具体描述
强调调息、冥想的东方瑜伽、太极健身术语强调肌肉、骨骼锻鍊的西方健身术融会贯通的养生健身法
塑身、健体、放松的全面指南
作者简介
杨文萍
女，硕士研究生，副编审。
长期从事编辑工作，自一九九八年开始任职于中国最具权威的专业健身杂志《健与美》，一直站在引领中国健身健美事业发展的前端，密切关注国内外健身、健美界的最新发展动向，并致力于向国内健身健美爱好者传播、推广当今世界最时尚的健身、健美方法，具有比较丰富的实践经验和理论知识，曾组织策划过数十个健身健美类专题，迄今已发表几十万字的专业文章，广受健身健美爱好者好评。
著者信息
图书目录
爱上彼拉提斯
彼拉提斯的渊源
彼拉提斯能带给我们什么
实现你的最佳体态
练习彼拉提斯的重要方法
开始练习彼拉提斯之前
普拉提练习
图书序言
图书试读
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