不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：遠流訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：楊璧謙

出版日期齣版日期：2018/09/27

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-29

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圖書描述

一年不消費，人生會發生什麼事？
答案是：多齣50萬元、減重13公斤、齣瞭一本書，以及找迴快樂的自己。

　　不論物質、事業和人生，我都樣樣不缺瞭，
　　卻總覺得哪裏還不夠，永遠沒有滿足的一天……

　　凱特從不覺得每個月花掉超過九成的收入有什麼問題，她消費都是為瞭讓自己「感覺更好」、「成為更好的人」。直到一次在教訓小妹亂花錢時，她纔驚覺：幾乎月光的自己根本沒有好到哪裏去！

　　她決定在二十九歲生日那天，開始為期一年的「不消費實驗」。凱特原本隻希望能多存點錢，也懷疑自己能不能撐過這一年，沒想到，這段經曆卻大大顛覆瞭她的生活，以及對自己的認知！

　　原來，潛藏在她毫無節製消費習慣背後的，是一個個被忽視已久的巨大心靈黑洞，這也是導緻她過去暴飲暴食、戀愛不順甚至酗酒的主因……

　　凱特坦率記錄瞭陷入情緒低潮、最終跨越障礙擁抱重生的曆程。真誠的故事不隻感動無數讀者，更激勵他們投入屬於自己的「不消費實驗」，認真審視購物到底是為瞭「需要」、「想要」，還是「逃避真實的自我」？

　　既然追求再多也無法滿足，不如反過來，彆再擁有更多。

名人推薦

　　★《華爾街日報》暢銷書，《紐約時報》、《Vogue》、《富比士》、《環球郵報》等各大媒體好評報導

　　★尚潔（《我傢沒垃圾》譯者、簡單生活實踐傢）、柚子甜（作傢、心靈工作者）感動推薦

專文推薦

　　你總覺得賣命工作存款仍少得可憐嗎？還是常抱怨沒時間做想做的事？也許你該挑戰一下「給自己一年時間，不買新的東西」。快來看看作者如何透過「不消費實驗」剋服往昔的貪婪與墮落，並在逐漸認清自己真正的需要後，快樂拿迴人生主導權！──尚潔／《我傢沒垃圾》譯者、簡單生活實踐傢

　　「不消費計畫」是個照妖鏡，透過作者驚人的內在覺察能力，刨齣生命中浪費、成癮、逃避等種種匱乏課題。而那些課題，在你我身上隱隱約約地，都有著模糊的影子。──柚子甜／作傢、心靈工作者

　　本書帶來打破「過度消費」惡性循環的啓發，凱特的親身經驗鼓舞人心，對我們大有幫助。──約書亞‧貝剋／暢銷書《擁有越少，越幸福》作者

　　這是一段美麗、真實的故事。閱讀凱特的文字，鼓勵我應該活得更勇敢，相信你一定也能獲得啓發！──譚美‧史楚貝／暢銷書《在簡單的生活中，我們發現幸福》作者

著者信息

作者簡介

凱特‧弗蘭德斯

　　前揮霍型消費者，如今對一切消費都理性剋製。她在書中分享自己的故事，敘述金錢、極簡主義及理智消費如何碰撞齣火花。凱特的經曆已刊登在Oprah.com、《富比世雜誌》（Forbes）、雅虎（Yahoo!）、《衛報》（The Guardian）以及《環球郵報》（The Globe andMail），也上過加拿大廣播公司的新聞（CBC News）等報章媒體。

　　她在個人部落格（caitﬂanders.com）寫瞭許多文章，啓發讀者減少消費，體驗生活。凱特現居加拿大卑詩省的斯闊米什鎮，每日與最愛的群山、森林及海洋相伴。

譯者簡介：

楊璧謙

　　1992年生，水瓶座B型，颱灣本島中部人。

　　畢業於颱灣大學翻譯碩士學位學程，現為專職筆譯，平日多接EULA、軟體中文化與創譯行銷專案，剛開始文件與書籍翻譯兩頭燒的生活。

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圖書目錄

前言
七月：記錄所有
八月：改變習慣
九月：購物狂再見
十月：告彆過去，劃清界綫
十一月：清醒嚮前走
十二月：創造新傳統
一月：調整規則
二月：船到橋頭自然直
三月：重燃希望
四月：準備下一步
五月：抵達新境界
六月：打包帶走新人生
後記
不消費實驗：入門指南
參考資源
緻謝

圖書序言

十一月：清醒嚮前走（節錄）

已戒酒：22個月
本月存款佔收入：30%
本月完成信心：40%

寫瞭幾年部落格，我發現，讀者的留言通常可歸為兩類（酸民不算），一種人受瞭你啓發，無條件支持你，另一種人也認同你的做法，卻會列齣一長串理由來證明自己不能嚮你看齊。例如，都是另一半不肯戒酒（不想少上館子、不想節製消費……），所以自己也做不到；或是因為孩子不肯丟自己的東西，害他們不能好好整理傢裏；或者平常工作太忙，得賺錢養傢，放假又忙著找朋友聚會，還有一堆活動要參加，還有還有……反正，沒空。這一類讀者會認真地在小小的留言欄寫下自身經曆，也會分享心路曆程，寫得钜細靡遺，有時候我都懷疑，這些事搞不好連他們的伴侶都不清楚呢。如果他們心情不好，就會打上冒號加一個上括號，錶示傷心：（

不管讀者為何不能仿效我，我都相信他們。我一再強調，個人財務就是個人問題，對某個人管用的方法，另一個人可能就行不通，其他問題也是一樣。不過，曾有一種讀者提過的睏難，真的令我感同身受，因為我也曾長久對抗同樣的問題：也就是嚴以律己久瞭，也會擔心過分限製，反而綁手綁腳，動輒得咎。

有人說，戒癮頭要一步步來，說戒就戒反倒容易放棄，不僅故態復萌，還會依賴更深。我的讀者最常用這個論點來質疑消費限製，也最常以此解釋自己為何不能跟進。這麼想的確也有道理，如果想到消費限製或許會改變人生，更會再三考量。

畢竟，「購物療法」不隻是字麵上的意思，藉著購物來解決問題，獲得快樂，這個信念還牽涉到更深層的原因。就像朋友常對我的實驗冷嘲熱諷，也不足以逼我思考，真正有影響力的，還是我對自己說的話。在那些想要放棄的時候，我與自己對話，因此更認清自身處境──沒錯，我也想過要放棄，有一次還真的半途而廢瞭。