《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本以疾病治療和病人心理護理為主題的書籍。該書作者何裕民教授在書中提出了許多正確應對疾病的方法和技巧，強調了良好的心態對於治療和康復的重要性。雖然癌症是本書中所涉及的重要疾病之一，但本書也涵蓋了其他類型的疾病，包括心臟病、肝病、腎病等，並提供了針對不同類型疾病的應對和控制方法。
本書共分為九章，每一章都探討了如何應對疾病並保持良好心態的不同方面。前三章介紹了心態對生死的影響、個性與疾病之間的關聯以及正能量的力量。接下來的三章則闡述了如何避免精神休克和救護心理危機，並提供了改變自身心態以積極應對疾病的建議。後三章詳細討論了如何針對不同類型的疾病進行應對和控制。
本書中將重點放在了如何運用心理學知識幫助病人更好地應對疾病，並提供了一些中醫藥理論以及生活方式上的建議。此外，書中也包含了很多溫情的故事和感人的案例，以加深讀者們對於疾病與心理之間關係的理解。
總而言之，《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本非常實用和有益的讀物。通過閱讀本書，讀者可以了解到如何正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和家人的支持和幫助。同時，本書也適合想要了解疾病治療方面的醫務工作者和相關專業人士閱讀。
具体描述
穿行迷霧：在未知的風景中尋找方向 一部關於現代都市人精神邊界的探索與重塑之作 本書並非聚焦於具體的健康哲學或心態調整手冊，它是一部深入現代社會生活肌理，探討個體如何在信息洪流與快速變遷的環境中，建立穩定、獨立且具有韌性的精神支柱的長篇敘事與分析。作者以細膩入微的筆觸，勾勒出當代人在面對生活、事業、人際關係時，如何處理內在的衝突、焦慮與不確定性。 全書的結構設計，仿若一場多層次的旅程。它始於對“效率至上”文化的反思，繼而深入剖析了人們在追求“完美生活”的過程中，如何逐漸迷失了對真實自我的感知。 第一部分：鏡像中的城市迴響 這一部分著重描繪了當代都市生活的碎片化特質。作者通過一系列看似不相關卻又相互牽連的故事片段，展現了都市人如何被各種標準——社會期望、社交媒體上的光鮮形象、職場晉升的無形壓力——所塑造和異化。這裡探討的核心議題是“內耗”：身體的疲憊往往源於精神上的不斷拉扯與自我審判。 書中詳細分析了“資訊過載”對決策能力的侵蝕，以及這種持續的外部刺激如何擾亂了個體建立深度專注和內在平靜的能力。例如，某章節深入探討了“即時反饋迴路”對現代人耐心極限的挑戰，當期望與現實之間總存在微小卻恆久的差距時，潛藏的挫敗感是如何累積成一種結構性的焦慮。作者並沒有提供簡單的解藥，而是引導讀者仔細觀察這些社會結構如何形塑了我們看待“失敗”和“成功”的視角。 第二部分：邊界感的重構與維護 在認識到外部世界的強大干預力之後，本書的重心轉向了“邊界”的建立。這不是指物理上的隔離，而是心理和情感上的劃分——明確什麼是我們可以控制的，什麼是我們必須學會放手的。 作者引入了幾組重要的概念：如“責任的有效範圍”、“情感債務”的清理，以及“精力貨幣”的管理。書中有一章專門分析了人際關係中的“滲透性”，探討了在親密關係或職場合作中，如何區分“支持”與“依賴”。作者主張，真正的自洽，源於對自身資源（時間、情感、注意力）進行極其嚴格的審核與分配。這種審核是痛苦的，因為它要求我們直面自己的局限性，承認並接受某些外部的期待終將落空。 通過對歷史上哲學思潮的穿插引用，特別是斯多葛學派對於“二分法”的強調，作者試圖為讀者提供一套心靈的工具箱，用來辨識並抵禦那些無效的擔憂和過度的自我投入。 第三部分：在不確定性中錨定意義 旅程的第三階段是關於“意義”的尋找與創造。當外在的目標被證明是流動且不可靠時，個體必須將目光投向內部，建立一套連貫的、自我認可的價值體系。 這部分內容側重於“韌性”的非傳統定義。韌性不再被視為快速反彈回原狀的能力，而是一種學會與創傷、損失、甚至長期的不適感共存的藝術。 作者探討了“敘事治療”在重塑個人歷史中的作用——我們如何編織自己的故事，決定了我們將以何種姿態面對未來。 書中細緻地描述了“微小儀式”的力量。這些儀式不必宏大，可能是每天清晨對一杯水的專注，或是結束一天工作時對電子設備的物理隔離。它們的作用是提供微小的、可預測的確定性，從而在宏觀的混沌中建立起一個穩定的“內部港灣”。 此外，作者還引入了“創造性延宕”的概念，即主動將某些重要決策或情感釋放推遲，以允許潛意識進行更深層次的處理，避免在壓力下做出衝動或不合時宜的反應。 結語：一場持續的校準 全書以一種開放式的態度收尾，強調精神上的成熟不是一個終點，而是一個持續不斷的“校準”過程。它提醒讀者，生活中的挑戰和內心的起伏是常態，真正的自由並非來自消除所有困難，而是學會在風暴來臨時，依然能夠準確地感知到自己內心的羅盤所指向的方向。 這是一本陪伴讀者在喧囂中尋找自身頻率的深度文本。
著者信息
何裕民，專職作家，資深編輯。
图书目录
自序 好心態無病不摧
第一章 心態決定生死
第二章 你的德性中隱藏了多少「癌症性格」
第三章 好心態才是強大的正能量
第四章 哀莫大於心死
第五章 救人先救心
第六章 何氏抗癌方
第七章 為何癌症偏愛男人
第八章 不同癌症的應對之法
第九章 改變觀念，方能重生
图书试读
《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》是一本以疾病治療和病人心理護理為主題的讀物，旨在幫助讀者正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和家人的支持和幫助。
本書的作者何裕民教授具有多年的臨床經驗和研究經歷，深刻理解疾病與心理之間的關係，提供了許多正確應對疾病的方法和技巧。不論是癌症治療還是其他類型的疾病如心臟病、肝病、腎病等，本書都提供了針對不同疾病的應對和控制方法，以及生活方式上的建議。
除了針對疾病的治療和康復，本書還涵蓋了許多溫情的故事和感人的案例，加深了讀者們對於疾病與心理之間關係的理解。同時，本書中的知識和建議也適用於想要了解疾病治療方面的醫務工作者和相關專業人士。
總而言之，《好心態無病不摧：與疾病相處的正能量法則》這本書是一本非常實用和有益的讀物。通過閱讀本書，讀者可以了解到如何正確應對疾病，保持良好心態，積極參與康復治療，獲得自己和家人的支持和幫助。我相信這本書會為您帶來很多啟示和幫助。
用户评价
评分
这本书的叙事方式非常个人化，读起来几乎没有压力，就像在听一位经验丰富的人生导师娓娓道来。我尤其喜欢作者在描述具体情境时所采用的细腻观察。比如，她如何描述清晨醒来时，身体与心灵进行的那场无声的拉锯战，那种对日常琐碎的精确捕捉，让人立刻产生强烈的代入感。这种真实性让整本书的基调非常扎实，而不是虚浮的安慰剂。我发现，很多我以为只有自己才有的微妙感受，作者都用精准的词汇给描绘了出来，这本身就是一种巨大的疗愈。它教给我的不是一套僵硬的“操作手册”，而是一种可以根据自身情况灵活调整的心态地图。我甚至在读完后，特意去重新审视了自己过去的一些负面反应，试着用书中提到的那种更宽容、更具弹性的视角去看待它们。
评分我必须承认，起初我对“能量法则”这类词汇是抱有怀疑的，总觉得有点过于“玄学”。然而，这本书的厉害之处在于，它巧妙地将这种“能量”转化为了可操作的、基于心理学的日常实践。它不谈论奇迹疗愈，而是聚焦于我们能控制的最小单元——我们的注意力焦点和情绪反应模式。作者提供了一种非常务实的工具箱，但这个工具箱里装的不是锤子和钉子，而是放大镜和柔和的滤镜。我特别欣赏作者关于“重新定义成功”的部分，它挑战了我们社会中对健康和活力的固有标准，提出了一种更具包容性的成功定义，即“有质量地存在于当下”。这对我这个习惯于用效率和成就来衡量自我价值的人来说，是醍醐灌顶的。
评分从装帧和排版上看，这本书的设计完全服务于其内容主题——平静与呼吸感。字体选择的大小和行间距都非常舒适，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。更重要的是，作者的文字本身就带有一种自然的节奏感，仿佛每一次呼吸、每一个暂停都被巧妙地融入了句式之中。这种行文的韵律感，让我不禁放慢了自己的阅读速度，去真正品味每一个词语背后的意涵。它迫使我走出平日里那种飞速扫过信息的阅读习惯，去进行一次深度的内在对话。这本书与其说是在教我如何与疾病相处，不如说是在教我如何更完整、更温柔地与“自己”这个复杂的生命体相处。它是一本值得反复翻阅、每次都会有新发现的陪伴之书。
评分这本书的结构安排颇具匠心，它不像传统非虚构类那样严格按逻辑推进，而是更像一首由不同乐章组成的交响乐。有探讨哲学层面的章节，有分享具体生活技巧的段落，还有穿插其中的诗意独白，这种混搭使得阅读体验非常丰富，不会让人产生阅读疲劳。我发现，很多关于“正念”或“接受”的讨论，在这本书里被赋予了非常接地气的解释，不再是那种高高在上的理论。例如，书中对“等待”这个状态的处理，简直是教科书级别的。它没有催促读者向前冲，而是细致地拆解了等待的各个阶段，并为每个阶段提供了恰到好处的心理支撑点。这种循序渐进、由内而外的引导，比起那种“立刻改变”的口号有效得多，因为它尊重了人性的复杂和过程的漫长。
评分这本书的封面设计非常吸引人，那种淡雅的色彩搭配上简洁的字体，一下子就给人一种平静、积极的感觉。我本来对这类主题的书籍持保留态度，总觉得很多都是空泛的口号，但光是翻开目录，就感觉作者在内容编排上花了不少心思。它不像那种教你如何“战胜”疾病的励志书，反而更像是一个老朋友在轻声细语地分享如何与生活中的不确定性和平共处。特别是其中几章的标题，比如“允许脆弱存在”或者“在等待中找到节奏”，都让我忍不住停下来深思。我特别欣赏作者那种不回避现实的笔触，没有过度美化病情，而是真正探讨了在面对长期挑战时，心理韧性是如何一点点建立起来的。阅读的过程中，我能感受到一种被理解的温暖，仿佛作者真的洞察了在病痛中挣扎的人们，内心深处最真实的渴望——不是奇迹，而是安宁。
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