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　　许多人的住家空间已经被杂物绑架，在台北市每坪动辄五十万以上的住宅区，有多少的家庭花钱让杂物住的面积甚至近千万元？

　　☆家的空间，就是人体的投影；家的状态，就是人生的缩影。

　　事实上，住家空间与家人的生心理健康息息相关，如果长期居住下来，发现各种病痛或情绪容易起伏，审视一下居住环境，是否发现家具多到淹没地板、许多角落堆积陈年旧物未清理？或是因为使用不当或没有定期保养检修，墙壁及天花板出现了漏水、壁癌、龟裂？

　　当发现这些问题时，你是选择抱怨房子太小准备换屋、还是找设计师重新装潢增加收纳空间？但是空间设计得再棒，如果不调整自己使用空间的习惯，生活品质也只能提昇一半、甚至在入住一两年后，又回复到以往的品质。

　　其实，你有更简单、更安全、更健康的选择：从人的改造开始，走向家空间的改造！

　　☆培养「断舍离」的习惯→培养「简单生活」的习惯→以新建立的习惯原则为基础、改造或设计住家→新习惯+新住家

　　把住家空间的主控权拿回自己手中，要设计改造住家之前，请先改造人。改掉令你不安、不满意的生活习惯，让自己享有比以往更好的生活品质。屋主必须了解，改造空间，交给室内设计师，但是改造人，就要靠自己了！

　　人要改造的是降低影响生活品质的坏习惯，而房子要改造的则是其安全、舒适、机能性等。

　　☆人的改造＝断舍离＋简单自在生活
　　☆空间改造＝安全（结构、防水、防灾）＋绿色＋通用设计＋美学风格

　　一般家庭一辈子平均翻修自宅约一到二次，可说是机会难得。建议趁着房子计画改造的前半年，检视对居家生活品质感到不满的部分，评估透过新习惯来改变。完工后，带着好习惯入住，建构理想生活模式。

　　本书透过「空间整理的九宫格记录表」、「全景图整理法」等实用工具，帮助屋主了解自己对「家」的想像及真实需求，并从改造自己做起，建立美好生活品质所需的生活模式；接着以「安全、绿色、通用设计检查表」，为房屋进行总体检，具体化理想的家；最后，为自己及家人建构出一辈子的「理想的居住者与住宅时间轴」，随时提醒自己随着家人的成长与房子的折旧，所需进行的各项保养检修及设备更新。

　　改造老屋伴随着改善生活的机会。美好的生活，屋主佔有一半的责任，设计师及工程施工只能帮你做到居住的安全与机能性，完工之后，要靠自己的努力与维持，才能创造舒适的生活品质。
         
编辑推荐

　　彻底摆脱被杂物绑架的人生！

　　朋友A每次朋友到访前，必定至少花上半天洒扫整理二房一厅空间，如果是临时邀约拜访，一定直接让吃闭门羹；朋友B三房二厅宅住了五年有，最近惊觉客厅卧室东西堆积到了地板、直觉认为储藏空间不足打算找设计师谈谈；聪明如朋友C，家中一室完全充作杂物空间，但日昨勐然发现杂物多到淹脚目、房间门根本无法打开！

　　这些朋友最后都会推到类似结论：这大楼或公寓的格局规划太差、设计师原本设计的空间动线及储物柜根本考虑不周，结论是，我们需要更大坪数的房子！

　　但是本书提出了一个更有效率、更经济且更全面的作法，而这个作法背后其实是点出了许多人都不愿正视或甚至渺视的事实：首先需要清理的，是家人的内在，内在改造转化后，外在空间的改造才能真的一劳永逸。

　　这是一本从个人出发的断舍离，透过作者几年来与多位屋主互动研究出来的实用表单如「九宫格记录法」、「全景图整理法」、「一日生活时间轴记录法」、「安全、绿色、通用设计检察表」等，帮助读者／屋主重新觉察家人与房子的互动，了解自己对「家」的想像及真实需求。那么下一步接着和设计师洽谈时，才不会落入传统的以设计师为导向的单线沟通，而能共同产出最适合家人长期使用的住居空间。

作者简介

林黛羚

　　绰号阿羚，丰原人，东海景观系毕。友善生活记录者，记录人与生活空间的关系，并以乐龄、绿色生活、回归简单本质及安全第一等做为讲座主题。
目前接受住宅规划设计与谘询、高龄无障碍住家改造、形塑简单生活之规划、室内空气品质检测等委託。
至今记录有《想住一辈子的家》、《这辈子一定要当一次农夫》、《会说故事的空间：好感办公室》、《老屋绿改造》等书。

　　脸书粉丝团：「林黛羚」

　　部落格：「好宅好人好生活」

　　脸书社团：「从断舍离开始，打造我的新家感！」

序幕：家的空间，就是人体的投影；家的状态，就是人生的缩影
自序：安住的家
 
ch01实境．时境．心境
实境
理想的家
环境塑造居住条件，人塑造居住品质
时境
时间会积累出大自然对房子造成的毛病
时间也会积累出人对空间的不当使用
心境
 
ch02觉察自己和房子的关系
抱着什么样的心情回家
勐然回首发现身处杂物堆
很清楚自己与杂物堆为伍，不想这样却继续下去，该怎么办？
找外人来督促你断舍离
要改造空间，先改造自己，「全景图」整理法
运用全景图，分区进行整理规划
九宫格记录法：空间断舍离check
透过外人的回应，测试自己与房子的关系
亲友来访，双方有压力吗？
拍照上传社团或空间APP，由网友提供客观建议
觉察房子老化问题：保养维修
解决房子老化问题的方式是否正确？
住宅需定期保养检修的基本项目
 
ch03家的改造从自己做起：断舍离＋简单生活
房子与居住者的状态相互影响
杂物影响居住者的身心状态、导致杂物更加囤积
要打破旧有生活模式，有时需要外在契机
建立第一个习惯：「断舍离」
旧的让它去、新的不要来
只能抢在屋主入住前拍照
透过清理杂物增进家人间的互动
就算我家没什么东西，也要整理吗？
家人不愿配合改变，该怎么应变？
从自己的房间开始做起
着手处理公共空间，私人物品out
拿捏平衡点，不为丢而丢
格局及家庭状况不能当成停滞的借口
建立第二个习惯：「简单生活」
新家感、旅馆感
三十分钟内就可打包搬家
 
ch04屋主与设计者的心灵对谈
以家为主题的空间心灵谘商
蒐集「住家行为」应用在设计上
留意「空间心理」，避免再造负面反应
让家像自己：营造自己的风格
透过「切身生活物件」表达自己
植栽是最即时的装饰品
空间留白、空无一物，也是一种风格
透过设计建立空间平衡
色彩：与住家週遭环境一起考量
照明
 
ch05具体化理想的家：以安全、绿色、生活模式、心理感受、合法性五项前提，撰写你的理想家梦想清单
务实导向的改造梦想清单
安全设计的梦想清单
绿色设计的梦想清单
生活模式的调整规划
心理感受的梦想清单
合法性清单
将住家格局从缺点转化为优点
西晒是优点还是缺点？
家里有根柱子，包还是不包？
我要什么样的风格？
定义自己的「私风格」或「无风格」
 
ch06一辈子的理想家：住居态度养成及房屋维修整建
典型的「居住者与住宅时间轴」
改造完，从此过着幸福快乐的日子？
房屋需要定期的保养、维修、更新
以永续观点来思考住家
建构理想的家，居住者须具备的三要项
理想的「居住者与住宅时间轴」
老屋、中古屋：翻修规划
老屋、中古屋：原地重建规划

◎要改造空间、先改造自己，「全景图」整理法

我接受「整理督促」的委託，主要是当事人觉得想要改变、却无法只靠自己的时候。再强调一次，当事人自己有想要改变的动机，整个委託案才有办法执行，如果当事人自己都没有动力，外人再怎么督促都是白费心思。

这是非常神奇的工作，我本来也没有料到自己有这样的「功能」，我不是什么整理收纳专家、自己也没被杂物困住过。

去年，我接受老屋改造的谘询，来到台中逢甲大学旁的一栋电梯大楼内，为一户小家庭评估屋况。一进入屋内发现地板跟家具都堆满散落玩具及生活用品，能够行走的宽度约三十公分宽。「不好意思我家有点乱，但我很喜欢妳的书、书里的住家看起来都好舒服，我希望我家也能够改造成那样，而且要有很多柜子才有办法收纳。」年约三十五岁的女主人小君，手中抱着小婴孩，指甲上贴着亮丽的土耳其底色的卡通图样钻石，把我的目光引了过去……小君说，她希望透过改造，让家里也可以美美的。

有一些读者被美美的画面吸引的同时，并没有去了解那些住家背后的生活方式、屋主对家的营造所付出的心血，便很容易以为这是可以靠着设计师就轻松达成的，并且希望复制变成「那样」，殊不知这需要长时间的习惯与生活养成。

「那，你们愿意先改变吗？」我问。

「咦？我们也要改变吗？」她反问。似乎觉得只要有设计师，把事情交给专业就可以了。

我建议她先去接触一些断舍离等相关资料，「不是找收纳的资料喔，而是断舍离，网路上的资料很多，建议妳跟先生一起先舍弃多余用品、并暂时停止新的物品进到家里来。」我强调她必须跟另外一半同时进行，单打独斗通常只能落寞收尾。

该次讨论结束后约末一个月，我接她的来电，「阿羚，妳可以当我们的监督人吗？」一开始一头雾水，她才说明碰面后她立刻上网查断舍离的相关资讯，并且发现自己有轻微囤积跟购物没有节制的习惯，（尤其路过特卖或折扣的店家，她很惊讶自己双脚会自动转进去。）「也许真正需要改造的是我们自己。」她下了一个让人感动的结论，能够这么坦诚面对是需要勇气的。

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从断舍离出发，打造你的新家感！：住宅改造就从人的改造做起，断舍离＋简单生活＋通用绿住宅，免除再一次的恼人大翻修！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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