早餐就像黄金餐,要吃得对,要认真吃。80道营养均衡的中、西式早餐,粥品、饮品、三明治、优格等,让您一早就能拥有充沛的体力,迎接一天的挑战。想要身体健康,没有撇步,从现在开始,好好吃早餐吧!
作者简介
刘惠珠
醉心于烘焙世界的年轻女孩,在美食中追求自己的理想目标,把所学透过教学管道传递出去,让更多人能一起享受美食的天堂,把烘焙的好滋味带到家庭,是个认真又努力的美食新秀喔!现在旅居加拿大,学习更多的烘焙技术,把美食发扬国际。
王珍兰
1.序言—为自己的健康加分
2.早餐,您不能不吃
3.多吃蔬果好处多
4.高汤的熬制
5.28道健康周品
6.17道三明治&松饼
7.自制优格酱
8.21道优格食谱&健康饮品
9.13到其他类早餐。
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