小雨麻极简育儿提案：打造轻省却心灵自由的减法生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　你一定看过坊间许多洁白亮丽的断舍离书吧？
　　或曾经在翻日杂的时候，被一尘不染、整齐到像产品目录的漂亮居家环境吸引？
　　心中想着「我也想跟她们一样」，
　　带着向往的心情买了各种断舍离或整理术书籍回家。

　　但在阅读过程中，妳有没有出现过这些念头呢：
　　「可是我家有小孩啊，怎么可能做到呢？小孩一来什么都乱了呀！」
　　「小朋友的东西就是这么多呀，怎么断舍离？根本没办法像书上那样呀！」

　　这是一本为了家里有小孩、同时又有育儿需求的你而写的书，
　　你的需要、你的苦恼小雨麻都懂，因为她就是过来人。
　　她也曾面对一屋子的育儿用品、堆积如山的小孩衣物及童书不知所措；
　　她也曾同时拥有五组不同的电动搅拌器，不晓得该如何取舍；
　　她也曾经好不容易整理好了柜子及房间，孩子一来马上就乱了。

　　小雨麻明白，妈妈需要的不是一个洁白无瑕、像杂志照片那样的家，
　　而是一个让全家每个人都自在舒适、随时找的到东西、不过于屯积、简单过生活的家。
　　所以她写下进行断舍离几年来的心得与经验，
　　与同时忙于工作与育儿的妈妈们分享。

本书特色

　　→涵跨12大主题、50种以上的实用生活提案
　　从育儿物品、衣物、书籍、家事、空间到时间管理，
　　超过50种轻松带孩子一起理家的妙招。

　　→全家一起来，X岁孩子也能是断舍离好帮手
　　孩子不是不能做家事，而是没有人带领他们做。
　　从孩子本身的物品开始，从小就培养成为断舍离的好帮手。

　　→三年亲身实践，XX支精采操作影片轻松上手
　　书中介绍许多整理、收纳、折衣物的妙法，
　　均附QR连结，看影片学小撇步更清楚方便。

　　你一定要明白的断舍离核心概念

　　→衡量实际需求，重新定义方便
　　不是所有工具物品都备一份就是方便，
　　排出重要性与需求顺序，淘汰不必要的物品，
　　让居家环境更清爽宜人。

　　→关心环境，减塑也减废
　　除了杂物的断舍离，小雨麻也鼓励读者们关心我们的生活环境，
　　在生活上实践环保意识，并带孩子一起了解这么做的目的。

　　→从物质出发，走向心灵自由
　　断舍离的终极目标不只是减少家中物品，
　　也不只是家事整理术，
　　不为外在事物所缚，追求心灵的富足自由才是真正的转变。

　　简单，不一定就是简陋。不少人有种迷思，觉得家中必须什么东西都有，抱持着「即使现在用不到。但将来总有一天会用到呀」的心情购物，採买，不知不觉就变成囤积。小雨麻某日惊觉她也渐渐成为这样子的人，家中杂物过多，要用什么反而永远找不到，因此下定决心断舍离。

　　由杂物、衣物、书籍开始的断舍离生活，逐渐延展到生活的其他层面，包括空间规划、生活步调、家事、厨事、时间流程管理等等。没想到，从物质层面启动的减法生活居然影响到心灵层面，让她觉得生活更富足了。目前实行减法生活已超过三年的她，每天都充满动力的开心度过，简单的生活却不只是简单。

　　在本书中，小雨麻不藏私分享各种实用方法，让身为家庭CEO的妈妈能轻松育儿，俐落掌理家中大小杂事，一起成为减法生活家！
 

作者简介

小雨麻

　　成大建筑系与建筑研究所毕业。现今角色多元，是建筑师，两位孩子的妈妈，也是知名亲子部落客与亲职作家。生了小雨、小风之后，为母则强，从零厨艺、烧坏烤箱、煮坏锅子与瓦斯炉的厨房灾难制造者，变身为网路乡民口中的「副食品天后」。

　　二○一五年夏天受到启发，开始实践减法生活，深刻感受生活愈是朴实简单，生命愈是完美自由，主妇愈是轻松优雅。紧握拳头，什么都没有；打开双手，即拥有一切。二○一七年夏天甚至告别舒适圈，举家旅居加拿大，持续海外探险生活至今。

　　着作
　　《小雨麻的副食品全纪录》二○一三至二○一六年博客来年度百大畅销书。
　　《小雨麻的100道马克杯料理，上桌！》博客来二○一六年度书籍好设计，并荣登二○一六年博客来饮食类年度百大畅销书。

　　☆～Rainy‧小雨～☆妈咪的妈妈经
　　rainymom.com/
　　www.facebook.com/RainyMom

前言
1.    告别杂物
2.    衣物减量
3.    书籍与文件减量
4.    厨房用品减量
5.    妇婴与育儿用品减量
6.    空间减法
7.    生活节奏与时间减法
8.    厨事减法与极简料理法
9.    脂肪减法
10.    减塑与减废生活
11.    教养课题
12.    育儿中走向梦想人生

前言 曾经杂乱与忙乱的人生

次女小风出生的那年，我在育儿、家事与工作的生活中打转，睡眠不足如影随形跟着我。总是在心里估量着：宝宝就快醒来，得先准备她的副食品，接着是餵食、陪伴与哄睡，等她睡着了，我抓紧空档煮饭吃饭，清洗晾挂一家子的衣服。亲友刚送来的恩典牌得好好整理，由于储藏室已经爆满，连个暂时存放的地方都没有，恩典牌还得摆放在客房地上，话说回来，客房都快变成第二间储藏室了。

因为害怕错过发展的黄金时期，我为长女小雨准备的玩教具一篮又一篮，佔据了起居室架上所有的空间，甚至漫溢至储藏室和客房。每回想要整理，总是力不从心，才刚整理一篮，次女小风宝宝又醒来了，我只好暂时放下手边的整理工作。

好不容易哄睡了宝宝，再次回到整理的战场，放眼一望摊在地上的一片狼借，我不禁纳闷，到底从什么时候开始，家里东西变得这么多、这么满、这么乱？

我在宝宝催促的哭声中，叹一口气将地上的杂乱堆回待整理箱，转身再次陷入忙碌的陀螺人生。那时候，连喘息的时间都没有。

减法生活的起始

直到小风一岁的那年夏天，我慢慢找回阅读时间。一回在网路上随意浏览，逛到丘美珍的文章「你是不是杂物盲？评《囤积解密》」，可说是近几年来在网路世界最美丽的相遇，身为对艺术爱好的阅读狂，文里安迪沃荷（Andy Warhol）的囤积症到底是怎么一回事？这一段故事很吸引我，于是点点手指头上网订购，不久就收到《囤积解密》这本书。

书里一开始说了许多国外囤积名人的故事，作者Phyllis妙笔生花，故事说得引人入胜，还细细分析囤积症与强迫症有何不同？囤积者与收藏家有何不同？这些囤积者名人各有哪些人生故事？没有安全感？没有体力？割舍不去？因此衍生哪些问题？在心理上，离人群越来越孤远；在生理上，越来越容易生病；在环境上，则日渐脏乱。囤积者越来越走不出家门……

借由《囤积解密》这本书，让我了解囤积症，发现自己已然具备囤积者的基本特质，看看家里的储藏室和书柜、衣柜，不禁从额头冒出涔涔冷汗。就算我是个带有季节性强迫症的收纳狂，还是觉得家里东西太多了。于是从这本书出发，我展开了相关主题书的搜寻与阅读。

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