不消费的一年：购物狂的重生之旅，拥有越少，得到更多 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：杨璧谦

出版日期出版日期：2018/09/27

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-17

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图书描述

一年不消费，人生会发生什么事？
答案是：多出50万元、减重13公斤、出了一本书，以及找回快乐的自己。

　　不论物质、事业和人生，我都样样不缺了，
　　却总觉得哪里还不够，永远没有满足的一天……

　　凯特从不觉得每个月花掉超过九成的收入有什么问题，她消费都是为了让自己「感觉更好」、「成为更好的人」。直到一次在教训小妹乱花钱时，她才惊觉：几乎月光的自己根本没有好到哪里去！

　　她决定在二十九岁生日那天，开始为期一年的「不消费实验」。凯特原本只希望能多存点钱，也怀疑自己能不能撑过这一年，没想到，这段经历却大大颠覆了她的生活，以及对自己的认知！

　　原来，潜藏在她毫无节制消费习惯背后的，是一个个被忽视已久的巨大心灵黑洞，这也是导致她过去暴饮暴食、恋爱不顺甚至酗酒的主因……

　　凯特坦率记录了陷入情绪低潮、最终跨越障碍拥抱重生的历程。真诚的故事不只感动无数读者，更激励他们投入属于自己的「不消费实验」，认真审视购物到底是为了「需要」、「想要」，还是「逃避真实的自我」？

　　既然追求再多也无法满足，不如反过来，别再拥有更多。

名人推荐

　　★《华尔街日报》畅销书，《纽约时报》、《Vogue》、《富比士》、《环球邮报》等各大媒体好评报导

　　★尚洁（《我家没垃圾》译者、简单生活实践家）、柚子甜（作家、心灵工作者）感动推荐

专文推荐

　　你总觉得卖命工作存款仍少得可怜吗？还是常抱怨没时间做想做的事？也许你该挑战一下「给自己一年时间，不买新的东西」。快来看看作者如何透过「不消费实验」克服往昔的贪婪与堕落，并在逐渐认清自己真正的需要后，快乐拿回人生主导权！──尚洁／《我家没垃圾》译者、简单生活实践家

　　「不消费计画」是个照妖镜，透过作者惊人的内在觉察能力，刨出生命中浪费、成瘾、逃避等种种匮乏课题。而那些课题，在你我身上隐隐约约地，都有着模煳的影子。──柚子甜／作家、心灵工作者

　　本书带来打破「过度消费」恶性循环的启发，凯特的亲身经验鼓舞人心，对我们大有帮助。──约书亚‧贝克／畅销书《拥有越少，越幸福》作者

　　这是一段美丽、真实的故事。阅读凯特的文字，鼓励我应该活得更勇敢，相信你一定也能获得启发！──谭美‧史楚贝／畅销书《在简单的生活中，我们发现幸福》作者

著者信息

作者简介

凯特‧弗兰德斯

　　前挥霍型消费者，如今对一切消费都理性克制。她在书中分享自己的故事，叙述金钱、极简主义及理智消费如何碰撞出火花。凯特的经历已刊登在Oprah.com、《富比世杂志》（Forbes）、雅虎（Yahoo!）、《卫报》（The Guardian）以及《环球邮报》（The Globe andMail），也上过加拿大广播公司的新闻（CBC News）等报章媒体。

　　她在个人部落格（caitﬂanders.com）写了许多文章，启发读者减少消费，体验生活。凯特现居加拿大卑诗省的斯阔米什镇，每日与最爱的群山、森林及海洋相伴。

译者简介：

杨璧谦

　　1992年生，水瓶座B型，台湾本岛中部人。

　　毕业于台湾大学翻译硕士学位学程，现为专职笔译，平日多接EULA、软体中文化与创译行销专案，刚开始文件与书籍翻译两头烧的生活。

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图书目录

前言
七月：记录所有
八月：改变习惯
九月：购物狂再见
十月：告别过去，划清界线
十一月：清醒向前走
十二月：创造新传统
一月：调整规则
二月：船到桥头自然直
三月：重燃希望
四月：准备下一步
五月：抵达新境界
六月：打包带走新人生
后记
不消费实验：入门指南
参考资源
致谢

图书序言

十一月：清醒向前走（节录）

已戒酒：22个月
本月存款佔收入：30%
本月完成信心：40%

写了几年部落格，我发现，读者的留言通常可归为两类（酸民不算），一种人受了你启发，无条件支持你，另一种人也认同你的做法，却会列出一长串理由来证明自己不能向你看齐。例如，都是另一半不肯戒酒（不想少上馆子、不想节制消费……），所以自己也做不到；或是因为孩子不肯丢自己的东西，害他们不能好好整理家里；或者平常工作太忙，得赚钱养家，放假又忙着找朋友聚会，还有一堆活动要参加，还有还有……反正，没空。这一类读者会认真地在小小的留言栏写下自身经历，也会分享心路历程，写得鉅细靡遗，有时候我都怀疑，这些事搞不好连他们的伴侣都不清楚呢。如果他们心情不好，就会打上冒号加一个上括号，表示伤心：（

不管读者为何不能仿效我，我都相信他们。我一再强调，个人财务就是个人问题，对某个人管用的方法，另一个人可能就行不通，其他问题也是一样。不过，曾有一种读者提过的困难，真的令我感同身受，因为我也曾长久对抗同样的问题：也就是严以律己久了，也会担心过分限制，反而绑手绑脚，动辄得咎。

有人说，戒瘾头要一步步来，说戒就戒反倒容易放弃，不仅故态复萌，还会依赖更深。我的读者最常用这个论点来质疑消费限制，也最常以此解释自己为何不能跟进。这么想的确也有道理，如果想到消费限制或许会改变人生，更会再三考量。

毕竟，「购物疗法」不只是字面上的意思，借着购物来解决问题，获得快乐，这个信念还牵涉到更深层的原因。就像朋友常对我的实验冷嘲热讽，也不足以逼我思考，真正有影响力的，还是我对自己说的话。在那些想要放弃的时候，我与自己对话，因此更认清自身处境──没错，我也想过要放弃，有一次还真的半途而废了。