具体描述
挡不住的力量与勇气！真实故事改编成电影「志气」
站上国际赛事舞台至今已获得51座冠军盃！
荣获文化部第36次中小学生优良课外读物
郭老(教练)与绳力女孩们最鼓舞、最激励人心的真实故事
感动从未消失，不凡精神至今一直持续！
景美女中前校长│林丽华 景美女中拔河队创队教练│林柔里 台师大体育学系教授│张少熙
电影「志气」导演│张柏瑞 前台湾国家拔河代表队总教练│蔡三雄牧师
知名讲师、作家与主持人│谢文宪 感动热血推荐
绳力女孩说：从小，我学过很多东西，每一样都中途放弃，唯有「拔河」，我如今还握着。
郭老说：努力去做，做到最好，才会从零到有。我们不能预计别人有多强，但我们能掌控的是自己。
一群只能握住绳子、不能放手的女孩，
一位总是大声斥喝、凡事都管的教练，
一段充满志气、凝聚与希望的黄金岁月。
拔河，是服从、是志气、是喜悦、是团队精神；同时，也是这群女孩们的未来。
拔河教女孩们的二十四件事，也是女孩们教会我们的二十四件事。
绳力女孩说：从小，我学过很多东西，每一样都中途放弃，唯有「拔河」，我如今还握着。
郭老说：努力去做，做到最好，才会从零到有。我们不能预计别人有多强，但我们能掌控的是自己。
绳力女孩说：教练说我可能是全世界最矮小的拔河选手，不过没关系，我人小志气高！
郭老说：无论是什么样的选手，都一定能上场，都有赢的机会。
绳力女孩说：记得学姐和我说过，妳的手是景美的手，不单单是自己的，所以请照顾好它。
郭老说：受伤，表示学生不认真、没有做好自我保护，我知道没有人愿意，但是运动选手除了求胜，还得让自己远离危险。
从一座冠军盃，到至今五十一座，那是由坚忍不拔的毅力和勇气获得的勋章，比赛会结束，而这不凡精神永远会持续……
著者信息
景美女中拔河队
景美女中拔河队成立于1994年，2000年就由第一任教练林柔里老师率领，即夺得「亚洲盃青年组冠军」。郭昇教练从2003年开始带领这支队伍征战国内外各项赛事；除了2004年到2011年连续八年得到｢全国中正盃拔河赛高女组｣冠军之外，近十年，更在世界盃、欧洲盃、亚洲盃拿下51座冠军奖盃，成绩傲人。
2008至2019年国际比赛冠军纪录：
2008年澳门亚洲盃室内拔河锦标赛公开赛
2010年南非世界盃室外拔河500kg女子组锦标赛、500kg女子组公开赛；义大利世界盃室内拔河女子公开组540kg、女子锦标赛540kg；韩国亚洲盃室内拔河锦标赛女子组冠军
2011年英国欧洲盃室外拔河560kg女子组公开赛、520Kkg女子组公开赛
2012年瑞士世界盃室外拔河女子锦标赛500kg、女子公开组500kg；苏格兰世界盃室内拔河540kg女子组锦标赛、500kg女子组锦标赛、600Kkg混合组锦标赛
2013年哥伦比亚世界运动会女子组540Kg
2014年美国世界盃室外拔河女子锦标赛500kg、女子公开组500kg、女子公开组540kg；蒙古亚洲盃室内拔河女子锦标赛500kg，室外拔河女子锦标赛520kg；爱尔兰世界盃室内拔河女子锦标500kg、混合锦标600kg、女子公开组500kg
2015年北爱尔兰欧洲盃室外拔河锦标赛女子公开组520kg
2016年荷兰世界盃室内拔河男女混合锦标赛600kg、女子公开组540kg、女子公开组500kg、男女混合公开组600kg；瑞典世界盃室外拔河女子锦标赛540kg、女子锦标赛500kg、U23女子锦标赛500kg、女子公开组540kg、女子公开组500kg、U23女子公开组500kg
2017年波兰世界运动会女子540kg；英国欧洲盃室外拔河锦标赛女子公开组560kg、U23女子公开组500kg
2018年南非世界盃室外拔河女子锦标赛540kg、女子锦标赛500kg、 U23女子锦标赛500kg、女子公开组540kg、女子公开组500kg、混合公开组U23 560kg、U23女子公开组500kg；中国世界盃室内拔河女子锦标赛540kg、U23女子锦标赛500kg、U23女子公开组500kg
2019年爱尔兰欧洲盃室外拔河锦标赛女子公开组560kg、青少女公开组480kg、青少年混合公开组520kg、U23女子公开组500kg、U23女子锦标赛500kg
相关着作：《不放手，直到梦想到手：景美拔河队从九座世界盃冠军中教我们的二十四件事》
图书目录
图书序言
图书试读
教练告诉我：「妳可能是全世界最矮小的拔河选手。」我也跟教练说：「没关系，我人小志气高！」─李洳君
◎看见女孩们的志气
景美拔河队绝不是一个以「重」取胜的团队，这是一种误解。
女孩们对于增重的必要性很早就有了体悟。国三升高一，看似只是一个暑假的差别，但是对选手们来说代表了跨越四十公斤的一个级别。在国际赛事中，女子五百公斤、五百四十公斤已经是世界标准，欧洲盃甚至各增加了二十公斤做为标准，对体型较矮的亚洲人更形吃力。选手在增重的同时，还要不断地做重量训练，让新增的脂肪尽可能转化为肌肉才有力量，因此女孩们即使变胖了也不可能偷懒。
由于统一住校的拔河队员们的膳食与一般生没有两样，增重的不二法门就只有：多吃白饭！
我时常叮咛学生增重时要顾一下自己的健康，另外将中午餐厅多的白饭留下，再买了一只锅子，让受伤无法上场练习的选手帮大家换口味做成炒饭或者当作宵夜加餐。这群女孩也配合度十足地，一口一口的把饭往嘴里塞。
二○○九年在义大利世界盃选拔赛之前，我们面临了是要力拚五百公斤的自费量级，还是要越级挑战五百四十公斤公费量级的抉择。其实我心中早已打定主意，无论如何要说服她们增重跨级，只不过增重实在辛苦，我想由小孩子们自己说出来会好一点。
这群潜力十足的女孩，或许拿不出钱来出国参加比赛，但是她们拿出了自己的志气，一致通过的要挑战五百四十公斤量级。一口答应全力增重，没有第二句话。于是一边吃、一边读书、一边练习，每天晚上练习过后，队长向我报出上场选手的体重加总数字，等到九点学校门禁时间一到，我不得不离开学校之后，大家还得用练习完剩下的力气，努力再吃！
◎互相感染的志气
那一年的后位足足增重二十公斤，替一些一直吃不上来的队友减轻不少压力，虽然在这个过程里，曾被不知情的班上同学揶揄，她也会嚷着说自己不能再胖了，但是看到其他队友吃得很痛苦，却又笑嘻嘻安慰大家说：「没关系，我多吃一点，反正我是易胖体质嘛！」女孩们的早熟和毅力，我全都看在眼里。
用户评价
光是看到这本书的书名，就有一种莫名的力量在心中涌动。‘不放手，直到梦想到手’，这几个字仿佛自带回声，在脑海中不断回响。我一直是个对挑战和坚持有极大兴趣的人，而‘景美拔河队’这个名字，在我心中更是与不屈不挠、团队精神紧密相连。我曾经在电视上、网络上零星看到过关于她们的报道，她们一次次在国际赛事上摘得桂冠，那画面，那种荣耀，都让我心潮澎湃。我很好奇，是什么样的训练，什么样的信念，让这群年轻的姑娘们能够做到如此极致的坚持？她们又是如何克服一次次身体和精神上的极限，将梦想化为现实？书名中的‘24件事’更是吊足了我的胃口，我迫不及待地想知道，这些‘事’究竟是什么，它们是具体的训练方法，还是抽象的人生哲理？又或者是两者兼而有之？‘台湾之光’这个词，不仅仅是对她们成就的肯定，更是承载了无数人的期望与骄傲。我期待在这本书中，能看到她们真实的故事，听到她们的声音，感受她们在泪水与汗水中绽放的光芒。这本书，我相信不仅仅是关于拔河运动，更是一部关于成长、关于毅力、关于永不言弃的生命赞歌。我希望能从她们身上汲取力量，无论是在学业、工作还是个人生活中的任何挑战，都能像她们一样，咬紧牙关，不放手，直到梦想照进现实。这不仅仅是一本书，更像是一盏指引我前行的灯塔，照亮我前行路上的迷茫与困顿。
评分这本书的书名，‘不放手，直到梦想到手’，仿佛是一句响亮的号角，直接吹进了我的心坎里。我是一个非常看重过程和努力的人，而‘景美拔河队’这个名字，在我心中早已是‘拼搏’和‘坚持’的代名词。她们在世界拔河舞台上一次次摘金夺银的壮举，不单单是运动的胜利，更是精神的胜利。我一直对那些能够将一件事情做到极致的团队充满了敬意，我想知道，是什么样的力量，让他们能够如此团结一心，如此勇往直前？‘24件事’这个具体的数字，让我对书的内容充满了期待。我迫不及待地想知道，这24件事里，是否包含了她们如何在日复一日枯燥的训练中保持热情，如何在面对强敌时建立必胜的信念，又或者是在团队内部出现分歧时如何有效沟通和解决问题。‘台湾之光’这个称谓，更是承载了无数人的期望，我相信这本书不仅仅是记录了她们的成就，更传递了一种积极向上、永不服输的精神。我希望在这本书中，能够看到她们训练的艰辛，比赛的紧张，以及她们在背后付出的不为人知的努力。我渴望从中学习到，如何在面对生活中的各种挑战时，也能像她们一样，紧握着梦想的绳索，用力地，不放手，直到梦想成真。
评分‘不放手，直到梦想到手’，这句话本身就充满了力量，仿佛一股暖流注入心田。‘景美拔河队’，这个名字对我来说，早已是‘坚韧’与‘荣耀’的象征，她们在国际赛事上夺冠的画面，至今仍历历在目，是名副其实的‘台湾之光’。我一直对那些在各自领域做到极致的团队充满好奇，想深入了解她们成功的背后，究竟隐藏着怎样的付出和智慧。这本书中的‘24件事’，让我觉得内容一定会非常充实，具有很强的可读性。我非常期待，书中能分享她们在艰苦训练中的细节，如何在巨大的压力下保持冷静和专注，以及如何在团队中形成强大的凝聚力。‘台湾之光’这个词，不仅仅是对她们成就的肯定，更是一种激励，一种精神的传递。我相信，这本书所要讲述的，不仅仅是拔河比赛的输赢，更是关于如何通过不懈的努力，去实现人生中的每一个‘梦想’。我渴望能够从这本书中，汲取到她们身上那种‘永不言弃’的精神，在自己的人生道路上，无论遇到什么困难，都能像她们一样，紧握着梦想的绳索，用力地，不放手，直到最终抵达成功的彼岸。
评分一直以来，我都被那种专注于某件事情，并且做到极致的精神所吸引。景美拔河队，这个名字在我脑海中，就如同坚固的磐石，象征着力量与决心。她们一次又一次地在国际舞台上奏响国歌，升起国旗，这背后所蕴含的努力与汗水，绝非旁观者能够轻易想象。这本书的标题‘不放手，直到梦想到手’，简直就是她们精神的完美写照。我之所以被这本书深深吸引，是因为我渴望了解，是什么样的信念支撑着她们，让她们能够如此坚定地走向同一个目标？‘24件事’这个数字，让我觉得这本书的内容会非常系统和详尽。我推测，这24件事可能涵盖了从基础训练的细节，到临场心理的调适，再到团队内部沟通的技巧等等，每一个方面都可能蕴含着宝贵的经验。我尤其期待书中能够揭示她们是如何在一次次的跌倒中站起来，如何在压力之下保持冷静，以及如何在团队中建立互信和默契。‘台湾之光’这几个字，不仅仅是对她们成就的赞誉，更是一种责任和担当的体现。我希望这本书能够让我看到，她们是如何肩负这份荣耀，并且继续前行的。我想要从这本书中汲取力量，学习她们那种不达目的不罢休的精神，无论是在生活中遇到什么样的挑战，都能保持这份执着，最终实现自己的目标。
评分这本书的标题，‘不放手，直到梦想到手’，光是读起来就让人热血沸腾。‘景美拔河队’，这个名字对我来说，是荣誉，是传奇，更是无数个日夜挥洒汗水的见证。她们在世界拔河赛场上的辉煌成就，早已是‘台湾之光’的代名词。我一直对那些能够凝聚人心、朝着共同目标不懈奋斗的团队充满了好奇，想探究她们成功的秘诀究竟在哪里。这本书中的‘24件事’，让我觉得内容会非常具体和实用。我猜想，这24件事里，应该包含了她们在体能训练上的科学方法，心理素质的培养，团队协作的艺术，甚至是她们在面对压力和诱惑时的态度。我尤其期待书中能够分享一些她们不为人知的训练细节，以及在比赛中如何克服困难、扭转乾坤的真实经历。‘台湾之光’这个称谓，不仅仅是对她们成就的肯定，更是一种精神的象征。我相信，这本书不仅仅是关于拔河，更是关于如何通过坚持和努力，去实现人生中的每一个‘梦想’。我希望通过阅读这本书，能够汲取到她们身上那种‘不放弃’的强大能量，在自己的生活中，无论遇到多大的挑战，都能像她们一样，紧握着目标，永不松手。
评分拿到这本书的时候，我正处于一个职业生涯的瓶颈期，感到迷茫和疲惫，似乎做什么都提不起精神。‘景美拔河队’这个名字，在我看来，是坚韧不拔的代名词。她们在国际赛事上获得的辉煌成就，绝非偶然。我一直对那些能够超越常人、取得非凡成就的群体或个人充满好奇，想要探究他们成功的秘诀。这本书的出现，恰好给了我一个绝佳的契机，去深入了解一个集体是如何在严苛的环境下，锻造出如此强大的凝聚力和战斗力。‘24件事’这个具体的数字，让我觉得这本书的内容会非常扎实，并非空泛的励志口号，而是有血有肉的经验总结。我猜想，这24件事里，一定包含了她们在训练中的艰辛，在比赛中的策略，在团队协作中的智慧，甚至可能还有她们在面对失败和挫折时的心态调整。作为一个读者，我最看重的是能否从中获得切实可用的启示，而不仅仅是感动。我希望这本书能让我看到，成功背后付出的巨大努力，以及那些在看似平凡的坚持中蕴含的巨大能量。‘台湾之光’这个称谓，更是让我感受到一种民族的自豪感，我相信这本书所传递的，不仅仅是景美拔河队的故事，更是整个台湾社会向上、向善、追求卓越的精神缩影。我期待通过阅读这本书，能够重新点燃内心的激情，找到克服困难的勇气和方法，让自己的生活也能够像她们一样，闪耀出属于自己的光芒。
评分这本书的标题，‘不放手，直到梦想到手’，直接击中了我的心底。‘景美拔河队’，这个名字对我来说，是力量、是坚持、是荣耀的代名词，她们在世界舞台上的每一次胜利，都为‘台湾之光’增添了耀眼的光芒。我一直对那些能够挑战极限、创造奇迹的团队充满敬佩，渴望了解她们成功的深层原因。‘24件事’这个数字，让我觉得这本书的内容会非常具体，充满实践的指导意义。我迫不及待地想知道，这24件事里，是否包含了她们在体能训练上的突破性方法，心理素质上的强大调适，战术配合上的精妙之处，甚至是在团队沟通和冲突解决上的独到经验。‘台湾之光’这个称号，不仅仅是对她们成就的肯定，更是代表了一种国家级的高度和民族的骄傲。我相信，这本书所传递的，绝不仅仅是关于拔河运动本身，更是关于一种积极向上、永不屈服的人生态度。我希望通过阅读这本书，能够深刻体会到她们那种‘不达目的不罢休’的决心，并在自己的生活中，无论面对怎样的挑战，都能像她们一样，紧紧抓住梦想的缰绳，用尽全力去奔跑，直到最终将梦想握于手中。
评分这本书的封面设计和书名，‘不放手，直到梦想到手’，就带着一种势不可挡的决心。‘景美拔河队’，她们的名字在国际赛场上早已响彻云霄，是毋庸置疑的‘台湾之光’。我一直对那种能够将团队力量发挥到极致的群体深深着迷，想知道她们是如何在一次次的比赛中，展现出如此惊人的协作能力和拼搏精神。‘24件事’这个数字，让我觉得这本书的内容一定会非常扎实，能够提供许多具体的启发。我迫不及待地想知道，这24件事里，是否包含了她们在体能训练上的独特方法，心理韧性的培养之道，战术布置的智慧，以及团队成员之间如何建立牢固的信任和默契。‘台湾之光’的称号，不仅仅是对她们成就的认可，更是对一种精神的赞扬。我相信，这本书不仅仅讲述了拔河运动的胜利，更深刻地展现了坚持、毅力、团队合作的重要性。我希望从这本书中，能够汲取到那种‘不放弃’的强大力量，在面对生活中的各种困难和挑战时，也能像她们一样，紧紧抓住自己的目标，用尽全力去争取，直到梦想成真。
评分书名‘不放手，直到梦想到手’，如同一句掷地有声的宣言，立刻抓住了我的注意力。‘景美拔河队’，这个名字本身就带着一股强大的力量，她们在国际赛事上的卓越表现，早已是‘台湾之光’的闪耀名片。我一直对那些能够将一件事情做到极致的团队充满敬意，渴望了解她们是如何做到如此非凡的成就。这本书的‘24件事’，让我觉得内容将非常详实，并非流于表面的口号。我非常好奇，这24件事是否包含了她们在体能、技术、心理、团队等各个方面的独到之处。我期待书中能够披露她们艰苦训练的点点滴滴，如何在强敌环伺下保持冷静，如何通过精诚合作赢得比赛。‘台湾之光’这个称号，不仅是对她们成就的肯定，更承载了无数人的期望。我相信，这本书所传递的，是一种超越运动本身的宝贵精神财富。我希望从中学习到，那种不畏艰难、百折不挠的品质，在面对人生的种种挑战时，也能像她们一样，紧紧抓住梦想的绳索，用尽全力，直到最终实现。
评分初见这本书的书名，‘不放手，直到梦想到手：景美拔河队从51座国际赛事冠军盃中教我们的24件事(台湾之光畅销增订版)’，就被一种强大的气场所吸引。‘景美拔河队’，这几个字在我脑海中，几乎就是‘毅力’和‘团队合作’的代名词。她们一次又一次在国际赛场上闪耀，那种画面，那种荣耀，总能激起我内心深处对卓越的向往。我一直对那些能够超越极限、实现伟大成就的团队或个人感到着迷，渴望深入了解他们成功的底层逻辑。这本书的出现，恰好满足了我这份好奇心。‘24件事’这个具体的数字，让我觉得这本书的内容一定非常充实和有条理，绝非泛泛而谈的励志鸡汤。我非常好奇，这24件事是否包含了她们在体能训练上的秘诀，心理建设上的方法，战术策略上的考量，甚至是团队管理上的智慧。‘台湾之光’这个称号，更是让我感受到了强烈的民族自豪感，我相信这本书所传递的，不仅仅是拔河运动的辉煌，更是台湾精神的缩影。我期待在这本书中，看到她们如何从默默无闻走向世界巅峰，如何面对失败与挫折，又如何在团队中建立起不可撼动的信任。我希望这本书能够给我带来深刻的启示，让我学习到她们那种坚韧不拔、永不放弃的精神，无论是在何种困境中，都能咬紧牙关，朝着自己的梦想前进。
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