想不到的优雅。而“食”的部分，更是让我体会到了“慢下来”的好处，不再追求速食和外卖，而是开始享受烹饪的过程，感受食材的新鲜和自然的馈赠。书中的“住”更是让我眼前一亮，它没有推荐昂贵的家具和装饰品，而是教我如何通过一些巧妙的设计，让自己的家充满温度和故事感，即使是小空间，也能变得温馨而有格调。就连“工作”的章节，也让我受益匪浅，它教会我如何在高强度的日常中，保持一份从容和专注，让工作也变得有条不紊，充满仪式感。