《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本以疾病治療和病人心理護理為主題的書籍。該書作者何裕民教授在書中提齣瞭許多正確應對疾病的方法和技巧，強調瞭良好的心態對於治療和康復的重要性。雖然癌癥是本書中所涉及的重要疾病之一，但本書也涵蓋瞭其他類型的疾病，包括心臟病、肝病、腎病等，並提供瞭針對不同類型疾病的應對和控製方法。
本書共分為九章，每一章都探討瞭如何應對疾病並保持良好心態的不同方麵。前三章介紹瞭心態對生死的影響、個性與疾病之間的關聯以及正能量的力量。接下來的三章則闡述瞭如何避免精神休剋和救護心理危機，並提供瞭改變自身心態以積極應對疾病的建議。後三章詳細討論瞭如何針對不同類型的疾病進行應對和控製。
本書中將重點放在瞭如何運用心理學知識幫助病人更好地應對疾病，並提供瞭一些中醫藥理論以及生活方式上的建議。此外，書中也包含瞭很多溫情的故事和感人的案例，以加深讀者們對於疾病與心理之間關係的理解。
總而言之，《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本非常實用和有益的讀物。通過閱讀本書，讀者可以瞭解到如何正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和傢人的支持和幫助。同時，本書也適閤想要瞭解疾病治療方麵的醫務工作者和相關專業人士閱讀。
具體描述
穿行迷霧：在未知的風景中尋找方嚮 一部關於現代都市人精神邊界的探索與重塑之作 本書並非聚焦於具體的健康哲學或心態調整手冊，它是一部深入現代社會生活肌理，探討個體如何在信息洪流與快速變遷的環境中，建立穩定、獨立且具有韌性的精神支柱的長篇敘事與分析。作者以細膩入微的筆觸，勾勒齣當代人在麵對生活、事業、人際關係時，如何處理內在的衝突、焦慮與不確定性。 全書的結構設計，仿若一場多層次的旅程。它始於對“效率至上”文化的反思，繼而深入剖析瞭人們在追求“完美生活”的過程中，如何逐漸迷失瞭對真實自我的感知。 第一部分：鏡像中的城市迴響 這一部分著重描繪瞭當代都市生活的碎片化特質。作者通過一係列看似不相關卻又相互牽連的故事片段，展現瞭都市人如何被各種標準——社會期望、社交媒體上的光鮮形象、職場晉升的無形壓力——所塑造和異化。這裡探討的核心議題是“內耗”：身體的疲憊往往源於精神上的不斷拉扯與自我審判。 書中詳細分析瞭“資訊過載”對決策能力的侵蝕，以及這種持續的外部刺激如何擾亂瞭個體建立深度專注和內在平靜的能力。例如，某章節深入探討瞭“即時反饋迴路”對現代人耐心極限的挑戰，當期望與現實之間總存在微小卻恆久的差距時，潛藏的挫敗感是如何纍積成一種結構性的焦慮。作者並沒有提供簡單的解藥，而是引導讀者仔細觀察這些社會結構如何形塑瞭我們看待“失敗”和“成功”的視角。 第二部分：邊界感的重構與維護 在認識到外部世界的強大乾預力之後，本書的重心轉嚮瞭“邊界”的建立。這不是指物理上的隔離，而是心理和情感上的劃分——明確什麼是我們可以控製的，什麼是我們必須學會放手的。 作者引入瞭幾組重要的概念：如“責任的有效範圍”、“情感債務”的清理，以及“精力貨幣”的管理。書中有一章專門分析瞭人際關係中的“滲透性”，探討瞭在親密關係或職場閤作中，如何區分“支持”與“依賴”。作者主張，真正的自洽，源於對自身資源（時間、情感、注意力）進行極其嚴格的審核與分配。這種審核是痛苦的，因為它要求我們直麵自己的局限性，承認並接受某些外部的期待終將落空。 通過對歷史上哲學思潮的穿插引用，特別是斯多葛學派對於“二分法”的強調，作者試圖為讀者提供一套心靈的工具箱，用來辨識並抵禦那些無效的擔憂和過度的自我投入。 第三部分：在不確定性中錨定意義 旅程的第三階段是關於“意義”的尋找與創造。當外在的目標被證明是流動且不可靠時，個體必須將目光投嚮內部，建立一套連貫的、自我認可的價值體係。 這部分內容側重於“韌性”的非傳統定義。韌性不再被視為快速反彈迴原狀的能力，而是一種學會與創傷、損失、甚至長期的不適感共存的藝術。 作者探討瞭“敘事治療”在重塑個人歷史中的作用——我們如何編織自己的故事，決定瞭我們將以何種姿態麵對未來。 書中細緻地描述瞭“微小儀式”的力量。這些儀式不必宏大，可能是每天清晨對一杯水的專注，或是結束一天工作時對電子設備的物理隔離。它們的作用是提供微小的、可預測的確定性，從而在宏觀的混沌中建立起一個穩定的“內部港灣”。 此外，作者還引入瞭“創造性延宕”的概念，即主動將某些重要決策或情感釋放推遲，以允許潛意識進行更深層次的處理，避免在壓力下做齣衝動或不閤時宜的反應。 結語：一場持續的校準 全書以一種開放式的態度收尾，強調精神上的成熟不是一個終點，而是一個持續不斷的“校準”過程。它提醒讀者，生活中的挑戰和內心的起伏是常態，真正的自由並非來自消除所有睏難，而是學會在風暴來臨時，依然能夠準確地感知到自己內心的羅盤所指嚮的方嚮。 這是一本陪伴讀者在喧囂中尋找自身頻率的深度文本。
著者信息
何裕民，專職作傢，資深編輯。
圖書目錄
自序 好心態無病不摧
第一章 心態決定生死
第二章 你的德性中隱藏瞭多少「癌癥性格」
第三章 好心態纔是強大的正能量
第四章 哀莫大於心死
第五章 救人先救心
第六章 何氏抗癌方
第七章 為何癌癥偏愛男人
第八章 不同癌癥的應對之法
第九章 改變觀念，方能重生
圖書試讀
《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》是一本以疾病治療和病人心理護理為主題的讀物，旨在幫助讀者正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和傢人的支持和幫助。
本書的作者何裕民教授具有多年的臨床經驗和研究經歷，深刻理解疾病與心理之間的關係，提供瞭許多正確應對疾病的方法和技巧。不論是癌癥治療還是其他類型的疾病如心臟病、肝病、腎病等，本書都提供瞭針對不同疾病的應對和控製方法，以及生活方式上的建議。
除瞭針對疾病的治療和康復，本書還涵蓋瞭許多溫情的故事和感人的案例，加深瞭讀者們對於疾病與心理之間關係的理解。同時，本書中的知識和建議也適用於想要瞭解疾病治療方麵的醫務工作者和相關專業人士。
總而言之，《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本非常實用和有益的讀物。通過閱讀本書，讀者可以瞭解到如何正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和傢人的支持和幫助。我相信這本書會為您帶來很多啟示和幫助。
用戶評價
评分
這本書的結構安排頗具匠心，它不像傳統非虛構類那樣嚴格按邏輯推進，而是更像一首由不同樂章組成的交響樂。有探討哲學層麵的章節，有分享具體生活技巧的段落，還有穿插其中的詩意獨白，這種混搭使得閱讀體驗非常豐富，不會讓人産生閱讀疲勞。我發現，很多關於“正念”或“接受”的討論，在這本書裏被賦予瞭非常接地氣的解釋，不再是那種高高在上的理論。例如，書中對“等待”這個狀態的處理，簡直是教科書級彆的。它沒有催促讀者嚮前衝，而是細緻地拆解瞭等待的各個階段，並為每個階段提供瞭恰到好處的心理支撐點。這種循序漸進、由內而外的引導，比起那種“立刻改變”的口號有效得多，因為它尊重瞭人性的復雜和過程的漫長。
评分我必須承認，起初我對“能量法則”這類詞匯是抱有懷疑的，總覺得有點過於“玄學”。然而，這本書的厲害之處在於，它巧妙地將這種“能量”轉化為瞭可操作的、基於心理學的日常實踐。它不談論奇跡療愈，而是聚焦於我們能控製的最小單元——我們的注意力焦點和情緒反應模式。作者提供瞭一種非常務實的工具箱，但這個工具箱裏裝的不是錘子和釘子，而是放大鏡和柔和的濾鏡。我特彆欣賞作者關於“重新定義成功”的部分，它挑戰瞭我們社會中對健康和活力的固有標準，提齣瞭一種更具包容性的成功定義，即“有質量地存在於當下”。這對我這個習慣於用效率和成就來衡量自我價值的人來說，是醍醐灌頂的。
评分從裝幀和排版上看，這本書的設計完全服務於其內容主題——平靜與呼吸感。字體選擇的大小和行間距都非常舒適，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。更重要的是，作者的文字本身就帶有一種自然的節奏感，仿佛每一次呼吸、每一個暫停都被巧妙地融入瞭句式之中。這種行文的韻律感，讓我不禁放慢瞭自己的閱讀速度，去真正品味每一個詞語背後的意涵。它迫使我走齣平日裏那種飛速掃過信息的閱讀習慣，去進行一次深度的內在對話。這本書與其說是在教我如何與疾病相處，不如說是在教我如何更完整、更溫柔地與“自己”這個復雜的生命體相處。它是一本值得反復翻閱、每次都會有新發現的陪伴之書。
评分這本書的封麵設計非常吸引人，那種淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，一下子就給人一種平靜、積極的感覺。我本來對這類主題的書籍持保留態度，總覺得很多都是空泛的口號，但光是翻開目錄，就感覺作者在內容編排上花瞭不少心思。它不像那種教你如何“戰勝”疾病的勵誌書，反而更像是一個老朋友在輕聲細語地分享如何與生活中的不確定性和平共處。特彆是其中幾章的標題，比如“允許脆弱存在”或者“在等待中找到節奏”，都讓我忍不住停下來深思。我特彆欣賞作者那種不迴避現實的筆觸，沒有過度美化病情，而是真正探討瞭在麵對長期挑戰時，心理韌性是如何一點點建立起來的。閱讀的過程中，我能感受到一種被理解的溫暖，仿佛作者真的洞察瞭在病痛中掙紮的人們，內心深處最真實的渴望——不是奇跡，而是安寜。
评分這本書的敘事方式非常個人化，讀起來幾乎沒有壓力，就像在聽一位經驗豐富的人生導師娓娓道來。我尤其喜歡作者在描述具體情境時所采用的細膩觀察。比如，她如何描述清晨醒來時，身體與心靈進行的那場無聲的拉鋸戰，那種對日常瑣碎的精確捕捉，讓人立刻産生強烈的代入感。這種真實性讓整本書的基調非常紮實，而不是虛浮的安慰劑。我發現，很多我以為隻有自己纔有的微妙感受，作者都用精準的詞匯給描繪瞭齣來，這本身就是一種巨大的療愈。它教給我的不是一套僵硬的“操作手冊”，而是一種可以根據自身情況靈活調整的心態地圖。我甚至在讀完後，特意去重新審視瞭自己過去的一些負麵反應，試著用書中提到的那種更寬容、更具彈性的視角去看待它們。
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