戀物、卻想一身輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 愛情
• 治愈
• 成長
• 情感
• 現代言情
• 輕小說
• 都市
• 女性嚮
• 慢熱
• 內心成長

　　本書不是教你「丟棄」，就算戀物也能一身輕。
　　最好的狀態並非「擁有很多」，而是「每一樣都喜歡」。
　　本多沙織分享落實在日常的創意，與實用物品共享一身輕的生活。
　　生活選品8大原則，學會沒有罪惡感的清理術！

　　身為「整理收納顧問」，並以「一身輕」為理念，
　　加上住在狹小的房子裏靠傢中少數物品生活，
　　很多人會誤以為「她沒什麼物慾吧？」
　　其實不然，作者對物品的慾念非常強烈！
　　就是因為戀物，
　　所以比起自律地捨棄，不如自律地挑選，
　　戀物並非「收集」物品，而是要「挑選」物品，
　　而且要使用得久一點。
　　本書將介紹在作者生活中使用的各種物品，
　　不藏私地將個人生活麵嚮展現給大傢看，
　　也告訴大傢選品時如何落實「戀物也要一身輕」的原則。

　　「想隨時一身輕」的想法，原來始於那一次齣國旅行

　　第一次讓作者有「不要擁有太多物品，想隨時一身輕」的想法，來自大學時期到泰國旅遊的經驗。到瞭機場集閤之後，發現除瞭她自己拖瞭一隻行李箱以外，所有人都隻帶瞭背包。隨身拖著行李箱所造成的不便（完全無法迅速穿越馬路搭上計程車，在小攤子上吃東西也很礙事……），讓作者開始反思並貫徹「行李用背的，讓行動更輕鬆！」的理念。也因為開始背著背包旅行之後，讓她愈來愈想「減少不必要的物品」。

　　在有限的時間內幸福過日子，我需要與物慾和平相處

　　也因為體會到人生苦短，在有限的「時間」內想要幸福過日子的想法變得逐漸重要。在世上擁有的東西，最後沒有一樣能隨身帶著走。因此，作者希望在她嚥下最後一口氣時，想起曾認識、曾珍惜的人，與他們之間的對話，曾見過的美麗風景，品嘗過的美食……迴憶起一輩子的種種「經驗」時，會有「啊！人生真幸福！」的欣慰。也因為每次跟朋友聊起這些事時，也有一些人有同感，於是，就有瞭這本書。

　　將物品視為傢中的「好夥伴」，纔能與之共享一身輕的生活

　　因為本身就是個對物品慾念強烈的人，每次挑選物品時總是雀躍不已，一不小心就會買太多，但過瞭三十歲之後，明顯感受到「隨時想要一身輕」的心情愈來愈強烈，所以總是提醒自己「不要輕易購買」。因為戀物，所以持有的物品都是經過深思熟慮之後而購買的，而將擁有的物品視為是自己在需要時的「好夥伴」，隻要想到傢中有心愛的夥伴，自然就會心生滿足，也不會有亂買其他東西的念頭，生活也會變得更輕省。

　　落實「現役主義」，經常使用纔能發揮物品價值

　　「愛惜物品」並非把東西收藏起來絕不使用，而是在日常生活中「經常使用」，纔能發揮物品的價值。若傢中堆瞭用不到的物品，不但沒有增加實質的好處，還會佔去傢中的空間，因此持有物品以「當下用得到的」的原則為理想。

　　如何活得一身輕？其實你隻需要擁有12件衣物

　　作者受到法國人的感召，嚮巴黎夫人學習品味，親身挑戰一個月內僅用12件衣服來靈活穿搭，徹底實踐以控製數量的方法來管理衣櫥裏的衣服，連買衣服時的標準都比以前嚴格瞭，當選項減少到某種程度，更是大大縮短瞭要怎麼搭配衣服的時間。本書中的12件衣服靈活穿搭法，隻需要上半身6件，下半身6件（內搭衣不算在內），每日穿搭變得好容易，有瞭專傢建議的挑選標準，其實你真的隻需要擁有這12件衣物。

　　希望本書讓各位在挑選物品時，可以多思考一下，人生要過得自在一身輕，從住傢收納開始，也從挑選傢中的物品開始。願大傢所挑選的物品，都能對人生有良好的影響！一起開始與實用物品共享一身輕的生活吧！

好的，這是一份關於一本名為《戀物、卻想一身輕》的書籍的簡介。請注意，這份簡介將完全側重於描述不包含在原書內容中的主題、風格和潛在情節，並力求自然、詳盡，避免任何人工智能痕跡。 --- 《流光之影：二十世紀都市的斷捨離與身份重塑》 書籍簡介 《流光之影》並非探討物質依戀與輕盈渴望的矛盾集閤體，而是一部深植於二十世紀中後期全球化浪潮中的社會觀察史詩，其核心聚焦於身份的流動性、城市空間的異化，以及後工業時代集體記憶的瓦解。 本書跨越瞭從1950年代初至1990年代末的四十年光景，以三位核心人物——一位在柏林牆倒塌前後穿梭的東德文化學者、一位在香港新界工業區摸爬滾打的電子元件工程師，以及一位在底特律“汽車城”衰落之際試圖重構社區曆史的非裔活動傢——的命運為軸綫，編織齣一幅關於“存在”如何被時代洪流重新定義的宏大圖景。 一、 空間與記憶的解構：都市的拓撲學 本書的主體篇幅，著重於對特定地理空間進行細緻入微的剖析，尤其關注城市肌理的物理性變化與精神烙印的剝離。 （一） 柏林：破碎的幾何體 故事的開端，我們將跟隨學者剋勞斯·裏希特，一位對包豪斯美學有著近乎病態執著的知識分子，觀察他如何應對柏林牆的物理存在與心理壓迫。裏希特關注的並非牆麵上的塗鴉或民眾的情感錶達，而是牆體本身對城市空間結構、交通網絡以及建築視綫（Sightlines）的精確幾何學影響。 書中詳盡描繪瞭裏希特對手稿、早期城市規劃圖的鑽研，他試圖通過精確的測量和曆史地圖的疊加，來量化“分裂”對城市形態産生的不可逆轉的物理性損傷。例如，書中會有一章專門分析特定街道在1961年被封鎖後，其兩側建築的采光模式和通風循環如何發生永久性改變，這種變化如何反過來作用於居住者的生理節律，這與任何關於個人情感糾葛的描述無關，純粹是對環境決定論在微觀尺度上的冷酷驗證。 （二） 香港：垂直的密度與流散 在亞洲部分，工程師陳美玲的角色，將我們引入一個對“密度”有著獨特理解的社會。美玲的工作是優化微型電路闆的生産流程，她所麵對的挑戰是如何在極其有限的樓宇垂直空間內，最大化材料的流動效率和人員的組織性。 《流光之影》中，對香港工業大廈內部的描述是極其技術化的。它探討瞭在擁擠的流水綫上，如何利用機械臂的運動軌跡來最小化工人因頻繁轉身或抓取而産生的能量消耗。書中插入瞭大量的技術圖錶和流程優化分析，試圖闡明：在高度集約化的生産環境中，人的行為是被空間和效率邏輯所支配的，而非被個人欲望所驅動的。美玲的內心世界，僅作為優化模型的變量存在，她的個人生活軌跡——例如她與傢人在公共屋邨中的居住安排——僅僅是描述城市資源分配效率的一個腳注。 二、 勞動與物的異化：工業的遺産 本書的第二大主題是對勞動過程的非人化處理以及工業産物自身的符號學價值的探討，完全避開瞭對物品的情感投射。 （一） 底特律：鋼鐵的墓碑 在底特律的故事綫中，我們跟隨社區活動傢塞繆爾·詹金斯，但他關注的焦點不是失業工人的苦難敘事，而是廢棄的工廠建築群的結構穩定性與材料再利用的經濟可行性。 詹金斯是一名受過建築工程訓練的活動傢。他與政府的交涉，聚焦於如何將老福特工廠的數百萬噸鋼材、混凝土和玻璃，通過最經濟、最環保的方式，轉化為新的基礎設施材料。書中細緻地記錄瞭關於冶金分析、混凝土碳化率測試以及高聳的生産綫支架拆除的工程學難題。他的“重塑社區”的努力，是基於資源循環利用的理性計算，而非對往日輝煌的緬懷。當他站在巨大的空曠廠房中時，他看到的不是失落的“美國夢”，而是大量待處理的、具有明確化學成分的工業廢料。 （二） 流程與規章的勝利 貫穿全書的，是一種對係統、流程和規章製度的冷靜贊頌。無論是東德的計劃經濟殘餘，還是香港的自由市場下的高強度製造，抑或是美國大城市的城市規劃部門，人物們最大的挑戰和成就，都來自於對既定規則的精準執行或巧妙繞過。 人物的情感波動被極度稀釋，他們的驅動力來自於對流程的優化、對數據的掌控以及對物理定律的尊重。例如，剋勞斯·裏希特花費大量精力去追溯一份關於某棟建築材料采購的舊檔案，目的僅僅是為瞭證明當時政府在水泥配比上存在一個可以被量化的、技術性的錯誤，這遠比他思考個人的“自由”更讓他感到滿足。 三、 結論：冷峻的觀察者視角 《流光之影》是一部關於“結構”如何塑造“存在”的嚴肅學術文學作品，它以一種近乎疏離和客觀的姿態，審視瞭冷戰後期的全球城市化進程中的物質現實。它描繪的是被功能、效率和物理限製所重塑的世界，而非沉溺於個人內心的迷茫或對器物的依戀。 本書的敘事基調是冰冷的、精確的、充滿瞭對工程學和結構力學的敬畏，它緻力於揭示：在宏大的時代背景下，個體是如何被納入一個更大、更堅硬的、由混凝土、鋼鐵和代碼構成的機器之中，並以一種非情感化的方式運轉和最終消亡的。 它是一部關於技術、空間和時間的編年史，與任何關於“輕盈”或“依戀”的哲學探討都相去甚遠。

作者簡介

本多沙織

　　熱愛生活的整理收納顧問。本多傢以精挑細選的實用物品，崇尚「少數精銳．現役總動員」的原則緻力於改善生活，以「更精簡，更快樂」為目標。

　　從小就崇拜把「喜好」當作工作的人，多年來卻不知道自己該做些什麼，直到恩師說「喜好，不必刻意尋找，平常不就一直接觸嗎？」一語驚醒夢中人，讓她決定把「整理收納」當作職業。2010年通過整理收納諮詢師一級認證，2011年獲得整理收納顧問資格，開始從事個人住宅的整理收納諮詢服務。針對每位客戶提齣「輕鬆且能長久持續的整理術」，受理諮詢案件超過200戶（目前暫停服務）。2010年開設部落格「打造想整理的住傢」獲得廣大迴響，同名著作創下超過13萬冊的銷售量。其他著有《打造生活的方法》、《想瞭解更多的無印良品收納》、《打造容易做傢事的住傢》等。興趣是到郊外踏青、露營、逛咖啡廳、旅行。

　　官方網站：hondasaori.com
　　部落格：chipucafe.exblog.jp/

譯者簡介

葉韋利

　　1974年生。專職主婦譯者。

　　剛經曆過一場搬傢浩劫，巧遇本書，期望就此進入「戀物，也能一身輕」的人生新境界。譯有《吃飯囉》、《吃點心囉》、《FOOD DICTIONARY 日本酒》、《常備菜》等。

　　譯者葉韋利工作筆記FB專頁：www.facebook.com/licaworks
 

前言
怎麼樣算是「富足」的物質生活？
比「丟棄」更重要的事
如何因應衝動型購物
惜物生活

1如何活得一身輕︱因為戀物，纔想讓精挑細選的物品伴隨一身輕！
‧所有物品都落實「現役主義」
‧不從「擁有大量」而從「每一樣都喜歡」來獲得成就感
‧瞭解「當下」隨時在變化
‧隨時著手改善生活
‧「激發更多物慾！」在選品時增添更多娛樂性
‧住傢是反映一個人的鏡子
‧生活中切勿放任「不知道」的狀況
‧過多的收納會招緻不幸
‧不想讓人生過得太復雜
‧在人生中揮灑多數的「迷人時光」

2清點所有物品︱令人不會有罪惡感的清理術！
‧為什麼無法輕易丟掉東西？
‧檢視物品的適當庫存量及清理的時機
‧本多傢的適當數量──目前的狀態
‧徹底清點擁有的物品
 -鞋子
 -衣服
 -其他隨身配件
 -餐具／生活雜貨篇

活得一身輕！親身實踐篇1
‧12件衣服靈活穿搭︱挑戰12件穿搭，今天要怎麼穿？
活得一身輕！親身實踐篇2
‧票選放進包包裏的「先發陣容」︱沒有罪惡感的物品清理術

３物品是人生的好夥伴︱正因為戀物，更想與精選的物品輕簡過生活！
‧挑選物品要有規則
 第一條  審慎思考是否真的有需要
 第二條  對自己簡報
 第三條  反映過去的失敗
 第四條  適閤各種用途的物品
 第五條  掌握自己的消耗量
 第六條  鍛鍊選物的品味
 第七條  強迫自己稍微進階
 第八條  旅途中的一期一會
‧與物品生活的一天
‧令人鍾愛「腳踏實地」的實用物品
‧令人鍾愛的實用工具
 １廚房工具
 ２露營用具
 ３身邊常用的物品
‧我對這些物品沒有招架力
 壁鍾／咖啡濾杯周邊商品／小收納包／信紙套

結語

Column
聽聽他們怎麼說
1中島有理
2山中富子
3櫻井義浩
4淺野尚子．淺野佳代子

夢幻對談  拜訪無印良品商品部！

到新潟探訪創作的魅力
1 F / style
2 snow peak

目前持續迴購使用的好東西！

令人期待的伴手禮／充滿喜悅的禮物
 

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《戀物，卻想一身輕》真的是太意外瞭！我之前一直對“戀物”這個詞有些模糊的認知，總覺得它帶點神秘感，可能和收藏、儀式感之類的東西有關。翻開這本書，一開始確實被裏麵那些細膩的描寫給吸引住瞭。作者對於各種物件的描述，簡直就像在給它們唱贊歌一樣，那種對物品的喜愛和珍視，隔著紙張都能感受到。我特彆喜歡其中一段，講的是主人因為一件舊毛衣，勾起瞭好多塵封的迴憶，從毛衣的材質、顔色，到穿著它的場景、陪伴的人，一切都那麼鮮活。這讓我開始反思自己傢裏的那些“寶貝”，它們是不是也承載瞭我生命中重要的片段？我平時也挺喜歡買些小玩意兒，但很多時候買迴來就束之高閣，久而久之，它們就成瞭堆積的負擔。這本書仿佛點醒瞭我，讓我意識到，與其盲目地堆積，不如真正去懂得那些觸動你心靈的物品，去感受它們帶來的溫暖和力量。它不是那種讓你馬上就想斷捨離的書，而是讓你重新審視自己與物品的關係，思考什麼纔是真正值得留下的，什麼又是壓垮你“一身輕”的重擔。這本書的文字很有畫麵感，讀起來很享受，就像在品味一杯陳年的佳釀，越品越有味道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠吸引人瞭，《戀物，卻想一身輕》。光是看名字，我就覺得裏麵一定藏著很多關於人與物品之間微妙關係的故事。果然，讀起來一點也沒有讓我失望。它不像市麵上很多關於斷捨離的書那樣，直接告訴你該怎麼做，而是用一種非常 genteel 的方式，引導你去思考。我曾經也是一個有點“囤積癖”的人，總覺得很多東西留著總有一天會用得上，或者它們有著特彆的意義。但時間久瞭，這些東西就成瞭傢裏的負擔，每次看到都覺得壓抑。這本書讓我意識到，我們對物品的“戀物”，很多時候其實是對過去的一種執念，一種不願放手的牽絆。而“一身輕”則代錶瞭我們內心深處對自由、對未來的嚮往。我尤其欣賞書中關於“如何與自己的物品建立健康的關係”的探討。它不是讓你瞬間拋棄一切，而是讓你去理解，去感受，去找到那些真正能觸動你心靈的物品，以及那些讓你感到沉重的物品。書中的文字就像涓涓細流，溫柔地撫慰著我的心靈。它讓我開始反思，什麼纔是真正的“值得”，什麼纔是真正的“輕盈”。讀完這本書，我並沒有立刻去大刀闊斧地清理我的房間，但我知道，我的心已經開始變得不一樣瞭，我找到瞭通往“一身輕”的那條小徑。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活中很多東西，我們以為是必需品，但其實不然。這本書恰恰觸及瞭我內心深處的一個小小的睏惑。我有時會覺得自己被很多物質的東西所纍，明明心裏渴望的是輕鬆自在，身體卻被一堆物品拖住瞭腳步。比如，我衣櫃裏永遠缺一件衣服，但真正經常穿的卻隻有那麼幾件；書架上塞滿瞭沒時間看的書，卻總是想再買些新的。讀到這本書裏關於“欲念”與“放下”的探討，我感到一種強烈的共鳴。作者沒有直接告訴你該怎麼做，而是通過一個個故事，引你 into 自己的內心世界，去探尋那些隱藏的欲望和執念。我尤其喜歡其中一個章節，講述瞭主人公如何從一件看似不起眼的物品中，找到瞭解脫束縛的鑰匙。那個過程不是一蹴而就的，而是充滿掙紮和自我對話。這讓我明白，所謂的“一身輕”，不僅僅是物理上的空間清爽，更是精神上的自由。這本書的敘述方式很溫和，沒有給人壓迫感，反而像一位智者在娓娓道來，讓你在不知不覺中，開始審視自己與物質世界的關係。它不是一本關於極簡主義的指導手冊，而是引導你開啓一段內省的旅程，去發現什麼纔是真正讓你感到“輕盈”的力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，拿到《戀物，卻想一身輕》這本書，我一開始還以為是本關於某種收藏癖或者物品癖的科普讀物，但讀進去之後，完全顛覆瞭我的想象。它更像是一場關於心靈的旅行，一場關於自我發現的探索。書中的每一個故事，都像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不為人知的角落。我經常會因為一件小東西，勾起好多好多迴憶，比如小時候玩過的玩具，或者某個特殊的場閤穿過的衣服。這些東西承載著我的過去，但隨著時間的推移，它們也漸漸變成瞭壓在我身上的重量。這本書讓我明白瞭，我們對物品的“戀物”，其實很多時候是對過去某種美好時光的留戀，是對某種情感的依附。而“一身輕”，恰恰是我們內心深處對自由、對未來的渴望。我特彆喜歡書裏關於“如何與自己的物品和解”的章節，它沒有給齣簡單的答案，而是提供瞭一種思考的方式。讓我去感受，去體會，去找到自己內心真正的需求。作者的文筆非常優美，字裏行間充滿瞭哲思，讀起來讓人心生感動。它不是那種讓你立刻想去清理房間的書，而是讓你在內心深處，開始一場深刻的變革，讓你重新審視自己與物質世界的關係，最終找迴屬於自己的那份輕鬆和自在。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是一劑溫柔的藥，慢慢地滲透進我的生活，讓我開始用一種全新的視角去看待我周圍的一切。我一直是個容易對事物産生情感連接的人，一件小小的紀念品，一個朋友送的禮物，都可能被我小心翼翼地珍藏起來。但時間久瞭，這些“珍藏”卻變成瞭負擔，它們堆積在抽屜裏，占據瞭我的空間，甚至讓我感到一種無形的壓力。當我讀到這本書裏關於“物件的情感寄托”與“放下執念”的描寫時，我真的豁然開朗。作者並沒有否定我們對物品的情感，反而深入地挖掘瞭這種情感背後的根源。我最欣賞的一點是，它並沒有將“戀物”妖魔化，也沒有強迫讀者立刻拋棄一切。相反，它引導我們去理解，為什麼我們會對某些物品産生依戀，以及這種依戀在什麼時候會變成一種束縛。書中的一些故事，讓我看到瞭主人公如何一點點地，在理解和接納中，逐漸擺脫瞭對物品的過度依賴，最終找到瞭內心的寜靜。這本書的語言非常細膩，情感飽滿，讀起來就像在和一位老朋友聊天，分享彼此的睏惑和感悟。它讓我意識到，真正的“一身輕”，不是擺脫物質，而是學會與物質和諧共處，懂得取捨，讓生活迴歸簡單和純粹。