英國式足部反射區療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 足部反射區療法
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• 自然療法
• 身體健康
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　　本書主要是配閤癥狀種類介紹其適用的按摩及治療法。同時為求讀者容易理解，極力省略艱深的專業用語。舉例來說，腳趾名稱原本應用第一趾、第二趾...等來錶示，本書則皆改以腳的大母趾、食趾...來錶示。此外，自我保健方麵也以讀者可輕鬆實踐的方式為主。

　　本書中所介紹的自我保健方式，皆是由本人平日實踐的方法中，挑齣特彆推薦及簡單的方式，因此本人對這些保健方法十分具有信心。

　　希望各位讀者能藉由本書，瞭解到接觸足部按摩技術的重要性，及倚靠自然的力量恢復活力的難能可貴。

第1章何謂足部按摩？
第2章足部按摩的基本課程
第3章各癥狀種適用之足部按摩法
第4章作為治療的足部按摩
本書由4章所構成。

　　小時候患有過敏性皮膚炎的我，靠著天然療法及母親?我指壓按摩，成功地擺脫疾病。食用糙米、芝麻等天然食材，由體內開始淨化血液，排齣多餘的老廢物。當皮膚搔癢難耐時，蘿蔔中的酵素可幫助抑製搔癢感。煎枇杷葉萃取齣的菁華可防止腐敗細菌侵入皮膚。在皮膚搔養，難以入眠的夜晚，母親總是一邊按摩我的腳底，一邊告訴我「沒事的、沒事的、馬上就會沒事的！...」。每當母親按摩我的腳底時，我總是會十分想上廁所，而母親也總是對我說「之所會想上廁所，是因為按摩可以幫助排齣你身體裏的壞東西喔！」這句話我至今仍無法忘懷。之後，就這樣感受母親的手溫而安心地睡去。

　　也許是從那時開始，讓我充分體認到瞭大自然的強大力量及足部按摩的優異。而緣份也是十分不可思議的，深受天然療法及指壓按摩幫助的我，現在竟身為「藤田真規療癒學校」的校長，培育專業的足部按摩人員及治療師，同時緻力於指壓按摩的普及。

　　無論多忙碌，指壓按摩是我每日的例行公事。眼睛因長時間使用電腦而感到疲憊，或腸胃不適時，我總是P.3配閤指壓按摩，在眼睛蓋上濕巾，再喝喝梅子茶整頓胃腸。

　　也因為如此，即使忙碌到無法抽空休息，我仍能健康地渡過每一天。當身體感到任何一點不適時，絕不能放任其轉為疾病，必須持著「靠自己守護傢人與自己的健康」這樣的心情，在預防疾病上多下苦心。

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這是一本真正能夠指導實踐的書，沒有冗餘的理論，也沒有空泛的口號，而是腳踏實地地告訴你，如何通過按摩你的雙腳來改善身體的各種不適。我之所以如此推崇它，是因為它極大地激發瞭我對自身健康管理的積極性。書中對於足部反射區的劃分非常細緻，從頭部到腳趾，幾乎涵蓋瞭身體的每一個角落。我印象最深刻的是它對於消化係統和呼吸係統反射區的講解，清晰地描繪瞭它們與足部的對應位置，並且詳細地指導瞭按摩的手法和技巧。對於我這種經常受胃脹氣睏擾的人來說，書中所提供的按摩方法簡直是福音。我按照書中的指示，每天睡前進行簡單的按摩，驚喜地發現胃部的不適感大大緩解瞭，睡眠質量也得到瞭顯著提升。而且，書中還特彆強調瞭足部反射區療法在預防疾病方麵的作用，這讓我意識到，關注身體的細微信號，並采取主動的乾預措施，能夠有效避免很多健康問題的發生。這本書不僅僅是一本關於足部按摩的書，更是一本關於如何與自己的身體建立更深層次連接的指南。

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我是一名長期在辦公室工作的白領，久坐不動的生活方式導緻我經常感到腰酸背痛，頸椎也時常不適，甚至有時候還會因為長時間盯著電腦屏幕而眼睛乾澀。在朋友的推薦下，我入手瞭這本關於足部反射區療法的書籍，沒想到它徹底改變瞭我對身體健康的認知。我原本以為這會是一本晦澀難懂的專業書籍，但事實證明我的擔憂是多餘的。作者用極其通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識融入其中，仿佛一位經驗豐富的導師在循循善誘。書中的插圖非常精美，不僅展示瞭足部的每一個反射區，還細緻地描繪瞭它們與身體各個部位的對應關係，讓我一目瞭然。最讓我驚喜的是，書中針對我最關心的腰背疼痛和頸椎不適，提供瞭非常詳細的反射區按摩方案，包括瞭具體的按摩手法、力度以及需要注意的事項。我按照書中的指導，每天堅持按摩，不到一個月的時間，我驚喜地發現腰背的酸痛感明顯減輕瞭，整個人也感覺更有活力瞭。這種無需藥物、無需器械的自然療法，既安全又有效，讓我感覺自己掌握瞭一種神奇的“自我修復”技能。這本書不僅教會瞭我如何緩解身體的不適，更讓我學會瞭如何傾聽身體的聲音，關注自身的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康智慧往往隱藏在最簡單、最自然的方式之中。這本書就完美地體現瞭這一點。它沒有華麗的辭藻，沒有高深的術語，而是用一種樸實無華的語言，嚮我們展示瞭足部反射區療法的神奇力量。書中的插圖非常寫實，讓我能夠清晰地辨認齣足部每一個區域的特徵，並且能夠準確地找到對應的反射點。我尤其喜歡作者對於“手法”的講解，詳細描述瞭指壓、揉捏、叩擊等不同手法的運用，以及它們各自的功效。這種細緻的指導，讓我能夠避免一些常見的錯誤操作，從而確保療法的有效性。而且，書中還提供瞭許多關於“日常保健”的小貼士，例如如何通過簡單的足部按摩來緩解一天的疲勞，或者如何通過特定的反射區來提升免疫力。這些實用的建議，讓足部反射區療法不再是遙不可及的“療法”，而是融入日常生活的“健康習慣”。我感覺自己仿佛獲得瞭一本“身體說明書”，能夠更深入地瞭解自己的身體，並學會如何更好地照顧它。這本書的價值，遠超齣瞭它本身的定價。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，一種淡淡的復古感撲麵而來，柔和的色彩搭配讓整個畫麵顯得寜靜而專業。我一直對身體的自我療愈能力很感興趣，也嘗試過一些其他的自然療法，但總覺得在理解原理和實際操作上還有些摸不著頭腦。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶。它以一種非常直觀的方式，將足部反射區與身體的各個器官和係統聯係起來，用生動的插圖和清晰的圖示，讓我能夠輕鬆地理解哪些部位對應著身體的哪個區域。我特彆喜歡它在介紹每個反射區時，不僅僅停留在“按這裏就可以治那個病”的簡單層麵，而是會稍微深入地解釋其背後的生理學原理，這樣一來，我就不僅僅是盲目地操作，而是能更好地理解整個療法的邏輯。而且，書中對於不同癥狀的足部反射區按摩方法都有詳細的說明，從手法力度到按摩時長，都給齣瞭明確的指導，這對於初學者來說實在是太友好瞭。我迫不及待地想要將書中的知識運用到實踐中，希望能夠通過這種溫和而有效的方式，改善我的一些小毛病，比如長期的疲勞感和偶爾的消化不良。這本書的到來，讓我對探索身體的奧秘充滿瞭期待。

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當我收到這本書的時候，我正處於一個身體亞健康的低榖期，各種小毛病纏身，卻又找不到閤適的解決辦法。我試過針灸，也嘗試過推拿，但總覺得效果不如預期。偶然間，我在書店看到瞭這本書，它的名字——“英國式足部反射區療法”——引起瞭我的好奇。我對足部反射區療法有所耳聞，但一直沒有深入瞭解。翻開書頁，首先映入眼簾的是一係列高清而精細的足部解剖圖，每一個反射區都被清晰地標注齣來，並且與對應的身體器官或係統進行瞭明確的聯係。這種嚴謹而科學的編排方式，立刻讓我覺得這本書非常有價值。作者在講解每個反射區時，不僅僅是簡單的列舉，而是會結閤相關的生理學知識，解釋為什麼按下這個區域能夠對身體的某個部分産生影響。這種深入淺齣的講解，讓我能夠更好地理解整個療法的運作機製，不再是機械地模仿。我特彆欣賞書中關於“辨證施治”的理念，強調要根據個人的具體情況來選擇和調整按摩方法，而不是一概而論。這讓我覺得這本書非常實用，能夠真正地解決個人的健康問題，而不是流於形式。