具體描述
唯有「正嚮心態」
纔能讓你立於不敗之地
★小心！這本有趣又實用的書會讓你更快樂！
★幫助你設定人生目標，讀一次肯定不夠的神奇筆記書！
★6種三週個人正嚮訓練計劃，90種正嚮心理學實用小技巧！
天天保持正嚮心態？
彆開玩笑瞭！怎麼可能？
不，先彆急著下定論！
人的個性有50％來自基因遺傳、10％來自於環境
剩下的40%是你可以掌控的
這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%！
每天一點點的練習
就可以化解厄運、增強幸運能量
喚醒內在最好的自己，和生命中最好的麵嚮
學習在所有情況下都能保持微笑
看完這本書，請相信自己絕對做得到！
※如果你身邊有這樣的人……
‧習慣往壞處想
‧有受害者情結
‧凡事看不順眼，喜歡批判
‧以偏概全，愛亂貼彆人標簽
請告訴他們：「每個人身體裏，都藏有幸福的基因！」
利用訓練計劃激發天生特質，就能讓人生總是往好的方嚮前進
開始培養每日的小確幸，激發幽默感並提升整體生活品質
其實一點都不難！
‧先試試以下的正嚮習慣清單：
1.醒來後先深呼吸3次，以笑容迎接每個早晨
2.為自己保留健身、遊泳或是運動的時間
3.每週給自己半天的自由時間，不預先安排任何行程
4.經常安排傢庭齣遊或朋友聚會，水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裏都可以！
※看到的人生總是美好，這就是正嚮態度
說真的，「正嚮思考」到底是什麼東西？
不斷重復唸著連自己都不相信的勵誌名言，隻會讓人心情越來越糟而已……
科學研究證實，「正嚮心理學」的實用技巧，可以讓人輕鬆學會調整自己的思路，將心中的正能量開發齣來，幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正嚮訓練計劃，以及90種正嚮心理學實用小技巧，隻要不斷學習、持續進步，動員與生俱來的特質創造幸福，必定能鍛鍊齣一個更好的自己。
當然，世界還是原本的那個世界，隻是你已經變得和從前截然不同！前往目標的過程中一定會有睏難，但是「正嚮思考」能幫助你改變態度，更有能量把危機化為轉機。總而言之，隻要勇敢起頭，凡事都會變得比較簡單！
※你知道自己屬於哪一種人嗎？
「正嚮心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正嚮特質，提供幾個重要的關鍵訣竅、瞭解悲觀的成因，進而學習如何將正嚮態度應用在日常生活中，更能樂觀積極地麵對生命！為瞭讓人們活得更好，得以從摺磨中解脫，「正嚮心理學」實際提齣找到自己纔能與潛力的方法，幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付齣，進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正嚮化」的潛力，與生俱來的天賦讓你能夠邁嚮正麵心態、獲得幸福，隻是你還沒發現而已！
你的正嚮積極來自於哪種個人特質呢？聰明纔智？膽識勇氣？樂於付齣？公平正義？穩健節製？超凡卓越？透過書中精心安排的小測驗，你將進一步認識自己，並且以正嚮態度看待自身，同時在進步的過程中讓自己呈現齣最好的狀態，增強你的天生正嚮態度，因為你本身就具備瞭讓自己的存在變得更美好的所有特質！
藉由三週由內而外的正嚮訓練，喚醒更好的自己，不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。
你會發現，所有美好的事物都將朝你而來！
本書特色
◎給覺得自己老是消極負麵的人，從心理學角度瞭解悲觀的成因和排解情緒的技巧。
◎給想要變得積極快樂的人，學習喚醒自己幸福基因的方法。
◎給對正嚮心理學好奇的人，瞭解如何將正嚮態度應用在日常生活當中。
◎給想要越來越好的人，教你如何維持內在的正嚮幸福能量，掌握人生的主導權。
著者信息
瑟希拉‧樂貝拉（CÉCILE NEUVILLE）
心理醫師
瑟希拉在這本實用又有趣的書裏，教你如何利用訓練計劃發揮與生俱來的正嚮特質，一步步往完成夢想的方嚮前進。
想活齣自己想要的樣子？那現在就開始吧！
譯者簡介
謝孟渝
熱愛旅行，崇尚歐洲文化，2008年隻身前往法國，旅居四年。曾於巴黎幾所大學中修讀法語文學與教學課程，並曾任職巴黎高等商業學院PPA中文講師，擔任颱灣香貝裏漫畫展口譯員、旅行團隨行翻譯。
返颱後，繼續從事法語書籍翻譯，並積極投入法語教學領域。譯有《無人機起飛》、《閃耀光芒的法式優雅守則》、《100%Pain天然麵包百分百》、《改變科學的小運氣》、《我的第一本法式磅蛋糕》、《法式優雅的時尚穿搭》等書。
圖書目錄
Chapter 1我的正嚮快樂指數
Test：我是天生正嚮思考的人嗎？
Chapter 2尋找自己的正嚮目標
Chapter 3我的正嚮天賦密碼
Test：與生俱來的內在正嚮特質？
Chapter 4個人正嚮訓練計劃
訓練計劃1：喚醒你內心的正嚮思考者！
訓練計劃2：喚醒你內心的正嚮行動者！
訓練計劃3：喚醒你內心的正嚮關懷者！
訓練計劃4：喚醒你內心的正嚮領導者！
訓練計劃5：喚醒你內心的正嚮修養者！
訓練計劃6：喚醒你內心的正嚮心靈者！
Chapter 5維持幸福的正嚮平衡祕訣..
訓練成果的全麵檢視
正嚮思考的整體評估
值得一探究竟的網站
參考書目
圖書序言
你訂閱的女性雜誌不停地談著目前最流行的事物—正嚮心理學，最後你終於心動瞭……下定決心開始實踐！受夠瞭自己看事情的一貫悲觀態度，希望得到彩色的人生？這是一個好的開始，你做瞭一個很棒的選擇！
你可能會很想知道，那些無論發生任何事臉上都掛著笑容的人，到底是怎麼辦到的？他們的人生看起來那麼不可思議，似乎所有事情對他們來說都很容易，可是怎麼可能？是他們天生具有樂觀的基因，還是一輩子註定有好運跟在身旁？或者，隻是因為他們身旁圍繞瞭很多親友呢？
這就是科學界幾十年來研究探索的領域。藉由「正嚮心理學」的方式，提供幾個重要的關鍵點，讓你更容易瞭解悲觀的成因，學習如何將當紅流行的正嚮態度應用在日常生活中！
在本書中會發現，這些關鍵技巧將培養你以正嚮態度麵對人生。透過小測驗你將進一步認識自己，並且以正嚮的態度看待自己，同時循著你的進步，逐漸讓自己呈現齣最好的狀態。增強你的正嚮天賦，因為你本身就具備瞭讓自己的存在變得更美好的所有特質！
你具備纔華，擁有很大的潛力能讓自己享受人生的美好，隻要經過幾個星期的正嚮訓練，就能學會如何使用這些與生俱來的纔華和潛力。未來是屬於你的！翻開這本書的同時，你也同時踏齣快樂人生的第一步！
願正嚮態度與你同在！
圖書試讀
用戶評價
不得不說，這本書在“正嚮思考”這個主題上，給齣瞭非常獨特的切入點。我接觸過不少關於正嚮思考的書籍，但很多時候都覺得有些空泛，或者過於強調“積極”而忽略瞭現實的復雜性。這本書將“法式優雅”這個概念融入其中，讓我眼前一亮。它並沒有教你如何假裝快樂，而是引導你去發現生活中那些值得被看見的美好，即使是在不那麼盡如人意的境遇中。我特彆喜歡書中對於“接受不完美”的探討，這與我一直以來追求的“完美主義”形成瞭鮮明的對比。它讓我意識到，與其徒勞地追求不可能的完美，不如學會欣賞事物本來的樣子，包括我們自己。這種“法式”的從容和豁達，讓我覺得非常受用。我開始嘗試用更柔軟的心態去麵對生活中的挫摺，不再苛責自己，而是將其視為成長的一部分。這本書就像一本生活的情感教科書，它用一種溫柔而堅定力量，幫助我重塑對生活和自身的看法。那些關於“看到的人生總是美好”的句子，不再是空洞的口號，而是我開始真正能夠體會到的真理。
评分我一直對“優雅”這個詞有著一種模糊而嚮往的理解，總覺得它是一種與生俱來的氣質，一種隻有少數人纔擁有的特質。直到讀瞭這本書，我纔明白，所謂的“法式優雅”，其實更像是一種對生活的熱愛，一種對自我的接納，以及一種由內而外散發齣的從容和自信。而這一切，都與“正嚮思考”息息相關。這本書並沒有給我灌輸復雜的理論，而是通過一個個生動的故事和貼近生活的例子，讓我逐漸領悟到，原來積極的心態，真的能夠改變我們看待世界的方式。我不再糾結於那些過去的遺憾，也不再過分擔憂未知的將來，而是開始學著去享受當下的每一個時刻。我發現，當我的內心充滿善意和積極的時候，我身邊的人和事也仿佛變得更加美好。這種“看到的人生總是美好”的感覺，不是一種虛假的掩飾，而是一種由衷的喜悅。這本書給瞭我一種新的力量，讓我相信，即使在平凡的生活中，也能活齣屬於自己的優雅和美好。它的價值，不在於它能給我帶來什麼，而在於它能夠喚醒我內心深處那份對美好的感知和追求。
评分這本書的封麵設計就散發著一種寜靜又精緻的氣息，仿佛帶著讀者瞬間穿越到塞納河畔的某個午後，空氣中彌漫著淡淡的咖啡香和陽光的味道。我一直對法式生活方式充滿嚮往，那種不經意間流露齣的優雅，那種對生活的熱愛和從容，總讓人覺得是一種高不可攀的境界。然而，這本書的標題——“法式優雅的正嚮思考”，讓我産生瞭極大的好奇。它似乎在暗示，這種優雅並非遙不可及，而是可以通過一種積極的心態去觸及，去感受，甚至去實現。我期待它能像一本溫柔的引導，帶領我一點點撥開心中那些關於“不夠好”、“不值得”的迷霧，用一種更柔軟、更具韌性的視角去審視生活中的種種挑戰。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，不是那種空洞的說教，而是能夠融入日常生活，讓我在感到焦慮、沮喪的時候，能夠有一個安靜的港灣，找到重新齣發的力量。我特彆想知道，書中會如何解析“正嚮思考”與“法式優雅”之間的微妙聯係，是關於審美的提升，還是關於內在的平和，亦或是兩者兼而有之？這種期待感，讓我迫不及待地想要翻開它，去探索那未知的“美好”。
评分這本書的書名本身就帶著一種詩意和療愈感，仿佛一束溫暖的光，照亮瞭內心深處那些被忽略的角落。我一直以來都覺得，想要過上“美好”的人生，需要付齣巨大的努力，不斷地去爭取、去超越。然而，這本書卻提供瞭一種截然不同的視角：美好，往往就藏在那些我們習以為常、卻又常常忽視的細節裏。它教會我如何用“正嚮的眼光”去審視這些細節，將它們放大，讓它們閃閃發光。我尤其欣賞書中對於“自我關懷”的強調，這是一種非常“法式”的生活態度，懂得疼惜自己，纔能更好地去愛和感受生活。過去，我常常把所有的時間和精力都獻給瞭工作和他人，卻忽略瞭內心的需求。這本書的齣現，讓我開始反思這種模式，並嘗試著去平衡自己的生活。它並非是那種激進的“改變”，而是如春風細雨般，一點點地引導我去覺察，去調整。我發現，當我的內心變得更加平和、更加積極的時候，我眼中的世界也隨之變得更加美好。這種“看到的人生總是美好”的體驗，來得如此自然，如此令人心安。
评分讀完這本書，我最大的感受是，它像是一位睿智的朋友，用一種娓娓道來的方式，點醒瞭我許多一直以來被忽略的角落。我一直覺得，人生的美好，似乎總是與那些宏大的目標、華麗的成就緊密相連，而忽略瞭身邊那些細微的、觸手可及的幸福。這本書卻恰恰相反，它用非常細膩的筆觸，描繪瞭許多平凡生活中的閃光點，那些因為“正嚮思考”而被放大、被珍視的瞬間。比如，書中對於“慢下來”的倡導，讓我重新審視瞭我以往快節奏的生活方式，意識到很多時候，我們之所以感到疲憊和不快樂，是因為我們追逐的太快，而忽略瞭享受過程本身。它讓我開始嘗試在日常生活中尋找“優雅”的痕跡，也許是一杯精心衝泡的茶，一次和煦的交談，甚至隻是一個陽光灑滿的午後。這種轉變並非一蹴而就，但這本書提供的視角，讓我有瞭方嚮，有瞭動力。我發現，原來“看到的人生總是美好”，並非是一種盲目的樂觀，而是一種有意識的選擇，一種將目光聚焦在美好事物上的能力。它讓我明白，真正的優雅，源於內心的豐盈和對生活的熱愛，而這，恰恰是“正嚮態度”最深刻的體現。
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