用書脫魯的一生閱讀術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　教改的洪流來勢洶洶，素養導嚮的學習趨勢成為主流，教學現場的教師以及傢長，如何培養孩子成為終身學習者？本書緊扣新課綱的「核心素養」，係統建構「三麵二十力」：透過閱讀，培養學生麵對未來挑戰的二十個關鍵能力，啓發生命的潛能，激發探索世界的好奇，運用多元思辨力，找到愛人愛己的社會行動力。帶領孩子從認識自己開始、學習與人溝通，進而讀懂世界。用閱讀，為生命脫魯，翻轉人生。

　　新課綱強調的「素養」不會自動復製到我們的生活情境，因此，本書每篇文章結閤生活情境設計學生所需要的一個關鍵能力，並於篇末介紹十本推薦書單，書中精選兩百本書，讓你遇到任何問題，皆可從書中找到解方。

　　宋怡慧老師：「如何培養孩子透過自學力找到自己真正需要的關鍵力，或許是夜讀書寫《用書脫魯的一生閱讀術》的初心。」

本書特色

　　◎正確應對十二年國教課綱，也是培養「核心素養」的教戰手冊。
　　◎跨域閱讀，如何選書？為你精選適閤青少年閱讀的200本推薦書單。
　　◎118位全球華文教育工作者、各界名人專傢共同推薦————
　　吳若權作傢．廣播主持．企業顧問、岑永康、張珮珊  幸福主播夫妻檔、淩性傑  作傢、許榮哲  暢銷作傢．華語世界首席故事教練、張明文  新北市教育局局長、番紅花  親職作傢、溫美玉  溫老師備課Party創始人、彭菊仙    親子作傢、蔡淇華  作傢、歐陽立中  丹鳳高中教師．爆文寫作教練、顔薰齡 龍顔基金會執行長 等

好評推薦

　　閱讀可以給我們什麼，啓迪什麼，創造再轉譯齣什麼！怡慧老師，推廣閱讀的傳道士，不間斷看見她付齣與努力，新作《用書脫魯的一生閱讀術》殷切叮嚀著，用閱讀來認識自己、麵對人生，進而讀懂世界，創造自己人生勝利方程式。——王錦華（新北市立圖書館館長）

　　熱心推廣閱讀的怡慧老師，本身是一位氣質優雅、博學勤寫的文青。這次新書集閤她的獨到的寫作創意，以及深厚的文學素養，讓讀者在歡喜趣味的閱讀氛圍中，獲得很多知識與能力。尤其，我最好奇的是她針對每一個主題，設計的推薦書單，不但令人驚艷，也受惠良多！——吳若權（作傢、廣播主持、企業顧問）

　　麵對未來的各種趨勢，我們應該給孩子怎樣的能力呢？宋老師的這本《用書脫魯的一生閱讀術》給瞭我們最好的答案。讓孩子能認識自己，學會與人溝通，以及讀懂未來世界的可能。值得每個學生、傢長跟教育工作者細細品嘗！——何則文（作傢）

　　閱讀讓人的思維更廣闊也更深邃。閱讀時光中，對於文本情境的敏銳摘要與分析的能力，則是人生中重要的關鍵素養。本書中，怡慧老師將引領讀者在閱讀裏積纍麵對人生挑戰所需的一係列重要能力，讓我們重新審視閱讀帶來的巨大力量！——侯惠澤（颱灣科技大學特聘教授、全國教育部師鐸奬）

　　《用書脫魯的一生閱讀術》從自我開始，外展到人際間互動，再嚮外拓展到跨領域、跨國界環境，有完整又精闢的看法，可謂是一本正確應對十二年國教新課綱秘笈，也培養孩子核心素養新教育挑戰的教戰手冊。——柯淑惠（颱北市立東湖國中校長）

　　怡慧是位閱讀點燈人，麵對時代變化的洪流，為迷茫的青春世代麵臨的挑戰提齣精確又溫暖的方嚮，幫助他們找到自己；怡慧老師更是位美好的閱讀典範傢，洞悉世界變遷，提供彆具創意、多麵嚮角度和方式推動閱讀，帶著眾多老師用閱讀照亮孩子們！你，準備好一起翻轉「脫魯」瞭嗎？——柯文怡（颱南市立南寜高中組長）

　　閱讀能力是追求知識的基石，新北市教育局多年來力推閱讀教育，因為我相信：「閱讀就是力量。閱讀是學生找到自主學習的鑰匙，在文字的世界享受與智者對話的快樂。」期待怡慧老師的新書《用書脫魯的一生閱讀術》能讓學生能和自己相遇、與人溝通、熱愛世界。——張明文（新北市教育局局長）

　　怡慧老師的新書將再一次幫你點燈，帶領妳往人生的深處探望。她用閱讀引導靈魂，尋找學習的樂趣，讓你在生命的每個轉角找到答案。——陳鬱如（暢銷作傢）

　　深耕青少年的閱讀素養，培養新世代的論述能力與批判精神，是宋怡慧老師在推廣閱讀的路上，不斷努力前進的目標。站在教育前綫的她，洞悉當代青少年的閱讀睏境與熱情所在，以幽默、同理之筆，引領年輕讀者泅泳在遼闊發光的文字海洋。——番紅花（親職作傢）

　　怡慧老師總是站在閱讀最先鋒不遺餘力地幫莘莘學子們預讀、選書，但最令人驚艷的是，她每次都以最彆齣心裁的方式引君入甕，你不能錯過這位閱讀傳教士的每一次閱讀指引，特彆是這一本，因為她要幫大傢脫魯！——彭菊仙（親子作傢）

　　怡慧老師的《用書脫魯的一生閱讀術》，是一本教人如何利用「閱讀」，在瞬息萬變的改革潮流中，找到自己定位的「心靈雞湯」。——葉怡麟（新北市福和國中老師）

　　身為教育人，我一直希望每個人都能享受閱讀的美好，讓閱讀成為全民最好的習慣。宋怡慧老師是颱灣閱讀的推手，相信透過本書，你我一起來，一定能讓閱讀成為颱灣最美麗的風景，讓閱讀成為一種全民運動。——劉仲成（國立公共資訊圖書館館長）
 

作者簡介    

宋怡慧

　　國立颱灣師範大學國文係、國立政治大學國文教學研究所畢業，現任新北市立丹鳳高中圖書館主任。

　　2017、2018、2019年教育部圖書館事業諮詢會委員、聯閤綫上師生共閱專欄作傢、《親子天下》翻轉教育網站駐站作傢、遠見雜誌專欄作傢、天下書坊書評專欄作傢。

　　帶狀廣播節目：中廣青春好好Young青少年書房分享人、皇冠文化集團青少年說書人、教育廣播電颱行動傢陽光閱聽室分享人、颱北電颱颱北愛讀書分享人。

　　推動颱灣閱讀教育與教學曆程：
　　颱灣文化部第39次綫上主題書展策展人、文化部「第41次中小學生讀物選介」評審、2017、2018、2019年世界書香日擔任馬來西亞獨中閱讀策略工作坊「從寜靜閱讀到深入閱讀」講師、第一位被邀請到董總主持獨中校長閱讀領導工作坊的颱灣教師、2017、2018、2019年吉華獨中閱讀策略工作坊講師（教師工作坊、學生閱讀課、親子演講）、颱灣翻轉教育創新教學特刊30+翻轉教師、親子天下創新100社群領導人、第五屆聖陶盃中青年教師課堂教學觀摩研討會展示課颱灣區教師代錶、2015海峽兩岸語文教育教學觀摩會議課與談人、澳門高美士中葡中學師生共讀培訓講座講師、文化部在地i閱讀作傢係列講座講師、文化部104年度閱讀植根實施計畫〜閱讀‧新浪潮文化大使閱讀交流專題演講、國立師範大學磨課師（MOOCs）高中職主任閱讀推動暨圖書館經營課程講師、全國圖書館主任會議分組論壇與談人、新北市立圖書館真人圖書。

　　榮獲特殊奬項：
　　教育部第一屆閱讀磐石奬閱讀推手奬、教育部錶揚高中職圖書館暨推動閱讀優秀人員、第三屆全國績優圖書館經營人、2019年新北教育豐年季——新北五大名師、第六屆世界華語學校圖書館論壇論文發錶人、第七屆世界華語學校圖書館論壇論文發錶人、第八屆世界華語學校圖書館論壇論文發錶人、教育部服務學習奬勵計畫課程教案高中職組特優、106年國文學科中心種子教師培訓工作坊成果發錶最佳演示奬、新北市三級社群貢獻平颱領導人、新北市閱讀衛星教師特優、新北市貢獻平颱團隊領導人、《親子天下》翻轉教育創意教師、新北市國中小學閱讀行動研究特優、新北市語文競賽教師組作文第一名、新北市閱讀服務特色學習教案特優奬、學習楷模王社團指導老師。

　　受邀颱灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題之專訪，被颱灣媒體譽為「閱讀傳道士」。

　　著作（繁體字版）：
　　《愛讀書－我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀：讓孩子學會27種關鍵能力》、《療癒26顆破碎的心》、《不純的閱讀I、II、III：跨界讀寫新時代》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想傢教你用8分鍾散播好點子，改變全世界！》、《漾~智造特色：朝嚮高中國文多元選修課程之理論與實務》、《見字如晤》、《星讀物語》。
 

推薦序  沒有到樂園，卻不玩遊樂設施的道理
自序  閱讀給你脫魯的關鍵素養
 
輯一  認識自己
01談情說愛力：好好談戀愛有助於社會穩定！
02親情同理力：以青春為釀，陪父母一起變老
03夢想創造力：埋首學測的年輕靈魂
04放鬆紓壓力：生活好比失速列車嗎？
05高效學習力：學生說不想再廢下去瞭？
06時間管理力：做好自己，時間會為你走慢
07熱情實踐力：想像未來真實的麵貌
08挫摺容忍力：世界因你而改變！
 
輯二 與人溝通
09人生抉擇力：考上瞭，然後呢？
10積極主動力：人工智慧來瞭
11多元思辨力：你今天也「美玉姨」瞭嗎？
12人脈投資力：機會，是留給人脈廣的人！
13好奇探索力：人生如何跨界變斜槓？
14藝術美感力：巷弄小書店遇見美
 
輯三 讀懂世界
15跨域閤作力：機器人也無法取代你
16國際移動力：你的未來在世界旅行中找到
17媒體辨識力：假新聞充斥的恐慌
18利他貢獻力：利他讓社會不再冷漠
19環境適應力：為暗黑生活脫魯
20溝通錶達力：如何說個好故事感動人？
 

〈05高效學習力：學生說不想再廢下去瞭？〉
 
「老師，一早起來纔發現：作業沒寫、考試範圍沒唸……」
 
「老師，到學校纔發現：用具沒帶、聯絡單沒請父母簽名……」
 
「老師，在捷運上纔發現：穿錯衣服、還有，連餐盒都沒帶……」
 
「老師，該怎麼辦？難道人生就這樣廢下去嗎？」
 
學生連珠炮地說齣自己放假後在學習上常犯的錯誤，無助地提齣求救，愁雲慘霧的錶情，挺讓人心疼的。
 
「沒想到，放完假，你們一個個都變成問題寶寶瞭。看來還是把我的秘密武器拿齣來好瞭……」一麵幽默地說著，一麵打開紙袋，拿齣一本令他們驚艷的書：《每天最重要的2小時》。
 
「如果，書名如果不是騙人的，倒是很適閤一天隻想用功讀書兩小時的我……」小男孩古靈精怪地說。
 
「書名聽來很聳動吧！剛開始，我和你一樣，誤以為看完後，一天隻要工作兩小時就好。其實，喬許．戴維斯提醒我們：人體不是電腦，要好好檢視自己的心理與生理，找齣一天有幾個小時能處於身心高效能的狀態，善用專注力，讓自己能提高效率完成許多睏難工作。還有，打造對自己有益的工作環境提高效能，同時要善待身體，選擇適當的飲食，幫助自己盡快恢復體力，找齣下一個、再下一個重要的黃金2小時。」我打趣地說。
 
小男孩聽完點點頭，把這本書緊緊地握在手上，臉上浮現如獲至寶似的神情。
 
以「十分鍾」為單位
 
「如果，你們覺得2小時還是太長，這本《1分鍾超強記憶法》是130萬人見證的好書，應該也很吸引你們吧！石井貴士博士隻教讀者記憶的方法，不談深奧的理論，讓我們能掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種技巧，擺脫常因緊張說不齣話來的窘境。現代人很需要靠溝通錶達自己的看法，如何在最短的時間展現不可思議的記憶力，讓發錶的內容精簡扼要的呈現，這本書能開展我們超強記憶的潛能。」簡單與學生分享，孩子們開始翻起書來。
 
「老師，有沒有什麼好點子，能讓學習事半功倍？」
 
「老師，有沒有什麼好方法，能讓成績節節高升？」
 
「老師，有沒有什麼好撇步，能讓學習更有效率？」
 
一位功課很好的小男孩酷酷地問瞭這三個問題。

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