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　　我们大部分人都很难找到一种和平的、鲜活的、明朗的、充满能量、不依赖他人的生活方式，找不到一种不但没有恐惧、冲突、悲伤、混乱，而且还充满爱和体贴的生活方式，尽管人类曾经历过两次大战，经历一次又一次科技革命，以及经济危机、金融风暴、政治动盪、种族冲突等种种不幸。我们还读过许多哲学家和着名学者的书，书中告诉我们怎样在这个波澜四起的社会中安然无恙地生存下去。我们听从某人的话，遵从某个权威，希望他们可以给我们一把钥匙以开启生活之美，开启生活之外的某种伟大事物。然而到头来我们却发现生活依然那样不平静、不和平。为什么会这样？

　　其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。有时候我们会觉得很有压力，也很累，可是，我们并不是被问题本身所困扰，而是被我们对问题的看法所困扰。

　　不管你对人生的态度如何豁达、认真、严谨，日常生活总难免会遇到意想不到的失败、挫折、误解、中伤。这个时候，自然会激起灰心、沮丧、怨恨等等情绪，对自己和别人感到厌恶。即使是没有遭受过挫折，一直自我感觉幸福的人，偶尔也会被慾望、仇恨、谎言蒙蔽理智，陷入苦恼、忧愁的漩涡，躁郁而迷茫地自问：「为什么会是这样？」

　　上帝说过：「人类为名利而活，又为名利而烦。他们牺牲自己的健康来换取金钱，然后又用金钱来恢复健康。他们对未来充满忧虑，但却忘记了现在；他们既不生活在现在之中，也不生活于未来之中。他们活着的时候好像从不会死去，但是死去以后又好像从未活过。你们看上去和平与幸福，但实际却充满了矛盾和冲突。这就是你们人类！」

　　诚然，人类已经拥有了数不尽的丰富的物质，而我们还想拥有更多的。虽然很多人也许并不想像现在一样拼命，但生存的压力逼迫着我们不停地工作、赚钱；虽然我们和人交往得越来越多，但是内心却越来越孤独。这就是我们现在生活的处境：随时随地都充满着无尽的矛盾和冲突。这并不是我们想要的世界，可是为什么会变成了这样？原因在于所有的关系都是冲突。

　　解决冲突最好的方法，就是要明白知道人生中有哪些是你必须舍弃的，有哪些是你必须抓住的，因为人生中的这些取舍本来就互相矛盾，因此，懂得人生中的取舍，学会人生的加减除，才能化解生活矛盾，迎向幸福人生。

　　生命说长也长，说短也短，一辈子的光阴不知不觉就过去了，有很多事我们没做，有很多心愿我们没有了，有很多理想没有实现，年轻的时候总是以为天大的事都无法难倒自己，后来我们慢慢长大，经受了无数的挫折，才发现，童话是童话，现实是现实，不是每个人都那么幸运可以美梦成真的。人们常在选择了某件东西、某项工作、或某种方法之后，又开始追悔所放弃了的。认为自己做了错误的决定。如果你不知道你想要的是什么，也不知道所追求的是什么，那就永远不会有幸福快乐的一天。

作者简介

菲非想

　　中正大学哲学系毕业，乡下子弟。

　　曾服务于殡葬业一年，看尽人生终点的欢与苦。

　　目前从事哲学及心理学的研究工作，平常喜欢写一些人生哲学与心理的感悟，或许是家庭的关系，或许是经历的关系，所以对人生的看法似乎比较深入，也喜欢跟朋友讨论相关的人生议题。曾出版72下的感动一书。
 

第一章 懂得改变心境，才能扭转人生劣势
1．会让你陷入人生劣势的，其实是你的眼光　014
2．会让你人生遗憾与惆怅，其实是你的选择　021
3．会让你人生噩梦连连的，其实是你的心灵　028
4．会让你生活惴惴不安的，其实是你的心态　035
5．会让你人生平庸无为的，其实是你的看法　042
6．会让你人生意外不断的，其实是你的行为　048
7．会让你生活忙忙碌碌的，其实是你的步调　055
 
第二章 运用「加」法，为生活加上幸福元素
1．加点笑容在脸上，微笑的生活更幸福　062
2．加点赞美在嘴上，幸福的生活更温暖　069
3．加点宽容在身上，容纳的幸福会更多　075
4．加点感恩在心上，心中会有更多喜悦　081
5．加点爱心在行动上，人生将会有福报　087
6．加点益友在生活上，日子将会更充实　093
7．加点信任在亲情上，人生才会更美满　099
8．加点热情在工作上，启动幸福的能量　108
9．加点包容在家庭上，生活才能更幸福　113
 
第三章 运用「减」法，为生活减去无谓负担
1．减少一些嫉妒心，它是世界上最愚蠢的比较　120
2．减少一些虚荣心，它是生活上极重的负担　127
3．减少一些贪婪心，慾望越少人生就会越幸福　133
4．减少一些计较心，别让得失带来心灵的怨气　141
5．减少一些烦忙心，无谓的忙碌只会增加负担　148
6．减少一些自私心，懂得分享才能得到快乐　153
7．减少一些压力感，清空心中的忧虑与负担　160
8．减少一些紧绷感，别让紧张影响身体健康　166
9．减少心中的负担，自由的心灵才会有幸福　172
 
第四章运用「除」法，为人生除去多余烦恼
1．除去心中的怒火，争吵只会使你更暴躁　180
2．除去心中的仇恨，不要对人有报复之心　186
3．除去心中的执着，放手的人生会更轻松　194
4．除去心中的烦恼，给自己一个美丽心境　202
5．除去悲观的心境，让心灵充满希望　208
6．除去心灵的恐惧，让身心永保健康　213
7．除去心中的烦闷，让精神不再受消磨　218
8．除去优柔与寡断，就能消除无谓的烦恼　223
9．除去绝望的心情，让生活充满幸福与希望　228
 
第五章 别跟自己过不去，加加减减过上好生活
1．不要虚耗生命，在不值得做的事情上　234
2．幸福的人生，一定要学会取重舍轻　239
3．换个角度看问题，人生会有新的收获与感悟　246
4．别跟自己过不去，给自己一点幸福的空间　253
5．世界并不亏欠你，而是你亏欠了自己　258
6．从内心真正改变，才能有全新的世界　262
7．对人生的感受，在抓住生活每一个瞬间　267
8．放松你的心情，才能享受人生的美景　273
9．活出自己的价值，人生才是最幸福　280
 

PART 1懂得改变心境，才能扭转人生劣势
 
1．会让你陷入人生劣势的，其实是你的眼光
 
每一个时代，每一个国家，每一个人所得到的都有所不同，但是却并不是得到多的就一定比得到少的人快乐。
 
富二代就比一般人快乐吗？或许一般人都会如此认为，但正如俗语所说的：「家家有本难念的经」。在别人眼中，他们除了物质金钱的富裕之外，或许藏着一个空虚寂寞及畏惧的心灵呢。俗话说的好：「有所得必有所失，有所失亦有所得。」端看个人的出发眼光了。
 
常常有人抱怨很多，抱怨自己的早餐不够丰盛、自己的衣服不够漂亮，殊不知，其实很已经非常幸福。只要你知道满足，你一定会觉得自己过很好：
 
试着检查一下你自己，你会发现幸福和快乐离你是如此的近。如果你身体健康，没有疾病，那么你就比几千万人要幸运。他们甚至看不到下周的太阳。如果你从未尝受过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的煎熬，那么你的处境要比其他五亿人要好。如果你能随便进出教堂和寺庙而没有任何被恐吓和强暴的危险，那么你比其他三十亿人更幸运。如果你在银行里有存款，钱包里有现钞，口袋里有零钱，那么你属于世界上百分之八的幸运儿。如果你的冰箱里有食物可吃，身上有衣服可穿，有房可住，你就比世界上的百分之七十五的人要富裕。这样的如果还可以举出长长的一串。
 
无论何时何地，你都要学会去感受幸福。去工作而不要以赚钱为目的；去爱首先忘记所有别人对你的不好；去跳舞而不管是否有他人关注；去唱歌而不要想是不是唱得十分动听；去生活就像这个世界是天堂，你若能够这样做，一定比生活在真正的天堂还要幸福。我们都是凡夫俗子，在我们每个人成长的过程中，都免不了从心底与人比较，都曾经羡慕过别人，也都曾因自身不足而自卑过。
 
其实，只要我们肯用一种平实、冷静、客观的目光来回视自己，或许你会惊讶地发现，原来自己所拥有的竟是如此丰富——比如说善良、积极、乐观还有感恩等等。
 
一旦你能够意识到自己的「有」，就更容易引发「满足」，而「满足」带来的「快乐」会让幸福感包绕着你。要知道，没有人能代替我们快乐，也没有人能告诉我们到哪去找快乐。如果说快乐是一种本能的话，那么能够掌控你这种本能的不是别人，恰是你自己。

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人生加减除：学会生活的取舍，走向新的幸福 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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