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　　教改的洪流来势汹汹，素养导向的学习趋势成为主流，教学现场的教师以及家长，如何培养孩子成为终身学习者？本书紧扣新课纲的「核心素养」，系统建构「三面二十力」：透过阅读，培养学生面对未来挑战的二十个关键能力，启发生命的潜能，激发探索世界的好奇，运用多元思辨力，找到爱人爱己的社会行动力。带领孩子从认识自己开始、学习与人沟通，进而读懂世界。用阅读，为生命脱鲁，翻转人生。

　　新课纲强调的「素养」不会自动复制到我们的生活情境，因此，本书每篇文章结合生活情境设计学生所需要的一个关键能力，并于篇末介绍十本推荐书单，书中精选两百本书，让你遇到任何问题，皆可从书中找到解方。

　　宋怡慧老师：「如何培养孩子透过自学力找到自己真正需要的关键力，或许是夜读书写《用书脱鲁的一生阅读术》的初心。」

本书特色

　　◎正确应对十二年国教课纲，也是培养「核心素养」的教战手册。
　　◎跨域阅读，如何选书？为你精选适合青少年阅读的200本推荐书单。
　　◎118位全球华文教育工作者、各界名人专家共同推荐————
　　吴若权作家．广播主持．企业顾问、岑永康、张珮珊  幸福主播夫妻档、凌性杰  作家、许荣哲  畅销作家．华语世界首席故事教练、张明文  新北市教育局局长、番红花  亲职作家、温美玉  温老师备课Party创始人、彭菊仙    亲子作家、蔡淇华  作家、欧阳立中  丹凤高中教师．爆文写作教练、颜薰龄 龙颜基金会执行长 等

好评推荐

　　阅读可以给我们什么，启迪什么，创造再转译出什么！怡慧老师，推广阅读的传道士，不间断看见她付出与努力，新作《用书脱鲁的一生阅读术》殷切叮咛着，用阅读来认识自己、面对人生，进而读懂世界，创造自己人生胜利方程式。——王锦华（新北市立图书馆馆长）

　　热心推广阅读的怡慧老师，本身是一位气质优雅、博学勤写的文青。这次新书集合她的独到的写作创意，以及深厚的文学素养，让读者在欢喜趣味的阅读氛围中，获得很多知识与能力。尤其，我最好奇的是她针对每一个主题，设计的推荐书单，不但令人惊艳，也受惠良多！——吴若权（作家、广播主持、企业顾问）

　　面对未来的各种趋势，我们应该给孩子怎样的能力呢？宋老师的这本《用书脱鲁的一生阅读术》给了我们最好的答案。让孩子能认识自己，学会与人沟通，以及读懂未来世界的可能。值得每个学生、家长跟教育工作者细细品尝！——何则文（作家）

　　阅读让人的思维更广阔也更深邃。阅读时光中，对于文本情境的敏锐摘要与分析的能力，则是人生中重要的关键素养。本书中，怡慧老师将引领读者在阅读里积累面对人生挑战所需的一系列重要能力，让我们重新审视阅读带来的巨大力量！——侯惠泽（台湾科技大学特聘教授、全国教育部师铎奖）

　　《用书脱鲁的一生阅读术》从自我开始，外展到人际间互动，再向外拓展到跨领域、跨国界环境，有完整又精辟的看法，可谓是一本正确应对十二年国教新课纲秘笈，也培养孩子核心素养新教育挑战的教战手册。——柯淑惠（台北市立东湖国中校长）

　　怡慧是位阅读点灯人，面对时代变化的洪流，为迷茫的青春世代面临的挑战提出精确又温暖的方向，帮助他们找到自己；怡慧老师更是位美好的阅读典范家，洞悉世界变迁，提供别具创意、多面向角度和方式推动阅读，带着众多老师用阅读照亮孩子们！你，准备好一起翻转「脱鲁」了吗？——柯文怡（台南市立南宁高中组长）

　　阅读能力是追求知识的基石，新北市教育局多年来力推阅读教育，因为我相信：「阅读就是力量。阅读是学生找到自主学习的钥匙，在文字的世界享受与智者对话的快乐。」期待怡慧老师的新书《用书脱鲁的一生阅读术》能让学生能和自己相遇、与人沟通、热爱世界。——张明文（新北市教育局局长）

　　怡慧老师的新书将再一次帮你点灯，带领妳往人生的深处探望。她用阅读引导灵魂，寻找学习的乐趣，让你在生命的每个转角找到答案。——陈郁如（畅销作家）

　　深耕青少年的阅读素养，培养新世代的论述能力与批判精神，是宋怡慧老师在推广阅读的路上，不断努力前进的目标。站在教育前线的她，洞悉当代青少年的阅读困境与热情所在，以幽默、同理之笔，引领年轻读者泅泳在辽阔发光的文字海洋。——番红花（亲职作家）

　　怡慧老师总是站在阅读最先锋不遗余力地帮莘莘学子们预读、选书，但最令人惊艳的是，她每次都以最别出心裁的方式引君入瓮，你不能错过这位阅读传教士的每一次阅读指引，特别是这一本，因为她要帮大家脱鲁！——彭菊仙（亲子作家）

　　怡慧老师的《用书脱鲁的一生阅读术》，是一本教人如何利用「阅读」，在瞬息万变的改革潮流中，找到自己定位的「心灵鸡汤」。——叶怡麟（新北市福和国中老师）

　　身为教育人，我一直希望每个人都能享受阅读的美好，让阅读成为全民最好的习惯。宋怡慧老师是台湾阅读的推手，相信透过本书，你我一起来，一定能让阅读成为台湾最美丽的风景，让阅读成为一种全民运动。——刘仲成（国立公共资讯图书馆馆长）
 

好的，以下是一本名为《用书脱鲁的一生阅读术》的图书简介，内容将围绕阅读方法、习惯养成、思维拓展等方面展开，力求详细、深入，不涉及任何其他特定图书的内容。 --- 《用书脱鲁的一生阅读术》 —— 驾驭知识，重塑思维的深度阅读指南 在这个信息爆炸的时代，我们获取知识的渠道前所未有的畅通，但真正的“阅读”却似乎成了一种稀缺的技能。我们被海量的内容淹没，习惯了碎片化的浏览，面对厚重的书籍，往往心生畏惧，难以深入。我们阅读，却似乎从未真正“拥有”过书中的智慧。 《用书脱鲁的一生阅读术》正是一本致力于打破这种“低效阅读”困境的实践指南。它不提供速读技巧的速成秘诀，也不推崇盲目追求阅读数量的“打卡式”积累，而是深入探讨如何将阅读转化为一种内化的能力，一种贯穿人一生的思维升级过程。本书的核心理念在于，阅读不应是信息的被动接收，而应是主动的知识构建、批判性思考与个人世界观的重塑。 本书的写作风格力求平实而深刻，如同与一位经验丰富的阅读导师进行一次深入的交谈。我们相信，真正的阅读者，是通过与作者思想的激烈碰撞，而非简单地“看完”一本书，来完成自我蜕变的。 第一部分：重塑阅读的基石——从“识字”到“理解”的跨越 在第一部分，我们将首先审视我们当下的阅读状态。我们习惯于被动地跟随作者的思路，常常在读完一本书后，发现书中的观点和自己的生活并无实质性的关联。本书将引导读者进行一次深刻的“阅读自省”。 我们将详细探讨“目的性阅读”的必要性。每一本书的阅读都应该带着一个明确的“问题意识”。如果你不知道自己想从书中寻找什么答案，那么你看到的就只是文字的堆砌。本书将提供一套系统的方法，帮助读者在翻开书页之前，就确立好阅读的锚点，无论是为了解决某个具体的工作难题，还是为了探索一个宏大的哲学命题，清晰的目标是高效阅读的起点。 此外，我们将深入剖析“结构化阅读”的艺术。一本优秀的非虚构作品，其内在逻辑骨架是其价值所在。本书将教授如何快速识别一本书的论证脉络、核心观点和支持性证据。读者将学会如何像建筑师一样，在阅读过程中绘制出书本的思维蓝图，从而把握全局，避免在细节中迷失方向。 第二部分：深度互动的艺术——让知识在你的头脑中“生长” 高效的阅读绝不是沉默的接收，而是与作者进行的“有声的对话”。第二部分将聚焦于如何通过实践技巧，将被动的阅读转化为主动的思考和批判。 批注的哲学： 我们将摒弃随手划线的习惯，转而推崇“有意义的互动”。如何有效地在书页上记录自己的疑问、反驳、联想和心得？本书提供了多种批注体系，从“质疑性标记”到“关联性连接”，教导读者如何利用书页的空间，构建起自己的阅读笔记系统，让每一本书都成为一本属于自己的、不断增值的“工具书”。 提炼与转译的训练： 阅读的最终目标是将外部的知识转化为内在的认知。本书将提供一套“知识转译”的方法论，包括如何用自己的语言复述核心观点，如何将抽象的理论转化为具体的案例，以及如何在阅读后进行“思维的重构练习”。例如，如何在阅读完一篇关于经济学原理的章节后，尝试用这个原理来分析最近的一条新闻事件。这种“知行合一”的练习，是检验阅读是否真正发生转化的关键。 跨领域的连接与碰撞： 真正的智慧往往诞生于学科的交叉地带。本书将指导读者如何有意识地在不同领域的阅读材料之间建立联系。当你阅读历史时，是否能联想到社会学理论？当你研读科学时，是否能从中发现哲学的影子？这种横向的知识串联能力，是打破思维定势、产生创新性见解的源泉。 第三部分：阅读的长期主义——构建一生的学习系统 阅读的价值并非体现在一时的“读完”，而在于它如何持续地塑造我们看待世界的方式。第三部分将探讨如何将阅读融入生命周期，使其成为一种可持续的、带来复利效应的习惯。 遗忘曲线的对抗与知识的沉淀： 很多人都有这样的困扰：读了很多书，却很快忘记了。本书将系统性地介绍“间隔重复”与“主动回忆”在阅读巩固中的应用。我们将探讨如何设计个人的知识回顾周期，确保重要的思想和信息能够从短期记忆转化为长期认知。这不是死记硬背，而是一种基于大脑工作原理的智慧管理。 阅读习惯的微调与环境优化： 养成深度阅读的习惯，需要精心的环境设计。本书不会说教，而是提供一系列实用的“环境工程学”建议，帮助读者识别并移除分散注意力的因素，打造出有利于专注力提升的物理和心理空间。同时，我们也将讨论如何处理阅读中的“疲劳期”和“倦怠感”，保持阅读的新鲜感和动力。 阅读与表达的闭环： 阅读的价值，只有在被表达和应用时才能最大化。本书将强调“输出导向型阅读”的重要性。无论是通过撰写书评、参与讨论，还是在日常工作中运用书中思想，每一次的有效输出，都会反过来加深你的输入理解。本书将详细阐述如何建立一个反馈回路，让你的阅读之旅永不停止于书本的最后一页。 《用书脱鲁的一生阅读术》是一场关于如何成为一个更深刻、更具洞察力的人的旅程。它不是一本告诉你“该读什么书”的指南，而是一本告诉你“如何去阅读，如何让阅读改变你”的行动手册。翻开它，你将开始学会如何驾驭知识的洪流，让阅读成为你一生中，最可靠的自我投资。

作者简介    

宋怡慧

　　国立台湾师范大学国文系、国立政治大学国文教学研究所毕业，现任新北市立丹凤高中图书馆主任。

　　2017、2018、2019年教育部图书馆事业谘询会委员、联合线上师生共阅专栏作家、《亲子天下》翻转教育网站驻站作家、远见杂志专栏作家、天下书坊书评专栏作家。

　　带状广播节目：中广青春好好Young青少年书房分享人、皇冠文化集团青少年说书人、教育广播电台行动家阳光阅听室分享人、台北电台台北爱读书分享人。

　　推动台湾阅读教育与教学历程：
　　台湾文化部第39次线上主题书展策展人、文化部「第41次中小学生读物选介」评审、2017、2018、2019年世界书香日担任马来西亚独中阅读策略工作坊「从宁静阅读到深入阅读」讲师、第一位被邀请到董总主持独中校长阅读领导工作坊的台湾教师、2017、2018、2019年吉华独中阅读策略工作坊讲师（教师工作坊、学生阅读课、亲子演讲）、台湾翻转教育创新教学特刊30+翻转教师、亲子天下创新100社群领导人、第五届圣陶盃中青年教师课堂教学观摩研讨会展示课台湾区教师代表、2015海崃两岸语文教育教学观摩会议课与谈人、澳门高美士中葡中学师生共读培训讲座讲师、文化部在地i阅读作家系列讲座讲师、文化部104年度阅读植根实施计画〜阅读‧新浪潮文化大使阅读交流专题演讲、国立师范大学磨课师（MOOCs）高中职主任阅读推动暨图书馆经营课程讲师、全国图书馆主任会议分组论坛与谈人、新北市立图书馆真人图书。

　　荣获特殊奖项：
　　教育部第一届阅读磐石奖阅读推手奖、教育部表扬高中职图书馆暨推动阅读优秀人员、第三届全国绩优图书馆经营人、2019年新北教育丰年季——新北五大名师、第六届世界华语学校图书馆论坛论文发表人、第七届世界华语学校图书馆论坛论文发表人、第八届世界华语学校图书馆论坛论文发表人、教育部服务学习奖励计画课程教案高中职组特优、106年国文学科中心种子教师培训工作坊成果发表最佳演示奖、新北市三级社群贡献平台领导人、新北市阅读卫星教师特优、新北市贡献平台团队领导人、《亲子天下》翻转教育创意教师、新北市国中小学阅读行动研究特优、新北市语文竞赛教师组作文第一名、新北市阅读服务特色学习教案特优奖、学习楷模王社团指导老师。

　　受邀台湾各大报章杂志及电视节目进行阅读教育议题之专访，被台湾媒体誉为「阅读传道士」。

　　着作（繁体字版）：
　　《爱读书－我如何翻转8000个孩子的阅读信仰》、《大阅读：让孩子学会27种关键能力》、《疗癒26颗破碎的心》、《不纯的阅读I、II、III：跨界读写新时代》、《说个好故事，让世界记住你！TEDxTaipei行动梦想家教你用8分钟散播好点子，改变全世界！》、《漾~智造特色：朝向高中国文多元选修课程之理论与实务》、《见字如晤》、《星读物语》。
 

推荐序  没有到乐园，却不玩游乐设施的道理
自序  阅读给你脱鲁的关键素养
 
辑一  认识自己
01谈情说爱力：好好谈恋爱有助于社会稳定！
02亲情同理力：以青春为酿，陪父母一起变老
03梦想创造力：埋首学测的年轻灵魂
04放松纾压力：生活好比失速列车吗？
05高效学习力：学生说不想再废下去了？
06时间管理力：做好自己，时间会为你走慢
07热情实践力：想像未来真实的面貌
08挫折容忍力：世界因你而改变！
 
辑二 与人沟通
09人生抉择力：考上了，然后呢？
10积极主动力：人工智慧来了
11多元思辨力：你今天也「美玉姨」了吗？
12人脉投资力：机会，是留给人脉广的人！
13好奇探索力：人生如何跨界变斜槓？
14艺术美感力：巷弄小书店遇见美
 
辑三 读懂世界
15跨域合作力：机器人也无法取代你
16国际移动力：你的未来在世界旅行中找到
17媒体辨识力：假新闻充斥的恐慌
18利他贡献力：利他让社会不再冷漠
19环境适应力：为暗黑生活脱鲁
20沟通表达力：如何说个好故事感动人？
 

推荐序

没有到乐园，却不玩游乐设施的道理

文／欧阳立中（丹凤高中教师、爆文写作教练）

　　曾有媒体，对国内民众阅读情形做了项调查。请你做好心理准备，因为结果很震撼。调查结果出炉，发现有百分之四十点八的民众，一整年下来，没有阅读任何书籍。

　　是什么原因让你提不起一本书呢？

　　有人说，因为工作太忙。可是阅读可以是一种娱乐啊！

　　有人说，因为不再考试了。可是阅读跟考试无关啊！

　　有人说，因为找到不动力阅读。可阅读是是本能反应啊！

　　其实，以上都不是你真正的原因。你真正的问题，是不知道该读什么，对吧？

　　我想像着，你走进了书店，迎面而来的是一股文青味。你说，偶尔逛逛书店，挺不错的。于是你像玩水的孩子，一步步走进知识的大海里。但没想到，琳瑯满目的书，就像扑面而来的浪。打在你身上，你踉跄，差点站不住。

　　太久没阅读的你，有一种书店之大，竟无容身之所的感慨。从此，你与阅读分道扬镳，成为最熟悉的陌生人。

　　千万别这么就放弃了！因为怡慧的新书《用书脱鲁的一生阅读术》，是你知识大海的一座灯塔，向着它游去，你会发现知识的瑰奇。

　　这本书共有二十篇，每一篇，都是怡慧用书解决孩子困顿的故事。更重要的是，在师生相谈胜欢的过程中，她一口气介绍了十本好书。这笔帐给你算算看，二十篇散文，每篇介绍十本书。也就是说，当你读完这本书，你就同时吸收两百本书的精华了啊！

　　才怪！因为当你抱持这心态，就可惜了这本书了。因为这本书的重点在于，透过阅读，解决人生问题。如果我是你，我会这么用这本书：

　　一、回想你遇到的人生问题

　　这很重要，因为书是最好的老师。你的人生问题，书里都有解。怕就怕你不愿面对，还假装坚强。所以，在准备阅读这本书前，我请你花一分钟，好好思考最近你遇上了什么问题。可能你是工作狂，但却老是被工作追着跑，因为你不懂「时间管理」；可能你很好，但爱情却老是碰壁，因为你不懂如何「谈情说爱」；可能你很内向，导致一站上台就发抖，因为你不懂如何「沟通表达」。好，问题找出来了，病因有了，接下来请你翻开目录，准备来对症下药了。

　　二、仔细阅读书中脱鲁解方笺

　　带着问题去读，你才会带着答案离开。请你根据遇到的问题，翻到怡慧精心为你准备的脱鲁解方笺。你问时间如何管理？怡慧告诉你：「时间是质的追寻。」接着抱了十本好书，一字排开，有《时间管理：先吃掉那只青蛙》、《最棒的一年》、《时间教会我们的事》。你这才发现，你的问题，别人早就有答案了。就差在你有没有，去拿它。

　　三、马上挑三本书延伸阅读

　　《用书脱鲁的一生阅读术》就像迪士尼乐园的导览，而里头提到一本本的好书，就是那些游乐设施，有旋转木马、云霄飞车、咖啡杯。但重点是，读完导览，就代表你玩过迪士尼乐园了吗？不可能对吧！因为这是怡慧的阅读体验，并不是你的。所以在你随着她动人的文字，翩翩起舞时。别忘了，按图索骥，把怡慧介绍的书，买三本回来延伸阅读。只有你亲身翻开书页，你才会了解这座阅读乐园，有多迷人！

　　对我而言，怡慧的《用书脱鲁的一生阅读术》，就是人生的使用说明书。她以自己的阅读实践，一字一字，给出了真心。而你所要做的，就是翻开它，让人生豁然开朗。毕竟，没有到乐园，却不玩游乐设施的道理。你说是吧？

作者序

阅读给你脱鲁的关键素养（节录）

　　如果，大人的存在是解孩子生命之惑，孩子如何无惑而天赋自由？扪心自问：我们是否是一位愿意亲近阅读、理解阅读、爱上阅读的学习者？在不可思议的AI年代，二十一世纪的人才需要具备何种能力，才能立于不败之地？

　　二〇一九年八月是108课纲正式上路的时间，全新的教育潮流席卷而来，素养导向的学习趋势成为主流，教学现场的教师以及家长，如何落实「成就每一个孩子：适性扬才、终身学习」的新课纲精神，让「自发、互动、共好」的核心理念，「自主行动」、「沟通互动」、「社会参与」等三面九项的核心素养，真正出现在台湾课室，形成美丽的学习风景。

　　环视置身于课室里面的孩子们，来自不同族群、性别、思维、态度、价值⋯⋯如何带领孩子站在全球化的光点，引导他们成为多元思考、国际理解的世代，找到跨界、跨域的素养，成为一个具有恆毅力、热情梦想力、自我觉察、自爱自制的学习者。李开复说：「AI来了，有思想的人生，并不会因此黯然失色，因为我们全部的尊严，就在于思想。」因此，我们该在意的不是孩子花多少时间学习或复制知识，而是如何让孩子关心自身实际学会什么？

　　未来的生活、职场、人际关系变化快速，运用所学解决问题说起来简单，如何培养因应未来挑战的核心素养，搭建哪些应具备的知识、能力、态度（价值）？甚至靠自己找到解决问题的关键力，塑造独一无二的未来。身为一位老师又如何在课室外，培养孩子透过自学力找到自己真正需要的关键力，或许是夜读书写《用书脱鲁的一生阅读术》的初心。

　　自学就能让自己立于不败之地

　　「鲁蛇」被视为失败者的代称，但，失败的定义又是什么？高学历、高薪资、高成就能称为成功吗？

　　一个相信自己有能力改变、甚至能打造奇蹟的人，是不会在意世俗对「鲁蛇」设下的既定框架。一如趋势大师托佛勒预言：「二十一世纪的文盲，不是那些不懂读写的人，而是不懂如何学习、如何抛弃所学、重新学习的人。」不懂如何学习或重新学习的人，将在未来的知识时代缺席。愿意自学的人，就能让自己立于不败之地，他相信，没有人会是失败者，如果有阅读为你提灯。

　　回首过往的时光长廊，阅读对人生的支持，几乎到了无所不能的境界。如果教育做不到的事，可以安心交给阅读，那么，阅读可以为你找到脱鲁的人生心法。在青春灿美的时刻，放心阅读，为自己的人生做足投资，积累情怀与底蕴，阅读回赠你的，是等比级数的智慧与灵光。用阅读「脱鲁」谈的不是成功的教战手册，而是让你摆脱鲁蛇心态的心灵鸡汤。当学生被我站在课堂的一个身影、说过的一句话，影响过，感动过而回望之际，我企图用阅读做到「不负教育不负卿」的雄心豪情。
 

〈05高效学习力：学生说不想再废下去了？〉
 
「老师，一早起来才发现：作业没写、考试范围没唸……」
 
「老师，到学校才发现：用具没带、联络单没请父母签名……」
 
「老师，在捷运上才发现：穿错衣服、还有，连餐盒都没带……」
 
「老师，该怎么办？难道人生就这样废下去吗？」
 
学生连珠炮地说出自己放假后在学习上常犯的错误，无助地提出求救，愁云惨雾的表情，挺让人心疼的。
 
「没想到，放完假，你们一个个都变成问题宝宝了。看来还是把我的秘密武器拿出来好了……」一面幽默地说着，一面打开纸袋，拿出一本令他们惊艳的书：《每天最重要的2小时》。
 
「如果，书名如果不是骗人的，倒是很适合一天只想用功读书两小时的我……」小男孩古灵精怪地说。
 
「书名听来很耸动吧！刚开始，我和你一样，误以为看完后，一天只要工作两小时就好。其实，乔许．戴维斯提醒我们：人体不是电脑，要好好检视自己的心理与生理，找出一天有几个小时能处于身心高效能的状态，善用专注力，让自己能提高效率完成许多困难工作。还有，打造对自己有益的工作环境提高效能，同时要善待身体，选择适当的饮食，帮助自己尽快恢复体力，找出下一个、再下一个重要的黄金2小时。」我打趣地说。
 
小男孩听完点点头，把这本书紧紧地握在手上，脸上浮现如获至宝似的神情。
 
以「十分钟」为单位
 
「如果，你们觉得2小时还是太长，这本《1分钟超强记忆法》是130万人见证的好书，应该也很吸引你们吧！石井贵士博士只教读者记忆的方法，不谈深奥的理论，让我们能掌握短期、长期、单纯、影像记忆等四种技巧，摆脱常因紧张说不出话来的窘境。现代人很需要靠沟通表达自己的看法，如何在最短的时间展现不可思议的记忆力，让发表的内容精简扼要的呈现，这本书能开展我们超强记忆的潜能。」简单与学生分享，孩子们开始翻起书来。
 
「老师，有没有什么好点子，能让学习事半功倍？」
 
「老师，有没有什么好方法，能让成绩节节高升？」
 
「老师，有没有什么好撇步，能让学习更有效率？」
 
一位功课很好的小男孩酷酷地问了这三个问题。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会读到这本《用书脱鲁的一生阅读术》了！之前就听朋友安利了很久，一直没找到合适的时机。今天一口气读完，感觉脑子里被醍醐灌顶了一番，像是打开了新世界的大门。这本书的写法非常独特，不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一个个生动的故事和鲜活的人物，将阅读的奥秘娓娓道来。作者的文笔也很细腻，读起来很流畅，不会让人有生涩感。我特别喜欢里面关于“如何找到真正适合自己的书”的章节，感觉我以前在图书馆和书店里瞎逛的日子简直是浪费生命！书里提到了很多我从未想过的角度，比如通过分析自己的性格弱点来选择能弥补这些弱点的书籍，或者通过观察自己平时感兴趣的话题，然后顺藤摸瓜找到相关的经典著作。而且，它还教会我如何在一堆书中快速筛选出有价值的书，而不是被标题党或者营销手段所迷惑。读完这本书，我感觉自己以后在选书这件事上，终于有了一套行之有效的方法论，再也不会迷失在书海中了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它重新定义了“阅读”这件事。我之前一直以为阅读就是简单地看字、理解意思，然后记住一些信息。但《用书脱鲁的一生阅读术》告诉了我，真正的阅读是一种主动的、创造性的过程，它能够深刻地影响我们的思维方式，甚至改变我们的人生轨迹。作者通过大量的案例分析，展示了不同人在阅读上的不同层次，以及这些阅读方式带来的迥异结果。我尤其印象深刻的是关于“深度阅读”和“泛读”的辩证关系。书里并没有简单地推崇哪一种，而是教我们如何在不同的场景下，灵活运用这两种阅读方式，达到事半功倍的效果。比如，在学习新知识时，我们需要深度阅读，反复咀嚼，理解精髓；而在了解一个新领域时，泛读则能帮助我们快速建立整体框架。这本书让我意识到，阅读不仅仅是为了获取知识，更是为了塑造自己，让自己的精神世界变得更加丰盈和强大。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的名字一开始吸引了我，但内容却远超我的想象。我以为“脱鲁”更多是关于社交技巧或者情感问题，结果发现它探讨的是一种更深层次的自我成长，而阅读恰恰是实现这种成长最有效的工具。书中有很多关于如何将阅读所得转化为实际行动的建议，这一点对我来说尤为重要。很多时候，我们读了很多书，但看完就忘了，生活也依然如故。这本书教会我如何构建一个属于自己的“知识体系”，如何将零散的知识点串联起来，形成一个有机的整体，并且能够指导我的工作和生活。我特别喜欢其中关于“刻意练习”的部分，作者将阅读也纳入了刻意练习的范畴，通过设定目标、持续反思、及时调整，让阅读成为一种不断精进的技能。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受信息的读者，而是成为了一个主动构建知识、运用知识的学习者。

评分☆☆☆☆☆

这是一本“非典型”的成功学书籍，它没有鸡汤，没有空洞的口号，而是用一种非常务实、接地气的方式，告诉你如何通过阅读来改变自己的人生。我最喜欢的是作者的叙事风格，他就像一位经验丰富的老友，在分享自己的人生感悟。书中的很多观点都让我产生强烈的共鸣，尤其是关于“阅读的长期主义”的论述。现在社会节奏快，很多人都追求速成，但在阅读这件事上，急功近利是行不通的。这本书让我明白，阅读是一项需要耐心和毅力的事业，它不会立竿见影地带来改变，但日积月累的沉淀，一定会让你在不经意间脱颖而出。我特别赞同书中关于“不求全盘吸收，但求有所触动”的理念。不必强迫自己读懂每一本书的每一个字，关键是找到那些能够触动你内心、启发你思考的内容，并将其内化为自己的东西。

评分☆☆☆☆☆

《用书脱鲁的一生阅读术》这本书，与其说是一本关于阅读的书，不如说是一本关于“如何成为一个更好的人”的书。它提供的不仅仅是阅读方法，更是一种人生智慧。我之前一直觉得，那些成功人士之所以成功，是因为他们天赋异禀或者运气好，但读完这本书，我才明白，很多时候，成功的背后，是持续不断的学习和成长，而阅读，正是这种学习和成长最便捷的途径。书中关于“如何建立阅读习惯”的章节，对我帮助很大。作者提供了一些非常实用的技巧，比如碎片化时间的应用、建立阅读社群、定期复盘等等，让我不再觉得坚持阅读是一件难如登天的事情。而且，这本书让我重新审视了自己对“鲁”的定义，它不是指经济上的贫困，而是指精神上的匮乏和认知的局限。《用书脱鲁的一生阅读术》，让我看到了通过阅读，可以一步步打破这些局限，实现真正的“脱鲁”，成为一个更独立、更成熟、更有力量的自己。