具體描述
強調調息、冥想的東方瑜伽、太極健身術語強調肌肉、骨骼鍛鍊的西方健身術融會貫通的養生健身法
塑身、健體、放鬆的全麵指南
作者簡介
楊文萍
女，碩士研究生，副編審。
長期從事編輯工作，自一九九八年開始任職於中國最具權威的專業健身雜誌《健與美》，一直站在引領中國健身健美事業發展的前端，密切關注國內外健身、健美界的最新發展動嚮，並緻力於嚮國內健身健美愛好者傳播、推廣當今世界最時尚的健身、健美方法，具有比較豐富的實踐經驗和理論知識，曾組織策劃過數十個健身健美類專題，迄今已發錶幾十萬字的專業文章，廣受健身健美愛好者好評。
著者信息
圖書目錄
愛上彼拉提斯
彼拉提斯的淵源
彼拉提斯能帶給我們什麼
實現你的最佳體態
練習彼拉提斯的重要方法
開始練習彼拉提斯之前
普拉提練習
圖書序言
圖書試讀
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